Настроение с утра
4542
14
Привет! Как поднять настроение? Ночью кошмары снились, проснулась с учащенным сердцебиением, головной болью, занималась хобби, наварила вкусняшек, а настроение-плохое.
Тяпа
подойдите к зеркалу и корчите себе рожи, пока смешно не станет)))))
можно одеться как-нибудь необычно, смастерить из подручных материалов необычный наряд, волосы тоже причесать фантастически и танцевать)))
сардина
Я с утра сразу целую любимого мужчину и настроение сразу поднимается, даже если ночь была неважной.
Тяпа
Мне лично помогает упражнение на «поток сознания». На первый взгляд оно кажется бессмысленным, но когда начинает получаться- цены ему нет.
Автор Перлз Ф. «Попробуйте в течение нескольких минут составлять фразы о том, что вы непосредственно осознаете. Начинайте их словами «сейчас», «в этот момент», «здесь и сейчас я осознаю». Это могут быть чувства, мысли, желания, потребности, ощущения тела, воспоминания и т.д.»
Например, «здесь и сейчас я осознаю, что вижу (что именно)…, слышу (звуки, какие именно)…, мысли (что именно)…, ощущения в теле… здесь и сейчас я чувствую (что именно), запах (какой)….». Т.е. главное находиться именно «в здесь и сейчас».
Ну, или разбираться с причиной плохого настроения, или как я сам себе его создаю.
Настроение поднять помогает переключение, отвлечение на любимые занятия. Вы правильно сделали, что стали себя чем то занимать. Еще помогает любимая музыка)))
Тяпа
Прогуляться, конечно... По морозцу, бодрым шагом... Только в магазины не заходить....
Взять камеру и поснимать горожан, например....
Тяпа
Решил вопрос плохого утреннего настроения раз и надеюсь что навсегда. Принцип простой: Не брать с собой дерьмо прошлого дня. Т.е. просыпаешься всегда на позитиве. Это конечно не гарантирует что дерьмо нового дня не испортит его, но по крайней мере у меня уже лет 5 как утро начинается с хорошего настроения. Если болит голова-это всего лишь болит голова, а не повод для плохого настроения. Если есть проблема, то это всего лишь повод подумать как её решить, уйти от нее или свалить её на кого-нить, а не повод для плохого настроения. Решить раз и на всегда и будете просыпаться с радостью что живы, что у вас есть ещё возможность что-то сделать и в общем-то не важно, сделаете что-то позитивное или кого-нить злобно поддеть :ха-ха!:
Тяпа
На работу сходите - там весело с утра бывает.
Элеонора_LOVE
Я с утра сразу целую любимого мужчину
Прочитал: "люблю целого мужчину".
И настроение поднялось.... :ха-ха!: :ха-ха!:
algol
Целый всяко лучше, чем половина :biggrin:

А если нет мужчины по боком, кого поцеловать, вот в чем вопрос?
Тяпа
очень повышает настроение миролюбка, читаешь и ржешь
Тяпа
А надо ли себя насиловать?Я вот лично ни разу не просыпался с хорошим настроением.Жить мне лично нисколько не мешает.Плохое значит так надо отношусь даже с юмором.
Тяпа
У меня проблемы во всех сферах жизни, ой, как бы не сорваться!
Тяпа
Я патологическая сова. У меня с утра настроение паршивое. Каждое утро. Поднимать его искуственно считаю неполезно.