Марафон стройности - 84
ты себе купила??ил дали погонять 
дв ясно,что все на 4!!дня уже свои планы и тыр пыр... я тока приехала с БУРМИСТРОВА..наелась драников 
и рыбы..затрва ужаснахф 
я тока приехала с БУРМИСТРОВА..наелась драников и рыбы..затрва ужаснахф Настя, да мы не сдулись, а кроме нас троих никто и не собирался..
завтра еще не наступило, может и соберемся!
Лена, я тобой восхищаюсь-отдраить все квартиру, и окна, и балкон!!!
Приехала в 21.00 с шопинга, купила такиееее босоножки!!, итальянские,
дорого-но хоть после этого наступит лето!
завтра еще не наступило, может и соберемся!
Лена, я тобой восхищаюсь-отдраить все квартиру, и окна, и балкон!!!
Приехала в 21.00 с шопинга, купила такиееее босоножки!!, итальянские,
дорого-но хоть после этого наступит лето!
и я и я лоджию...и кухню.. басаноги в студию! 
басаноги в студию! Всем привет!
Вчера сил не было даже почитать вас.уехала еще до 7 утра, приехала в 9 вечера.Была и на лекциях и на практике-Кундалини-йога- не мое
, мышцы болят , но неее.Сегодня вернусь пораньше. Там и погулять хорошо бы- лес, но вчера не было времени
Вчера сил не было даже почитать вас.уехала еще до 7 утра, приехала в 9 вечера.Была и на лекциях и на практике-Кундалини-йога- не мое
, мышцы болят , но неее.Сегодня вернусь пораньше. Там и погулять хорошо бы- лес, но вчера не было временивсем приветик! уря..я негра прямо нагрелась сегодня...уффффф...по питанию пока всё норм..но утром зефир-святое 
прямо нагрелась сегодня...уффффф...по питанию пока всё норм..но утром зефир-святое а я вечером наелась, сегодня из движухи только в парикмахерскую ходила,
но предстоит много глаженья белья!
Света, так ты поди из Турции еще загорелая?!
но предстоит много глаженья белья!
Света, так ты поди из Турции еще загорелая?!
а я вечером наелась, сегодня из движухи только в парикмахерскую ходила,турецкого уже мало..т к грелись в бане..у нас воды то не бвло 3!!неделти..а тут за 3 дня новый ровный загар..ща пришли с променада вечернего..реально и мужчины и женщины рассмотрели сног до головы
но предстоит много глаженья белья!
Света, так ты поди из Турции еще загорелая?!
шо за бестакность на пляже встретились с девочкой..год н евиделись..тож смотрела и спрсила"шо дделл,что та кпохудела..я честно призналась-СТАЛА БОЛЬШЕ ЕСТЬ! 
УЖИН--КР СУХОЕ ВИНО С СЫРОМ И КУРОЙ И КИВИ! на балконе..вид
Сибирский загар дольше южного держится, факт!
но я уже несколько нет специально не загораю, типа кожу берегу, да и некогда!
красное сухое + сыр
но я уже несколько нет специально не загораю, типа кожу берегу, да и некогда!
красное сухое + сыр
Девочки! 
Некто не хочет быть моделью для макияжа?) Очень нужно! Если что звоните мне, телефон в профайле
Некто не хочет быть моделью для макияжа?) Очень нужно! Если что звоните мне, телефон в профайле
ты сама пошла учится? к кому?
я давно хочу, но все не могу собраться.
после позавчерашней тренировки+вчера работы прям сегодня встала кое-как..хотя сегодня все равно планирую на тренировку сходить
на завтрак был творог с ложкой йогурта, на обед куриная грудка со свежими овощами. На ужин не знаю. В перекусах клечатка с молоком, вчера попробовала. и по вкусу понравилось и потом и правда ощущение сытости есть
я давно хочу, но все не могу собраться.
после позавчерашней тренировки+вчера работы прям сегодня встала кое-как..хотя сегодня все равно планирую на тренировку сходить
на завтрак был творог с ложкой йогурта, на обед куриная грудка со свежими овощами. На ужин не знаю. В перекусах клечатка с молоком, вчера попробовала. и по вкусу понравилось и потом и правда ощущение сытости есть
хм... если честно..никогда о такой не слышала. но я предпочитаю индивидуальное обучение, чем в группах. так более информативно..все сразу под себя.
ну сходила я в зал..чуть не померла от жары, а на последнем упражнении мне защемило " хвостиК" ( не знаю как это место назвать между двумя точками ниже поясницы) и пришлось ползти обратно.
а потом расходила и погуляла с дочкой.
вот у жары прям огромный плюс, что кроме салатов и маааханького кусочка мяса ничего не охота
так что ужин у меня такой же как обед. куриная грудка и салатик
ну сходила я в зал..чуть не померла от жары, а на последнем упражнении мне защемило " хвостиК" ( не знаю как это место назвать между двумя точками ниже поясницы
) и пришлось ползти обратно.а потом расходила и погуляла с дочкой.
вот у жары прям огромный плюс, что кроме салатов и маааханького кусочка мяса ничего не охота
так что ужин у меня такой же как обед. куриная грудка и салатик
вот начало было отличным
надо изучить.
у меня хвостик так и болит
на завтрак каша и прогулка с дочкой.
у меня хвостик так и болит
на завтрак каша и прогулка с дочкой.
сейчас на улице так хорошо 