Марафон стройности - 89
поздравляю
дисциплина в питании+спорт?
как у кого дела?Минус один-плюс один, и так каждые три дня, в зависимости от того, хорошая я девочка или так себе:))) Хотелось бы окончательные минус два к лету, но решила уже отметить Масленицу и дальше взять руки в ноги.
Вчера вот благодаря лени не сожрала на ночь мороженое, так вечером захотела, что сил нет, но идти лень, домашние тоже сказали, что видали они меня с моим мороженым и не пойдут, так что выпила варенец на ночь и успокоилась:))
главное, чтобы поменьше вредняшек в доме)Вчера узнала, что мой новосибирский инструктор по йоге запускает бесплатный онлайн-курс
Ради него даже в иг зарегистрировалась 
А сегодня с утра в зал сгоняла. Не стала слишком себя мучить - впереди еще много дел было, но и не ленилась
Ради него даже в иг зарегистрировалась А сегодня с утра в зал сгоняла. Не стала слишком себя мучить - впереди еще много дел было, но и не ленилась
он уроки онлайн будет давать? я йогу тоже уважаю сильно
молодец, что тренировки не пропускаете
молодец, что тренировки не пропускаете
Да, с 13 февраля по 13 марта, каждый день. По крайней мере, так анонсирует
а можно ссылочку в ЛС, пожалуйста 
Улетела ссыль
Сейчас только обратила внимание
Мой инструктор - она, а не он
Сейчас только обратила внимание
Мой инструктор - она, а не онБаш держит руку на пульсе
я уже настроилась на мужчину женщина, так женщина. крутая, да?
женщина, так женщина. крутая, да?я тоже ужасно за ночь отекаю
, хотя я пью очень много...но я перестала спать с открытыми окнами, прохладно, думаю может от духоты или что....но чувствую прямо, что я аква-мэн какой-то))))
я день ем нормально, день переедаю, как переедаю - здравствуй привес, больше 500 гр относительно прошлого года, в прошлом году при таком весе я била тревогу, сейчас попривыкла и воспринимаю, как маложеланую, но норму....плохо это конечно, но есть меньше - никак
заветную цифру 47 увидеть хочу, но как-то вообще никак уже полгода и это конечно неочень, в плане того, что я не хозяйка своего веса 
в районе 1,5 лет 47+ - это было прямо само собой разумеющееся, 48 - это уже 
, хотя я пью очень много...но я перестала спать с открытыми окнами, прохладно, думаю может от духоты или что....но чувствую прямо, что я аква-мэн какой-то))))я день ем нормально, день переедаю, как переедаю - здравствуй привес, больше 500 гр относительно прошлого года, в прошлом году при таком весе я била тревогу, сейчас попривыкла и воспринимаю, как маложеланую, но норму....плохо это конечно, но есть меньше - никак
заветную цифру 47 увидеть хочу, но как-то вообще никак уже полгода и это конечно неочень, в плане того, что я не хозяйка своего веса в районе 1,5 лет 47+ - это было прямо само собой разумеющееся, 48 - это уже Мне тоже это неактуально
Универсальные упражнения должны быть.
Универсальные упражнения должны быть.
и еще вопрос - а где уроки будут? в инсте? почему надо выполнить манипуляции, вернее я понимаю - зачем они, она хочет пиара засчет репостов, но как она будет их выдавать только тем, кто выполнил условия? отдельный аккаунт? ссылки по директу? Вы не знаете
? я все сделала, что требовалось)
? я все сделала, что требовалось)молодец, я смотрю ты серьезно взялась за дело . хорошо такое читать, может тоже наконец верну свой вес желаемый, насмотревшись на упорство других.
. хорошо такое читать, может тоже наконец верну свой вес желаемый, насмотревшись на упорство других.кстати о продуктах, меня вдохновили маслины - очень питательны, при это 80 ккал в 100 гр, а баночка с ними это примерно и есть 100 гр. я стала добавлять немного их к основному блюду для сытости и вкуса -
Полина, этих *всерьез за дело* раз в квартал уж точно))
и точно также *зачем себе оказывать в *маленьком* удовольствии*
вообще для меня главный стимул, это когда одежда начинает противно давить)) тут или худеть, или покупать на размер больше), и еще очень отрезвляют расплывшиеся ровесники, которым полнота совсем не идет) сразу хочется выглядеть ровно наоборот)
и точно также *зачем себе оказывать в *маленьком* удовольствии*
вообще для меня главный стимул, это когда одежда начинает противно давить)) тут или худеть, или покупать на размер больше), и еще очень отрезвляют расплывшиеся ровесники, которым полнота совсем не идет) сразу хочется выглядеть ровно наоборот)
я день ем нормально, день переедаю, как переедаю - здравствуй привес, больше 500 гр относительно прошлого года, в прошлом году при таком весе я била тревогу, сейчас попривыкла и воспринимаю, как маложеланую, но норму....плохо это конечно, но есть меньше - никакВот та же ерунда. Я лет десять весила 45 - и это было круто, очень удобный вес. Если вдруг - не дай бог - было 45,5 даже, я впадала в панику и срочно худела. В прошлом году дошла до 46 и вроде бы успокоилась - типа ну ладно, чего, подумаешь, плюс один. Но при виде 47 кг истерила и худела. Сейчас вот уже не пугаюсь 47, думаю - главное, не 48. А надо не так! Надо все бросать и сбрасывать, а не заниматься самовнушением ненужным:((( Так и дальше по плюс кило в год, это как вообще?
Я понимаю, что с возрастом все сложнее - мне будет 40 в этом году - и это значит, что нужно калораж уменьшать, а движения добавлять, но как-то у меня с силой воли так себе вдруг стало.