Депрессия
Эт не депрессия, эт хандра 
Длится не долго. Лечится просто. Встречаешься с друзьями(другом), пускаешься во все тяжкие.
Длится не долго. Лечится просто. Встречаешься с друзьями(другом), пускаешься во все тяжкие.О-о-о! Это глобальная тема. Мне это очень близко. Тоже ищу способы от нее избавиться. Депрессия, мне кажется, - такое широкое понятие, что зачастую то, что мы называем этим словом, психологи-психиатры назовут обычной хандрой. Как я поняла причины бывают разные от гормональных бурь до простого недовольства собой. Иногда надо попить витаминчики (лучше группы В, против стрессов), иногда пообщаться с друзьями ( лучше со старыми, с одноклассниками), иногда заняться тем, чем никогда не занимались. Короче - вырваться из обычного круга жизни, сменить обстановку (можно в квартире подвигать мебель - помогает). Я вчера ,например, 
прививала яблоню на даче у подруги . Вспоминали ботанику , пятый класс. После чего чуствовала себя просто героем и настроение до сих пор отличное.
прививала яблоню на даче у подруги . Вспоминали ботанику , пятый класс. После чего чуствовала себя просто героем и настроение до сих пор отличное.Когда совсем становится "все плохо", я применяю метод "Выгони козу" 
Ведь в процессе депрессирования не хочется ничего делать, как результат скапливаются мелкие "кучки"(дела), которые бы надо разгрести, но .. "Эх.. и тут все плохо.."
Вот эти кучки я начинаю разгребать, по однойЖелательно выбирать те, что не требуют никаких ИНТЕЛЕКТУАЛЬНЫХ усилий, а только ФИЗИЧЕСКИХ, и обязательно - результат должен быть виден сразу!!
Еще рекомендуют кушать сладкое, отказаться от острого и соленого, и заняться каким-нить активным видом спорта(вырабатывается адреналин). Но категорически не рекомендуют медленно прогуливаться - тоскливые мысли в такт шагам могут совсем одолеть. Лучше бегать!
Ведь в процессе депрессирования не хочется ничего делать, как результат скапливаются мелкие "кучки"(дела), которые бы надо разгрести, но .. "Эх.. и тут все плохо.."Вот эти кучки я начинаю разгребать, по одной
Желательно выбирать те, что не требуют никаких ИНТЕЛЕКТУАЛЬНЫХ усилий, а только ФИЗИЧЕСКИХ, и обязательно - результат должен быть виден сразу!!Еще рекомендуют кушать сладкое, отказаться от острого и соленого, и заняться каким-нить активным видом спорта(вырабатывается адреналин). Но категорически не рекомендуют медленно прогуливаться - тоскливые мысли в такт шагам могут совсем одолеть. Лучше бегать!
раньше - часто, теперь реже. Работаю с психологом, как только чувствую приближение. Еще помогает отъезд на отдых. Одному. И ни в чем себе не отказывать. Но это оччень дорого. Я раз только так делала
Психолог дешевле
Психолог дешевлеМеня мой сыночек обычно вытягивает из этого состояния. И еще реально: сечас просто НЕКОГДА погружаться в депресняк. Потому и нет, пока, этой проблемы. А вообще это нужное состояние: иногда надо пожалеть себя, как говорит одна моя знакомая, позаниматься душевным онанизмом
А потом хорошо!
А потом хорошо!Возьму на себя смелость и замечу, что это у вас все-таки не депрессия, а просто хандра, тоска. Что к счастью. От этого дело избавиться вообще-то можно. Просто следует честно себе признаться, из-за чего в эту самую хандру впал. А потом вылезать из нее, устраняя причины. Хотя, избавляться, преодолевать что-то жутко лень, это тоже нужно признать для себя честно. Потому что иногда вариться в депресниках гораздо приятнее, жалеть там себя, брюзжать там на мир. Но нас-то это не украшает. Да, развела демогогию... Вот. Как спасаюсь. Иногда сама в это дело впадаю, пару дней даже и не пытаюсь выходить из нее: активно себя жалею, ну могу что-нить радостное для женской души купить (мужчины тоже могут воспользоваться этим советом, есть же у вас какие-то маленькие радости 
)...Ну а потом стоит и порассуждать, чего это мне не хватает для счастья. Хотя вот на сам деле, все наши печали от того, что мы не можем найти отклика в сердце другого, кто очень для тебя дорог. Как-то так, да.
Вот. Как спасаюсь. Иногда сама в это дело впадаю, пару дней даже и не пытаюсь выходить из нее: активно себя жалею, ну могу что-нить радостное для женской души купить (мужчины тоже могут воспользоваться этим советом, есть же у вас какие-то маленькие радости )...Ну а потом стоит и порассуждать, чего это мне не хватает для счастья. Хотя вот на сам деле, все наши печали от того, что мы не можем найти отклика в сердце другого, кто очень для тебя дорог. Как-то так, да.