я заметила, что тоже не хочется есть в жару, очень подсела на холодные фрукты - абрикосы, персики. но стараюсь питаться так же как и раньше - занимаюсь спортом, силовые тренинги, мне нельзя пренебрегать едой. Хоть иногда и через силу
Прочитала что на сладкое многих тянет - это значит не хватает хрома и есть специальные витамины
пиколинат хрома (о нем погуглить можно), их пьешь и сладкое вызывает аж до тошноты отвращение. Это мне еще моя фитнес-тренер и спец. по питанию говорила в Америке. Спорсменки даже бывает спецом когда прям слабо становиться держать от сладостей пьют этот витамин

Прочитала что на сладкое многих тянет - это значит не хватает хрома

Если нехватает хрома, то можно пить имбирный чай: 2ст.л. тертого корня имбиря, 50 мл. лимонного сока, 1ст.л. меда заливается 500мл кипятка и настаивается 1 час. Далее процеживается и в прохладное место. Заодно очень неплохо освежает.