Не всегда , когда человек измотан - спит "без задних ног" , могут наоборот снится кошмары... Лучше всего успокоить свое подсознание , расслабить тело... Примите ванну расслабляющую ( вода снимает не только усталость , но и очищает от негатива), попейте травки...

Естественно, изматывать себя не стоит, подразумевалось что-то вроде усталости от приятных забот...
А так-то, конечно, кошмарно изнуряющий день - кошмарно изнуряющий сон... шило на мыло.
Так, конечно, не стоит.

глава 9 про сны
может и поможет

Это нужно перерасти как я поняла по своему опыту. Прошло уже достаточно времени с периода, когда мне снились кошмары. Сейчас мои сны наполнены счастьем, я вижу всех тех, кого не могу увидеть в реальной жизни, я путешествую во сне, да и много чего еще. Не знаю, как это произошло, но теперь я проживаю дополнительную жизнь во сне, хочу понять как это произошло, получается, что это своего рода эволюция.

Всем, кто видит беспокойные сны я желаю спокойствия и комфорта.

Спасибо за добрые пожелания, я попробую все рецепты, может всё успокоится)

глава 9 про сны
может и поможет

Что-то в этом есть.