Марафон стройности - 85
214750
1000
Rigick
Показать спойлер
http://sibmama.ru/index.php?p=idealnyy-zavtrak
Показать спойлер

Вот такую статью прочитала на тему питания и тренировок, вроде толково...
Rossalina
да, хорошая статья:улыб:
Девочки, всем привет! :роза:
вернулись из отпуска! завтра отпишусь в табличку, думаю, привес есть,
но не должен быть большим.
Я вас читала, а вот зайти под своим именем не могла, и дома на планшете не могу,
только на ПК, а в другом городе и подавно, у всех так?
Gortenziya
скрестим пальчики, чтобы и правда небольшой был:улыб:
у меня вчера немного отступление было, но вроде без привеса даже.
недавно планку обсуждали. вот Лена целый пост накатал
клик
Rigick
Доброе утро, красотки!
жду данных в табличку:улыб:
Rigick
Всем привет! В личку не успела из дома скинуть, так что напишу здесь - 56,9.
Даже странно, после вчерашних шашлыков, арбуза и почти полной пачки "Никитки" на ночь - боялась с утра вставать на весы. А зря. Результат порадовал)))
alisat
Привет всем!:улыб:
я отписалась Насте-вес в норме, хотя по ощущениям ела больше, особенно
в последние дни, НО было меньше конфеток-печенюшек, все-таки это зло,
и в основном я их употребляю на работе....
настала моя любимая овощная пора-кабачки, баклажаны, помидоры, огурцы...
уже лежит с дачи кабачок-буду оладьи из него печь!
девочки, я по вам соскучилась-выходите в сеть!
Всем доброе утро! В табличку отписалась, у меня отвес, несмотря на шашлыки в пятницу:улыб:
Rigick
кд1 - 64,5 кило))) Вчера была в Тонусе - массажный ролик, прессотерапия, загар)))
Hell08
Ролики, говорят, отличное средство от целлюлита, а вам как по ощущениям?
Gortenziya
с приездом!!! :flowers: у меня отёки :eek: от уколов..там в противопок. так и написано..поэтому на весы даже и не вставал. в остальном всё тихо-мирно..повечерам ходьбв интервальная..и начались арбузы..мне :шок: а в остальном всё ок!! :biggrin:
AUTOBUS
У меня 57,7 худею ещё на 5 кг и хорош!
Rossalina
Сегодня какой-то голодный день получается, в столовке все соленое, не вкусное, вечером бы не налопаться:хммм:
светлаша
Света, спасибо!
с арбузами осторожней, вроде для них еще не сезон. Неделю назад ели,
все себя после этого не очень чувствовали (я не ела).
Читала, что нужно кусочек мякоти арбуза поместить в стакан с водой,
если арбуз хороший, то вода не окрасится, останется прозрачной!
На улице жара, хорошо. что еще лето!!! :спок:
хочу в Турцию!!
Gortenziya
в турции сейчас пекло.. нечего там делать))))
Hell08
да, меня уже предупреждали
если поедем, то вначале сентября
а подруга сейчас в Египте, в Хургаде с детьми,
там, наверное. вообще нереально... :спок:
светлаша
так я с ребенком, Света, мне нужен песочек и все-такое. Сиде,
как ты и советовала!
а вы в Кемер ездите?
Gortenziya
так я с ребенком, Света, мне нужен песочек и все-такое. Сиде,
как ты и советовала!
а вы в Кемер ездите?
я всегда в разные маста..в кемере была..больше не хочу--как туапсе..теперь на очереди сиде и белек!!
девушки, прошу прощенье, сегодня не успеваю табличку сделать.
набегалась с камерой по Бот.саду, сил нет:улыб:
все будет завтра :смущ:
Rigick
Хорошо, а много отписалось-то?
Gortenziya
в отношении прошлых недель много:улыб:аж 6 человек :biggrin:
все.. я уползла
не шалить, вредняшки не есть :flowers:
Gortenziya
да, меня уже предупреждали
если поедем, то вначале сентября
а подруга сейчас в Египте, в Хургаде с детьми,
там, наверное. вообще нереально... :спок:
в Египте сухой климат и устойчивый постоянный северный ветер. Я никогда не поверю, что жара там может быть изнуряющей. Там всегда комфортно. По крайней мере мне
Hell08
:eek: ААААА ДАЖЕ Я ЛЮБИТЕЛЬ ЖАРЫ..но в августе и начале сент. в египпппппппппппппет не ногой.. :biggrin:

всем првивет! :flowers: