Кто как бросает курить? Помогите хотя бы советом NF
736093
900
+100500, очень похоже на то, что и я испытывал. Не ОТКАЗ ОТ, а ОБРЕТЕНИЕ СВОБОДЫ.
а ОБРЕТЕНИЕ СВОБОДЫ.
Можно в исполнение желаний ещё поиграть. Сработает на 100500.
Gavroliy
мой рассказ начачинается с тобой, что в день я выкуривал 2-3 пачки, а если дело доходило до клуба какого-нибудь, то там и дополнительная пачка могла испариться за несколько часов. С месяц назад купил двухнедельный какой-то курс чампикса. Таблетосы эти лежали долго и упорно дожидаясь своей участи. Поползновения были с моей стороны не курить весь день, но что-то обязательно шло не так и я брался снова за эту гадость

В одно прекрасное утро обнаружил, что докурил все заначки и сигарет не осталось вовсе. Встаю я в 8 утра. В этот день протупил дома до 12 часов. Курить хотелось так, что аж уши в трубочку сворачивались. Сожрал первую таблетку и пошел в машину, чтобы ехать по делам. За рулем понял, что после колеса перестал адекватно вести себя на дороге. Ощущения были примерно как после кокса, только прилива сил не почувствовал. Все вокруг выглядело как кривое зеркало. Доплз до ближайшей парковки со скоростью не более 10 км/ч, пока парковался ударился головой о ручку над дверью и меня отпустило. Поплевался и поехал дальше.
В течение дня то и дело руки сами просили покурить. Курил чаще всего на работе, после каждого какого-то сделанного этапа. Итог - скурил 4 сигареты, но не почувствовал ни вкуса ни какого-либо удовольствия.

второй день. Снова калач с утра, три сигареты за день. К вечеру до меня доперло, что напарник - м...к. Все это потому что он на работу приходит с сигаретами, так еще и курит зовет.

Третий день. Проснулся в 5 утра от того, что унюхал пепельницу, которая стояла на балконе. Традиционная печенька. Одна сигарета за день и та потому что напарник м...к.

Четвертый день. Все тот же чампикс. Подвели нервишки на работе. Решили докурить последнюю пачку с напарником и бросить вместе. Я взял с него слово, что как только у него родится ребенок, так он сразу бросит.

Пятый день. Наконец-то этот м...к пришел на работу без сижек. В 10.30 ему позвонила жена и сказала, что родила сына 15 минут назад. Он всплакнул, разнервничался и решил направиться в киоск за своими раковыми палочками. После того как я торжественно вручил ему разъяснение о том, что как только он вернется с сигами, я ему подарю несколько ударов по ..лу, сломаю все сигареты и выкину их. Толи жадность, толи что сгубило его намерения.
После работы второе колесо есть не стал, пошли обмывать. Все бухают и курят, а кросавчег, типа справился. Пивасик тоже не подтолкнул покурит. Пришел домой пешком с ЛДСа на метро Покрышкина.

Шестой день. Жрать никаую хрень не буду. Сила есть, воля есть, сила воли вроде тоже появилась.
В исполнение желаний я играю в другой обстановке, другом окружении и других обстоятельствах. Да и вообще, юмора этого поста не понял. Объяснять, кстати, не надо.
Всё это, конечно, очень круто и всякое такое, но из собственного опыта:
1) бросание курить на пару с кем-то - пустое занятие;
2) бросание курить "постепенно" - пустое занятие. Годится только, если цель - просто сократить количество выкуриваемых сигарет в день.

Но - самое главное - ШЕСТЬ ДНЕЙ ЭТО УЖЕ КОЕ-ЧТО - тоже по себе знаю. (если вообще без единой сигареты, конечно). Так держать!
Ромыч_54
:agree:
Курила 10 лет (Со школы). Каждый год как минимум 2 раза пыталась бросить курить. Очень мне хотелось избавиться от этого ужаса! Но ничего не получалось. В 23 года по скорой попала в больницу ( скажу сразу-попала в гинекологию). Первые дни мне было так плохо, что ни о каких сигаретах и одного раза не вспомнила. А перед выпиской, когда меня обследовал зав.отделением, мне сказали: Не бросишь курить- о детях можешь забыть.
Хотите верьте- хотите нет, это повлияло на меня как гром среди ясного неба! С той минуты не закурила не разу. Ни разу не возникло ощущения, что я себе в чем то отказала- было чувство невероятной свободы!!!!!
Итог: мне, чтобы бросит курить на ряду с желанием потребовался мощный психологический толчек. Пришло осознание, что нет ничего в моей жизни, чем бы я могла пожертвовать ради сигарет!
Если есть желание бросить курить НЕЛЬЗЯ думать о том, что бросив куриь вы себя чего-то лишите. Вы только приобретете. И очень, очень многое!!!
Всем большой удачи в этом деле!!!
zxbigus
пять дней без сигарет
:respect: протяни пару недель ! дальше будя намного легче !
седня забыл, что бросаю курить и в полудреме прикурил. Ну гадость редкостная - эти раковые палочки... Два сна в закрытой машине на солнце получились хорошим уроком. А напарник все равно шакал. Это он оставил в машине сижки
zxbigus
хочу курить, сдают нервы, держусь как могу... Кругом все ходят и курят... :bad:
Держись, земляк! Сейчас такой момент, что нельзя ни капли спиртного, даже пива. Выпьешь - сам себе скажешь "а х... с ним!" (проверено). Лучше на девчонок внимания побольше - оттягивает (тоже проверено). Тока чтоб они не курили.
последний раз спиртное подтолкнуло сделать затяжку. Больше одной не смог :bad:
:улыб:
zxbigus
Не обращай на них внимания :tantrum: пусть ходят и курят, а ты держись :biggrin: Я когда бросала курить меня месяца 3 тянула, а через 6 мес попробовала затянуться и меня просто вырвало :bad: и я поняла тогда, что больше никогда не смогу затянуться и начать курить :knix:
Gavroliy
Собственно внесу свои 5 копеек. Стаж курения был 22 года (о чем сожалею, тк получилось курил 22 года из 33-х прожитых). Бросил по Алену Карру, мне посоветовал друг, который смог бросить. Начал читать не особо веря и прочитав примерно 3/4 забросил. Как потом понял из-за БОЯЗНИ ЧТО РЕАЛЬНО БРОШУ, но это был подсознательный страх и я его не понимал. И даже стал курить больше в 1,5 раза!!! Как потом выяснил из разговоров с бросившими по Карру такой эффект встречается часто, тк подсознательно начинаешь думать по принципу - перед смертью не накуришься.:улыб:
Провалялась книга более года и за это время понял что надо ни смотря ни на что бросать!
Кстати, к возвращению к чтению подтолкнула статья в Менс Хэлв, про то, что бросив до 35 лет еще имеешь шансы на восстановления здоровья, дальше практически нет.
Достал книгу начал читать заново, времени не хватало, скачал на диск и слушал в машине. Проблематично, тк постоянно отвлекаешься и посему стал переслушивать главы по 3-4 раза и знаете, зацепило, досконально понял о чем речь и благодаря этому не курю уже 1,5 года. При попытках сделать затяжку начинается кашель, слезы, сопли (пробывал всего три раза и то в прошлом году).
Эффект не описать.
И что самое интересное было три страха перед бросанием:
1) как не курить когда выпиваешь? ЛЕГКО, даже не тянуло, да и вкус хорошего коньяка и виски стал тоньше.
2) чем заполнить паузы в работе, которые были перекурами? Выходил в общий офис из своего кабинета делал пару кругов, перекидывался парой фраз и за работу.
3) мне, черт побери, нравился сам ПРОЦЕСС курения, как теперь без этого? Вообще не напряжно, особенно видя зависть в глазах опытных курильщиков:улыб:
_BOY_
Стаж курения был 22 года . Бросил. да и вкус хорошего коньяка и виски стал тоньше.
:respect: :agree:
_BOY_
Кстати, к возвращению к чтению подтолкнула статья в Менс Хэлв, про то, что бросив до 35 лет еще имеешь шансы на восстановления здоровья, дальше практически нет.
Чушь. Можно бросать и гораздо позже, главное, чтобы еще не было запущенных недугов. А то кому и 35 - уже старость.
Весельчак У
Кстати, к возвращению к чтению подтолкнула статья в Менс Хэлв, про то, что бросив до 35 лет еще имеешь шансы на восстановления здоровья, дальше практически нет.
Чушь. Можно бросать и гораздо позже, главное, чтобы еще не было запущенных недугов. А то кому и 35 - уже старость.
Да поровну, главное подтолкнула:улыб:
Gavroliy
я таки бросил.

месяц уже не курю в меркантильных соображениях, что де высшие дадут мине ориентир на высшую цель или что-то типа того. хотя кармические деятели говорят - все, чел, твой путь пройден до конца. наслаждайся последними моментами жизни.

наслаждаюсь без курева.
Gavroliy
Я вообще не курю ,поэтому бросать не нужно))).
zxbigus
последний раз спиртное подтолкнуло сделать затяжку. Больше одной не смог
т е я правильно поняла, чампекс все же немного помог вам?
отзывы о нем противоречивые, а цена вполне конкретная...
а бросить хочется невыносимо. карр не помог. а последняя самостоятельная попытка (1,5 мес не курила) полгода назад закончилась 11 кг набранного веса и нервотрепкой, когда еще немного, и начнешь кусаться.
какой-то мертвый узел.
хочу попробовать чампекс.
routeden
снова курю, снова полторы пачки, снова пойду за чампиксом, тк это чудосредство без каких-либо побочных эффектов избавило меня от зависимости, а вот от привычки, которая уже стала традицией избавиться так и не смог. Начну все с начала. После месяца без сигарет начал в них рпазбираться и превратился в гурмана, не могу ничего курить кроме черного собрания:улыб:
zxbigus
почитала про препарат. новый, долгосрочные последствия неясны, много отзывов о негативном воздействии на психику. но еще больше положительных отзывов, в том числе от врачей. что привлекает - не сиюминутный отказ от курения, а на второй неделе уже видно будет, "пошел" тебе препарат или нет. да и покупать можно частями. буду пробовать. если не бросить, при моем хроническом бронхите через 5 лет, по словам терапевта, меня ждет астма и инвалидность, выбора всеравно нет.
удачи нам :agree::улыб:
zxbigus
снова курю начал в них разбираться и превратился в гурмана
:dnknow: http://www.preobrinfo.ru/images/vanga/2.jpg
SUICIDAL
тоже не курю уже с января прошлого года, и если раньше всем говорил ,что мне нра курить, то за это время понял, что теперь мне нра не курить!:улыб:

Курил до этого 17 что-ли лет, пачка в день стабильно, а то и больше. До того как бросить, где-то с год, ходил и собирал минусы и плюсы курения (повторюсь, я тогда искренне считал, что мне нра курить), размышлял, чуть ли не беседы проводил сам с собою ))) ...попробовал бросить до НГ. День начался без обыденной сигареты спросонья и нескольких до приезда на работу, но закурил уже в 11-ом часу утра, хотя этот опыт показал, что не курить можно... Особенно хорошо запомнилось ощущение, после выкуренной сигареты: Ну что тебе это дало? - ответ был: Ничего. Абсолютно ничего. ...кроме поганого привкуса во рту.

Потом как-то попробовал уже в январе, сам удивился, что получается и с тех пор не курю...
Когда бросал, то делал так (чтобы резко не рвать привычки) поначалу выходил даже регулярно в курилку, брал сигарету и крутил в руках, размышляя надо ли мне это, но это только первую неделю, потом проще, через месяц вообще не проблема.

Иногда правда подрывает закурить чисто из обезьянних что-ли, каких-то порывов (ну например видишь как кто-то перед ТЦ последнюю затяжку делает, перед тем, как выбросить), но как вспоминаешь этот поганый привкус во рту - так всё желание мимолетно улетучивается... В общем в бросании курить, главное - это не сила воли даже, а это перетерпеть регулярно появляющиеся порывы закурить, но к счастью, они быстро проходят, за минуту-две, а потом сам удивляешься, как это тебя только что колбасило...
Ну и всякие конфетки сосательные на этот период тоже хорошо помогают от таких порывов, но повторюсь, что у меня желание закурить длится совсем недолго, минуту, может две, чуть отвлечешься и всё, как не бывало... Через неделю порывы всё реже, а через месяц уже довольно редко появляются...

Кстати реально через полгода-год вкусовые рецепторы начинают больше вкусов ощущать, ну и более чувствителен к запахам становишься.

А ну да, еще один интересный вывод: если бы можно было бы курить, как фильмах, покушал, закурил сигарету, лафа...и всё, больше не куришь! Да фиг там, каждые полчаса, тащишь эту соску в рот, одну закуришь и потом опять эта бодяга по новой... нафиг! В общем выбор простой - или куришь или не куришь, другого не дано, на мой взгляд это надо четко уяснить для себя, перед тем, как бросать.

Через месяц-два покурил пару раз, но это были сигары, теперь уже и их курить не тянет. Знаю чела, так он бросив курить трубкой увлекся, покупает дорогие ароматизированные табаки и курит вечером и только дома... Ну трубка - это целый ритуал, пока набьешь, пока раскуришь )))
В общем кто-как себе отвлечения ищет.

Если домой возвращаешься вечером, а у тебя в пачке несколько сигарет осталось, то все мысли, что надо зайти купить еще пачку... короче это конкретная зависимость, которая вгоняет тебя в определенные рамки и несет за собой довольно много отрицательных моментов и я рад, что от нее избавился... чего и всем желаю.
Gavroliy
Сейчас я в процессе отречения от никотина. До этого момента бросал, начинал от безделья. За три дня выкурил 1 сигарету. Резко бросать не получалось никогда. Недели через 2 мучения закончатся!