Марафон стройности - 86 (часть 3)
да уж....хочеися дождика в ночь...
всем приветки..кушаю..т к надо
затврак яйцо и сыр ад..обед творог и ряженка..ужин рыба и овощ..а перекусы то сочник то ягодка
вчера уже дынька..сладкая и персики 
всем приветки..кушаю..т к надо
затврак яйцо и сыр ад..обед творог и ряженка..ужин рыба и овощ..а перекусы то сочник то ягодкавчера уже дынька..сладкая и персики Шампанское с арбузиком
Кефир лучше Ирменский, ИМХО
Привет всем!
Хотелось бы, чтобы в такую жару пропал аппетит- ан нет, совсем не пропадает!
завтрак- омлет с помидором, сыр
обед- макароны по флотски, овощи
перекус- фрукты
ужин- творог с персиком
Кефир лучше Ирменский, ИМХО
Привет всем!
Хотелось бы, чтобы в такую жару пропал аппетит- ан нет, совсем не пропадает!
завтрак- омлет с помидором, сыр
обед- макароны по флотски, овощи
перекус- фрукты
ужин- творог с персиком
Вот и у меня не пропадает в этом году, хотя раньше летом худела мигом.В отпусках на море худела даже на Все включено.
Вчера даже искупалась, но на пляже все равно не больше часа провели.Были с 6 до 7 вечера- не жарко, мошки не было. Потом окрошки 2 тарелки
.Вкусная очень.
Сегодня ужин праздничный
Вчера даже искупалась, но на пляже все равно не больше часа провели.Были с 6 до 7 вечера- не жарко, мошки не было. Потом окрошки 2 тарелки
.Вкусная очень.Сегодня ужин праздничный
младшему годик 
упс..как быстро!! ПОЗДРАВЛЯЮ.. ужин у меменя вчера был совсем не ПП! диплом обмывали сына 
на торжественной я как всегда со слезами..теперб внуков учить лет через ....цать
сына на торжественной я как всегда со слезами..теперб внуков учить лет через ....цать 
Лена, с годиком вас!!!!!! Здоровья, счастья, любви всей вашей большой семье 
Света, поздравляю!!!!!!!!! Когда детки взрослеют, становятся более самостоятельными - это очень трогательно..... Сама плакала у дочери в саду на выпускном, потом в школе на линейке... до сих пор еле сдерживаюсь... (Моей в августе 14 лет будет, паспорт получит, а мне опять плакать на радостях.... как быстро они растут...
)Приветик всем-всем-всем!!!!!!!!!!! 
У меня все хорошо, вес уменьшился еще на 1кг, хотя если бы более тщательно следила за питанием (на выходных вечно срываюсь....) было бы еще лучше :)))
Бегать получается 1-2 раза в неделю (в жару тяжеловато...).
У меня все хорошо, вес уменьшился еще на 1кг, хотя если бы более тщательно следила за питанием (на выходных вечно срываюсь....) было бы еще лучше :)))
Бегать получается 1-2 раза в неделю (в жару тяжеловато...).
Приветик всем-всем-всем!!!!!!!!!!!Привет.!!! Поздравляю.
У меня все хорошо, вес уменьшился еще на 1кг
Я вообще сейчас ни калории не считаю, ни в Экстрим н хожу... жарко мне...
спасибки! 
прям как то не могу отпустить от себя..мужика..
прям как то не могу отпустить от себя..мужика.. Зоя, по-моему ты уже стройняшка 
Света, да .... детки для нас всегда остаются маленькими, а они то растут, а потом бац и у них своя жизнь.... Сложновато это все, по дочери замечаю, самостоятельная уже вся,.. своя жизнь у нее, и чем старше будет, тем больше будет отдаляться :))) Меня слушать не хочет, все сама-сама, типа взрослая и все знает... (сами такими были
), пусть учится жить, я стараюсь ей не мешать (в меру конечно))) Зато маленький мой сыночка - моя отдушина, такой ласковый мальчик растет... любвеобильный очень и девчонок в саду любит - обнимает 
Света, да .... детки для нас всегда остаются маленькими, а они то растут, а потом бац и у них своя жизнь.... Сложновато это все, по дочери замечаю, самостоятельная уже вся,.. своя жизнь у нее, и чем старше будет, тем больше будет отдаляться :))) Меня слушать не хочет, все сама-сама, типа взрослая и все знает... (сами такими были
), пусть учится жить, я стараюсь ей не мешать (в меру конечно))) Зато маленький мой сыночка - моя отдушина, такой ласковый мальчик растет... любвеобильный очень и девчонок в саду любит - обнимает тыкс....ты там не залюби младшего..нехай мужик растёт..сказала СВЕТА ух я и строжилась на своего..во дурында то
ух я и строжилась на своего..во дурында то так он еще маленький (3 года) люблю пока дается, лет в 7-8 уже к нему не подойти будет а так-то он у меня мужик.... дерется, вот недавно голову пробил, весь в синяках (везде лезет, а т.к. силенок маловато пока - падает), на прошлой недели думали что нос сломал (в саду толи с мальчиком подрался, толи упал неудачно.... в больницу ездили с ним.) А дома с мамой - милейшее создание
а так-то он у меня мужик.... дерется, вот недавно голову пробил, весь в синяках (везде лезет, а т.к. силенок маловато пока - падает), на прошлой недели думали что нос сломал (в саду толи с мальчиком подрался, толи упал неудачно.... в больницу ездили с ним.) А дома с мамой - милейшее создание Здравствуйте девочки. Сегодня фитнесс отменили из-за жары, а бегать не могу себя заставить по утрам, почему то лень, вес увеличился на 1кг , 
. И не могу себя заставить следить за питанием 
вечером прихожу с работы налуплюсь и в люлю 
. И не могу себя заставить следить за питанием вечером прихожу с работы налуплюсь и в люлю Света, так ты себе еще одного роди и этого будет проще отпустить.
Света, так ты себе еще одного роди и этого будет проще отпустить.да неа....теперь ужо будем ждать внука....
У нас в семье одно другому не мешает.
Это правда:))) Но только сейчас чуть свободного времени появилось, надо отвлечься, а то глаза в кучу.
По бегу - в такую жару и не надо сильно стараться бегать, для сердца не очень хорошо. Мы вот в прошлом году в Турции два месяца жили, так я в июле бег бросила. потому что в пять утра встаешь - а уже 30 и дышать нечем, больше вред, чем польза. Вот сейчас похолодает - и вперед, я сама жду.
По еде - обедала йогуртом и слайсами с сыром творожным, больше не могу пока, ужин не знаю, доползу до дома - а там решу. Хочу черешни и ледяного вина, желательно розового
Про детей. Это правда, они капец как ракстут. Только что вроде в детский сад ходил - а уже второй класс закончил:) Я тоже все жду, когда он совсем перестанет быть ласковым, прямо страшно, но пока разрешает себя обнимать по утрам-вечерам, но особенно утром пользуюсь, пока он сонный и беззащитный:)
По бегу - в такую жару и не надо сильно стараться бегать, для сердца не очень хорошо. Мы вот в прошлом году в Турции два месяца жили, так я в июле бег бросила. потому что в пять утра встаешь - а уже 30 и дышать нечем, больше вред, чем польза. Вот сейчас похолодает - и вперед, я сама жду.
По еде - обедала йогуртом и слайсами с сыром творожным, больше не могу пока, ужин не знаю, доползу до дома - а там решу. Хочу черешни и ледяного вина, желательно розового
Про детей. Это правда, они капец как ракстут. Только что вроде в детский сад ходил - а уже второй класс закончил:) Я тоже все жду, когда он совсем перестанет быть ласковым, прямо страшно, но пока разрешает себя обнимать по утрам-вечерам, но особенно утром пользуюсь, пока он сонный и беззащитный:)
Девочки, похолодало, ура!!!
Таня, как ты в Турции жару переносила, два месяца?
Сегодня на работе отпуск отмечала, поэтому было шампанское, мороженное с клубникой и персиками.
Уезжаю, буду стараться ПП соблюдать, раньше это даже в отпуске получалось,
ну и вы держитесь!
Таня, как ты в Турции жару переносила, два месяца?
Сегодня на работе отпуск отмечала, поэтому было шампанское, мороженное с клубникой и персиками.
Уезжаю, буду стараться ПП соблюдать, раньше это даже в отпуске получалось,
ну и вы держитесь!
Отлично отдохнуть!
Наташа, отличного отдыха! Куда едешь?
Только пришли домой с днюхи, да, согласна абсолютно со всеми про детей.Я теперь на выпускном у внука реву и в школу скоро с ним.
Света, еще раз с дипломом сыночкиным 
Только пришли домой с днюхи, да, согласна абсолютно со всеми про детей.Я теперь на выпускном у внука реву и в школу скоро с ним.
Света, еще раз с дипломом сыночкиным
Люблю всей душой это место!
Девочки! Погодка ух!
Можно нормально есть, спать, работать
Так как неожиданно надумала и пришла сегодня на работу, а есть вчера не приготовила, то купила булку с сыром. Какая она вкусная оказывается, после недели огурцов
Можно нормально есть, спать, работать
Так как неожиданно надумала и пришла сегодня на работу, а есть вчера не приготовила, то купила булку с сыром. Какая она вкусная оказывается, после недели огурцов
Всем привет!!!
Девочки, давайте, отписываться в табличку!!!!
Я с сегодняшнего дня в экстрим возвращаюсь... надеюсь с открытыми окнами тамбудет хорошо
Девочки, давайте, отписываться в табличку!!!!
Я с сегодняшнего дня в экстрим возвращаюсь... надеюсь с открытыми окнами тамбудет хорошо
Света, еще раз с дипломом сыночкиным
спасибки..друХ!
в субботу очень была рада дождику...ка никогда....а вчера уже хотела солнца и жары...сегодня можно работать...и кушать
всем приветки! не отписываюсь..т к с утра гоняла на кровь..не встала на весы..
спасибки..друХ!
в субботу очень была рада дождику...ка никогда....а вчера уже хотела солнца
и жары...сегодня можно работать...и кушать всем приветки! не отписываюсь..т к с утра гоняла на кровь..не встала на весы..
Не смотря на рабочую субботу, вечер закончился замечательно! Сауна-хамам и немного вредностей.
Итого: минус очень жаркая неделька - минус 2,5 кг. к прошлому понедельнику. Прямо не знаю радоваться что на улке чудная погодка или пусть еще жара постоит - надо еще 15 кг лишних убрать
Всем добрый день!
Сауна-хамам и немного вредностей.Итого: минус очень жаркая неделька - минус 2,5 кг. к прошлому понедельнику. Прямо не знаю радоваться что на улке чудная погодка или пусть еще жара постоит - надо еще 15 кг лишних убрать
Всем добрый день!
нифигасоби отвес я от жары в привес 
вчера после трени так хорошо! сего не очень--ноги попа ого-го..болят всмысле
утро доброе всем!
я от жары в привес вчера после трени так хорошо! сего не очень--ноги попа ого-го..болят всмысле
утро доброе всем!
А ты сомневаешься в моих способостях?
Я только неделю назад приехала от мамы, поэтому назвала бы свою категорию 60++
приветик
как у тебя дела? как со здоровьем? худеется?
Я только неделю назад приехала от мамы, поэтому назвала бы свою категорию 60++
приветик
как у тебя дела? как со здоровьем? худеется?
Эммм, ааааа
Стоит на месте вес)))
Вчера мне рассказали про соевые ростки и сыр тофу, поехала вечером на рынок, а их уже нет!
Буду на наших родных огурцах худеть!
Стоит на месте вес)))
Вчера мне рассказали про соевые ростки и сыр тофу, поехала вечером на рынок, а их уже нет!
Буду на наших родных огурцах худеть!
и ты веришь,что они (огурцв) помогут....конечно.если тока их одни..а потом...тарарарам.всё вернётся я вообще без сыра-мяса-творога ГОЛОДНАЯ
я вообще без сыра-мяса-творога ГОЛОДНАЯСоевые ростки вкусно с огурчиком+кунжутное семя (или кедр.орешки)+грудка копченая (можно конечно и вареная 
)+грибочки маринованные+соевый соус, но не фига не диетично мне кажется , а есть их просто так для меня фу
На одних огурцах голодно будет, да и вес вернется
51114 В жаркую неделю я так с понедельника по пятницу и питалась (просто не лезло ничего), в итоге -2,5 кг
А сейчас я хочу мяса, и сыр, и печеньку
Всем доброго обеда
(можно конечно и вареная )+грибочки маринованные+соевый соус, но не фига не диетично мне кажется , а есть их просто так для меня фуНа одних огурцах голодно будет, да и вес вернется
51114 В жаркую неделю я так с понедельника по пятницу и питалась (просто не лезло ничего), в итоге -2,5 кг
А сейчас я хочу мяса, и сыр, и печеньку
Всем доброго обеда
начиталсь про огурцы..купила себе пол кило... буду с яцом на обед..и полдник..
всем приветик..солнышко..это +
буду с яцом на обед..и полдник..всем приветик..солнышко..это +