Марафон стройности - 85
да ты моя 
стройнюля.... 
умочка так держать!! 
а шо за обед такой.. 
стройнюля.... умочка так держать!! а шо за обед такой.. да уж...как я тебя понимаю..полетелиопЯть
а шо за обед такой..
да копец какой-то, седня звезды так совпали я забыла обед взять, кошелек тоже забыла, НО...Мне вчера тетка притащила целый пакет огурцов с редиской на работу - у меня сил вчера не было его тащить домой, на кЭблах была
короче, обед у меня сегодня специфически-диетический
буду жевать огурцы до вечераясно! чистка/пытка огурцом... тогда вечром не дыня--А белок! 
тогда вечром не дыня--А белок! На обед - куриный бульон с яйцом и 1 котлетка из индейки. Компот не брала 
Через час персик съела.
Объелась
На ужин наверное салат овощной сделаю. И баночку тунца.
Сейчас бы домой и поспать. Не люблю такую погоду(( Неужели лето закончилось((
Через час персик съела.
Объелась
На ужин наверное салат овощной сделаю. И баночку тунца.
Сейчас бы домой и поспать. Не люблю такую погоду(( Неужели лето закончилось((
тогда вечром не дыня--А белок!Ок
Все робить "побежала", минутки отдыха подошли к концу
Я тоже согласна, что лучше оценивать все в комплексе, но это зависит от кол-ва кг, которые надо скинуть.
если осталось немножко, то там уже на качество тела работа будет, а как мне сейчас надо скинуть много, то у меня и кг будут хорошо уходить, к тому же они недавно набранные
Завтрак: яйцо, чнрный хлеб, сыр, кофе
Обед: капустный салат, горошница, котлетка
Ужин - думаю творог
.
И на тренировку планирую пойти.
если осталось немножко, то там уже на качество тела работа будет, а как мне сейчас надо скинуть много, то у меня и кг будут хорошо уходить, к тому же они недавно набранные
Завтрак: яйцо, чнрный хлеб, сыр, кофе
Обед: капустный салат, горошница, котлетка
Ужин - думаю творог
.И на тренировку планирую пойти.
я дыньки колхозницу беру, все хорошенькие были 
а вот арбуз даааааа. дочка тут уговорила взять... так веселье потом было, половину просто выбросили.
а вот арбуз даааааа. дочка тут уговорила взять... так веселье потом было, половину просто выбросили.
Мы на выходных дыньку первый раз взяли, вкуууусная была 
Арбузы муж пока не разрешает
Я вообще не понимаю, кто покупает самые первые арбузы, ну понятно же, что они химические
Арбузы муж пока не разрешает
Я вообще не понимаю, кто покупает самые первые арбузы, ну понятно же, что они химические
зато знаешь как отлично организм чистит?!ууух..потом просто как стеклышко прозрачная
где все? была на тренировке, верх отзанималась+2 прогулки по 1,5 км+степпер 40 минут. на ужин была гречка с фаршем и овощами (понравилось)+огурцы свежие, на совсем поздний ужин творожок
где все? была на тренировке, верх отзанималась+2 прогулки по 1,5 км+степпер 40 минут. на ужин была гречка с фаршем и овощами (понравилось)+огурцы свежие, на совсем поздний ужин творожок
да, у меня вот такой. стоит 1500р
занимаюсь на нем пока муж дочку укладывает.. включаю фильм или передачу какую-нибудь и вперед
занимаюсь на нем пока муж дочку укладывает.. включаю фильм или передачу какую-нибудь и вперед
Доброе утро! где все?!:)
на завтрак кашка пшеничная, после вчерашнего верх немного болит.
Ну а днем мне мнооого работать, про еду пока не знаю. наверное овощи потушу с чем-нибудь
на завтрак кашка пшеничная, после вчерашнего верх немного болит.
Ну а днем мне мнооого работать, про еду пока не знаю. наверное овощи потушу с чем-нибудь
Доброе утро!
На ужин был грибной суп и 4 роллаи кефир
Погода меня просто угнетает - прилегла вчера на 10 минут и уснула
На ужин был грибной суп и 4 ролла
и кефирПогода меня просто угнетает - прилегла вчера на 10 минут и уснула
всем 
с солнышком!!
вчера была треня на ноги/попа..тренер от меня не отходил
но!!потом 30 мин кардио..сказал,что уже можно добавлять по 5 мин!! утрорм -200 гр,что не может ни радовать..хоть я и поедла творг(70 гр) и томат
шоб мышцы не потерять.. сегодня по плану просто СТАДИОН..(шагать там) 
с солнышком!!вчера была треня на ноги/попа..тренер от меня не отходил
но!!потом 30 мин кардио..сказал,что уже можно добавлять по 5 мин!! утрорм -200 гр,что не может ни радовать..хоть я и поедла творг(70 гр) и томат
шоб мышцы не потерять.. сегодня по плану просто СТАДИОН..(шагать там) отличный план!!!
попа то болит?:)
а я приехала к родителям, а там блины..не устояла..так давно хотела сама испечь
попа то болит?:)
а я приехала к родителям, а там блины..не устояла..так давно хотела сама испечь
УЖЕ НЕТ..т к ванна ссолью делает великие дела.
значит силы и ВРЕМЯ на это ессть.. а что с тонусом??
а что с тонусом??Пообедала куриной котлеткой с овощами гриль. Компот не брала.
Зато таскаю с собой бутылочку с водой, "на всякий случай" Так психологически легче отказаться от запивания))
На перекус купила йогурт 0,1%. Как-то после овощей более голодно, лучше наверное на обед 2 котлетки съедать
Зато таскаю с собой бутылочку с водой, "на всякий случай"
Так психологически легче отказаться от запивания))На перекус купила йогурт 0,1%. Как-то после овощей более голодно, лучше наверное на обед 2 котлетки съедать