Марафон стройности - 83
поздравляю в потерянным кг.
про вчера ничего рассказывать не буду, пусть останется на моей совести:)
сегодня на завтрак творожная запеканка
про вчера ничего рассказывать не буду, пусть останется на моей совести:)
сегодня на завтрак творожная запеканка
Все привет!
Воскресенье!!!! а ребенок в 7!! часов утра поднял..
теперь жду обеда, чтобы поспать после него
Завтрак-яйцо, чай, пол-булочки
Обед будет - суп куриный с клецками
Воскресенье!!!! а ребенок в 7!! часов утра поднял..
теперь жду обеда, чтобы поспать после него
Завтрак-яйцо, чай, пол-булочки
Обед будет - суп куриный с клецками
а я и без ребёнка сама просыпаюсь в 8..хотя можно спать до 11... 
солнцеееееее...
завтрак-кофе,сыр,1 блин с творогом и миндаль4 шт..потом голосовали и гуляли по набережной 2!!часа.. обед-щи с опятами
на кур бульоне..и купила фрутилад..1/2 уже фигня 
полдник-творог , потом кардио/тренька
..ужин-курагорудь в специях и гр соке..с фасолью..а завтра-ТАБЛИЧКА! 
солнцеееееее...завтрак-кофе,сыр,1 блин с творогом и миндаль4 шт..потом голосовали и гуляли по набережной 2!!часа.. обед-щи с опятами
на кур бульоне..и купила фрутилад..1/2 уже фигня полдник-творог , потом кардио/тренька
..ужин-курагорудь в специях и гр соке..с фасолью..а завтра-ТАБЛИЧКА! Всем приветик! 
Настроение весеннее, на улице солнышко.
На завтрак были блины с мясом и кофе 2 кружки...
На обед плов. Потом чай зеленый. Вечером гуляяяять!
Настроение весеннее, на улице солнышко.
На завтрак были блины с мясом и кофе 2 кружки...
Родители привезли из отпуска "один из самых дорогих сортов кофе"... многие, наверное, знают, как его получают. Но аромат у кофе просто волшебный, у нас даже близко ни чего подобного не видела...
Но аромат у кофе просто волшебный, у нас даже близко ни чего подобного не видела...На обед плов. Потом чай зеленый. Вечером гуляяяять!
слышали, слышали, как его добывают
блин. я сегодня забыла весы купить. так что завтра опять без изменений. обещаю на неделе прикупить
даже боюсь думать что у меня произошло без 2 недель контроля
чувствую себя плохо, поэтому сегодня без шагания
даже боюсь думать что у меня произошло без 2 недель контроля
чувствую себя плохо, поэтому сегодня без шагания
заболела?? не болеть 
я с шикарной трени..был и мяч и гантели..но потом гудяди 40 мин чот замерзла и пришла ТАК!! налась
и я ничего не читаюкроме интернета 
я с шикарной трени..был и мяч и гантели..но потом гудяди 40 мин чот замерзла и пришла ТАК!! налась
и я ничего не читаю
кроме интернета Привет всем!
Как же я надеюсь завтра об отвесе отписаться
вроде должно получиться.
А читаю мало, но много... книг одновременно (так получилось) одну на планшете и две в бумажном варианте. Все по чайной ложке. На планшете вообще даже страницу не успеваю прочитать, после двух абзацев брык и сплю.
Из сегодняшнего: много ходила, 2 часа Варя спала в коляске, а я ходила, круги мотала по нашей деревне. Обычно не больше часа гуляем.
Как же я надеюсь завтра об отвесе отписаться
вроде должно получиться.А читаю мало, но много... книг одновременно (так получилось) одну на планшете и две в бумажном варианте. Все по чайной ложке. На планшете вообще даже страницу не успеваю прочитать, после двух абзацев брык и сплю.
Из сегодняшнего: много ходила, 2 часа Варя спала в коляске, а я ходила, круги мотала по нашей деревне. Обычно не больше часа гуляем.
А где все? 
Мои надежды оправдались, даже с аваном по-моему, так что теперь только вперед к меньшему весу и объемам. Кстати, они эти объемы не порадовали, я уж думала и тут поменьше будет, хоть на сантиметрик, но пока нет.
Мои надежды оправдались, даже с аваном по-моему, так что теперь только вперед к меньшему весу и объемам. Кстати, они эти объемы не порадовали, я уж думала и тут поменьше будет, хоть на сантиметрик, но пока нет.
Главное не успокаиваться! Не за что и некогда!
да вчера что-то с желудком было
плата за стакан пепси
зато всякую охоту отбило
у меня не так давно был период, когда прям много читала, но после того как решила ознакомится с тем, что популярно... в общем, после нескольких книг пока читать охота отбилась
плата за стакан пепси
зато всякую охоту отбило
у меня не так давно был период, когда прям много читала, но после того как решила ознакомится с тем, что популярно... в общем, после нескольких книг пока читать охота отбилась
я тут, сделала комплекс на верх. но сильно не налегала, так как завтра съемка и нехорошо будет, если руки будут трястись
на завтрак был творог со снежком, на обед лапша с фаршем и овощами.
на ужин пока не знаю.
на завтрак был творог со снежком, на обед лапша с фаршем и овощами.
на ужин пока не знаю.
уфффффффф понедельник..
вчера отекла так ,что сегодня раз 200 мимо дирика бегаладумала,что на б/л лист с циститом отправит
ужин-кур филе и пек капуста с помидором..зел чай..и позже творог завтра похолодание!
понедельник..вчера отекла так ,что сегодня раз 200 мимо дирика бегала
думала,что на б/л лист с циститом отправит ужин-кур филе и пек капуста с помидором..зел чай..и позже творог
завтра похолодание! кто ходит в зал.. ВЫ дома в дни отдыха делаете что либо..тиа пресс покачать иль отдых полностью.. шоб восстановиться..а то получается я вчера на убойной трени была..а сегодня не погулять вечером..а днём км 2 от силы прошла..и вот назрел вопрос..иль пусть мышцы восстанавливаются иль дать им нагрузку дома под просмотр телевизора..хотя достала аппликатор кузнецова..может просто пузом на нём полежать
ВЫ дома в дни отдыха делаете что либо..тиа пресс покачать иль отдых полностью.. шоб восстановиться..а то получается я вчера на убойной трени была..а сегодня не погулять вечером..а днём км 2 от силы прошла..и вот назрел вопрос..иль пусть мышцы восстанавливаются иль дать им нагрузку дома под просмотр телевизора..хотя достала аппликатор кузнецова..может просто пузом на нём полежать отдых в построении красивой фигуры не менее важен, чем сами тренировки, поэтому расслабься
а вот и табличка, что-то сегодня мало отписались
а вот и табличка, что-то сегодня мало отписались
ой, я совсем утром забыла, что понедельник, вернее , была как сомнамбула , работы много- некогда было даже почитать. Ела я в выхи совсем неправильно, и сегодня тоже .
Всем привет!
Девочки- фитнесс-няшки- вы молодчинки! Даже читать вас приятно
, работы много- некогда было даже почитать. Ела я в выхи совсем неправильно, и сегодня тоже .Всем привет!
Девочки- фитнесс-няшки- вы молодчинки! Даже читать вас приятно
Всем привет!Так...вечером не лучше , чем утром... Читайте дубль 2 :
Всем привет!
да! вот так и я думаю..поэтому весь вечер смотрела телефизор сидя на КУЗНЕЦОВЕ(аппликатор)
всем првиетик..погодка-не поубивать бы всех
всем првиетик..погодка-не поубивать бы всех
Привет! Полночи не спала из-за ветра 
.Но..утром и на весы прыгнула(вес в норме ) и на йогу сходила( чтоб не поубивать всех 
).Завтрак- творог с ряженкой и полавокадо (маленького), сейчас кофе с печенькой с маслом( дома ничего полезного на перекус 
) и на работку.
Всем хорошего настроения несмотря на погоду
.Но..утром и на весы прыгнула(вес в норме ) и на йогу сходила( чтоб не поубивать всех ).Завтрак- творог с ряженкой и полавокадо (маленького), сейчас кофе с печенькой с маслом( дома ничего полезного на перекус ) и на работку. Всем хорошего настроения несмотря на погоду