Марафон стройности - 84
да нет, вы не правильно считали., 4 000 калорий никому не съесть,
только шахтер сможет!
и я В ТУРКИШЕмогу стока съесть
ВСЕМ ПРИВЕТИК.
.Я ДОМА..девочки...
я так много ела.
овощей и мяса
..но и в тренажёрке и сауне была..поэтому +++есть..но какой узнаю позже..а ща спатьььььььь
Доброе утро, девушки!
Вторая ночь без еды после 6 прошла на ура, я очень удивлена, скажу честно, потому что привыкла объедаться после 11
Сегодня утром не успела кашку сварить, выпила кофе с 2 кусочками сыра, ближе к 12 съем помидорку и пончик (от сладкого мне сложно полностью отказаться), поэтому, когда поеду домой, пойду до остановки пешком 2 км)
На обед у меня гречка с семгой (на пару рыбка), а на ужин даже не знаю, что придумать...
Очень сложно в офисе-я работаю одна, в основном сидя за компом, вот и точишь все, что под руку попадется
Как вы с этим боритесь?
Вторая ночь без еды после 6 прошла на ура, я очень удивлена, скажу честно, потому что привыкла объедаться после 11
Сегодня утром не успела кашку сварить, выпила кофе с 2 кусочками сыра, ближе к 12 съем помидорку и пончик (от сладкого мне сложно полностью отказаться), поэтому, когда поеду домой, пойду до остановки пешком 2 км)
На обед у меня гречка с семгой (на пару рыбка), а на ужин даже не знаю, что придумать...
Очень сложно в офисе-я работаю одна, в основном сидя за компом, вот и точишь все, что под руку попадется
Как вы с этим боритесь?Ой, я совсем запуталась, точно... Тогда я съем по отдельности с перерывом в два часа)
Так же можно?
Так же можно?
Поздравляю с отвесом!
Только почему на вашей диете нельзя белок- творог, йогурт?
и 4 яйца в день- по моему перебор, вроде в неделю можно 2 желтка,
а белка не ограничено..
Света, с приездом домой!
Только почему на вашей диете нельзя белок- творог, йогурт?
и 4 яйца в день- по моему перебор, вроде в неделю можно 2 желтка,
а белка не ограничено..
Света, с приездом домой!
Замените пончик сухофруктами, я чернослив с чаем грызла, мне помогало. 
да нет, вы не правильно считали., 4 000 калорий никому не съесть,Ужин на 5000 калорий
только шахтер сможет!
Вот интересный эксперимент на эту тему
Не считаешь-думаешь мало ешь, начнешь считать-удивишься 
Надо попробовать, спасибо за совет!
5500 калорий - так я получается, могла до 10000 калорий съедать в день...... 
Легко))) Особенно когда стандартный по питанию день, а вечером мероприятие какое-нибудь, где еда и алкоголь Я сейчас считаю калории и удивляюсь, что в 1 сардельке например около 300 ккал и тд...)))
Я сейчас считаю калории и удивляюсь, что в 1 сардельке например около 300 ккал и тд...)))Очень сложно в офисе-я работаю одна, в основном сидя за компом, вот и точишь все, что под руку попадется)))))))))))))))))) Так это же просто.
Просто убирете всю вредную еду из офиса, принесите сельдерей и воду...
Точите все что под руку попадется
У меня столовка на этаже............. 
У меня столовка на этаже.............ну знаете ли я вчера в двух кафе побывала.
Хвастаться не буду пока нечем, но что страшного то в том что столовка? Булочками объедаетесь?
я пошла в Ауру " Дюжена" Там пельмени..
Перерыла все меню взяла солянку, и салат из свежих овощей и сыром, печенное яблоко с кедровыми орешками ( сказала чтоб не поливали джемом).
А потом пошли в Планету Суши, капучино с корицей. ( рылась в меню 20 минут!)
Там в Планете есть мороженне диетическое на какосовом молоке. Инга и Маша им наслаждались вечером 9 мая, после салюта. А я сказала, что возьму с собой утром в воскресение марафон стройности и тоже насладимся им
Перерыла все меню взяла солянку, и салат из свежих овощей и сыром, печенное яблоко с кедровыми орешками ( сказала чтоб не поливали джемом).
А потом пошли в Планету Суши, капучино с корицей. ( рылась в меню 20 минут!)
Там в Планете есть мороженне диетическое на какосовом молоке. Инга и Маша им наслаждались вечером 9 мая, после салюта. А я сказала, что возьму с собой утром в воскресение марафон стройности и тоже насладимся им