Марафон стройности - 89
ооо и я воспользовавшись случаем даю слово тут: завтра я состряпаю блины и съем из них только 2, НО сделаю блины себе особые, чтобы не обидно было, запеку их конвертиком с сыром 
.
.Всем привет! Погода продолжает размазывать меня, но держусь, пока из вредностей только кофе с молоком и маааленькой конфеткой. Вчера смогла-таки ограничиться двумя блинами, кстати, один с творогом съела, другой с сиропом, и все, гордо пила чай
Спорта сегодня нет, полчаса йоги с утра, не могу вообще собраться. Как вы?
Спорта сегодня нет, полчаса йоги с утра, не могу вообще собраться. Как вы?
Привет, всем.
Меня погода радует отсутствием холода, поэтому более-менее нормально ощущаю себя. Блины буду печь сегодня, вчера не до того было. Погуглила калорийность 1 блина и цифры на меня действуют отрезвляющее. где-то 80 ккал в одном, поэтому точно будет 2 блина, но с сыром внутри, это заменит ужин. По спорту - все стабильно, наматываю свои км 7-8 в день. Было отклонение от нормы, в ночном бреду, съела половину не спрятанной от меня булки
, значит на десерт 1 конфета будет и ВСЁ! ОООх, уж эта стройность - тяжело дается, хочу есть и не толстеть.
кстати лайфхак от балерин, увидела в какой-то программе по похудению: хочешь убить чувство голода - съешь 2 кубика горького шоколада, он отбивает аппетит. у меня работает.
хочу начать смотреть шоу по СТС про худеющие пары, я обожаю смотреть программы про похудение, меня очень интересуют вопросы питания и пользы и прочие. кто-нибудь смотрел это шоу? я поняла это уже не первый сезон. на канале "TLC" - очень полезные шоу про худеющих, я их раньше много смотрела.
Меня погода радует отсутствием холода, поэтому более-менее нормально ощущаю себя. Блины буду печь сегодня, вчера не до того было. Погуглила калорийность 1 блина и цифры на меня действуют отрезвляющее. где-то 80 ккал в одном, поэтому точно будет 2 блина, но с сыром внутри, это заменит ужин. По спорту - все стабильно, наматываю свои км 7-8 в день. Было отклонение от нормы, в ночном бреду, съела половину не спрятанной от меня булки
, значит на десерт 1 конфета будет и ВСЁ! ОООх, уж эта стройность - тяжело дается, хочу есть и не толстеть. кстати лайфхак от балерин, увидела в какой-то программе по похудению: хочешь убить чувство голода - съешь 2 кубика горького шоколада, он отбивает аппетит. у меня работает.
хочу начать смотреть шоу по СТС про худеющие пары, я обожаю смотреть программы про похудение, меня очень интересуют вопросы питания и пользы и прочие. кто-нибудь смотрел это шоу? я поняла это уже не первый сезон. на канале "TLC" - очень полезные шоу про худеющих
, я их раньше много смотрела.я тоже пытаюсь сейчас поменять курс своей работы, на то, что нравится - это непросто и нужна смелость. и я очень уважаю тех, кто несмотря ни на что решается. инструктор по пилатесу - это крутоСпасибо
И от всей души желаю достисьпоставленной цели! 
спасибо
кстати я съела вчера не 2 блина, а еще + 3, каюсь
мне нельзя печь - я так и знала).
кстати я съела вчера не 2 блина, а еще + 3, каюсь
мне нельзя печь - я так и знала).Привет! Я на весы встану не раньше среды, так себе и сказала, чтобы не изводить ни себя, ни домашнихСегодня последний рывок праздничный - и завтра греча животворящая и курагрудь спасительная. Полностью убираю выпечку, оставляю кусок хлеба на завтрак - ну не могу я утром без хлеба с сыром, хоть тресни! Кефир на ночь, овощи в перекусе и так на пять дней точно. И спорт-прогулки-движение.
Сегодня последний рывок праздничный - и завтра греча животворящая и курагрудь спасительная. Полностью убираю выпечку, оставляю кусок хлеба на завтрак - ну не могу я утром без хлеба с сыром, хоть тресни! Кефир на ночь, овощи в перекусе и так на пять дней точно. И спорт-прогулки-движение.ура! вернулось оживление в топик.
я наела за выхи с полкило, когда обратно скину - не знаю...нарушений больших нет, но и дефицита калорий тоже. поэтому медленно будет вес ползти.
Вы - молодец, сила воли -
у меня мама задумала поститься - меньше вредной еды в доме, она прямо по календарю, то есть если день голода, то это день голода. думаю войдет во вкус, скинет вес, жалко будет обратно набирать и дом перестанет быть полон булок. жду-не дождусь
, все мои срывы из-за наличия вредностей под рукой.
я наела за выхи с полкило, когда обратно скину - не знаю...нарушений больших нет, но и дефицита калорий тоже. поэтому медленно будет вес ползти.
Вы - молодец, сила воли -
у меня мама задумала поститься - меньше вредной еды в доме, она прямо по календарю, то есть если день голода, то это день голода. думаю войдет во вкус, скинет вес, жалко будет обратно набирать и дом перестанет быть полон булок. жду-не дождусь
, все мои срывы из-за наличия вредностей под рукой.день перезагрузки жизненных батареек - тоже надо 
Девочки, привет
А я люблю длинные выходные, у меня наоборот появляется время и возможность есть и готовить полноценно. У меня основная проблема/задача: нормализовать график питания. Но в эти праздники я работала частично, поэтому весь график сбит, питание так и не налажено Вообще февраль в этом плане бестолковый получился, бег так и не возобновила, хожу очень мало, чувствую себя ватой. Настроя нет, аппетита тоже нет, из-за этого опять ем мало, и бестолково.
А я люблю длинные выходные, у меня наоборот появляется время и возможность есть и готовить полноценно. У меня основная проблема/задача: нормализовать график питания. Но в эти праздники я работала частично, поэтому весь график сбит, питание так и не налажено
Вообще февраль в этом плане бестолковый получился, бег так и не возобновила, хожу очень мало, чувствую себя ватой. Настроя нет, аппетита тоже нет, из-за этого опять ем мало, и бестолково.Так то да, но если мало и только шоколад за день
, то пользы мало и не похудеть всё равно.
, то пользы мало и не похудеть всё равно.это конечно.
думайте о клетках своих. я всегда думаю - как же им бедным функционировать, если я дрянью питаюсь. поэтому белки им, витамины
думайте о клетках своих. я всегда думаю - как же им бедным функционировать, если я дрянью питаюсь. поэтому белки им, витамины
и о сути эксперимента тоже