Марафон стройности - 89
[цитат Кому-то помогает больше пить, а кому-то отказ от кисломолочного.
вроде ,наоборот..кисляк гонит..кефир например
ну ты ГЕРОЙ! 2,5 мин в планке..я бсдох 
от скуки..держала зимой макс 2!!! и то ..на тренировке..где тренер ТАКК ОРЁТ 
завела маффины... жду,пока отруби распухнут..внутрь уложу смородину..для сладости.
на обед скумбрия в фольге и картофан свежий,запеку в кожуре!
ваккум выполнен!!
вроде ,наоборот..кисляк гонит..кефир например
ну ты ГЕРОЙ! 2,5 мин в планке..я бсдох от скуки..держала зимой макс 2!!! и то ..на тренировке..где тренер ТАКК ОРЁТ завела маффины... жду,пока отруби распухнут..внутрь уложу смородину..для сладости.
на обед скумбрия в фольге и картофан свежий,запеку в кожуре! ваккум выполнен!!
Ну так с таким настроем удивительно, что ты хоть сколько-то секунд простояла
Я иногда песню включаю, подходящую по времени. Получается такое вызов самой себе-достоять до конца песни
Когда я активно тренировалась у меня до 5 минут доходило
Я иногда песню включаю, подходящую по времени. Получается такое вызов самой себе-достоять до конца песни
Когда я активно тренировалась у меня до 5 минут доходило
там не 2 сек..а 2!!! минутыыыыы т к тренер за спиной 
теперь только дома треню руки(отжиимаюсь с колен) и гантельки(тоже всё сидя) плохо быть инвалидом
т к тренер за спиной теперь только дома треню руки(отжиимаюсь с колен) и гантельки(тоже всё сидя) плохо быть инвалидом
я, в смысле, про сейчас настрой. Что это скучно и т.д. 
А про кефир. Ну вот как пошло гнобление кисломолочки, прям многие стали говорить, что как отказались-сразу вода ушла.
А про кефир. Ну вот как пошло гнобление кисломолочки, прям многие стали говорить, что как отказались-сразу вода ушла.
О, спасибо, попробую перед зеркалом.
Спасибо за советы).
А почему именно кефир? Не могу терпеть этот дрожжевой привкус . Ряженка или варенец куда лучше идет. Правда 1% жира не найти среди них
А почему именно кефир? Не могу терпеть этот дрожжевой привкус
. Ряженка или варенец куда лучше идет. Правда 1% жира не найти среди нихМне массажистка сказала, когда делала массаж. Я то думала, это жир, а она говорит - нет, это вода, жир тверже, а у вас там вода стоит. Стоит преимущественно в бедрах и ягодицах, нечто типа целлюлита, под которым тоже вода. Ноги в верхней части выглядят как желе 
С солью вроде все нормально, вторая причина - недостаток воды в организме, именно воды, чай, кофе и прочее сюда не входят. Пишут, что если организму воды не хватает, он запасает ее в тканях. Про кисломолочные вроде наоборот писали, что надо кефир, встречалась даже семидневная диета по избавлению от лишней жидкости - там каждый день разные продукты и каждый день кефир.
Просто решила спросить, может кто избавлялся успешно от сей напасти, а то некрасиво выглядит и эта лишняя вода не дает коже на ногах подтянуться, она болтается и расстраивает меня
С солью вроде все нормально, вторая причина - недостаток воды в организме, именно воды, чай, кофе и прочее сюда не входят. Пишут, что если организму воды не хватает, он запасает ее в тканях. Про кисломолочные вроде наоборот писали, что надо кефир, встречалась даже семидневная диета по избавлению от лишней жидкости - там каждый день разные продукты и каждый день кефир.
Просто решила спросить, может кто избавлялся успешно от сей напасти, а то некрасиво выглядит и эта лишняя вода не дает коже на ногах подтянуться, она болтается и расстраивает меня
все верно..после еды его лучше пить.. если ДО то могут быть проблемы с желудком... тоже ЛЮБЛЮ нежно!! вот ГОНИТ он воду не слабо..поэтому только ввыхи делаю..
всех с пятницей!
всех с пятницей!
Ну да, это оно
Чай имбирный охота попробовать
Чай имбирный охота попробовать
Привет всем. Потренировалась, на выходных были отклонения от питания, но ничего криминального
Вес пока тот же, но по ощущениям внешне все стало выглядеть лучше
1 литр воды уже выпит.
Вес пока тот же, но по ощущениям внешне все стало выглядеть лучше
1 литр воды уже выпит.