Марафон стройности - 84
ну вот как так? все выходные занималась физически часа по 1.5 мин, ела немного(завтрак и ужин полноценный, днем горстка орехов или яблоко , чай) и сегодня на весах привес? про объемы ничего не скажу- не замерилась , надела платье(а оно свободного покроя).
Всем привет!
Завтрак- глазунья 2 яйца с отрубями, кофе с молоком.
Всем привет!
Завтрак- глазунья 2 яйца с отрубями, кофе с молоком.
вот поэтому я его боюся..реально--ЖОР таклйшо нтчо не остановит..ну ..наф лучше винцо..хотя и оно провоцирует у меня аппетит я забыла,на весы
....но,думаю,что всё без изменений..привес пока не ушёл.. 
всем приветки!
ЛЕН..у меня именно пиво провоцирует жор!..а так то да!!мы вчера куцпаты жарили на даче у озера..да после баньки..эх вот так бы чеперз день.тока без привесов
я вот тоже не могу.. под алкоголь прям сметаю все
поэтому сейчас почти не употребляюхотя недавно был корпоратив мужа..нагулялись
но это было перед выходными и все выравнялось
на обед опять куриная грудка и салат..жду когда надоест
поэтому сейчас почти не употребляю
хотя недавно был корпоратив мужа..нагулялись но это было перед выходными и все выравнялось
на обед опять куриная грудка и салат..жду когда надоест
ВООБЩЕМ Я КУПАЛАСЬ вода нагрелась..но блин..как ж не чисто то кругом 
ужин-копч. окуньки и салат из огурцов и зерн творога!
вода нагрелась..но блин..как ж не чисто то кругом ужин-копч. окуньки и салат из огурцов и зерн творога!
Света, ты что такую еду ешь?-копченые окуньки?!
не в смысле что не ПП, а что речная рыба, да еще копченая...
всем привет!
не в смысле что не ПП, а что речная рыба, да еще копченая...
всем привет!
а ненаю..сами словили сами закоптили..сами съели!
с пивом?о! с открытием сезона.. я бы тоже рыбки поела.. хоть копченной, хоть какой...
*пора уже отойти от своей куры
ты прям просто в салат творог добавляешь?!
я тут открыла для себя обезжиренный творог с ванильной добавкой, в маленькой, удобной баночке. Жира там 0,5, а вот углевода почти столько же сколько и белка.. но вкусненько.. взяла на заметку, когда совсем перекусить нечего будет в дороге
*пора уже отойти от своей куры
ты прям просто в салат творог добавляешь?!
я тут открыла для себя обезжиренный творог с ванильной добавкой, в маленькой, удобной баночке. Жира там 0,5, а вот углевода почти столько же сколько и белка.. но вкусненько.. взяла на заметку, когда совсем перекусить нечего будет в дороге
неа..с огурцом!
всем приветки! как приятно с утра..платьюшко..голые коленочки о! с открытием сезона.. я бы тоже рыбки поела.. хоть копченной, хоть какой...
*пора уже отойти от своей куры
ты прям просто в салат творог добавляешь?!
это нереально быстро и вкусно..есть 2 варианту а меня..зерн творог!+на выбор огурцы с укропом..иль помидоры с укропом...и фсё!!
надо попробовать
хочу вечером в зал.. но так и болит хвост..уже значительно меньше, но болит. а по расписанию у меня как раз попа на очереди... думаю...
хочу вечером в зал.. но так и болит хвост..уже значительно меньше, но болит. а по расписанию у меня как раз попа на очереди... думаю...
а отработаешь потом наеденое? 
я так до зала и не дошла, все же испугалась за спину. Но зато прошли с мужем пешиком больше 3 км
я так до зала и не дошла, все же испугалась за спину. Но зато прошли с мужем пешиком больше 3 км
ну теперь вот под нож ложатся
тебе то зачем корсет нужен был? для эффекта?:)
тебе то зачем корсет нужен был? для эффекта?:)
отлично! я гуляю с собакеном по вторникам, пятницам, субботам и воскресеньям. Не каждый раз, но только в эти дни. Мне бы поболтать
Так веселее и быстрее время проходит))
Так веселее и быстрее время проходит))я так чую,что свою талию не скоро увижу..с сегодня череда ДНЮХ..соночкину почти отстояла-2 куска тортика..и салата 2!обошлась без горячего и 
скоро все на променад пусть жара спадёт!!
скоро все на променад пусть жара спадёт!! этому столику больше не наливать! 
Если бы не статус в Одноклассниках- сама бы не догадалась чего ты там сегодня отстояла.
Поздравляю!
Самые главные днюхи(пока-до появления внуков)
Всем привет! Все по режиму- рано ложусь,рано встаю, вернулась с йоги
Если бы не статус в Одноклассниках- сама бы не догадалась чего ты там сегодня отстояла.Поздравляю!
Самые главные днюхи(пока-до появления внуков)Всем привет! Все по режиму- рано ложусь,рано встаю, вернулась с йоги