Марафон стройности - 89
Кто здесь?
Светочка, Лесечка привет! 
Ну как выяснили уже с Леной,мы нифига не похудели до своей хотелки, так что если 15 соберетесь куда-нибудь на чайкофе, то я приеду к Вам. И буду сидеть есть
Неее, без сыночка, просто пончик
Всем привет! Ну и? Идём в Баранжар?
Всем привет! Ну и? Идём в Баранжар?а это ГДЕ?? у меня это....тапографическийкретинизм
Это в центре, пересечение Ленина и Советской.
Как я вас понимаю!!я вот уж полтора года как раздаю свои толстые классные вещи(((жалко-не то слово.аж плакать хочется,все за бугром были куплены.а щас худые вещи не на что покупать 
декрет блин)))
декрет блин)))Привет всем!
Вот что вычитала, не ожидала...
"Утверждение, что творог – идеальный вечерний перекус, не более чем миф — Творог – отличный продукт, но есть одно «но».
Дело в том, что во сне запускаются восстановительные процессы в организме. В частности, вырабатывается соматропин – гормон роста. Он воздействует на жировые клетки, мобилизуя их и заставляя расщепляться. А творог (как и любые молочные продукты из-за содержащегося в них казеина) вызывает сильный инсулиновый отклик – инсулин встает на пути соматропина, и расщепление жиров, увы, замедляется. А ведь худеть во сне чертовски приятно! Так что ешьте творог лучше утром или днем в качестве перекуса.
Поправиться вы из-за этого не поправитесь. Но и процесс похудения замедлите. Поэтому о молочных продуктах на ночь лучше забыть".
Вот что вычитала, не ожидала...
"Утверждение, что творог – идеальный вечерний перекус, не более чем миф — Творог – отличный продукт, но есть одно «но».
Дело в том, что во сне запускаются восстановительные процессы в организме. В частности, вырабатывается соматропин – гормон роста. Он воздействует на жировые клетки, мобилизуя их и заставляя расщепляться. А творог (как и любые молочные продукты из-за содержащегося в них казеина) вызывает сильный инсулиновый отклик – инсулин встает на пути соматропина, и расщепление жиров, увы, замедляется. А ведь худеть во сне чертовски приятно! Так что ешьте творог лучше утром или днем в качестве перекуса.
Поправиться вы из-за этого не поправитесь. Но и процесс похудения замедлите. Поэтому о молочных продуктах на ночь лучше забыть".
Ну вот, Наташа, взяла и все испортила! Я только стала "подсаживаться" на творог вечером...
Встреча наша в силе? Что с местом решили? Кто вообще идёт? Давайте "паровозик" пустим, чтоб место потом согласовать.
Я только стала "подсаживаться" на творог вечером... Встреча наша в силе? Что с местом решили? Кто вообще идёт? Давайте "паровозик" пустим, чтоб место потом согласовать.
Запускаю паровоз (копируем и записываемся), если допустим "в Академе пойду, а в центр не поеду" или наоборот, отмечайте это тоже, ок?
1. Катя, место не принципиально
), если допустим "в Академе пойду, а в центр не поеду" или наоборот, отмечайте это тоже, ок? 1. Катя, место не принципиально
Запускаю паровоз (копируем и записываемся2. СВЕТЛАША.. лучше АКАДЕМ.. т к топографический кретинизм
1. Катя, место не принципиально
На мне творог очень хорошо работает 
Конечно, возможно, дело в том, что в твороге в принципе меньше калорий, чем в тортике
Но факт остается фактом: творог на ночь (причем, в половине случаев в 21, а часто так и в 22-23) и я стройнею без чувства голода. А если съесть что-нибудь другое не слишком калорийное, например, гречку или овощи, то нападет страшный зверь голодуй
Конечно, возможно, дело в том, что в твороге в принципе меньше калорий, чем в тортике
Но факт остается фактом: творог на ночь (причем, в половине случаев в 21, а часто так и в 22-23) и я стройнею без чувства голода. А если съесть что-нибудь другое не слишком калорийное, например, гречку или овощи, то нападет страшный зверь голодуй
Лена, ты и так такая худенькая, что хочется обнять и накормить. Тебе творог уж точно не во вред!
А вообще последнее время столько споров стало вокруг молочки, у меня возникает подозрение, что это какая-то продуманная пиар-компания запущенная в массы. Как было в своё время с ГМО, пальмовым маслом и т.д. ИМХО
Тебе творог уж точно не во вред!А вообще последнее время столько споров стало вокруг молочки, у меня возникает подозрение, что это какая-то продуманная пиар-компания запущенная в массы. Как было в своё время с ГМО, пальмовым маслом и т.д. ИМХО
Спасибо, приятно
Одетая я уже пристойно (раздетая - почти пристойно ) выгляжу, но цифры суровы: по сравнению с добеременными формами имеются минимум 3 кг лишних (5 - если считать минимальный комфортный вес и 7 - если считать самый минимум во взрослом возрасте), 5 лишних см в талии и 7 лишних см в бедрах. Правда, я не тешу себя надеждой, что с нынешним режимом питания и тренировок смогу вернуть те формы.
) выгляжу, но цифры суровы: по сравнению с добеременными формами имеются минимум 3 кг лишних (5 - если считать минимальный комфортный вес и 7 - если считать самый минимум во взрослом возрасте), 5 лишних см в талии и 7 лишних см в бедрах. Правда, я не тешу себя надеждой, что с нынешним режимом питания и тренировок смогу вернуть те формы.Мой режим питания не такой уж правильный.
Слабонервным под спойлер не смотреть!
Хотя стремлюсь, да.
Слабонервным под спойлер не смотреть! Решила я тут подсчитать, сколько шоколада съедаю в месяц. Подсчитала. Около 2 кг. В калории переводить уже не стала
Хотя стремлюсь, да.
Да, Наташ, 15го договаривались. Сейчас народ отпишится, кто идёт и с местом решим.
Пока пишемся кто готов прийти, а там уже решим где и как. Если в Академе будем собираться, я на машине поеду с Сиб.ярмарки, могу по дороге зацепить пару-тройку человек.
Если в Академе будем собираться, я на машине поеду с Сиб.ярмарки, могу по дороге зацепить пару-тройку человек. Встреча в честь ДР Марафона 15.05.2016г.
Запускаю паровоз (копируем и записываемся ), если допустим "в Академе пойду, а в центр не поеду" или наоборот, отмечайте это тоже, ок?
1. Катя, место не принципиально
2. СВЕТЛАША.. лучше АКАДЕМ.. т к топографический кретинизм
3. Наташа, место не принципиально
4. Зоя, лучше в центре (так ведь?
)
Sarie (Извиняюсь, имя не помню
), записывайся. Девочки, Лена (Пуха), Лена (Бердск), Лена (врач), Настя, Юля (Новодворская), Настя (фотограф), вы где? 
Запускаю паровоз (копируем и записываемся
), если допустим "в Академе пойду, а в центр не поеду" или наоборот, отмечайте это тоже, ок? 1. Катя, место не принципиально
2. СВЕТЛАША.. лучше АКАДЕМ.. т к топографический кретинизм
3. Наташа, место не принципиально
4. Зоя, лучше в центре (так ведь?
)Sarie (Извиняюсь, имя не помню
), записывайся. Девочки, Лена (Пуха), Лена (Бердск), Лена (врач), Настя, Юля (Новодворская), Настя (фотограф), вы где? 4. Зоя, лучше в центре (так ведь?Нет, ну не совсем центр
... Желательно в городе в общем. Хоть Дзерж. район, хоть Заельцовский.Ну на самом деле я не настаиваю конечно) Тут как голоса распределятся
Я туточки, но молчу. Так как у меня начался полнейший сезон и все выходные чаще всего заняты съемками. Поэтому считаю не вправе диктовать свои условия, но если будет возможность- с удовольствием присоединюсь