Марафон стройности - 86 (часть 3)
приветки всем! к сырам более менее равнодушна..ем 2-4 р в неделю по 20 гр утром..люблю адыг поплавить на сковороде с яцом! 
сег завтрак-томат+лук+яйцо ..типа пожарила /потушила..
кофе с молоком и козинак кунж гр 15..калорий там капец..но кунжут мне нужен
обед греча 100 г в гот виде и кура гр 80..и огурцы гр 200
ужин- филе кур..тока незнаю как вкуснее сделать..домашним оно вообще не вкусно
и салата тазик.. потом пилатес..и сон..
вчера был аопять на стадионе мин 45 шагала..сег + 200 гр
сег завтрак-томат+лук+яйцо ..типа пожарила /потушила..
кофе с молоком и козинак кунж гр 15..калорий там капец..но кунжут мне нужен обед греча 100 г в гот виде и кура гр 80..и огурцы гр 200
ужин- филе кур..тока незнаю как вкуснее сделать..домашним оно вообще не вкусно
и салата тазик.. потом пилатес..и сон..вчера был аопять на стадионе мин 45 шагала..сег + 200 гр
я тоже сыроед. Очень люблю Сент Агюр - он всегда производился во Франции, после санкций пропал, а тут недавно снова в магазинах появился, спрашиваю - чье производство - говорят Швейчария.. Цена конечно в 2 раза выше чем год назад
Кстати вчера в Ашане обнаружина сыр бри и камембер производителя "кастелло" (в картонных коробочках) примерно по 140 руб.
Кстати вчера в Ашане обнаружина сыр бри и камембер производителя "кастелло" (в картонных коробочках) примерно по 140 руб.
К вопросу о сырах и жирах :-)
Есть такая замечательная штука - орлистат, ингибитор липазы, не даёт жирам из пищи всасываться, они соответственно выводятся через кишечник в первозданном виде
У меня орсотен, ещё бывает ксеникал и ещё какие-то торговые названия, погуглите. Меня очень выручает когда в ресторан или в гости, да и дома бывает тоже мясо под сыром трескаю.
Пысы. Сыры нонче отвратительные, практически ничего уже не берём кроме бри кастелло и адыгейского ( мне везёт, у меня Адыгея через мост, беру свежий фермерский )
Есть такая замечательная штука - орлистат, ингибитор липазы, не даёт жирам из пищи всасываться, они соответственно выводятся через кишечник в первозданном виде
У меня орсотен, ещё бывает ксеникал и ещё какие-то торговые названия, погуглите. Меня очень выручает когда в ресторан или в гости, да и дома бывает тоже мясо под сыром трескаю.
Пысы. Сыры нонче отвратительные, практически ничего уже не берём кроме бри кастелло и адыгейского ( мне везёт, у меня Адыгея через мост, беру свежий фермерский )
Есть такая замечательная штука - орлистат, ингибитор липазы, не даёт жирам из пищи всасываться, они соответственно выводятся через кишечник в первозданном видеА штука не вредная? Зачем вообще это надо, я никогда не понимала, честно говоря. Или не ешь вредного - или ешь, но отрабатывай.
У меня орсотен, ещё бывает ксеникал и ещё какие-то торговые названия, погуглите. Меня очень выручает когда в ресторан или в гости
Отрабатывать я лично - пас, у меня тренировок много, я предпочитаю восстанавливаться, а то физически угасну.
Про не есть - самое разумное канеш, но бывают дни рождения друзей, и ещё ни одна .....подруга не готовила на дыр куриные грудки с брокколи на пару
Про не есть - самое разумное канеш, но бывают дни рождения друзей, и ещё ни одна .....подруга не готовила на дыр куриные грудки с брокколи на пару
Про орлистат тоже слышала. Но вот вопрос, я рыбий жир пью - а если орлистат пить, то тогда в РЖ смысл отпадает 
Как думаете?
Как думаете?Так рыбий жир можно в другое время ж принять, через несколько часов например. А вместе-то зачем, проще сразу в унитаз вылить 
и ещё ни одна .....подруга не готовила на дыр куриные грудки с брокколи на паруЭто возмутительно, да
Я как-то пыталась давно сделать что-то полезное на день рождения свой...Все закончилось в итоге все равно вредностями:)))Наташа, не помню сейчас кто сей добрейший человек, но еще в начале кризиса, когда с полок стали исчезать бри и камамберы, тут выложили ссылку на закупку сыров. Так вот я там и стала брать. Сыры очень вкусные и свежие. Импорт тоже есть, причем цены на много приятнее, чем ты сейчас озвучила. Если надо ссыль, пиши в личку, поделюсь.
Пы.сы: и да, спасибище огромное этому доброму человеку!
Пы.сы: и да, спасибище огромное этому доброму человеку!
Конечно нужно, спасибо доброму человеку!
я сама не заметила ссылку
я сама не заметила ссылку
Катя, и мне кинь ссылку!
Девочки, всем привет!
Читаю вас регулярно.
Девочки, всем привет!
Читаю вас регулярно.
уже можно и писать..не тока читать 
всех с пятницей. и вроде без дождика.... на завтрак был гр хлеб!! и огурец с сырос и кофе
обед кура филе и карт молодой..с огурцом ужин-мясо и огурец 
затвра--пляж и дача
всех с пятницей. и вроде без дождика.... на завтрак был гр хлеб!! и огурец с сырос и кофе
обед кура филе и карт молодой..с огурцом
ужин-мясо и огурец затвра--пляж и дача