Кто как бросает курить? Помогите хотя бы советом NF
Курила 10 лет (Со школы). Каждый год как минимум 2 раза пыталась бросить курить. Очень мне хотелось избавиться от этого ужаса! Но ничего не получалось. В 23 года по скорой попала в больницу ( скажу сразу-попала в гинекологию). Первые дни мне было так плохо, что ни о каких сигаретах и одного раза не вспомнила. А перед выпиской, когда меня обследовал зав.отделением, мне сказали: Не бросишь курить- о детях можешь забыть.
Хотите верьте- хотите нет, это повлияло на меня как гром среди ясного неба! С той минуты не закурила не разу. Ни разу не возникло ощущения, что я себе в чем то отказала- было чувство невероятной свободы!!!!!
Итог: мне, чтобы бросит курить на ряду с желанием потребовался мощный психологический толчек. Пришло осознание, что нет ничего в моей жизни, чем бы я могла пожертвовать ради сигарет!
Если есть желание бросить курить НЕЛЬЗЯ думать о том, что бросив куриь вы себя чего-то лишите. Вы только приобретете. И очень, очень многое!!!
Всем большой удачи в этом деле!!!
протяни пару недель ! дальше будя намного легче !хочу курить, сдают нервы, держусь как могу... Кругом все ходят и курят... 
последний раз спиртное подтолкнуло сделать затяжку. Больше одной не смог
Не обращай на них внимания 
пусть ходят и курят, а ты держись 
Я когда бросала курить меня месяца 3 тянула, а через 6 мес попробовала затянуться и меня просто вырвало и я поняла тогда, что больше никогда не смогу затянуться и начать курить 
пусть ходят и курят, а ты держись Я когда бросала курить меня месяца 3 тянула, а через 6 мес попробовала затянуться и меня просто вырвало и я поняла тогда, что больше никогда не смогу затянуться и начать курить Собственно внесу свои 5 копеек. Стаж курения был 22 года (о чем сожалею, тк получилось курил 22 года из 33-х прожитых). Бросил по Алену Карру, мне посоветовал друг, который смог бросить. Начал читать не особо веря и прочитав примерно 3/4 забросил. Как потом понял из-за БОЯЗНИ ЧТО РЕАЛЬНО БРОШУ, но это был подсознательный страх и я его не понимал. И даже стал курить больше в 1,5 раза!!! Как потом выяснил из разговоров с бросившими по Карру такой эффект встречается часто, тк подсознательно начинаешь думать по принципу - перед смертью не накуришься.
Провалялась книга более года и за это время понял что надо ни смотря ни на что бросать!
Кстати, к возвращению к чтению подтолкнула статья в Менс Хэлв, про то, что бросив до 35 лет еще имеешь шансы на восстановления здоровья, дальше практически нет.
Достал книгу начал читать заново, времени не хватало, скачал на диск и слушал в машине. Проблематично, тк постоянно отвлекаешься и посему стал переслушивать главы по 3-4 раза и знаете, зацепило, досконально понял о чем речь и благодаря этому не курю уже 1,5 года. При попытках сделать затяжку начинается кашель, слезы, сопли (пробывал всего три раза и то в прошлом году).
Эффект не описать.
И что самое интересное было три страха перед бросанием:
1) как не курить когда выпиваешь? ЛЕГКО, даже не тянуло, да и вкус хорошего коньяка и виски стал тоньше.
2) чем заполнить паузы в работе, которые были перекурами? Выходил в общий офис из своего кабинета делал пару кругов, перекидывался парой фраз и за работу.
3) мне, черт побери, нравился сам ПРОЦЕСС курения, как теперь без этого? Вообще не напряжно, особенно видя зависть в глазах опытных курильщиков
Провалялась книга более года и за это время понял что надо ни смотря ни на что бросать!
Кстати, к возвращению к чтению подтолкнула статья в Менс Хэлв, про то, что бросив до 35 лет еще имеешь шансы на восстановления здоровья, дальше практически нет.
Достал книгу начал читать заново, времени не хватало, скачал на диск и слушал в машине. Проблематично, тк постоянно отвлекаешься и посему стал переслушивать главы по 3-4 раза и знаете, зацепило, досконально понял о чем речь и благодаря этому не курю уже 1,5 года. При попытках сделать затяжку начинается кашель, слезы, сопли (пробывал всего три раза и то в прошлом году).
Эффект не описать.
И что самое интересное было три страха перед бросанием:
1) как не курить когда выпиваешь? ЛЕГКО, даже не тянуло, да и вкус хорошего коньяка и виски стал тоньше.
2) чем заполнить паузы в работе, которые были перекурами? Выходил в общий офис из своего кабинета делал пару кругов, перекидывался парой фраз и за работу.
3) мне, черт побери, нравился сам ПРОЦЕСС курения, как теперь без этого? Вообще не напряжно, особенно видя зависть в глазах опытных курильщиков
Да поровну, главное подтолкнула
снова курю, снова полторы пачки, снова пойду за чампиксом, тк это чудосредство без каких-либо побочных эффектов избавило меня от зависимости, а вот от привычки, которая уже стала традицией избавиться так и не смог. Начну все с начала. После месяца без сигарет начал в них рпазбираться и превратился в гурмана, не могу ничего курить кроме черного собрания
почитала про препарат. новый, долгосрочные последствия неясны, много отзывов о негативном воздействии на психику. но еще больше положительных отзывов, в том числе от врачей. что привлекает - не сиюминутный отказ от курения, а на второй неделе уже видно будет, "пошел" тебе препарат или нет. да и покупать можно частями. буду пробовать. если не бросить, при моем хроническом бронхите через 5 лет, по словам терапевта, меня ждет астма и инвалидность, выбора всеравно нет.
удачи нам
удачи нам
тоже не курю уже с января прошлого года, и если раньше всем говорил ,что мне нра курить, то за это время понял, что теперь мне нра не курить!
Курил до этого 17 что-ли лет, пачка в день стабильно, а то и больше. До того как бросить, где-то с год, ходил и собирал минусы и плюсы курения (повторюсь, я тогда искренне считал, что мне нра курить), размышлял, чуть ли не беседы проводил сам с собою ))) ...попробовал бросить до НГ. День начался без обыденной сигареты спросонья и нескольких до приезда на работу, но закурил уже в 11-ом часу утра, хотя этот опыт показал, что не курить можно... Особенно хорошо запомнилось ощущение, после выкуренной сигареты: Ну что тебе это дало? - ответ был: Ничего. Абсолютно ничего. ...кроме поганого привкуса во рту.
Потом как-то попробовал уже в январе, сам удивился, что получается и с тех пор не курю...
Когда бросал, то делал так (чтобы резко не рвать привычки) поначалу выходил даже регулярно в курилку, брал сигарету и крутил в руках, размышляя надо ли мне это, но это только первую неделю, потом проще, через месяц вообще не проблема.
Иногда правда подрывает закурить чисто из обезьянних что-ли, каких-то порывов (ну например видишь как кто-то перед ТЦ последнюю затяжку делает, перед тем, как выбросить), но как вспоминаешь этот поганый привкус во рту - так всё желание мимолетно улетучивается... В общем в бросании курить, главное - это не сила воли даже, а это перетерпеть регулярно появляющиеся порывы закурить, но к счастью, они быстро проходят, за минуту-две, а потом сам удивляешься, как это тебя только что колбасило...
Ну и всякие конфетки сосательные на этот период тоже хорошо помогают от таких порывов, но повторюсь, что у меня желание закурить длится совсем недолго, минуту, может две, чуть отвлечешься и всё, как не бывало... Через неделю порывы всё реже, а через месяц уже довольно редко появляются...
Кстати реально через полгода-год вкусовые рецепторы начинают больше вкусов ощущать, ну и более чувствителен к запахам становишься.
А ну да, еще один интересный вывод: если бы можно было бы курить, как фильмах, покушал, закурил сигарету, лафа...и всё, больше не куришь! Да фиг там, каждые полчаса, тащишь эту соску в рот, одну закуришь и потом опять эта бодяга по новой... нафиг! В общем выбор простой - или куришь или не куришь, другого не дано, на мой взгляд это надо четко уяснить для себя, перед тем, как бросать.
Через месяц-два покурил пару раз, но это были сигары, теперь уже и их курить не тянет. Знаю чела, так он бросив курить трубкой увлекся, покупает дорогие ароматизированные табаки и курит вечером и только дома... Ну трубка - это целый ритуал, пока набьешь, пока раскуришь )))
В общем кто-как себе отвлечения ищет.
Если домой возвращаешься вечером, а у тебя в пачке несколько сигарет осталось, то все мысли, что надо зайти купить еще пачку... короче это конкретная зависимость, которая вгоняет тебя в определенные рамки и несет за собой довольно много отрицательных моментов и я рад, что от нее избавился... чего и всем желаю.
Курил до этого 17 что-ли лет, пачка в день стабильно, а то и больше. До того как бросить, где-то с год, ходил и собирал минусы и плюсы курения (повторюсь, я тогда искренне считал, что мне нра курить), размышлял, чуть ли не беседы проводил сам с собою ))) ...попробовал бросить до НГ. День начался без обыденной сигареты спросонья и нескольких до приезда на работу, но закурил уже в 11-ом часу утра, хотя этот опыт показал, что не курить можно... Особенно хорошо запомнилось ощущение, после выкуренной сигареты: Ну что тебе это дало? - ответ был: Ничего. Абсолютно ничего. ...кроме поганого привкуса во рту.
Потом как-то попробовал уже в январе, сам удивился, что получается и с тех пор не курю...
Когда бросал, то делал так (чтобы резко не рвать привычки) поначалу выходил даже регулярно в курилку, брал сигарету и крутил в руках, размышляя надо ли мне это, но это только первую неделю, потом проще, через месяц вообще не проблема.
Иногда правда подрывает закурить чисто из обезьянних что-ли, каких-то порывов (ну например видишь как кто-то перед ТЦ последнюю затяжку делает, перед тем, как выбросить), но как вспоминаешь этот поганый привкус во рту - так всё желание мимолетно улетучивается... В общем в бросании курить, главное - это не сила воли даже, а это перетерпеть регулярно появляющиеся порывы закурить, но к счастью, они быстро проходят, за минуту-две, а потом сам удивляешься, как это тебя только что колбасило...
Ну и всякие конфетки сосательные на этот период тоже хорошо помогают от таких порывов, но повторюсь, что у меня желание закурить длится совсем недолго, минуту, может две, чуть отвлечешься и всё, как не бывало... Через неделю порывы всё реже, а через месяц уже довольно редко появляются...
Кстати реально через полгода-год вкусовые рецепторы начинают больше вкусов ощущать, ну и более чувствителен к запахам становишься.
А ну да, еще один интересный вывод: если бы можно было бы курить, как фильмах, покушал, закурил сигарету, лафа...и всё, больше не куришь! Да фиг там, каждые полчаса, тащишь эту соску в рот, одну закуришь и потом опять эта бодяга по новой... нафиг! В общем выбор простой - или куришь или не куришь, другого не дано, на мой взгляд это надо четко уяснить для себя, перед тем, как бросать.
Через месяц-два покурил пару раз, но это были сигары, теперь уже и их курить не тянет. Знаю чела, так он бросив курить трубкой увлекся, покупает дорогие ароматизированные табаки и курит вечером и только дома... Ну трубка - это целый ритуал, пока набьешь, пока раскуришь )))
В общем кто-как себе отвлечения ищет.
Если домой возвращаешься вечером, а у тебя в пачке несколько сигарет осталось, то все мысли, что надо зайти купить еще пачку... короче это конкретная зависимость, которая вгоняет тебя в определенные рамки и несет за собой довольно много отрицательных моментов и я рад, что от нее избавился... чего и всем желаю.
Молодца
А я не бросал курить, после 23 лет стажу, просто спонтанно прекратил. С февраля ни одной сигареты и плюс 12 кг веса. Соответственно полная смена гардероба, дешевле было курить 
Я бросала курить несколько лет назад. Просто решила, что брошу и ВСЕ. Сознательно отказывалась на слова "пойдем покурим, поболтаем". Спасла сила воли и решимость - "ты иди, а покуришь, тогда и поболтаем". Конечно тяжело было. Привычка дело такое... Срывалась много раз. Точку поставил священник, когда я на исповеди все рассказала. Он как-то так перекрестил руки и сказал "все, на этом надо поставить крест!" С тех пор, вот уже 15 лет как не курю. Был пару лет назад порыв, но организм не принял
нпп
Ровно 1 месяц не курю.
Ровно 1 месяц не курю.
мужиииккк!!!!!!!!!
да всё просто на самом деле: берется топор и башка курильщика, тюкаем топором по евоной шее и всё - таки курить он больше не будет.
стукните и меня 
