Марафон стройности - 86 (часть 3)
В ПМС отеки-это нормально. Организм воду накапливает, что б потом выходила.
я то думала,чего меня так прёт НА БОТВУ 
А ВОТ...
А ВОТ...дада ПРОВЕРЕННО..на 150 % помогают...у меня если псих напал..оделась и ушла...на стадион..брожу..пришла вся такая белая и пушистая..
всех с ПЯТНИЦЕЙ!!
питание.....с утра косяк--о радости на минус на день творог с ягодой..потом курица с ботвой...и чай я мятой...
всех с ПЯТНИЦЕЙ!!
питание.....с утра косяк--о радости на минус на день творог с ягодой..потом курица с ботвой...и чай я мятой...Про одежду согласна
Сама из зала только вернулась, теперь держу планку 2,5 минуты. С частью не предела
А вот с подтягиванием до сих пор туго
Сама из зала только вернулась, теперь держу планку 2,5 минуты. С частью не предела
А вот с подтягиванием до сих пор туго
А вот с подтягиванием до сих пор тугоУ меня с подтягиванием - и смех, и грех, я как червяк болтаюсь, вообще не получается, причем отжимаюсь нормально, а вытянуть свой вес вверх не могу:)
я вообще в сарафане..ещё на пляж собирались после работы..ща думаю..КАК дрехать до дома
и да..зав тра ж день физкультурника(не забудем все принять участие) а такая погодка
и да..зав тра ж день физкультурника(не забудем все принять участие) а такая погодка
я то думала,чего меня так прёт НА БОТВУТаня, я читала по астрологии, что тоска имеет место быть перед днем рождения,
какие то там процессы происходят.. не знаю, правда или нет..
Всем привет!
Света, ничего себя ботва полезная, а мужики то не знают (С)
сегодня на работе на дне рождения даже не попробовала тортик вкусный, вот я молодец!
утром отвес был, вес практически в норме!
только вот выходные впереди..Всем привет!
День физкультурника начала с уборки, в тонус пойти не могу- там сегодня акция приведи подругу и проведи тренировку бесплатно, а у меня нет таких подруг, поэтому меня не пустят.Остается только гулять под дождем
.Утром творог со сметаной и отрубями.Перекусы на день- слива, люблю очень ее.
ну вот, сегодня я сама с собой разговариваюПривет всем!
Погода вообще не радует, ведь еще даже не середина августа...
и обещали температуру, выше нормы.., где?
завтрак был - овсянка с яблоком
обед- суп куриный, салат овощной
ужин- пока не знаю
овощей куча, надо что-то с ними делать...Это правда, меня всегда так накрывает перед днем рождения. Не знаю, я вообще не люблю свои дни рождения, они всегда какие-то дурацкие получаются, я их и не праздную толком никогда уже лет 20, если честно.
Всем привет! Я вот тоже сегодян не совсем хороша:))) Вечером - привет Helenf - стейк из свинины на гриле, кабачки не нем же - и два бокала сухого красногоВот, черт, я борец сумо:))) Я бегаю на голодный желудок- не могу после еды вообще бегать, утром встала, стакан воды выпила - и вперед. Все собираюсь банан или батончик какой съесть, но сразу после пробуждения в меня ничего не лезет:))) А потом очень даже лезетподругу и проведи тренировку бесплатно, а у меня нет таких подруг, поэтому меня не пустята я?Юля, ну где ж ты раньше была?
Нарвала ботвы у мамы в огороде-буду салат готовитьскинула вес.Ничего не понимаю- всю неделю держался на уровне 70,2-70,3(при том, что в прошлый понедельник был 72,2, вторник 71,2), а сегодня 71,3То, что именно отекла- в зеркало вижу.
Всем привет!
Погода сегодня прям осенняя, а осень я люблю, но.....осенью.пока не готова моральноВсем привет! Погода да, осень-осень, я замерзла так утром, сейчас вроде отошла. Завтракала йогуртом и хлебом с сыром, обедала курицей с рисом и помидоркой, ужинать буду обезжиренным творогом и купила булочку-посыпушку, ужасно хочу, сто лет ничего такого не ела, но я с собой договорилась и сразу половину отрезала и выбросила, чтобы не было соблазна на работе все съесть - так что половинка, это 30 гр
Спать хочу - умираю, сегодня ночью проснулась, не могла спать, и два часа читала, сегодня работать до ночи, а я уже не могу...меня от плохой погоды тоже на всякую ерунду каааак потянуло. наела + 1 кгвсе-таки от погоды настроение и предпочтения в еде зависит...
не знаю, что придумать, чтобы всякие вредности больше нормы не есть...