Марафон стройности - 85
Всем привет!
Спать хочется, в субботу на тренировке была после перерыва, сегодня попа побаливает
Вес пока стоит, но это неудивительно. По питанию было не очень, будем исправляться)))
Спать хочется, в субботу на тренировке была после перерыва, сегодня попа побаливает
Вес пока стоит, но это неудивительно. По питанию было не очень, будем исправляться)))
приветик 
не переживай..ща махом скинешь...опыт уже есть! в тонус ходишь????
не переживай..ща махом скинешь...опыт уже есть! в тонус ходишь????Настя, мне тоже дай волшебнейшего пенделя.... а то я совсем расквасилась 
Раньше пешком много ходила (хоть какой-то спорт был), а теперь машину купила и все.... ... ...
Всем приветик, мне срочно нужно к вам:)
ГВ свернула 2-а мес. назад, сынульку в сад отправила, время свободное появилось - пора и собой заняться
Хочу быть стройной и красивой
По всем скучала,
На завтрак: овсяночка с черносливом,
перекус: 2 яблока (малеьнких), помидорка и уже выпила 2-а кофе с сахаром ...
Раньше пешком много ходила (хоть какой-то спорт был), а теперь машину купила и все.... ... ...
Всем приветик, мне срочно нужно к вам
:)ГВ свернула 2-а мес. назад, сынульку в сад отправила, время свободное появилось - пора и собой заняться
Хочу быть стройной и красивой
По всем скучала,
На завтрак: овсяночка с черносливом,
перекус: 2 яблока (малеьнких), помидорка и уже выпила 2-а кофе с сахаром ...
ннп
Двух Лен отметила, девочки отписываемся активнее
Двух Лен отметила, девочки отписываемся активнее
а это ЗРЯ-ЗРЯ..... 
диета--это ПП на всю жизнь.... 
диета--это ПП на всю жизнь.... уже и в сад вы пошли????!!!! 
ой мамо!!!!
я вчера тут нашла видео шикарное, по растяжке..прям сама в восторге делюсь
отлично подходит для занятий дома, главное не забывать разогреваться!!!!!
ой мамо!!!!
я вчера тут нашла видео шикарное, по растяжке..прям сама в восторге делюсь
отлично подходит для занятий дома, главное не забывать разогреваться!!!!!
Пообедала цв.капустой в сухарях и 1 котлета из куриного рубленого мяса.Сытно!
Купила на перекус йогурт ирменский тетрапак, не знаю теперь, как он в меня влезет?
Купила на перекус йогурт ирменский тетрапак, не знаю теперь, как он в меня влезет?
Вкусно наверное?
Лена и Лена спасибо за инфу, купила в золотой роще сегодня.
Лена и Лена спасибо за инфу, купила в золотой роще сегодня.
А я и не заметила)))
Полпачки, конечно
Обед - овощной супчик и пирожок с капустой.
Ужин - острая морковка.
Полпачки, конечно
Обед - овощной супчик и пирожок с капустой.
Ужин - острая морковка.
А вот и табличка 
Вчера вечером сходила на пилатес - кайфффф.
Утром сделала зарядку (минут 7-10)
На завтрак овсянка с черносливом, на обед хочу гречи запаренной покушать (воды во мне много лишней)...
На перекусы два яблока
С кем не знакома - Я Настя
В табличку отпишусь на следующей недели, т.к. замеры не сделала и веса не знаю (страшно на весы встать
)
Утром сделала зарядку (минут 7-10)
На завтрак овсянка с черносливом, на обед хочу гречи запаренной покушать (воды во мне много лишней)...
На перекусы два яблока
С кем не знакома - Я Настя
В табличку отпишусь на следующей недели, т.к. замеры не сделала и веса не знаю (страшно на весы встать
)да хотела голодовку устроить, но на работе это невозможно, клиентов мало делать нечего. 
у знакомой после 2-х дневной водной голодовки случился приступ панкреатита,
вероятно, у нее уже была эта болячка, но голодовка ее спровоцировала!
ПП- наше всё!!!!
вероятно, у нее уже была эта болячка, но голодовка ее спровоцировала!
ПП- наше всё!!!!
я всегда пишу либо вообще нечего не ешь и пьешь только воду, либо сохраняешь нужный рацион.
Я голодала в течение полугода 24 раз в неделю. Я могу сказать точно, что с весом в таком случае нечего не происходит. Не худею, но и не толстею. Ну то есть если кто-то решил похудеть, голодать ненадо.
А так как сегодня фокус с голодовкой не удался, на обед что в столовой будет более или менее, а на ужин курагрудь с овощами
Я голодала в течение полугода 24 раз в неделю. Я могу сказать точно, что с весом в таком случае нечего не происходит. Не худею, но и не толстею. Ну то есть если кто-то решил похудеть, голодать ненадо.
ну я же мистик. Голодовки хорошо решают денежные проблемы Однако худеньким от природы голодать вообще нельзя
Однако худеньким от природы голодать вообще нельзяА так как сегодня фокус с голодовкой не удался, на обед что в столовой будет более или менее, а на ужин курагрудь с овощами
Настя, я - Катя
всем доброе утро!
Вчера что-то вообще времени не было
Поужинала стаканом кефира и сегодня -800г.
Завтрак - кофе с молоком и пшенная каша.
На перекус будет чай и слайс.
всем доброе утро!
Вчера что-то вообще времени не было
Поужинала стаканом кефира и сегодня -800г. Завтрак - кофе с молоком и пшенная каша.
На перекус будет чай и слайс.