Марафон стройности - 85
ПЯТНИЦА 
вчера потренилась на славу.сег отвес
ддо понеделька б удержать 
вчера потренилась на славу.сег отвес
ддо понеделька б удержать Привет, девочки!
вечером очень сильно заболела голова, помог, как ни странно это звучит- капустный лист на лоб,
а не привычная таблетка, сама удивлена! (это не реклама
)
Вес гуляет, плюс-минус 500 гр., что не радует.
Сегодня наткнулась по ТВ на передачу про анорексию, переключаю на другой канал-
там люди, весом 200 кг. пытаются похудеть. Все-таки как важно в жизни соблюдать баланс !
вечером очень сильно заболела голова, помог, как ни странно это звучит- капустный лист на лоб,
а не привычная таблетка, сама удивлена! (это не реклама
)Вес гуляет, плюс-минус 500 гр., что не радует.
Сегодня наткнулась по ТВ на передачу про анорексию, переключаю на другой канал-
там люди, весом 200 кг. пытаются похудеть. Все-таки как важно в жизни соблюдать баланс !
Всем доброе утро!
Не люблю понедельники(( Спать хочетсяяяя
У меня вес не движется. Надеюсь, что это вода перед кд
и через недельку будет хороший отвес.
Вчера очень активно поработала на даче, думала сегодня будет отвесище, но нет!
На завтрак - кофе с молоком, геркулес с медом и 50 гр.пирога.
Напоминаю всем, что отчеты для таблички присылать мне в личку
Не люблю понедельники(( Спать хочетсяяяя
У меня вес не движется. Надеюсь, что это вода перед кд
и через недельку будет хороший отвес.Вчера очень активно поработала на даче, думала сегодня будет отвесище, но нет!
На завтрак - кофе с молоком, геркулес с медом и 50 гр.пирога.
Напоминаю всем, что отчеты для таблички присылать мне в личку
УЖЕ ГОТОВИШЬСЯ К НОВОМУ ГОДУ?СУДЯ ПО СМАЙЛИКУ..ХОТЯ И ТО ВЕРНО..над устанавливать новые цели т к эту я проелаарбузом.. итак.... к 20 декабря хочу---на весах 67..в талии 73! 
Моя мини-цель минус 2 кг за этот месяц 
Надо выглядеть хорошо на юбилее у свекрови
Надо выглядеть хорошо на юбилее у свекрови так..может пора по тормозам??!!!
у меня выходные так себе были.. еды было мало и она была вредная. поэтому набора нет, но и красоты тоже.
сегодня приготовила рагу с индейкой, картофельное пюре и огромные тазик салата
у меня выходные так себе были.. еды было мало и она была вредная. поэтому набора нет, но и красоты тоже.
сегодня приготовила рагу с индейкой, картофельное пюре и огромные тазик салата
Лена, ты чего?
Давай, бери себя в руки!
Девочки, давайте активнее! А то щасначнутся холода, кушать будет хотеться сильнее Будем поддерживать друг друга 
Давай, бери себя в руки!
Девочки, давайте активнее!
А то щасначнутся холода, кушать будет хотеться сильнее Будем поддерживать друг друга Табличка!
подправила немножко по цветам
подправила немножко по цветам
ой, я не успела данные отправить... я только после 19 ч. могу...
привет всем! вес в норме, продолжаю поглощать овощи-в сыром и тушеном виде,
моя пора стоит!
привет всем! вес в норме, продолжаю поглощать овощи-в сыром и тушеном виде,
моя пора стоит!
Я сижу на третьем, а зал на втром 
А еще тут какие то обертывания! Гидромассаж и всякое такое. Народ типо худеет..
Но вот насчет целлюлита обертывание помогает, кожа прям выравнивается....Чесслово! Сама не веровала.
А скоро буду делать душ Шарко... вот
Сегодня пью кофе и ем шашлык.. Ну жир сладкое иключаю, как то так.
А еще тут какие то обертывания! Гидромассаж и всякое такое. Народ типо худеет..
Но вот насчет целлюлита обертывание помогает, кожа прям выравнивается....Чесслово! Сама не веровала.
А скоро буду делать душ Шарко... вот
Сегодня пью кофе и ем шашлык.. Ну жир сладкое иключаю, как то так.
а все худеют ..иль в спорт зале иль дома на диване
привтеик всем! по питанию терпимо..иоможно лучше,но все,кто не видел 1 мес сказли.что похудела,но всы стоят на месте..будем считать-мышцы но ем ..арбузы,персики..скорей б уже зима
привтеик всем! по питанию терпимо..иоможно лучше,но все,кто не видел 1 мес сказли.что похудела,но всы стоят на месте..будем считать-мышцы
но ем ..арбузы,персики..скорей б уже зимаСвета, не надо зиму.. сегодня утром буквально ощутили уже её!
всем привет!
борюсь с 0,5 кг. уже 3 недели, только избавляюсь от них-опять возвращаются!
вот так и толстеют, если бы я на них плюнула, ну мол, всего 0,5 кг., а потом через 2-3 месяца
еще 0,5 кг. прилепилось бы, поэтому-я не сдамся!
тем более, возможно скоро окажусь наедине со шведским столом, а как показала практика-
он меня может победить!
всем привет!
борюсь с 0,5 кг. уже 3 недели, только избавляюсь от них-опять возвращаются!
вот так и толстеют, если бы я на них плюнула, ну мол, всего 0,5 кг., а потом через 2-3 месяца
еще 0,5 кг. прилепилось бы, поэтому-я не сдамся!
тем более, возможно скоро окажусь наедине со шведским столом, а как показала практика-
он меня может победить!
всем привет!
как же холодно
У меня вес скачет вчера +400, сегодня -600 Это без спорта.
Завтрак - каша ячневая и кофе с молоком.
Сейчас будет арбуз
как же холодно
У меня вес скачет вчера +400, сегодня -600
Это без спорта. Завтрак - каша ячневая и кофе с молоком.
Сейчас будет арбуз
о да!! сама бо.ся ЭТОГО стола...я перед ним устоять не могу
всем првит! солнышко.мороз
всем првит! солнышко.мороз
О, Света, привет! А я думала, что ты в Турции!
Сегодня завтракала как обычно- омлет из 1 яйца, сыр, но до обеда так есть хотела,
хотя и перекусила детским творожком. Обед был -кета+картофель, салат капустный.
Ужин-творог (вкусный, 5 %) + кефир
На завтра приготовила - половинки перца, фаршированные мясом, добавила туда рис и кабачок
тертый. Запекала в духовке. Должно быть вкусно!
Сегодня завтракала как обычно- омлет из 1 яйца, сыр, но до обеда так есть хотела,
хотя и перекусила детским творожком. Обед был -кета+картофель, салат капустный.
Ужин-творог (вкусный, 5 %) + кефир
На завтра приготовила - половинки перца, фаршированные мясом, добавила туда рис и кабачок
тертый. Запекала в духовке. Должно быть вкусно!
Куда пропали девочки Лены - Бердск и Паскаль, ау!
я ж пишу регулярно.. сегодня купила ТОФУ ПЕРВЫЙ РАЗ "ГРИБЫ" на вкус непонятки,там калорий мало белка много,съела с огурцом гр 50..могла б и больше..затвра на работку возьму..почитала..погуглила--вроде ПОЛЕЗНО!
да уж нас всё меньше и меньше
радоваться,что похуделти иль расстраиваться,что ушли
сегодня купила ТОФУ ПЕРВЫЙ РАЗ "ГРИБЫ" на вкус непонятки,там калорий мало белка много,съела с огурцом гр 50..могла б и больше..затвра на работку возьму..почитала..погуглила--вроде ПОЛЕЗНО! да уж нас всё меньше и меньше
радоваться,что похуделти иль расстраиваться,что ушли