На что мне на полном серьезе заявляют, что ничего подобного, сначала худеть всеми способами, а потом думать зачем))ну вы можете и "до" подумать
только чего там думать то,
если вес слишком большой, значит явно вы не отличаетесь ни легкостью бытия, ни супер-здоровьем (причем под тяжестью веса оно как правило только ухудшается)... про красоту молчу - на это действительно можно просто смотреть по-разному
и без долгих раздумий очевидно по-моему "зачем" убрать хотя б 10-20 кг, тем кто весит за 100
и другое дело "как?" Тут, да, стоит вначале подумать, почитать, подойти к вопросу грамотно, чтобы а) не навредить здоровью своими методами похудения; б) и чтобы в итоге был результат, а не разочарование из-за неспособности сбросить вес
IgorOK
old hamster
>у меня, с тех пор как растыла на 74,
---------------------
У меня лет десять наверное назад была подружка, которая при росте где-то 167 весила 76 кг...
Но толстой её назвать язык не поворачивался, потому что у нее все было пропорционально и "подтянуто"...
А вообще с точки зрения привлекательности для мужчин главное не килограммы, а желание, которое или есть у самой женщины, или его нету...
---------------------
У меня лет десять наверное назад была подружка, которая при росте где-то 167 весила 76 кг...
Но толстой её назвать язык не поворачивался, потому что у нее все было пропорционально и "подтянуто"...
А вообще с точки зрения привлекательности для мужчин главное не килограммы, а желание, которое или есть у самой женщины, или его нету...
Клара_Цапкина
sonne
А вообще с точки зрения привлекательности для мужчин главное не килограммы, а желание, которое или есть у самой женщины, или его нету...О чем, собственно, тут ТС и говорят
Спасибо за мужское подтверждение
Анжелина12
amazona
Но толстой её назвать язык не поворачивался, потому что у нее все было пропорционально и "подтянуто"...Как-то недавно видела одну девушку, далеко не худенькую, но вот искренне не пожелала бы ей похудеть: настолько в ней эта полнота была гармонична. Ничего не обвисало, все подтянуто, как говорят "кровь с молоком". Ей очень шло. Я удивилась, потому что для меня редко полные люди являются эстетически привлекательными.
Со здоровьем полнота действительно мало совместима, тяжело таскать на себе лишние килограммы, знаю по себе.
Сейчас я резко ограничила потребление сладкого и сдобы (тяжело, а куда деваться
) , так мы с мужем в отпуске (!!!) неожиданно похудели, ограничив себя в сладком.. Хотя ограничением это никак нельзя было назвать: гостили у хлебосольной и авторитарной тетушки, которая чуть ли не насильно нас закармливала натуральной пищей. "Теряю былую лёгкость! После ужина - грибочки, после грибочков - блинчики... Жуткое селение." (с)
Мы покупали сладости к чаю, но сладкого уже не хотелось. Гостили 2 недели, ели-спали-ходили на речку-поливали огород. И вот в таком режиме умудрились похудеть каждый килограмма на 4.
Ну а вы не думаете, что, мягко говоря, нехорошо называть людей, которые никому плохого не сделали, такими выражениями? Можно ведь было выразиться корректно - зачем оскорблять? Вот какую функцию выполняет в вашем посте фраза про доску, с какой целью она была написана? И для чего говорить "мужчинам нравятся полные, а худые - не нравятся"? Вот именно, что женщин любят всяких, если любят, а не ищут для развлечений.
Стандарт красоты, принятый в обществе - это отдельный вопрос, пока что он гласит "у человека не должно быть лишнего веса", и красивой у нас считается женщина подтянутая, в тонусе, пропорционально сложенная, не имеющая складок жира, целлюлита и отвисших частей тела. С этим невозможно спорить, потому что это СТАНДАРТ - то, что мы видим в масс-медиа, то, что задает нам мода, то, что присутствует в культурном диалоге людей. Потому я и говорю - далеко не так легко убедить себя в том, что ты красива, если с точки зрения общепринятых стандартов общества, в котором живешь, ты некрасива. Это не каждой женщине под силу. Я считаю (и меня можно понять), что идти по пути наименьшего сопротивления - это правильно, если это возможно (фитнесс, здоровый образ жизни и пластика), это более рационально, тем более, если ТС хочет, как в том анекдоте, чтобы ее избавили от энуреза, а не научили им гордиться. Это ведь ее позиция - она хочет видеть в зеркале худую, подтянутую секс-бомбу, а ей предлагают читать мантры, что она и так ничего.
Стандарт красоты, принятый в обществе - это отдельный вопрос, пока что он гласит "у человека не должно быть лишнего веса", и красивой у нас считается женщина подтянутая, в тонусе, пропорционально сложенная, не имеющая складок жира, целлюлита и отвисших частей тела. С этим невозможно спорить, потому что это СТАНДАРТ - то, что мы видим в масс-медиа, то, что задает нам мода, то, что присутствует в культурном диалоге людей. Потому я и говорю - далеко не так легко убедить себя в том, что ты красива, если с точки зрения общепринятых стандартов общества, в котором живешь, ты некрасива. Это не каждой женщине под силу. Я считаю (и меня можно понять), что идти по пути наименьшего сопротивления - это правильно, если это возможно (фитнесс, здоровый образ жизни и пластика), это более рационально, тем более, если ТС хочет, как в том анекдоте, чтобы ее избавили от энуреза, а не научили им гордиться. Это ведь ее позиция - она хочет видеть в зеркале худую, подтянутую секс-бомбу, а ей предлагают читать мантры, что она и так ничего.
очевидно по-моему "зачем" убрать хотя б 10-20 кг, тем кто весит за 100ППКС. У меня вообще впечатление, что тут рассуждают о своем естественном весе, а не об ожирении.
Организм очень хитро устроен - его можно насильно поставить в желаемые рамки, но он запомнит и отмстит.
Я не предлагаю ТС читать мантры, я предложила ей понять, зачем ей сейчас нужен накопленный вес, ибо первопричина (выгнать мужа, если я все правильно поняла) уже реализована.
По логике вещей, по завершению программы все должно вернуться в исходную точку. Однако же она не стала худеть обратно, а это говорит о том, что зачем-то ее телу сейчас нужна эта "защита" в 30кг.
Люди в состоянии управлять собственным телом на уровне мысли, это доказанный факт. Если автор поймет откуда растут ноги ее проблемы, пути выхода из нее станут более чем очевидны. Худеть ли ей или радоваться себе в весе - кто знает, какой путь она выберет, таки достучавшись до себя?
Я не предлагаю ТС читать мантры, я предложила ей понять, зачем ей сейчас нужен накопленный вес, ибо первопричина (выгнать мужа, если я все правильно поняла) уже реализована.
По логике вещей, по завершению программы все должно вернуться в исходную точку. Однако же она не стала худеть обратно, а это говорит о том, что зачем-то ее телу сейчас нужна эта "защита" в 30кг.
Люди в состоянии управлять собственным телом на уровне мысли, это доказанный факт. Если автор поймет откуда растут ноги ее проблемы, пути выхода из нее станут более чем очевидны. Худеть ли ей или радоваться себе в весе - кто знает, какой путь она выберет, таки достучавшись до себя?
Сейчас читают
за счет кого растёт рождаемость ?
28185
138
Хорошая портниха
565642
1000
Сова? Жаворонок?
13704
113
Я не предлагаю ТС читать мантры, я предложила ей понять, зачем ей сейчас нужен накопленный вес,Да мантры не вы предлагали, другие. А насчет понять... Было бы все так просто, не было бы проблемы похудения вообще. Ведь бывают гормональные сбои и их последствия, бывает обмен веществ - да столько всего, не перечислишь. Конечно, в идеале человек должен уметь исцелять себя силой мысли, но это пока что фантастика. Йоги, наверное, достигают такого просветления, но нельзя требовать похожего уровня развития сознания и возможностей от ТС - обычного гражданского человека
ИМХО.Конечно, в идеале человек должен уметь исцелять себя силой мысли, но это пока что фантастика. Йоги, наверное, достигают такого просветления, но нельзя требовать похожего уровня развития сознания и возможностей от ТС - обычного гражданского человека ИМХО.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
К ожирению мысли ж привели! никакой фантастики, одна голимая логика: действие - следствие...
Если очень надо похудеть - челу просто необходимо последовательно выполнять обратные действия:
1. Сократить количество еды до такого, каким утоляется физический голод (не эмоциональный...)
2. Есть в определенные часы (когда пищеварение усилено работает), не есть после 18 (железное правило)
3. Здоровый рацион: как можно больше свежих овощей/фруктов/зелени, злаки, мясо и рыба только постные и 1 раз в день, 1 день в неделю разгрузочный (лучше вообще голодать)
4. Научиться утолять эмоциональный голод отличными от еды способами (спорт, искусство, работа и т.д.)
5. Израсходовать уже накопленное с помощью элементарной ежедневной физнагрузки (бег, велик и т.д.)
6. Подумать на тему - от чего я пытаюсь защититься/отгородиться? (жир - это прослойка между челом и миром, элементарная неосознаваемая защита) и почему я не хочу расставаться с прошлыми накоплениями?
7 Взять на саме себя ответственность за свою собственную жизнь, свои решения и действия, не заниматься манипулированием, не искать на кого переложить вину...
требовать развития сознания еще как можно - с самой себя (йоги - они ж тоже только люди, когда-то и они с чего-то начинали - любая дорога начинается с первого шага, если не двигаться, а искать причины не двигаться, то и результата не будет...)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
К ожирению мысли ж привели! никакой фантастики, одна голимая логика: действие - следствие...
Если очень надо похудеть - челу просто необходимо последовательно выполнять обратные действия:
1. Сократить количество еды до такого, каким утоляется физический голод (не эмоциональный...)
2. Есть в определенные часы (когда пищеварение усилено работает), не есть после 18 (железное правило)
3. Здоровый рацион: как можно больше свежих овощей/фруктов/зелени, злаки, мясо и рыба только постные и 1 раз в день, 1 день в неделю разгрузочный (лучше вообще голодать)
4. Научиться утолять эмоциональный голод отличными от еды способами (спорт, искусство, работа и т.д.)
5. Израсходовать уже накопленное с помощью элементарной ежедневной физнагрузки (бег, велик и т.д.)
6. Подумать на тему - от чего я пытаюсь защититься/отгородиться? (жир - это прослойка между челом и миром, элементарная неосознаваемая защита) и почему я не хочу расставаться с прошлыми накоплениями?
7 Взять на саме себя ответственность за свою собственную жизнь, свои решения и действия, не заниматься манипулированием, не искать на кого переложить вину...
требовать развития сознания еще как можно - с самой себя (йоги - они ж тоже только люди, когда-то и они с чего-то начинали - любая дорога начинается с первого шага, если не двигаться, а искать причины не двигаться, то и результата не будет...)
не есть после 18 (железное правило)мне кажется чем железнее правила, тем гарантированнее срыв
лучше по возможности к таким правилам не прибегать...
это каждый сам себе определяет...
кефир/молоко на ночь вполне допускаются...
кефир/молоко на ночь вполне допускаются...
Клара_Цапкина
sonne
Всегда обожала правило не есть после 18 
Я до 18-ти работаю, домой приезжаю в 19-ть. Таким образом предлагается по сути питаться два раза в день - завтрак и обед, ну и любезно выпить стаканчик кефира вечером
Подобный режим, мягко говоря, вреден для организма. Огромные разрывы между приемами пищи хуже, чем продуманное меню легкого ужина, пусть и меньше чем за 4 часа до сна.
Я до 18-ти работаю, домой приезжаю в 19-ть. Таким образом предлагается по сути питаться два раза в день - завтрак и обед, ну и любезно выпить стаканчик кефира вечером Подобный режим, мягко говоря, вреден для организма. Огромные разрывы между приемами пищи хуже, чем продуманное меню легкого ужина, пусть и меньше чем за 4 часа до сна.
nfnecz
уровень пользователя превышен
организм точно знает когда есть - когда испытываешь чувство острого голода - очень отчетливый сигнал...
не зря же - ужин отдай врагу - тоже из той же оперы... нами управляют наши привычки...
еще раз - каждый для себя решает как поступать (есть/не есть, пить/не пить, болеть/не болеть и т.д.),
но при том и с результатом тоже каждый сам разбирается - и никто при этом не виноват, кроме самого чела...
мужчины тут вообще не при чем, все что чел делает - он делает ДЛЯ СЕБЯ...
не зря же - ужин отдай врагу - тоже из той же оперы... нами управляют наши привычки...
еще раз - каждый для себя решает как поступать (есть/не есть, пить/не пить, болеть/не болеть и т.д.),
но при том и с результатом тоже каждый сам разбирается - и никто при этом не виноват, кроме самого чела...
мужчины тут вообще не при чем, все что чел делает - он делает ДЛЯ СЕБЯ...
Клара_Цапкина
sonne
еще раз - каждый для себя решает как поступать (есть/не есть, пить/не пить, болеть/не болеть и т.д.),ток перед тем как поступать, желательно подумать как именно поступать
грубо говоря, если принимается решение с сегодня не есть после 18-ти, то нужно заодно перейти на полноценный завтрак, сдвинуть обед, заменить печенюшно-бутербродные перекусы в течение дня на фрукто-овоще-ягодные, ввести кефир за пару-тройку часов до сна.
иначе это будет банальное питание два раза в день и постоянные чувство голода и стресс для организма (особенно если реально решение принимается "с сегодня")
nfnecz
уровень пользователя превышен
и что мешает? воплощайте!
Клара_Цапкина
sonne
а причем тут я? меня все устраивает
это ТС жизнь менять хочет, соответственно ей и советы
меня все устраивает это ТС жизнь менять хочет, соответственно ей и советы
Сandy
activist
вопрос по похужение, рекламируют психологическую службу из Питера, проводящую сеансы похудения. Интересно, это реально помогает? Мне приходилось слышать от одной девушки, по методу Смелова кодировалась, за день теряла 1 кг, пока не выпила алкоголь, похудела сильно. Практически ничего не ела, силой впихивала. Может ТС стоит попробовать так. Хотя там обещают потерю 2-4 кг в месяц, но можно жрать.
АроматПиона
activist
Кодировалась пол года назад по Смелову. 7500 стоит. Деньги на ветер.
Никакого эффекта, вообще
Гораздо больше убрали аппетит китайские таблетки (год назад пила), сбросила 10 кг
Потом привыкание идет и аппетит возвратился, набрада их вновь
Мне голову менять надо, а не фигуру!
Никакого эффекта, вообще
Гораздо больше убрали аппетит китайские таблетки (год назад пила), сбросила 10 кг
Потом привыкание идет и аппетит возвратился, набрада их вновь
Мне голову менять надо, а не фигуру!
Сandy
activist
я как-то позвонила в фирму, которая рекламирует какие-то таблетки от похудения. Как обычно, попросили телефон, якобы заняты, я неопытная, им оставила. Потом еле отвязались. На телефоне сидят люди явно без понятий. Позвонила тетка, начала меня обзывать, напирать, чтобы купила таблетки, сумма была большая. Была студенткой, сказала, взять у родителей. Еле отбоярилась, несколько раз звонили потом, но на меня не попадали, их корректно посылали. Поэтому с таблетками тоже связываться не стоит
АроматПиона
activist
Ваши рассуждения мне близки. Но понять зачем сегодня мне лишний вес, не в силах
Хотя прошедшая неделя порадовала. В первый раз в жизни сходила в косметический кабинет на маску и массаж глаз и лица. Купила новый сарафан, маникюр, прическа и чувствую себя гораздо увереней.
Сходили с подругой потусить, потанцевали.
Ничего страшного оказывается в этом нет. Теперь готовясь к новому выходу "в люди" попридерживаю аппетит. Сейчас 101 кг.
Надеюсь, процесс пошел
Хотя прошедшая неделя порадовала. В первый раз в жизни сходила в косметический кабинет на маску и массаж глаз и лица. Купила новый сарафан, маникюр, прическа и чувствую себя гораздо увереней.
Сходили с подругой потусить, потанцевали.
Ничего страшного оказывается в этом нет. Теперь готовясь к новому выходу "в люди" попридерживаю аппетит. Сейчас 101 кг.
Надеюсь, процесс пошел
АроматПиона
activist
Тоже нарываль на такой лохотрон года 4 назад. Еле отвязалась. Там сразу все показалось подозрительным.
Записалась на прием в Борменталь, но денег жалко. Попробую все же сама справится
Борменталь отложу на осень, если что
Записалась на прием в Борменталь, но денег жалко. Попробую все же сама справится
Борменталь отложу на осень, если что
Сandy
activist
я после выслушивания гадостей по телефону записалась в спортзал и пахала как папа карло и через месяц лишний жир ушел без всяких таблеток, о чем с ехидствомт тетке сообщили родственники, когда она позвонила через месяц, пытаясь впарить чудо-таблетки
Рыжинка
Рыжинка
Борменталь такой же лохотрон, не советую.
Сandy
activist
и когда действительно худеешь, проливая тонны пота, испытываешь такой кайф, глядя на себя в зеркало 
АроматПиона
activist
Это хорошо, что вам удалось найти радость в занятиях
У меня совсем нет этого времени и сил. Заставлять себя идти в тренажерку не вижу смысла, даже в мыслях не испытываю от этого радости. Греет мысль заняться восточными танцами. Пока ума не приложу когда?
У меня совсем нет этого времени и сил. Заставлять себя идти в тренажерку не вижу смысла, даже в мыслях не испытываю от этого радости. Греет мысль заняться восточными танцами. Пока ума не приложу когда?
Анжелина12
amazona
Позвонила тетка, начала меня обзывать ,....чтобы купила таблетки, сумма была большая... сказала, взять у родителей.
неужели такими методами у них получаются продажи? У меня отец еле отвязался от подобных продаваек, пока не послал их на известные буквы.
Сandy
activist
ну да, задавить человека, буквально обозвать толстой коровой
АроматПиона
activist
А как же примеры успеха в потере 20-60 кг? Надо заметить, что из сотни примеров ни одного новосибирдца не нашла. Почему вы считаете, что лохотрон?
Сandy
activist
у меня вес получается скинуть только силовыми тренировками, я сейчас не на качалку хожу, но тоже силовая составляющая присутствует
Борменталь такой же лохотрон, не советую.перед глазами живой пример и доказательство того, что никакой не лохотрон
почему вы говорите что лохотрон?
Сandy
activist
не так давно рекламировали способ, использованный Пугачевой, да и другие артисты худели быстро. Не в курсе что за способ. Пугачева неплохо похудела
Анжелина12
amazona
ненадолго видать похудела... Меня смущает всегда, что при неограниченных финансовых возможностях, ну и при волевых качествах (иначе бы они не были тем, кем стали), большинство богатых и знаменитых не могут справиться с лишним весом... Поэтому с недоверием отношусь к таблеткам, кодированиям (еще и по другой причине) и диетам.
gimarina
veteran
Моя коллега худеет по системе"- 60". Говорит, так ей уже раз удалось сбросить 60 кг, потом снова набрала лишние килограммы.
Правильно сделали, что не пошли в качалку - здоровее будете. Было бы неплохо начинать с получасовых пеших прогулок в быстром темпе, постепенно увеличивая время прогулок до часа. Месяца через 2 можно будет к фитнесу или танцами перейти.
Правильно сделали, что не пошли в качалку - здоровее будете. Было бы неплохо начинать с получасовых пеших прогулок в быстром темпе, постепенно увеличивая время прогулок до часа. Месяца через 2 можно будет к фитнесу или танцами перейти.
что-то вы из ТС совсем какую-то дряблую старую тетку сделали, не старуха ведь, 40 лет только
Скажите спасибо, что на простынку и дорогу к кладбищу не намекают) Двадцатилетним, похоже, что сорок, что девяносто - глубокая старость
Рыжинка
Рыжинка
А как же примеры успеха в потере 20-60 кг? Надо заметить, что из сотни примеров ни одного новосибирдца не нашла. Почему вы считаете, что лохотрон?Потому что знаю несколько человек, которые туда обращались. Сбросили максимум 2-3кг. Это и без Борменталей можно сделать. ИМХО - пустая трата денег.
Потому что один живой пример для меня не является статистикой успешности методики.
А в ситуации ТС не секрет легкого похудения нужно искать, не волшебную таблетку - а решать в первую очередь психологическую проблему, которая на лицо. Вот на это мне бы лично не жалко было потратить деньги. Но ведь это еще осознать нужно. А если от самой себя правду скрывать - можно до бесконечности к Борменталям ходить, результат будет тот же.
Аромат Пиона, Вы ведь уже самостоятельно 3 кило сбросили - только потому, что собой Любимой занялись. Вот и продолжайте в том же духе. Любить себя надо, тогда и организм взаимностью ответит.
А в ситуации ТС не секрет легкого похудения нужно искать, не волшебную таблетку - а решать в первую очередь психологическую проблему, которая на лицо. Вот на это мне бы лично не жалко было потратить деньги. Но ведь это еще осознать нужно. А если от самой себя правду скрывать - можно до бесконечности к Борменталям ходить, результат будет тот же.
Аромат Пиона, Вы ведь уже самостоятельно 3 кило сбросили - только потому, что собой Любимой занялись. Вот и продолжайте в том же духе. Любить себя надо, тогда и организм взаимностью ответит.
не волшебную таблетку - а решать в первую очередь психологическую проблему, которая на лицо.так в Борментале и не дают никаких таблеток, а как раз таки помогают разобраться с психологическими причинами набора веса + приучают к правильному питанию
никаких тебе таблеток, никаких кодирований и т.п.
тот человек о котором пишу, вообще то и не ходил в Борменталь - начитался просто книг по их методике, изучил все что там рекомендуют делать (в том числе по форумам - люди охотно делятся всем чему их в борментале учат), в том числе тщательно проработал все что касается психологии и самостоятельно начал скурпулезно соблюдать правила... правила достаточно простые - основная сложность соблюдать их изо дня в день... а если вдруг отступился от правил, то вернуться к ним...
и вес по-тихоньку снижается...
и я если честно не вижу причин тому чтобы вес не снижался, либо тому чтобы он снижался но потом возвращался
с одной стороны чудо - человек всю жизнь прожил в большом весе, и никакие диеты не помогали (скинет немного, а после диеты все обратно), а вот на тебе стал соблюдать нехитрые правила и вес пошел вниз
но с другой стороны никаких чудес - всего лишь не пихать свое тело лишнего, научится прислушиваться к организму, к себе... (если можешь научиться этому самостоятельно - отлично, если не очень получается - очень здорово что есть такие клиники как Борменталь)
а у вас был неудачный опыт обращения в клинику? почему вы так негативно о ней отзываетесь?
надо измерять объемы, вес - непоказатель. Вес зависит от многих параметров, жара - вода из тела испаряется, перед месячными вес увеличивается. Надо смотреть хотя бы по одежде, если стала свободнее, то действительно худеет.
АроматПиона
activist
Это точно моя ситуация!
Ну чтож, сейчас, начав ухаживать за собой, действительно становлюсь смелее. Чувсвую это.
Тревога и озабоченность потихоньку уходят.
И не отказалась бы от дочки через год
Лава_Лагуна
alles in ordnung
не, Маша, насчет Борменталя ты не права. Я туда ходила год назад. Уж я- то собаку съела на похудении! Каких только таблеток не пила, на какие тренинги не ходила... К тому же я психиатр и кое- что в методиках понимаю. Хотя бы то, на чем они основаны. Борменталь применяет абсолютно научно обоснованную методику, ничего сложного. Обыкновенное дробное питание с подсчетом калорий, плюс сеансы группового тренинга. Если придерживаться рекомендаций- результат есть. Лично я похудела за 4 месяца на 7 кг, при этом не посещая спортзал и питаясь 6-7 раз в день. Потом бросила- для меня слишком заморочено- таскать контейнеры, готовить на следующий день, взвешивать, раскладывать, плевать на окружающих и есть в любой ситуации, в том числе на совещаниях Естественно, вес вернулся. Не все 7, но близко к тому. Там с нами ходили женщины из предыдущих групп на сеансы поддержки, которые уже давно " в программе"- мы общались, конечно. Есть случаи, когда худели на 20-30-40 кг.
ПС: вот Эверест- там да, смехота и пафос)))
Естественно, вес вернулся. Не все 7, но близко к тому. Там с нами ходили женщины из предыдущих групп на сеансы поддержки, которые уже давно " в программе"- мы общались, конечно. Есть случаи, когда худели на 20-30-40 кг. ПС: вот Эверест- там да, смехота и пафос)))
ильич
Брахман
ПС: вот Эверест- там да, смехота и пафос)))Это который Литвинов?
Вы о чем, какая старуха? ТС старше меня на 3 года.
Я озвучила рекомендации врачей по физнагрузкам для полных людей (независимо от возраста), с соседнего НГСовского форума. Найду ссылку и вставлю.
Я озвучила рекомендации врачей по физнагрузкам для полных людей (независимо от возраста), с соседнего НГСовского форума. Найду ссылку и вставлю.
Лава_Лагуна
alles in ordnung
не знаю его настоящую фамилию
Hoda
Княжья птица Паулин
И не отказалась бы от дочки через годОбязательно будет
savwchuk
v.i.p.
У меня совсем нет этого времени и сил.Есть способ борьбы с лишним весом и для этого случая. Необходимо жестко "нормировать" обед и ужин. Съедаете "норму" - и затем под любым предлогом уходите в недоступное для еды место. Хотя бы на полчаса. Если не можете без "второго ужина", можно пожертвовать обедом в пользу, например, размеренной прогулки.
Очень важно при этом воспринимать данные ограничения в качестве постоянных, как свой образ жизни. Тогда задача "потерять за N месяцев M кило" вообще не имеет смысла, в связи с чем снижается риск "вернуть" килограммы обратно.
АроматПиона
activist
Ну вот, девочки, дошла очередь и до педикюра. Сижу посреди ночи, крашу нокоточки в оранжевый цвет, благо завтра выходной.
Сама себе удивилась, что это как то само собой получилось. Сделала домашние дела, уложила ребетню спать, набрала ванночку и ковыряюсь. В общем, прогресс на лицо.
Вот только уменьшить порции радикально так и не получается, совсем чуть-чуть поменьше.
Сама себе удивилась, что это как то само собой получилось. Сделала домашние дела, уложила ребетню спать, набрала ванночку и ковыряюсь. В общем, прогресс на лицо.
Вот только уменьшить порции радикально так и не получается, совсем чуть-чуть поменьше.
ильич
Брахман
не знаю его настоящую фамилиюДа они в 90-х у Макарова в Красноярске учились. В целом толковые робята.