Марафон стройности - 86 (часть 3)
СпасибоЯ думала что я одна такая.... когда в экстриме на групповых уже сил нет... я говорю про себя... а это теперь за пельмешкиОсобенно если бы кто-то не ел вечером...Зато бежишь, чувствуешь, что устал, а голос в голове: А это тебе за печеньку неучтенную!!! И опять бежишь...
мазохистки.. я бегу-шагаю и не ругаю себя 
о хожу тока после 20 --00 ..иначе жарко....
всем привеки! и летнего ветерка..
о хожу тока после 20 --00 ..иначе жарко....всем привеки! и летнего ветерка..
а у меня - "на ловца и зверь бежит". иду по улице - никого не трогаю и вдруг меня останавливает женщина со значком "Гербалайф" и вручает бесплатный сертификат на чудо-взвешивание, я так понимаю как Змейка делала 
потом правда придется наверное отбиваться от их продукции, но зато рядом с домом получу исследование моего тела)
я ей говорю - так я же не толстая) она - так и я не толстая))) (это правда) теперь они помимо веса еще и самочувствие улучшают) видимо биодобавки какие-нибудь будут втирать...но я таки записалась) паспорт и деньги с собой брать не буду а то вдруг гипноз)
потом правда придется наверное отбиваться от их продукции, но зато рядом с домом получу исследование моего тела)я ей говорю - так я же не толстая) она - так и я не толстая))) (это правда) теперь они помимо веса еще и самочувствие улучшают) видимо биодобавки какие-нибудь будут втирать...но я таки записалась) паспорт и деньги с собой брать не буду
а то вдруг гипноз)может вопрос не совсем в тему, но спрошу тут + этим аппликатором и целлюлит вроде как можно лечить...
в общем - кто-что слышал о аппликаторе Кузнецова/ Тибетском аппликаторе...
у меня он есть, я его использую...но не скажу, что вижу эффект, правда попой еще не сидела на нем, вернее пыталась, но больно
) я только встаю ступнями)
в общем - кто-что слышал о аппликаторе Кузнецова/ Тибетском аппликаторе...
у меня он есть, я его использую...но не скажу, что вижу эффект, правда попой еще не сидела на нем, вернее пыталась, но больно
) я только встаю ступнями)
я вас сегодня заспамлю) о кашах полезная ссылка, мне понра 
мне для спины-шеи ОЧЕНЬ помогает!!
Всем привет! Сегодня встала ни свет ни заря, в пять утра, что делать - пошла бегать:) Сейчас уже спать хочу, честно, поэтому пришлось кофе с конфетой дерябнуть...И душно очень, дышать нечем, жарко, ноги отекают, икры болят. Как с этим бороться? Короче, сегодня настроена поныть 
Зато на обед кабачок с мясом, ура. В этом году не могу остановиться и перестать есть кабачки, они совсем нежжные и волшебные, всю семью закормила и планирую продолжать:)))
Зато на обед кабачок с мясом, ура. В этом году не могу остановиться и перестать есть кабачки, они совсем нежжные и волшебные, всю семью закормила и планирую продолжать:)))оооооооо кабачки....дл меня это как зимой творог..но!!семья моя не ест.
поэтому им отдель но готовлю...печалька.но!!! в фарш тру..если переборщу..то не едять... 
поэтому им отдель но готовлю...печалька.но!!! в фарш тру..если переборщу..то не едять... сходила я в гербалайф на взвешивание, ну там наверное упрощенный вариант. сам аппарат похож на обычные весы+ какие-то штуки для рук привязаны, туда вводят рост и возраст и потом по показателям аппарата заполняют от руки анкету.
в центре здоровья покруче он?
результаты меня оооочень обрадовали) надеюсь, что не врут)))
втирают умеренно о их продукции, минут 10) но я сама не сильно сопротивлялась, просят е-мейл, мобильный) я дала те, которые заведены специально для таких вот случаев) так что ради исследования можно сходить
в центре здоровья покруче он?
результаты меня оооочень обрадовали) надеюсь, что не врут)))
втирают умеренно о их продукции, минут 10) но я сама не сильно сопротивлялась, просят е-мейл, мобильный) я дала те, которые заведены специально для таких вот случаев) так что ради исследования можно сходить
у меня вот так)
да, у аппарата низ такой же, но верх другой, внизу панель с цифрами сама расположена, в середине, короче менее навороченный вариант)
у меня организм очень хорошо формирует мышцы, что меня несказанно бесит, потому что моя задача не получить мускулатуру, а убрать объемы. я почти не делаю силовых. вот плечи видите...это от лодочки и еще пару упражнений на осанку. мне надо извести эту прорисовку дельт я запарилась, чуть нагрузка и сразу мышцы прорисовываются, а я это категорически не люблю
да, у аппарата низ такой же, но верх другой, внизу панель с цифрами сама расположена, в середине, короче менее навороченный вариант)
у меня организм очень хорошо формирует мышцы, что меня несказанно бесит, потому что моя задача не получить мускулатуру, а убрать объемы. я почти не делаю силовых. вот плечи видите...это от лодочки и еще пару упражнений на осанку. мне надо извести эту прорисовку дельт
я запарилась, чуть нагрузка и сразу мышцы прорисовываются, а я это категорически не люблю
да я решила убрать количество подходов до минимума, вообще только растяжку оставить. у меня идея фикс сейчас идеальная осанка и все делается для этого, но эти дельты 
фигурка мечта..ну вы и капризулька
всех с пятницей..
всех с пятницей..
спасибо) плечи для хрупкой барышни слишком прокачены) я хочу быть хрупкой 
но ничего и это решим)))
плечи для хрупкой барышни слишком прокачены) я хочу быть хрупкой но ничего и это решим)))Такое ощущение что нижние ребра удалили, талия узкая - красиво 
Ладная фигурка
и зачем еще худеть
Всем привет!
Света,я тоже от кабачков прямо пищу
неделю ела тушеные, а вчера капусту цветную с яйцом наготовила.
Горло немного прошло - можно есть
опять
Вот хочется на выходных чего-нибудь легкого и вкусного, а не знаю чего.
Обидно и досадно что выходные портят все недельные результаты, но что теперь не отдыхать чтоли?
Ладная фигурка
и зачем еще худетьВсем привет!
Света,я тоже от кабачков прямо пищу
неделю ела тушеные, а вчера капусту цветную с яйцом наготовила.Горло немного прошло - можно есть
опятьВот хочется на выходных чего-нибудь легкого и вкусного, а не знаю чего.
Обидно и досадно что выходные портят все недельные результаты, но что теперь не отдыхать чтоли?
Обидно и досадно что выходные портят все недельные результаты, но что теперь не отдыхать чтоли?Аналогично:))) Так и проходит вся жизнь: будни - худеешь, выходные - набираешь
Зато у меня сегодня опять кабачки на обед, сейчас вот пойду есть. Всем привет! жара все выходные будет, мои бедные ноги уже не вытерпят...Куплю сегодня мазь, буду мазать, потому что икры уже болят даже сидя, не говоря о том, когда хожу. В прошлые годы мазь помогала, я вспомнила наконец-то о ней. И пью воду и бруснивер от отеков, хотя плюс 500 сразу на жару.
Кабачки это вкусненько 
особенно с чесночком и майонезиком
А вы отекаете от воды? Много жидкости потребляете?
Я вообще не могу себя заставить пить воду. Хотя она и выводится только так.
Посчитала, что за день, я всего пью около литра воды: кружка (200 гр) с кофе с утра, в обед эта же кружка чая и вечером могу пол кружечки выпить если запить конфетку надо
И самое главное не хочется. Может я норму огурцами выбираю? или овощами/фруктами
Дома специально завела дежурную бутылку 0,5 л - так она за 2 дня у меня расходуется..
особенно с чесночком и майонезиком А вы отекаете от воды? Много жидкости потребляете?
Я вообще не могу себя заставить пить воду. Хотя она и выводится только так.
Посчитала, что за день, я всего пью около литра воды: кружка (200 гр) с кофе с утра, в обед эта же кружка чая и вечером могу пол кружечки выпить если запить конфетку надо
И самое главное не хочется. Может я норму огурцами выбираю?
или овощами/фруктамиДома специально завела дежурную бутылку 0,5 л - так она за 2 дня у меня расходуется..
нет я больше не худею, я на поддержании) спасибо за комплименты 