Марафон стройности - 86 (часть 3)
204020
1000
Лена., прости меня..но грустнее, что еда у тебя такая радость, которая перекрывает другие....
Вот ты внушила себе что это грустно- а на самом деле все это прекрасно и весело...
Что, с ума все соши , чтоли? :безум:
Я о том, что мне сперва чтоб похудеть надо обкакаться от натуги. Да, раньше я на ПП спокойно сбрасывала, даже без спорта, тем летом я смогла похудеть только на 1200 ккал/сутки и кардио по 3 часа в день. Мне нельзя силовые. И что я скажу, меня тошнит от тренажеров, подхожу я к беговой и прям воротит от нее.
Ну ладно, возьму я себя в руки, лето опять поубиваюсь , но потом, чтоб сохранить результат мне будет недостаточно просто ПП, это будет жесткач на всю жизнь. Не факт, что я приведу в норму здоровье настолько, чтоб мне просто ПП и каких-то элементарных физнагрузок хватило для поддержания фигуры, на данный момент с моим текущим состоянием хорошая фигура = ограничение питания и в зале по 2-3 часа каждый день. Это и грустно...
Спросите меня как я провела то лето ..я отвечу - в зале! Я не помню погоды летом, теплое было или нет, я помню только зал, что там душно было. Не хочу я свою жизнь проводить в зале, не хочу! И не могу я найти в этом кайфа! Работа - зал-спать-работа-зал-спать.
Елена___
УРАААААААА!!!! Мы добили темку которая тянулась очень-очень -очень долго :biggrin:
Лена, очень жаль что со здоровьем у тебя такая проблема :хммм:
А почему обменка медленная? Что доктор говорит можно ли разогнать? (я вообще не сильна в этом, но видела много примеров когда люди частым питанием и регулярными физ.нагрузками разгоняли, возможно у тебя что-то по другому)
Ну так то да работа-зал-сон, - это очень грустно и тоскливо.... И зачем по 3 часа бегать? это ж капец как тяжко... может ограничиться легкими пробежками на свежем воздухе (часа по -моему вполне достаточно)? и веселее это точно, :)))
ой какая я умная, даю советы и все то я знаю.... (а у самой верх 48-50 :biggrin: :biggrin: :biggrin: )
я тебя ПОНИМАЮ.. но..почему ты держала такой низкий коридор, когда по 3!!!!часа занималась..ты должна была его повышать..а ты посадила себе обменку...поэтому надо с этим разбираться...я тоже себя ограничиваю..если хочу видеть в зеркало то,что хочу!!но вот на море..на всё вкляч..мозг не хочет меня слушаьть..я нАБИРАЮ..ща буду сгонятиь, хорошо,что знаю как..не голодать..но и не пережирать и ДВИЖЕНИЕ!!хотя и плавала много,но в +++ :cray-1:
Света, я худела под наблюдением врачей, это они так говорили. Обмен низкий из-за гормонов. Если похудею до 58 кг, то возможно он и нормализуется если гормоны на место встанут, но не факт, но врачи говорят, что чтоб гормоны встали надо 58 кг достичь. Это еще 18 кг ))) Еслибы я сразу добила тему, не сдулась, то ме оставалось 12 кг всего сбросить, это психологически как 10 кг воспринимается , а 18 сегодняшние я в сторону 20 округляю, как подумаю, так тоскливо. Но вообще цель к 1 августа 10 кг сбросить.
светлаша
Во, пришла Света и сейчас все расскажет - как правильно худеть при замедленном ОВ, :улыб:
Приветик, глянула фоточки твои - ты просто красавишна :yes.gif:и лишнего не видно :улыб:
на данный момент с моим текущим состоянием хорошая фигура = ограничение питания и в зале по 2-3 часа каждый день. Это и грустно...
Спросите меня как я провела то лето ..я отвечу - в зале! Я не помню погоды летом, теплое было или нет, я помню только зал, что там душно было. Не хочу я свою жизнь проводить в зале, не хочу! И не могу я найти в этом кайфа! Работа - зал-спать-работа-зал-спать.
Я тобой восхищаюсь!!! :respect: :heart: :respect:
светлаша
Всем привет! Как приятно, когда есть, что почитать здесь:)))) Читаю про спорт-и согласна, что в какой-то период наступает усталость и руки опускаются от того, что нужно бесконечно работать, бегать, качать пресс, не жрать, и так ежедневно, с утра до ночи, из года в год. Но у меня через пару дней ломка начинается без спорта, я не могу без него, это образ жизни уже, но у меня час в день в среднем уходит, а не три. Иногда отдыхать, впрочем, тоже надо, полениться и полежать.
Восхищаться мной можно будет когда я окончательно похудею и буду держать вес, а пока я только худею-толстею, худею-толстею :biggrin: Уже сколько, девочки? Лет 5, да?
Елена___
ой Ленааааа, больше. у меня дочке 4,5 года, а я в марафон вступила еще когда даже не планировала беременность :biggrin:
Я вот тоже все жду, когда ты придешь прям стройнуля и заткнешь всех за пояс.
Елена___
В 2010 году, если мне память не изменяет, худеющие встречались в Первомайском сквере.
Но это был уже далеко не первый состав марафона.
Так что 5 лет есть точно :yes.gif:
Восхищаться мной можно будет когда я окончательно похудею и буду держать вес, а пока я только худею-толстею, худею-толстею :biggrin: Уже сколько, девочки? Лет 5, да?
А ты знаешь, мне как то проводили коучинг сессию, и я поняла для себя что каждый сантиметр надо праздновать!
Это как психология успеха. Надо же себя чем то баловать, раз конфетой отмечать нельзя
Я не представляю как сидеть на такой диете и еще по два-три часа в зале пахать
Мне вот тоже надо увеличавать нагрузки, к сожалению не каждый день это получается
Вчера была на акве, в среду планирую, завтра прогулка с утра.
уж и не знаю..что за утро :eek: света нема и воды гор тоже:хммм: я голодная...с утра--заврак хлеб и ветчина с помидором..хорошо,на работке кофе :live: вроде проснулась..но в транспорте :безум:

и вообще....как жить без солнца :зло: на день творог! ужин кура..и салата тазик..надо гнать воду :biggrin: и вчера уже была на пилатесе...шла под ливнем..и таких было не мало :tease:


всем приветик :flowers:
светлаша
Всем привет! Ну и погодка...Не пойми что, то ли холодно, то ли тепло, с одеждой угадать невозможно:) И общее состояние прямо убито-разбитое.

Завтрак сегодня был каша овсяная с бананом и лаваш с сыром. Шла на работу - жутко захотела творога, купила на перекус творог зерно в сливках от Прост****но. Слушайте, у меня второй час дикая изжога и вкус растительных жиров не могу смыть никакой водой, это вообще из чего сделано??? Кто какой творог берет вообще? Я вот обычный всегда Просто****но же брала, но последние разы мне тоже вкус странным казался, а тут прямо вообще бе.

Обедать буду спагетти с сыром и огурцом. Ужинать пока не знаю, надо белковое что-то.
brod
Я тут "открыла" для себя творог весовой "Утянка". Такой вкусный, прям как домашний. Но он только 5% мне попадался. Если жирность устраивает-рекомендую! :live:
Kattye
Зеленый луг
Ашан
Алтайский (кажется, могу ошибаться, фасовка - 220 гр, жирность 2%, белая этикетка с красными буквами)
Ланита
Chocolate
Kattye спасибо, попробую.
Chocolate Зеленый луг один раз брала, мне не понравилось - кислым показался, может, не повезло. А Ланита - точно, у меня мама его берет, вкусный!
Kattye
прошу прощенье..не туда написала..всем привет:улыб:
brod
есть родственники работающие в "Данон", производителе "Простоквашино", у них все честно написано на этикетке. это мировой концерн, что написано так и есть, очень жестко следят за качеством и отвечают за свои слова. обратите внимание на этикетку, что написано так и есть. внутри нашей семьи эта продукция в приоритете, говорю не в целях рекламы, а затем чтобы продемонстрировать, что сотрудники "Данон" покупают в семьи только свою продукцию, это о многом говорит.
зерненый творог ела - все ок. дорого только)
PoNy
зерненый творог ела - все ок. дорого только)
Дорого, это да. Помню, по осени покупала его за 356 сегодня вот за 50. За такую маленькую баночку какая-то неадекватная цена, мне кажется!
brod
Привет всем!
Творог от Зеленого луга стал ужасный, зимой брала его- был нормальный.
Сейчас как кусочки пенопласта...
Хочется уже солнца...:улыб:
8 дней вес был одинаковый, абсолютно! Вот бы так удерживать,
а я то пыталась на 1 кг. похудеть..:улыб:на 9-й день ушло 200 гр.:улыб:
Говорят вчера была страшная передача, как женщина весившая 500 кг. на 400 кг. похудела,
никто не видел?
PoNy
Полина, порадовал твой рассказ про Простоквашино! :роза:
Я неожиданно похудела на 2 см. Не могу понять как.
Сначала уведила что живот спал, потом замеряю правда похудел :flowers:
Вот мозгую что? Диета, аквафитнес, прогулки или миостимуляция?) Или сеансы психотерапии?
Миостимуляция делаю такую, что аж тело попалам сгибается. :biggrin:
Две недели нечего не происходило, а потом раз и вот так.
Я для себя решила, что для меня психологический комфорт - это все. Я тогда нормально питаюсь.