Кто как бросает курить? Помогите хотя бы советом NF
1. Захотеть
2. Прочитать книжку Алена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
3. Перестать курить .....
Испробовал на себе, после 28 лет курения осознал, что "прелести курения" - миф, навязаный сознанием никотинового наркомана, помогла книга, если понять, что хотел донести до вас автор, то после этого курить - самая большая глупость на земле. Вот так я бросил и теперь точно знаю, что никогда не закурю
2. Прочитать книжку Алена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
3. Перестать курить .....
Испробовал на себе, после 28 лет курения осознал, что "прелести курения" - миф, навязаный сознанием никотинового наркомана, помогла книга, если понять, что хотел донести до вас автор, то после этого курить - самая большая глупость на земле. Вот так я бросил и теперь точно знаю, что никогда не закурю
Как дела-то у вас, бросили или нет?
Мой стаж 20 лет. Бросала с помощью Табекса. Помогло, правда во сне курю
, пока этого хватает. Карра читала 2 раза - хрень какая-то.... 
Окончательно решила бросить после отпуска - длительные перелеты, нигде курить нельзя, я в истерике, с мужем не разговариваю, а рычу 
. Даже штраф в 2 тыс долл не пугал. Мечешься как в ж...пу раненая лошадь. Это было последней каплей.
Мой стаж 20 лет. Бросала с помощью Табекса. Помогло, правда во сне курю
, пока этого хватает. Карра читала 2 раза - хрень какая-то.... Окончательно решила бросить после отпуска - длительные перелеты, нигде курить нельзя, я в истерике, с мужем не разговариваю, а рычу . Даже штраф в 2 тыс долл не пугал. Мечешься как в ж...пу раненая лошадь. Это было последней каплей.Странно читать мысли о том, что Карр ерунду написал. Я курила больше половины своей жизни, причем после первой сигареты прям почувствовала что в прошлой жизни тоже курила.
Бросала два раза, первый - запланированная беременность, за три месяца до и 4 месяца после, итого 1год и 4мес. продержалась. Последний месяц только о сигаретах и думала, практически спровоцировала отказ ребенка от ГВ.
И еще 3,5 года, в течении которых постоянно пыталась бросить. Один раз получилось - заболела, кашель был такой, что казалось легкие по кусочкам вылетают. Не курила 1,5 месяца, причем легко, без напряга.
Начала опять назло врагам. Дура. Ну да не будем о грустном.
После этого каждый раз закуривая сигарету я реально пыталась осмысливать и понимать зачем я это делаю. Ответа не находила. Снизила количество сигарет в день до 3-5 штук. Не потому что так надо, просто то лень перебарывала, то просто представляла, что вот сейчас пойду, закурю и опять буду думать зачем. И не ходила и не думала. Курила в основном только в машине, ибо рефлекс или когда пивка выпьешь - тоже рефлекс.
Последнее время меня стало напрягать отношение небезразличное мужского пола к курящим девушкам (раньше меня это в принципе не интересовало).
Потом пошла с друзьями (пара, он не курит, она бросила) в кафешку, сначала долго ждала пока хоть кто-нибудь закурит, после чего с облегчением прикурила свою. А потом обламывалась выдыхать это все на своих некурящих друзей, несмотря на то, что естественно старалась в лицо это не делать, а все равно не удобно было за одним столом.
Вообщем меня последнее время так напрягало мое это курение, что когда я решила таки прочитать Карра, психологически мне достаточно было прочитать только название. Прочитала его за один рабочий день (благо ситуация позволяет), готова была подписаться под каждым (много раз повторенным) словом. Какие там ужасы, какие псих уловки??? Там написаны элементарные вещи, о которых знают абсолютно все, но боятся себе в этом признаться. Будете наверное смеяться, но я не курю всего лишь два дня. Во снах не снится, в течении дня не вспоминаю, вспоминаю, когда сажусь в машину, но тут же говорю себе "Ты ж теперь не курящая, забыла?!" Отвечаю сама себе: " А ну точно!" и поехала.
Уверена, что если меня после книги какие-то обстоятельства заставят закурить снова, распишусь в собственной тупости большими буквами. Увидите клона с ником "Тупая" - это я буду!
Бросала два раза, первый - запланированная беременность, за три месяца до и 4 месяца после, итого 1год и 4мес. продержалась. Последний месяц только о сигаретах и думала, практически спровоцировала отказ ребенка от ГВ.
И еще 3,5 года, в течении которых постоянно пыталась бросить. Один раз получилось - заболела, кашель был такой, что казалось легкие по кусочкам вылетают. Не курила 1,5 месяца, причем легко, без напряга.
Начала опять назло врагам. Дура. Ну да не будем о грустном.
После этого каждый раз закуривая сигарету я реально пыталась осмысливать и понимать зачем я это делаю. Ответа не находила. Снизила количество сигарет в день до 3-5 штук. Не потому что так надо, просто то лень перебарывала, то просто представляла, что вот сейчас пойду, закурю и опять буду думать зачем. И не ходила и не думала. Курила в основном только в машине, ибо рефлекс или когда пивка выпьешь - тоже рефлекс.
Последнее время меня стало напрягать отношение небезразличное мужского пола к курящим девушкам (раньше меня это в принципе не интересовало).
Потом пошла с друзьями (пара, он не курит, она бросила) в кафешку, сначала долго ждала пока хоть кто-нибудь закурит, после чего с облегчением прикурила свою. А потом обламывалась выдыхать это все на своих некурящих друзей, несмотря на то, что естественно старалась в лицо это не делать, а все равно не удобно было за одним столом.
Вообщем меня последнее время так напрягало мое это курение, что когда я решила таки прочитать Карра, психологически мне достаточно было прочитать только название. Прочитала его за один рабочий день (благо ситуация позволяет), готова была подписаться под каждым (много раз повторенным) словом. Какие там ужасы, какие псих уловки??? Там написаны элементарные вещи, о которых знают абсолютно все, но боятся себе в этом признаться. Будете наверное смеяться, но я не курю всего лишь два дня. Во снах не снится, в течении дня не вспоминаю, вспоминаю, когда сажусь в машину, но тут же говорю себе "Ты ж теперь не курящая, забыла?!" Отвечаю сама себе: " А ну точно!" и поехала.
Уверена, что если меня после книги какие-то обстоятельства заставят закурить снова, распишусь в собственной тупости большими буквами. Увидите клона с ником "Тупая" - это я буду!
даже одна сигарета в день - это зависимость! и надо от нее избавляться! 
Говорят, что человек может считать себя ^Свободным^ от никотиновой зависимости,спустя того ^стажа^ курения помноженного на 2,то_есть нужно не курить ровно в2 раза больше чем ты курил,только тогда ты СВОБОДЕН,и всем терпения. 
Не знаю, что и посоветовать 
Сам хочу бросить, много всего испробовал, пока не помогло. А в эти таблетки, пластыри и т.д. не верю. Знакомый пил какие-то таблетки. Пока пил, не курил, перестал, все еще курит Прочитал в твиттере что проект какой-то есть, вот он brosaem.ru. Сам не пробовал, все как-то не дойду :D, но пишут, что реально помогает. И что он от проекта dietaonline- это чтобы похудеть, без таблеток и диет и всякой нечести. Посмотри, может правда стоящее.
Сам хочу бросить, много всего испробовал, пока не помогло. А в эти таблетки, пластыри и т.д. не верю. Знакомый пил какие-то таблетки. Пока пил, не курил, перестал, все еще курит Прочитал в твиттере что проект какой-то есть, вот он brosaem.ru. Сам не пробовал, все как-то не дойду :D, но пишут, что реально помогает. И что он от проекта dietaonline- это чтобы похудеть, без таблеток и диет и всякой нечести. Посмотри, может правда стоящее.вопрос к тем кто бросил (особенно к девушкам)
кто сколько набрал в весе после того как бросили курит?
я тоже хочу бросить, но пока получилось на половину,
днем вообще не курю, и даже не тянет,
а как наступет вечер..... то все могу и покурить, да еще и не одну
кто сколько набрал в весе после того как бросили курит?
я тоже хочу бросить, но пока получилось на половину,
днем вообще не курю, и даже не тянет,
а как наступет вечер..... то все могу и покурить, да еще и не одну
Есть меньше надо! не курю 4 года какой есть такой и остался.по весу!
не курю 4 года какой есть такой и остался.по весу!тогда курить по началу тянет.
все равнпривычку надо заместить чем то.. кто семки жует кто как..
конешно пить и жрать надомало и держаться от курения изо всех сил.
у меня уже 1,5 года как бросил - выработалось стойкое отвращение к табачному дыму.
представляю что мне в рот высыпана пепельница ...бееее!
.
все равнпривычку надо заместить чем то.. кто семки жует кто как..
конешно пить и жрать надомало и держаться от курения изо всех сил.
у меня уже 1,5 года как бросил - выработалось стойкое отвращение к табачному дыму.
представляю что мне в рот высыпана пепельница ...бееее!
.да второе актуальнее 
Весьма оптимистично... Или это заковык из разряда "на слабо?" не. не пойдет. Я из разряда "сложно программируемых".... С другой стороны, умирать мне как то не с руки... Долгов ешшо много...
Читай первый пост. не вставляет... 
Задумывался. Испаритель по принципу мембраны, какуюто жижу превращает в пыль, подогревает, и сие предлагается вдыхнуть вместо дыма от сигарет. Сам не пробовал, но полагаю соизмеримо с ощущениями от курения сигареты... или не прав?
Бросать после моего стажа, сродни моржеванию... слабоват знаете ли...
Бросать после моего стажа, сродни моржеванию... слабоват знаете ли...
С долгами тем более не бросишь.
Кури брат на здоровье, курение не так влияет на продолжительность жизни как грязные мыслишки.
Если ты хор. чел, значит будешь долго жить, даже с курением.
Кури брат на здоровье, курение не так влияет на продолжительность жизни как грязные мыслишки.
Если ты хор. чел, значит будешь долго жить, даже с курением.
Не могу себе представить себя с чупачупсом во рту на совещании совета директоров. как то знаете не комильфо гендиру обсасывать сладости. В машине уже понасовал всяких леденцов, но всеравно слабо на них реагирую. Не хватает "сюжета" - "цапнул, зажег, вдохнул..." Ну как то так.....
Если ты хор. чел, значит будешь долго жить, даже с курением.Спасибо... Я по определению насчитал себе два века, но понимание сколько я потрачу за весь период жизни на дым, сводит с ума...
можно, напр., влюбиться и совершить подвиг ради любимого человека - БРОСИТЬ курить
Ничего плохого в курении не вижу кроме никотина. Вредные привычки у всех есть. Главное окружающим проблем не создавать. А так сиди ген. в дыму и кайфуй.
Я директор компании, чупачупс не постесняюсь сосать при подчиненных !!!!!!!!
Я директор компании, чупачупс не постесняюсь сосать при подчиненных !!!!!!!!
Я директор компании, чупачупс не постесняюсь сосать при подчиненных !!!!!!!!Есть такой замечательный мульт, про то как кто кого имеет, так вот в итоге, олигатора имеет тот кто башляет.... а я сегодня еще не выклянчил преференций у медвепута... а там сидеть с чупачупсом вообще никак. но мысль вполне логичная. Действительно нужен "заменитель" на уровне моторики... Но электросигарета как то вроде вписывается в колинкор заседалищных мероприятий.
Так получается что я и не любил вовсе чтоли? Хммм.... Однако.. нежданный оборот событий...
нет, нет..не подумайте чего такого, а то такими темпами дойдем, что Вас вообще не существует
Это просто реальный случай из жизни
Это просто реальный случай из жизни
На самом деле, никотиновой зависимости не существует. Имеется едино психологическая зависимость. Вот допил чашку чаю (кофе), рука потянулась, а пачки нет. Кошмар тебе? Напротив, ежели её нет - вспоминаешь, "да, я же не курю!", и от кого особый кайф.
Я в среднем бросаю курить раз в лет десять, лет на шесть. Потом схожусь с очередной курящей женщиной, ну и за компанию. Когда норма начинает превышать пачку - уже нехорошо. Никогда не говорю себе "никогда, никогда". Формулировка - "Я одно время не курю." И опять лет на шестьА женщина либо подтянется, либо поменяется. Хотя, последнее необязательно
Я в среднем бросаю курить раз в лет десять, лет на шесть. Потом схожусь с очередной курящей женщиной, ну и за компанию. Когда норма начинает превышать пачку - уже нехорошо. Никогда не говорю себе "никогда, никогда". Формулировка - "Я одно время не курю." И опять лет на шесть
А женщина либо подтянется, либо поменяется. Хотя, последнее необязательноА я пообещал своей любимой девушке, что брошу. Год от нее скрывал - курил тайком. А потом так стыдно стало...что обещание не держу
Взял и бросил..сразу и без книг (не было Кара еще тогда)!
Главное было - не находиться в компании курящих людей. Первые 4 дня была жесть полная...все мысли только об этом. Последующие две недели тоже тяжело, но не так как в первые 4. А потом все...успокоился. И обещание - получается начал держать. Чувство стыда прошло.
Всегда боялся, что начну - если вдруг что-то плохое случится в жизни. Но ни развод, ни другие неприятности в жизни - не сломили уже устоявшегося отвращения к курению. Не курю уже 7 лет. За эти годы - ни разу к сигарете не прикоснулся.
Как-то так)))
Главное - захотеть!
Взял и бросил..сразу и без книг (не было Кара еще тогда)!
Главное было - не находиться в компании курящих людей. Первые 4 дня была жесть полная...все мысли только об этом. Последующие две недели тоже тяжело, но не так как в первые 4. А потом все...успокоился. И обещание - получается начал держать. Чувство стыда прошло.
Всегда боялся, что начну - если вдруг что-то плохое случится в жизни. Но ни развод, ни другие неприятности в жизни - не сломили уже устоявшегося отвращения к курению. Не курю уже 7 лет. За эти годы - ни разу к сигарете не прикоснулся.
Как-то так)))
Главное - захотеть!
А я не курю с пятницы,13!!!! Сломала ногу, лежала в больнице, ходить до операции нельзя было....Сейчас не курю..пока держусь...стаж курения 14 лет...Посмотрю, что из этого выйдет...В моем окружении 90% некурящих..и дома и на работе..Надеюсь победить зависимость!!! Удачи мне!!! 