На информационном ресурсе применяются cookie-файлы. Оставаясь на сайте, вы подтверждаете свое согласие на их использование.
Как на вас влияет сидячий образ жизни?
64529
12
Работаю программистом уже больше 10 лет, всё время приходится поддерживать форму, иначе очень худо становится)
интересно как единомышленники с этим справляются, кто, что использует для поддержания тонуса?
интересно как единомышленники с этим справляются, кто, что использует для поддержания тонуса?
Интересно, за что заблокировали человека с одним этим сообщением? Небось рекламу чуете за километр?
А так-то тема нужная, в свете засилия гиподинамии. А надо-то всего седалище поднимать не только для походов в сортир и столовую ))
А так-то тема нужная, в свете засилия гиподинамии. А надо-то всего седалище поднимать не только для походов в сортир и столовую ))
Недавно смотрела передачу про самого молодого дедушку в Китае. Так вот главный секрет его молодости, это йога и подвешивание на турнике верх ногами. Висит он каждый день по 5 минут. Под силой гравитации идет вытяжение всего организма, суставов. У него не болит голова, не болит спина, ноги и вообще все. Конечно начинать необходимо под наблюдением врача, но я слышала есть в фитнес клубах специальные занятия, не знаю как называются, но основаны они также на подвешвании. Уходят даже грыжи. Для сидячего образа жизни самое то. Но начать вот сложно - это да. А вообще главное побороть лень) и все получится.
Да и пользователь хоть забанен, думаю тема актуальна для многих.
Да и пользователь хоть забанен, думаю тема актуальна для многих.
при сидячим образе жизни появляется много проблем со здоровье, да из за нехватки общения и деградировать недалеко
Сидячий образ жизни вреден. Необходима достаточная двигательная активность. Она снимет негатив от сидячего образа жизни.
mihail_mayer
junior
Из-за сидячего образа жизни в своё время набрал много лишних килограммов, заработал болячки в спине и расстался с девушкой) Так что по своему опыту скажу, что сидячий образ полностью губит жизнь. Если говорить о решении, то рекомендую начать заниматься спортом и правильно питаться. После того, как я избавился от лишнего веса, моя жизнь пошла в гору, стал себя чувствовать счастливее, хотя это и понятно: в здоровом теле здоровый дух. п.3
Я тоже IT шник - SEOшник, аналогичная работа. Помогает активная ходьба, иногда бег, велосипед. Обычно выбираюсь 3-4 раза неделю по 1,5 часа.
Сейчас читают
Бог, Вера, и Политика.
394385
684
Давайте подведем итоги уходящего года!
27304
130
Хочу получить/отдам ДАРОМ, ПРОЧТЕНИЕ ПРАВИЛ (1-й пост) ОБЯЗАТЕЛЬНО!
479666
998
tandywinn
junior
Из-за сидячего образа жизни в своё время набрал много лишних килограммов, заработал болячки в спине и расстался с девушкой) Так что по своему опыту скажу, что сидячий образ полностью губит жизнь. Если говорить о решении, то рекомендую начать заниматься спортом и правильно питаться. После того, как я избавился от лишнего веса, моя жизнь пошла в гору, стал себя чувствовать счастливее, хотя это и понятно: в здоровом теле здоровый дух. п.3Спасибо, что поделились своим очень полезным опытом!
Птичка_Певчая
junior
Странная ветка - одни юниоры с одним сообщением...
А рекламы так и не дождались
Мой рецепт - заведите собаку! это лучшее, что случилось со мной в жизни.
Во-первых, это действительно поднимает с дивана - у тебя нет больше "болезней", "похмелья" и прочих отмазок
Во-вторых, это постоянный позитив и абсолютный релакс - приходить домой и тебя встречает самое любящее существо на планете
А рекламы так и не дождались
Мой рецепт - заведите собаку! это лучшее, что случилось со мной в жизни.
Во-первых, это действительно поднимает с дивана - у тебя нет больше "болезней", "похмелья" и прочих отмазок
Во-вторых, это постоянный позитив и абсолютный релакс - приходить домой и тебя встречает самое любящее существо на планете
Елена_Д
junior
Согласна на все 100%, со спортом через раз ленилась, а порой просто забивала по неделям, а вот собака хочешь не хочешь а гулять нужно. Так вот я каждый день наматываю вместе с собаками по 3-4 километра. и что самое интерсное у меня через пол года ушли все проблемы с опорно двигательной ситемой. Так что это на мой взгляд очень эффективное средство улучшить свое здоровье.
сидячая работа - бич((, сразу ноги опухают, приходится периодически вставать, чтобы немного размяться
ничего хорошего конечно, но заставляю себя ходить в зал как бы ни устал, всегда такое хорошее чувство после тренировки. И домой обязательно пешком. Сразу веселее становится
на данный момент спондилоартроз и спорт теперь на всю жизнь..
на данный момент спондилоартроз и спорт теперь на всю жизнь..
Ыыаа-из-Зазеркалья
member
Он плохо влияет. На всех.