Всем приветик!
Мы тоже закрывали дачный сезон, но так и не закрыли! Зато провели генеральную уборку и вывезли вагон мусора с дачи и гаража.
На завтрак блинчики с творогом и чай зеленый. На работе сейчас сижу с чаем. Вес стоит.
Мы тоже закрывали дачный сезон, но так и не закрыли! Зато провели генеральную уборку и вывезли вагон мусора с дачи и гаража.
На завтрак блинчики с творогом и чай зеленый. На работе сейчас сижу с чаем. Вес стоит.
приветика я както после вчерашнего закрытия чквствую себя бомбой-мясо внутри лежит... и не переваривается..вечером выдула 3 кружки чая зел..
завтрак..обед..полдник всё ПП..ужин,надеюсь, тоже
завтрак..обед..полдник всё ПП..ужин,надеюсь, тоже
Rigick
Штучный экземпляр
ох..надеюсь таки сегодня получится вернутся на путь истинный. возвращаюсь к ПП и спорт залу.
Всем привет!
Дома вчера инета не было, на работе- работаю .
Вчера угулялись днем, погодка , до ботсада не поехали и у нас много мест красивых . Вес вернулся к до кд-шному. Завтрак-пицца с кофе, обед-салат и паста с лососем( по углям-жирам видимо перебор), на ужин(планирую до него в тонус на столы)- будет белок(есть из чего выбрать-3 яйца вареных, творог и ряженка в холодильнике)
Дома вчера инета не было, на работе- работаю .
Вчера угулялись днем, погодка , до ботсада не поехали и у нас много мест красивых . Вес вернулся к до кд-шному. Завтрак-пицца с кофе, обед-салат и паста с лососем( по углям-жирам видимо перебор), на ужин(планирую до него в тонус на столы)- будет белок(есть из чего выбрать-3 яйца вареных, творог и ряженка в холодильнике)
ММММММММ такие запахи, сег я в ударе
в духовке картофель с мясом по-французски тока в белом йогурте..на плите мне капуста с кабачком и перцем тож в йогурте..
кто то может запажом уже быть сытым..а я нет-не млгу..жрать хочу ещё сильнее
в духовке картофель с мясом по-французски тока в белом йогурте..на плите мне капуста с кабачком и перцем тож в йогурте..
кто то может запажом уже быть сытым..а я нет-не млгу..жрать хочу ещё сильнее
Gortenziya
veteran
Всем привет!
А у нас дачи, нет поэтому нечего было закрывать...
Сегодня понедельник-рыбный день!
завтрак-омлет
обед-уха из семги, салат
ужин-кета
правда опять на перекус были печеньки
А у нас дачи, нет поэтому нечего было закрывать...
Сегодня понедельник-рыбный день!
завтрак-омлет
обед-уха из семги, салат
ужин-кета
правда опять на перекус были печеньки
Сейчас читают
Новосибирск и Академ - свои и чужие
479880
2016
Футбол. Чемпионат России (часть 2)
189075
1000
Красота и беременность (часть 37)
179318
1000
светлаша
v.i.p.
ты не поверишь--но у меня её тож нет! зато у друзей есть!
PrettyWoman
veteran
Всем приветы!
Вика совсем совсем не молодец на выхах - ела и пила всю каку, которую тока можноЗато давооольная....)))
На др готовила: рис по тайски с морепродуктами, лапша с курицей по китайски, брускетты с лососем, тарталетки, закуски из запеченной картошки с мясом и фруктыВот скока вкуснотищи не полезной, зато всем понравилось))
Завтра, собсно у мужа сам др, и еще в субботу отмечаем с друзьями (в сауне, ага, Вика самой "красоткой" будет). Надеюсь на этом зажоры временно кончаться.
Сеня поработала а тренажерке (перед ней пол стакана кефира и пол груши, и все равно тяжесть немного была)
После треньки - товорог с яблоком
Обед - салат капустный с запеченой горбушей
Полдник - свежий салат с семгой
Ужин - 5 перепел.яичек и свеж салат
Завтра после выхов жду привеса...
Вика совсем совсем не молодец на выхах - ела и пила всю каку, которую тока можноЗато давооольная....)))
На др готовила: рис по тайски с морепродуктами, лапша с курицей по китайски, брускетты с лососем, тарталетки, закуски из запеченной картошки с мясом и фруктыВот скока вкуснотищи не полезной, зато всем понравилось))
Завтра, собсно у мужа сам др, и еще в субботу отмечаем с друзьями (в сауне, ага, Вика самой "красоткой" будет). Надеюсь на этом зажоры временно кончаться.
Сеня поработала а тренажерке (перед ней пол стакана кефира и пол груши, и все равно тяжесть немного была)
После треньки - товорог с яблоком
Обед - салат капустный с запеченой горбушей
Полдник - свежий салат с семгой
Ужин - 5 перепел.яичек и свеж салат
Завтра после выхов жду привеса...
Rigick
Штучный экземпляр
пришла из зала..хорошо позанималась, днем хорошо питалась, без вредняшек, на ночь творог со снежком
PrettyWoman
veteran
Как то тихо по вечерам....пошла мужу сюрпризы делать)))
светлаша
v.i.p.
Как то тихо по вечерам....пошла мужу сюрпризы делать)))
[/цитат
у нас теперь и ДНЁМ тихо
всем приветки! болит горло-ем бруснику
Всем привет!
У меня дома иент так и не работает- сегодня придет мастер, утром еще и телевизоры не показывали- видимо с антеной проблемы. Завтрак- кусочек тортика и кофе, потом йога , до работы пробка в 10 часов еще больше, чем в 8 , но я после йоги .Обед- салат китайский с кур филе, ростками и еще чем-то и корзинка паровая-рис с курицей. И работа, работа, работа
У меня дома иент так и не работает- сегодня придет мастер, утром еще и телевизоры не показывали- видимо с антеной проблемы. Завтрак- кусочек тортика и кофе, потом йога , до работы пробка в 10 часов еще больше, чем в 8 , но я после йоги .Обед- салат китайский с кур филе, ростками и еще чем-то и корзинка паровая-рис с курицей. И работа, работа, работа
это что за завтрак такой?? ты сос скольки на йоге??потом сразу на работку?
насчёт пробки-сег на дамбе была авария..
обед-туш капуста и чуть карт запеч. и чай зел 2 уже кружки..полдник-творог с нат бел йогуртом...
ужин-курагрудь с овощами..и ТОНУС.. я соскучилась..
насчёт пробки-сег на дамбе была авария..
обед-туш капуста и чуть карт запеч. и чай зел 2 уже кружки..полдник-творог с нат бел йогуртом...
ужин-курагрудь с овощами..и ТОНУС.. я соскучилась..
завтрак как обычно до 6-30, йога с 8-30 до 10-00. Пробка у нас постоянная из-за ремонта,ехала на маршрутке быстрее, чем сама бы, я по обочинам принципиально не езжу, а на маршрутке- 15 мин страха .Чет я тоже в тонус на выхаха не выбралась, а из-за отработки сегодняшней на неделе йога 3 раза будет, так что опять до выхов не пойду.
Как там Лена в турции? Лена, аууу!!!!
Как там Лена в турции? Лена, аууу!!!!
Gortenziya
veteran
Привет, девочки!
Завтрак-омлет из 1 яйца
Обед-паста и еще маленький тирамису (подарок от заведения)
ужинать не хочу, только чай попила
в табличку отписалась!
Завтрак-омлет из 1 яйца
Обед-паста и еще маленький тирамису (подарок от заведения)
ужинать не хочу, только чай попила
в табличку отписалась!
Gortenziya
veteran
Похоже, одна я отписалась, таблички нет..
Rigick
Штучный экземпляр
м-дя уж.. я вот тоже совсем забыла.
после тренировки отойти не могу. сегодня кое-как встала, болит попа и ноги, что радует. надеюсь сегодня опять добраться до зала.
после тренировки отойти не могу. сегодня кое-как встала, болит попа и ноги, что радует. надеюсь сегодня опять добраться до зала.
Helenf
guru
Наташа, я тоже отписывалась
Всем привет!
Завтрак- бутеры из хлеба фитнесс+ сыр Буко+помидор и кофе с молоком.
Всем привет!
Завтрак- бутеры из хлеба фитнесс+ сыр Буко+помидор и кофе с молоком.
светлаша
v.i.p.
Привет, девочки!Наташа..чай попила без никто? не первый раз вижу ЭТО на ужин..так не пойдёт--ты не доедаешь белка..мышцам будет каюк,а в нашем нежном возрасте это плохо! хоть гр 50 творога к чаю-это супер !надо ужинать-НАДО!
Завтрак-омлет из 1 яйца
Обед-паста и еще маленький тирамису (подарок от заведения)
ужинать не хочу, только чай попила
в табличку отписалась!
всем приветки! вчера был ПП-день,ничто мне не помешало ..я делала ПЛАНКУ на виброплатформе сег чквствую себя всю...дома перед телевизором мин 40 точно махала ногами..мяла пуз(мне кажется,что если меня в голод..то благодаря ему-пузу я переживу всех, я понимаю,что это стратегич запас..но я не жадная-готова поделиться)
завтрак-овс закончилась,поэтому 3 хлебца с альмете и огурцом..на ланч будет 150 гр творога,и брусника! Обед-кура и туш овощи,полдник кефир и тонус!! ужин-что то из фарша!! на и про воду не забывваем!
я делала ПЛАНКУ на виброплатформе сег чквствую себя всю...а я после вчерашних балансов
Обед- салат из кур печени, яблока, болг перца, салата с майонезом, солянка, перед- эспрессо.На перекус будут- мандаринка и яблоко, вечером опять на йогу.
PrettyWoman
veteran
Всем приветы!
Ссори что вчера таблички не было - я вырубилась капец...второй день себя плохо чувствую, даже на треньку сеня не пошла - спатьспатьспать, естьестьесть и больше ничего. Может погода так влияет? Щас обратно все кг и см набиру(((
Девочки, я не могу добавить новую колонку в Табличку - Excel на что-то не понятное ругается :(( Может у кого нить получится?
Ссори что вчера таблички не было - я вырубилась капец...второй день себя плохо чувствую, даже на треньку сеня не пошла - спатьспатьспать, естьестьесть и больше ничего. Может погода так влияет? Щас обратно все кг и см набиру(((
Девочки, я не могу добавить новую колонку в Табличку - Excel на что-то не понятное ругается :(( Может у кого нить получится?
ой0ой икккк! я была мега умничка..а вечером серебряная встреча вообщем вино-сыр и груша и КОРКУНОВ что б его но я такая а вообще супер-пупер котлетики я замутила..но....
у меня такие РОЗЫ вообщем всех люблю и я ДОБРЯК
у меня такие РОЗЫ вообщем всех люблю и я ДОБРЯК