делимся рецептами "легких" блюд
4966
10
riddle1909
activist
Девочки! Я все стараюсь похудеть, но очень мало знаю рецептов таких блюд, которые были бы вкусные и не сильно калорийные. Подскажите рецептики.
polara
guru
Заведите пароварку. Очень помогает худению. Из разговора с "качком": рис, а в идеале гречка, с куриными грудками - мечта бодибилдера. Никакого жира, но при этом наращивается мышечная масса.
Рыжинка
Рыжинка
Kolombina
guru
Окрошка.
Огурцы, редиска (можно и без нее), много зеленого лука, побольше укропа и петрушки. Все мелко покрошить, чуть-чуть посолить и залить однопроцентным кефиром. Но общая консистенция должна быть не очень жидкая ( на мой вкус :D).
Огурцы, редиска (можно и без нее), много зеленого лука, побольше укропа и петрушки. Все мелко покрошить, чуть-чуть посолить и залить однопроцентным кефиром. Но общая консистенция должна быть не очень жидкая ( на мой вкус :D).
Green eyes
experienced
Окрошка.А вот с редиской, луком надо быть осторожным: да, калорий в них мало, но они стимулируют аппетит!
Огурцы, редиска (можно и без нее), много зеленого лука, побольше укропа и петрушки.
вместо редиски на ура идет редька. черная.
ой, тогда с аппетитом точно не совладать)))
Сейчас читают
Новогодний стол! Что будем готовить?
15626
54
Кухня: ревизия!!!!!
15928
53
Паркет/жип с большим багажником
150516
677
ой, тогда с аппетитом точно не совладать)))С метеоризмом тоже.
Уж лучше маргиланская.
скороговорка
activist
Я в такую окрошку добавляю мин.воду с газом,приблизительно поровну с кефиром.
Таким образом можно перебить кучу зайцев:
-газ дает чувствонасыщения быстро и надолго
-появляется приятная острота,свойственная окрошке с квасом
-при этом по сравнению с вышеуказанной нет проблем с ЖКТ - проверено на 80-летнем отце,страдающим от атрофического гастрита и на мне.
-в плане метеоризма особых проблем не отмечала.
Таким образом можно перебить кучу зайцев:
-газ дает чувствонасыщения быстро и надолго
-появляется приятная острота,свойственная окрошке с квасом
-при этом по сравнению с вышеуказанной нет проблем с ЖКТ - проверено на 80-летнем отце,страдающим от атрофического гастрита и на мне.
-в плане метеоризма особых проблем не отмечала.
Nissenka
guru
Не знаю кому как, а я с удовольсвием жую слайсы со свежими огурчиками. калорий мало, а есть долго не хочнтся, да и просто мне почему то это сочетание нравится. Если уж совсем есть хочется то добавляю 1 вареное яйцо.
О, я тоже ржаными сухариками (так они называются у Finn Crisp) люблю с огурцами похрустеть 