Худеем ? Худеем :)
Овощь! Но ооочень углеводный!!!! В сочетании с мясом ни к чему хорошему не приводит, в плане похудения. ТАк же, как и лапша с мясом
А вообще, против картошки я ничего не имею! Очень вкусно запекать в фольге со специями, получается как из костра!
А вообще, против картошки я ничего не имею! Очень вкусно запекать в фольге со специями, получается как из костра!
Простите пожалуйста за бестактность, каков был ваш вес до похудения? Я это к тому, что похудение больше чем на 1 кг. в неделю считается неблагоприятным для здоровья, а у вас получается практически в 2 раза норма превышена...
А на какой диете вы за месяц 7 кг. потеряли? 
Я понимаю если бы вы килограммов 100 весили, тогда понятно - чем больше вес, тем быстрее и больше его сразу теряется. Ну у вас то не сказать, что веса лишнего много было... 
Я понимаю если бы вы килограммов 100 весили, тогда понятно - чем больше вес, тем быстрее и больше его сразу теряется. Ну у вас то не сказать, что веса лишнего много было... Я уже писала) Мне эту диету назвали как "Супчик для толстячков". Я вообще то худеть никогда не умела, потому как всегда на них была голодная.
В основе этой диеты лежит супчик из овощей, который можно кушать в любое время, когда есть желание, когда возникает потребность. Фрукты, овощи, и после 4го дня мясо, не много конечно, но с голоду не умираешь)
Теперь я уже конечно на ней не сижу) но к супчику привыкла и сейчас его просто варю)
Конечно оч. хочу булочек, бейглов кремовых и т.п. Но решила для себя, что в субботу после бассейна могу себе позволить все что угодно, конечно в умеренных кол-вах)
А еще, сейчас начала читать книжку, которую кто-то тут посоветовал)) Там пишут, что за месяц 6кг это нормально, при занятиях спортом. Поэтому я вообщем - то я стала себя чувствовать гораздо лучше, чем при 70 кг.
В основе этой диеты лежит супчик из овощей, который можно кушать в любое время, когда есть желание, когда возникает потребность. Фрукты, овощи, и после 4го дня мясо, не много конечно, но с голоду не умираешь)
Теперь я уже конечно на ней не сижу) но к супчику привыкла и сейчас его просто варю)
Конечно оч. хочу булочек, бейглов кремовых и т.п. Но решила для себя, что в субботу после бассейна могу себе позволить все что угодно, конечно в умеренных кол-вах)
А еще, сейчас начала читать книжку, которую кто-то тут посоветовал)) Там пишут, что за месяц 6кг это нормально, при занятиях спортом. Поэтому я вообщем - то я стала себя чувствовать гораздо лучше, чем при 70 кг.
Ну я немного отошла от нормы в 6 кг., может быть это конечно лишнее)) В субботу съем 2 булочки вместо одной 
Да это все понятно, хорошо что вам помогло! Просто меня воспоминания о том супчике долго мучили 
не знаю, девочки, на сайте где фотографии выложены - впечатление что до и после нужно поменять местами, т.к. все после выглядят намного моложено может мне так просто показалось
а книжка интересная, для общего развития почитать можно, однако в некоторых местах он слишком утрирует а иногда поверхностно пишет, в некотором я с ним не согласна.
но может мне так просто показалосьа книжка интересная, для общего развития почитать можно, однако в некоторых местах он слишком утрирует а иногда поверхностно пишет, в некотором я с ним не согласна.
Гуня, ну это смотря во сколько был последний прием пищи. Если ты в 6 поела, то вряд ли потом будешь еще и в 19 кушать. Ну а фрукт на вечер не повредит!А я вот если поем на ночь, то плохо сплю.
А я вот если поем на ночь, то плохо сплю.Так с работы я ухожу ровно в шесть!! Оставаться до полседьмого, чтобы покушать на работе?? 
Не великое, скажу вам, удовольствие.....Или на ходу до дома жевать? Нет, конечно, можно поесть например в 17,30, но точно совершенно, гарантированно до сна потом жутко проголодаюсь.....
Так этож смотря как есть!! Если ципленка зарубать - то я тоже не усну.......
Не великое, скажу вам, удовольствие.....Или на ходу до дома жевать? Нет, конечно, можно поесть например в 17,30, но точно совершенно, гарантированно до сна потом жутко проголодаюсь..... Так этож смотря как есть!! Если ципленка зарубать - то я тоже не усну.......
Я не думаю, что уж так важна эта цифра 18-00!!! ЧАС плюс-минус погоду вряд ли сделает! Но а по поводу разговора, мол, жевать на ходу, есть на работе и т п ... Мне кажется, это просто уже человек придумывает себе всякие отговорки! Чтобы такого придумать, чтоб ничего не делать, но худеть?Каждый выбирает то, что ему нравится. Хочешь быть счастливым - будь им!!! Опять же, если у тебя лишних 3-5 кг, не думаю, что ради этого надо мучить себя вечерним голодом! Мне надо скинуть гораздо больше. Поэтому я кушаю часто и по-немногу. И если выбирать между поесть после 6-ти и отвесом в конце недели, то я выбиру второе
Каждый выбирает то, что ему нравится. Хочешь быть счастливым - будь им!!! Опять же, если у тебя лишних 3-5 кг, не думаю, что ради этого надо мучить себя вечерним голодом! Мне надо скинуть гораздо больше. Поэтому я кушаю часто и по-немногу. И если выбирать между поесть после 6-ти и отвесом в конце недели, то я выбиру второеМне тоже надо намного больше... И я пробовала не есть после шести (последний раз в 17,30 ела), но во-первых, у меня гастрит и где-то в районе 21-22 часов у меня начинались практически рези в желудке, а во-вторых - уснуть вообще не получалось!!!! После двух бессонных ночей решила немного смягчить режим.....Может для кого-то это легко, но для меня оказалось мучительно.... 
И я пробовала не есть после шести (последний раз в 17,30 ела), но во-первых, у меня гастрит и где-то в районе 21-22 часов у меня начинались практически рези в желудке, а во-вторых - уснуть вообще не получалось!!!! После двух бессонных ночей решила немного смягчить режим.....Может для кого-то это легко, но для меня оказалось мучительно.... Все правила нужно адаптировать под себя. В данном случае я просто отсчитываю 3 часа от того времени как ложусь спать. Ложитесь в 23? тогда старайтесь поужинать до 20. Организму этого времени вполне хватит. Я сама просто физически не могу не есть после 18, т.к. работаю до 17... 
Ну если проблемы с желудком, то всегда можно найти оптимальный вариант! Фрукт в 20-21 часов - никто не запрещал. НУ или какой-нить обезжиреный творожок. Кстати, столкнулась с тем, что трудно у нас в городе купить творого 0% жирности. В супермаркетах или не продают, или цена на столько завышена!!! Но, правда, я нашла одно местечкоКстати, могу поделиться одним коктейлем. Взяла с сибаритского сайта. Пачка нулевого творога, стакан 1% либо йогурта, либо кефира, либо продаются йогурт-сок, с ним мне больше всего нравится, и 2-3 разных фрукта.И все это на блендере взбивается! Получается вкусная масса. Можно терскать целый день - как разгруз. А можно по-немногу вечером! Но это в том случае, если творог нормально переносится организмом.
Кстати, могу поделиться одним коктейлем. Взяла с сибаритского сайта. Пачка нулевого творога, стакан 1% либо йогурта, либо кефира, либо продаются йогурт-сок, с ним мне больше всего нравится, и 2-3 разных фрукта.И все это на блендере взбивается! Получается вкусная масса. Можно терскать целый день - как разгруз. А можно по-немногу вечером! Но это в том случае, если творог нормально переносится организмом. мне продавцы заявляют что 0 жирности творога нет - есть 5% - типо он "как нулевой" а так же проблема для меня найти натуральный йогурт, без добавок, сахара
а так же проблема для меня найти натуральный йогурт, без добавок, сахара в природе ЕСТЬ творог нулевой жирности!! 
А вот про обезжиренные йогурты - не видела. Есть правда легкий, на нем написано 0,1% . Совсем не плохой. Обычно его обзывают "легкий"
И не видела ни разу обезжиреных сыров. Самое меньшее 45%
А вот про обезжиренные йогурты - не видела. Есть правда легкий, на нем написано 0,1% . Совсем не плохой. Обычно его обзывают "легкий"
И не видела ни разу обезжиреных сыров. Самое меньшее 45%
конечно, спасибо за совет, но я не смогу сидеть на столь ограниченой диете. мне проще соблюдать низкоуглеводную - ем что хочу, иногда конечно ущемлять приходится свои хотения, но можно иногда себе позволить и шоколад
по поводу рецептов, что - никому не интересно?
по поводу рецептов, что - никому не интересно?
Есть и сыры нежирные, в Зебре, Универсаме и некоторых других супермаркетах, но это в основном европейские сыры, Ольстермани например, и конечно же достаточно дорогие Но нам ведь много и не надо, так что можно себя побаловать...Процент жирности у них 25-30%..А еще нашла плавленый сырок под названием Городской, он тоже 30 % жирности... 
Но нам ведь много и не надо, так что можно себя побаловать...Процент жирности у них 25-30%..А еще нашла плавленый сырок под названием Городской, он тоже 30 % жирности... [цвет:purple] мне продавцы заявляют что 0 жирности творога нет - есть 5% - типо он "как нулевой"Ну как это нет? На днях муж прикупил в Холидее 0% творог, по ошибке взял вместо 5%-го. В обычных творожных пачках, стоит на рубль дешевле, чем 5%-ый творог.
Совершенно согласна!! 
Организм начинает усиленно вырабатывать глюкозу (насколько у меня правильно в памяти отложилось), отсюда и диабет...
Организм начинает усиленно вырабатывать глюкозу (насколько у меня правильно в памяти отложилось), отсюда и диабет... А от людей то Вам что нужно?? Чтобы Вам гимнастику для щек порекомендовали или спец.диету?? Организм наверное на черный день еду туда "захомячивает"........
Организм наверное на черный день еду туда "захомячивает"........ Да вы просто не видели, как это со стороны смотрится... Действительно, сложно отделаться от ощущения, что у меня там спрятана еда... 
А что хочу, чтобы посоветовали? Ну хотя бы прокомментировали правильность моих размышлений: если я потолстела в превую очередь щеками, то и похудею наверное ими же? Я боюсь садиться на голодовку, не дай бог, от меня вообще ничего не останется!
А что хочу, чтобы посоветовали? Ну хотя бы прокомментировали правильность моих размышлений: если я потолстела в превую очередь щеками, то и похудею наверное ими же? Я боюсь садиться на голодовку, не дай бог, от меня вообще ничего не останется!может имеет смысл заняться какими-либо физич.нагрузками?мышцы-то быстрее сжигают энергию, поступившую от пищи, тогда щекам ничего не достанется 
мышцы-то быстрее сжигают энергию, поступившую от пищи, тогда щекам ничего не достанется Собираюсь уже упластаться, да вот ощущение у меня такое, что сначала похудеть бы неплохо... Эх, ладно, как-нибудь что-нибудь придумаю
Инга! На самом деле есть такой тип людей, который "набирает" в щеки! Ну и чего Вы расстраиваитесьНичего делать не надоза то у Вас морщинок нетЯ вот набираю ВСЕГДА в попу! А худею всегда с грудиОчень смешно смотритьсяБоюсь еще пара "разгрузочных" дней, и мой 4 размер нулевым будет
НЕ расстраивайтесь Вы:) Я даже представляю какая Вы миленькая
Ничего делать не надоза то у Вас морщинок нетЯ вот набираю ВСЕГДА в попу! А худею всегда с грудиОчень смешно смотритьсяБоюсь еще пара "разгрузочных" дней, и мой 4 размер нулевым будетНЕ расстраивайтесь Вы:) Я даже представляю какая Вы миленькая
Как хомячек
Ну это я так..веселюсь. А я вот и набираю, и худею примерно в одном месте, а грудь вообще ни с места
Хотя можно б было
Ну это я так..веселюсь. А я вот и набираю, и худею примерно в одном месте, а грудь вообще ни с места
Хотя можно б былоАга В большую сторону согласнаНо в меньшую... Очень жалко
В большую сторону согласнаНо в меньшую... Очень жалко