Марафон стройности - 85
Потому, что ЖАРЕНЫЕ!
Потому, что ЖАРЕНЫЕ!
не жарь.. 
и опять вес пропали...
побывала на тренировке ...урааа. после половина куриной грудки и салат.. не смогла больше впихнуть.
днем в гостях съела пару вкусняшек
побывала на тренировке ...урааа. после половина куриной грудки и салат.. не смогла больше впихнуть.
днем в гостях съела пару вкусняшек
Всем доброе утро!
Сегодня на завтрак каша рисовая, кусочек сыра, кофе, на обед куриная котлета и овощи.
Выбираю между аквааэробикой и годовым абонементом в алекс-фитнес, не знаю что выбрать
Сегодня на завтрак каша рисовая, кусочек сыра, кофе, на обед куриная котлета и овощи.
Выбираю между аквааэробикой и годовым абонементом в алекс-фитнес, не знаю что выбрать
а что больше по душе?! чем с удовольствием будешь заниматься?
кашка-это гуд, как по ощущениям..долше сытость держиться?
у меня за завтрак твороженная запеканка, потом с дочкой 3 часа гуляли, почтив се время пешком. частично с утяжелением в 14,5 кг
на обде было 5 пелемешком и летний салат.
кашка-это гуд, как по ощущениям..долше сытость держиться?
у меня за завтрак твороженная запеканка, потом с дочкой 3 часа гуляли, почтив се время пешком. частично с утяжелением в 14,5 кг
на обде было 5 пелемешком и летний салат.
Девочки, привет! С пятницей! 
Мы на выхи- на базу, в Бурмистрово
.
Завтрак- геркулес запареный, кофе раств 1 кружка, обед- винегрет и кесадия, морс. На ужин- шашлык и зелень. Алкоголя не будет, смотреть на него уже не могу
Мы на выхи- на базу, в Бурмистрово
.Завтрак- геркулес запареный, кофе раств 1 кружка, обед- винегрет и кесадия, морс. На ужин- шашлык и зелень. Алкоголя не будет, смотреть на него уже не могу
Девочки, привет! С пятницей!Добрый вечер... ну и жара... тоже думаю сбежать на выхи! хотя работы много и по дому и бумажной работы по работе... про алкоголь - согласна), во вторник был праздник души - теперь пока не хочется
Мы на выхи- на базу, в Бурмистрово
Завтрак- геркулес запареный, кофе раств 1 кружка, обед- винегрет и кесадия, морс. На ужин- шашлык и зелень. Алкоголя не будет, смотреть на него уже не могу
уф мы успели вернуться с шашлыков..укупались узагорались...ну и 
..а потом ужас..что с погодкой..а ведь не обещали на сгодня то 
но!хоть можно дыщать в квартире..у воды намного мне легче! шли через сосновый бор--вообще песня..даже мошки не было..
и всех с прекраснысубботним вечером!!
..а потом ужас..что с погодкой..а ведь не обещали на сгодня то но!хоть можно дыщать в квартире..у воды намного мне легче! шли через сосновый бор--вообще песня..даже мошки не было..
и всех с прекраснысубботним вечером!!
да уж... вчера весело было.. такая прям тишина на выходных в нашем топике
в пятницу и субботу было много вредняшек..каюсь.. а сегодня утром сауна и работа. завтра уже попрохладнее будет, надеюсь в зал попасть
в пятницу и субботу было много вредняшек..каюсь.. а сегодня утром сауна и работа. завтра уже попрохладнее будет, надеюсь в зал попасть
Да, и у меня привес , хотя еда была более-менее(пионерлагерь советстких времен, только в субботу вечером ела плов , приготовленный на костре). Время провела в релаксе в березняке 
, вернее ночью не спали из-за пьяной компании, а днем в полудреме на свежем воздухе. Вода высокая, пляжной полосы не было, мошка временами только, в основном спокойно. В субботу вечером был небольшой дождь 2 раза, но что творилось в Бердске в наше отсутствие- кошмар 
.
, хотя еда была более-менее(пионерлагерь советстких времен, только в субботу вечером ела плов , приготовленный на костре). Время провела в релаксе в березняке , вернее ночью не спали из-за пьяной компании, а днем в полудреме на свежем воздухе. Вода высокая, пляжной полосы не было, мошка временами только, в основном спокойно. В субботу вечером был небольшой дождь 2 раза, но что творилось в Бердске в наше отсутствие- кошмар .Всем доброе утро! Я тоже расслабилась на выходных. Купались, отдыхали на даче. Было море фруктов, ягоды, шашлыки, ну и алкоголь
И я сдаюсь с привесом.
И я сдаюсь с привесом.Привет) У меня с весами такая же история. На одном месте они не стоят, да и пол не идеально ровный. Как у вас с фитнесом дела? Записались? Я планирую во вторник идти записываться, если опять ничего не помешает
день добрый всем!
все тише в нашем топике и отписывается все меньше...:(
мне муж подарок сделал, велик подарил! так что сегодня я в зал не пошла, так круги наяривала, привыкала
завтра как раз хочу и до зала на нем доехать.
все тише в нашем топике и отписывается все меньше...:(
мне муж подарок сделал, велик подарил! так что сегодня я в зал не пошла, так круги наяривала, привыкала
завтра как раз хочу и до зала на нем доехать.
почему? Я вот сегодня опять принялась худеть Целый час с утра гуляла, потом приседала
Целый час с утра гуляла, потом приседала а я сегодня как раз думала..убрать тебя в скрытые или нет
а надо регулярно отписываться 
а если серьезно, тех кто возвращается я удаляю все "бесцветные" данные и то, что ты вышлешь идет как отправная точно.
а если серьезно, тех кто возвращается я удаляю все "бесцветные" данные и то, что ты вышлешь идет как отправная точно.
Всем привет, вернулась с Алтая с 2-мя лишними кг... Уезжала 54 с копейками, сейчас 56 с ними же. На прошлой неделе вообще не было аппетита, ела мало, а на свежем воздухе расслабилась, отдохнула, и ела вот все, что хотелось, и сколько хотелось... Из крайности в крайность, в общем. И если в пятницу я по пляжу разгуливала с плоским животиком, то в воскресенье уже приходилось втягивать
Какая замечательная, подробная табличка!
И она очень мотивирует. Мне очень стыдно!
И к тому же по сравнению с остальными девочками я просто жирная : (
И она очень мотивирует. Мне очень стыдно!
И к тому же по сравнению с остальными девочками я просто жирная :
(