Марафон стройности - 85
главное не останавливаться.. понятно, что есть взлеты и падения..но идти и идти.. тогда все получится
Лена, как гардероб начнешь менять на размерчик побольше, так и мотивация появится.у меня меняется попа.... верх тыщу лет в одном размере, а для попы гардероб в линейке из 3 размеров (в смысле брюк), на работе вообще свободная одежда-форма, пластья все свободные, можно до 54 размера .... )))) фиг меня одежда сподвигнет))))
да мне тоже раньше трудно было устоять.. прям нереально. все потихоньку пришло.плоский живот - это отличный мотиватор... только когда он есть, а когда его уже нет)))).....
сейчас у меня отличный стимул-плоский живот по утрам
на него смотришь и иногда совсем кушать неохота
Для меня отражение в зеркале - отличный мотиватор или фото, например. Так со стороны на себяпосмотрю, ужаснусь 
и беру себя в руки.
и беру себя в руки.Лена, а может мотивацией послужит следующая поездка на море?!
ты ведь классно в купальнике смотрелась в этот раз!
у меня тоже, девочки, эта неделя какая-то загрузочная.. завтра исправляемся!
а то в пн. табличка! и я больше не хочу размер менять!
привет всем!
завтрак-омлет с помидором из 1 яйца
перекус-творожок детский
обед-рыбная котлетка, макароны+брокколи
ужин-спагетти, овощи
ты ведь классно в купальнике смотрелась в этот раз!
у меня тоже, девочки, эта неделя какая-то загрузочная.. завтра исправляемся!
а то в пн. табличка! и я больше не хочу размер менять!
привет всем!
завтрак-омлет с помидором из 1 яйца
перекус-творожок детский
обед-рыбная котлетка, макароны+брокколи
ужин-спагетти, овощи
еух..вечер пятницы.. погодка прямо летняя...до 17-00 було прямо ПП..а потом зефирка в шоколаде 2 шт! ща на сталион-шагать и выгонять 
ужин-печень и баклажаны! ка кже я люблю их..туш в сметане с помидорками
на завтра ШОНПИНГ!
ДЕРЖУ КУЛАЧКИ! 
погодка прямо летняя...до 17-00 було прямо ПП..а потом зефирка в шоколаде 2 шт! ща на сталион-шагать и выгонять ужин-печень и баклажаны! ка кже я люблю их..туш в сметане с помидорками
на завтра ШОНПИНГ!
ДЕРЖУ КУЛАЧКИ! я вчера баклажаны с кабачком в сметане тушила
Всем привет!
Всем привет!
привет всем!
а я купила баклажаны, потушу на ужин с кабачками, в мультиварке.
завтрак - каша овсяная, пол-ватрушки с творогом, сыр
обед-плов с курицей, салат овощной
на улице хорошо так!
а я купила баклажаны, потушу на ужин с кабачками, в мультиварке.
завтрак - каша овсяная, пол-ватрушки с творогом, сыр
обед-плов с курицей, салат овощной
на улице хорошо так!
уффф..денёк сегодня :respect по питаниюзагруз углеводный! щпа тока с ужина у моря всё --душ и спать0спатсь..я пьяна т воздуха..и костра 
всё --душ и спать0спатсь..я пьяна т воздуха..и костра привет всем!
сажусь на строгоеПП, а то + 500 гр. сегодня, можно, конечно, списать на КД,
т.к. отекла сильно, но и позволяла себе на неделе много, прямо объедалась, зачем....
завтрак-каша пшенная, чай
обед- печень, баклажаны и др.овощи, тушеные в сметане
ужин-творог, кефир
сегодня-стирка, уборка, готовка-нормальный такой выходной
сажусь на строгое
ПП, а то + 500 гр. сегодня, можно, конечно, списать на КД,т.к. отекла сильно, но и позволяла себе на неделе много, прямо объедалась, зачем....
завтрак-каша пшенная, чай
обед- печень, баклажаны и др.овощи, тушеные в сметане
ужин-творог, кефир
сегодня-стирка, уборка, готовка-нормальный такой выходной
У меня тоже. Завтрак- кофе, бутер с куриным рулетом, обед- 2 кусочка домашней малосольной форели, кабачки с баклажанами в сметане, на ужин- суп-пюре из белых(сушеных) грибов.Сейчас на прогулку
уффффф..с утра окна-кухню мыла а потом шашлыки-пиво-саксафон 
полдник-арбуз ну и вечером стадион! игаче завтра ПОЗОРИЩЕЕЕ 
а потом шашлыки-пиво-саксафон полдник-арбуз ну и вечером стадион! игаче завтра ПОЗОРИЩЕЕЕ ну..ты ужо к НГ готовишься! молоец!! 44--круто! я сто лет не носила ..44!!
я сто лет не носила ..44!! 38 европейский и S (другое платье) - это же 44?? влезла, но туго.... там чуть тянется, попа то у меня 108!!! на весь 54 тянет)))) за выходные на маминых котлетках и на собственных конфетках - плюс кило давно я до такого веса не доходила
давно я до такого веса не доходилаДоброе утро!
Наконец-то понедельник, я его уже ждала, чтобы этот зажор закончился
Завтрак:кофе и мюсли с молоком.
Наконец-то понедельник, я его уже ждала, чтобы этот зажор закончился
Завтрак:кофе и мюсли с молоком.