холестерин
5172
11
ферти
experienced
подскажите пожалуйста какие продукты снижают холестерин
вопрос от чего он повышается так сильно? вроде давно исключены все жиры из пищи, стараемся больше овощей-фруктов кушать. а холестерин все равно высокий 
Это вопрос к эндокринологу скорее или гастроэнтерологу.
не всегда (и в основном даже) повышенный холестерин не явлфяется следствием злоуполтребления какими-то продуктами. У меня случайно ещё в 12 лет обнаружили такой холестрин, что бабушки мне не завидовали. Никакие диеты не помогали. Выяснили только спустя долгое время, недавно, также случайно, когда проверялась у гематолога по поводу свёртываемости крови. Так вот есть такое понятие "гомоцистеин", он повышается при мутации определённого гена, вот он-то собственно и ведёт к повышению холестерина, его неправильному обмену. Понизив его, мы автоматически понижаем холестерин. А понизить его достаточно легко (но толь ко при такой мутации генов) - принмать филиевую кислоту. Вот так.
Но вообще - это уже тема топика для медицинского форума
Но вообще - это уже тема топика для медицинского форума
Холестерин содержится в животных жирах. Главные источники холестерина – это яйца, говядина и мясо домашней птицы. В растительных жирах (маслах) практически не содержится холестерин. Например, в 1 яйце содержится столько же холестерина, сколько в 9,6 литрах арахисового масла.
А вот от чего надо отказаться
А вот от чего надо отказаться
В растительных жирах (маслах) практически не содержится холестерин.Я бы сказала вообще не содержится.
Еще очень "холестерийный" продукт - красная икра.
И в яйцах, да, много холестерина. Но в желтках )))
Сейчас читают
Черный список продуктов
58062
111
Научите готовить Фондю
15608
38
Домашние молочные продукты где купить?
9439
29
Холестерин содержится в животных жирах. Главные источники холестерина – это яйца, говядина и мясо домашней птицы. В растительных жирах (маслах) практически не содержится холестерин. Например, в 1 яйце содержится столько же холестерина, сколько в 9,6 литрах арахисового масла.Очередное мракобесие. В арахисовом масле холестерина НЕТ, а больше всего в сливочных маслах, колбасах, желтках яичных, мозгах и прочих субпродуктах.
А вот от чего надо отказаться
nesterenok
activist
главное - подобрать те, которые его не вырабатывают!
nesterenok
activist
bjanka, согласна! Холестерин вообще в продуктах не содержится, он вырабатывается при жарке!
И в яйцах, да, много холестерина. Но в желтках )))Яйца уже реабилитировали.
vert
v.i.p.
Здрассте Вам! 
Холестерин содержится в продуктах. Однако, больше всего его вырабатывается самим организмом. А медики только спорят о цифрах. Кто говорит, что организмом вырабатывается 70%, а 30% поступает с пищей. Кто приводит иные цифры.
Все сходятся в одном, что с пищей в организм поступает меньшая доля холестерина.
Так что кушайте, девочки, всё подряд и не переживайте (если, конечно, помодничать не охота).
Холестерин содержится в продуктах. Однако, больше всего его вырабатывается самим организмом. А медики только спорят о цифрах. Кто говорит, что организмом вырабатывается 70%, а 30% поступает с пищей. Кто приводит иные цифры.
Все сходятся в одном, что с пищей в организм поступает меньшая доля холестерина.
Так что кушайте, девочки, всё подряд и не переживайте (если, конечно, помодничать не охота).