Марафон стройности - 84
отличная статься. спасибо! 
так может в тонус завтра с утра?:)
так может в тонус завтра с утра?:)
Да, полезная информация!
Завтра улетаем в отпуск, буду стараться держаться в своем коридоре,
а то там типа "шведский стол"
Девочки, всем удачи и хорошей погоды!
Завтра улетаем в отпуск, буду стараться держаться в своем коридоре,
а то там типа "шведский стол"
Девочки, всем удачи и хорошей погоды!
отличная статься. спасибо!ага.... проснулась полчаса назад....
так может в тонус завтра с утра?:)
так сейчас иди 
мы только из сауны всей семьёй вернулись. здорово. далее по расписанию здоровый дневной сон
мы только из сауны всей семьёй вернулись. здорово. далее по расписанию здоровый дневной сон
да мы к мужу на работу ходили. решили традицию ввести ходить каждые выходные 
раньше Алексеевский бани хорошие были, но теперь плохих отзывов все больше
раньше Алексеевский бани хорошие были, но теперь плохих отзывов все больше
привтеки!!удачного отдыха? 
не на нашу РОДИНУ??
полдник-обед-судак!
ужин..творог-ойгурт-огурцы..на стадтон пойду после 21. ч..
не на нашу РОДИНУ??полдник-обед-судак!
ужин..творог-ойгурт-огурцы..на стадтон пойду после 21. ч..
вечерние пробежки...ммм.лепотааааааа.
так и не нашла велик по знакомым.. видимо не судьба попробовать стать велозависимой
еще все мечта с собакой не покидает.. как назло появились щенки по приемлемой цене
так и не нашла велик по знакомым.. видимо не судьба попробовать стать велозависимой
еще все мечта с собакой не покидает.. как назло появились щенки по приемлемой цене
Всем доброе утро!
Отвес за неделю всего 600 гр
, ну а что я хотела при отсутствии физических нагрузок. Сейчас вот на права сдам, тогда хочу на аквааэробику записаться. На выходных старалась сильно не нарушать. Вес надо скидывать Насте в личку, правильно?
Отвес за неделю всего 600 гр
, ну а что я хотела при отсутствии физических нагрузок. Сейчас вот на права сдам, тогда хочу на аквааэробику записаться. На выходных старалась сильно не нарушать. Вес надо скидывать Насте в личку, правильно?Спасибо! Нет, на диете не сижу, я от них зверею, хочется или кого-нить убить или съесть 
Я тоже довольно не спортивная, прям тяжело мне, поэтому аквааэробика в этом плане очень подходит, хочу на нее.
Я тоже довольно не спортивная, прям тяжело мне, поэтому аквааэробика в этом плане очень подходит, хочу на нее.
мопсика хочу... но все думаю..потяну или нет
вот у меня никогда не былоо собаки, поэтому пытаюсь все за и против взвесить.
вот у меня никогда не былоо собаки, поэтому пытаюсь все за и против взвесить.
с отвесом!
да, данные ко мне в личку, а я их в таблицу заношу
да, данные ко мне в личку, а я их в таблицу заношу
для живота мне очень поза планки нравится. причем делать ее просто и времени занимает по минимому.
Во, Настя, расскажи как правильно планку делать, на что обратить внимание и каким образом ее, раз в день или несколько раз?
И всем привет!!!!
И всем привет!!!!
да все просто. встаешь на локти и на носки и стоишь сколько можешь. главное прессов напрягать и держать попу чтобы она слишком не задиралась или не опускалась. Можно поставить таймер на сотовый и попытаться простоять хотя бы минуту, а потом потихоньку время наращивать
есть варианты на полную высоту рук вставать, но это уже по желанию
есть варианты на полную высоту рук вставать, но это уже по желанию
Сейчас, когда на улице жара лучше есть и пить комнатной температуры, не горячее. Можно салатик(просто овощи) , можно даже окрошку поотдельности принести(квас или чем залить в другой посуде).
Всем привет!
Вчера с утра здоровье чуть захватила по тв- про глютен(так кажется)- в хлебе, есть совсем вредно-что-то там скишечником он делает нехорошее.Кто-нибудь слышал(читал), а то мне потом не до того было
Всем привет!
Вчера с утра здоровье чуть захватила по тв- про глютен(так кажется)- в хлебе, есть совсем вредно-что-то там скишечником он делает нехорошее.Кто-нибудь слышал(читал), а то мне потом не до того было
у меня котик разбился ночью с балкона, до сих пор в себя не могу прийти 