Ой, а я тож хочу свою фотку прилепить, можна???Бедная но тут ни чего не сделаеш уже с животом. Он и не весит,а дряблость страшная. Может есть способы подтянуть. А был хуже да? я что то пропустила,тут хвалят ваш нынешний живот.Правда напишите как избавлялись? А то у меня есть тоже как у вас проблемы,но я после 1 ребёнка токо,а что будет после 2го?. Даже страшно представить.
Эт я после рождения двоих детей!!! Клевая, да???
я похудела на 10 кг за год.
ничего не делала: просто изменился образ жизни - я сплю как попало, много нервничаю.)))
не знаю, писали тут или нет о Бодифлекс - шикарная программа, купите книжку - они везде продаются.
у меня несколько подруг занимались по этой программе - помогает 100 % если делать всё правильно.
ничего не делала: просто изменился образ жизни - я сплю как попало, много нервничаю.)))
не знаю, писали тут или нет о Бодифлекс - шикарная программа, купите книжку - они везде продаются.
у меня несколько подруг занимались по этой программе - помогает 100 % если делать всё правильно.
зависть плохое чувство
восстанавлиывается все это дело очень муторно и трудоемко, бесконечные массажи, спорт тоже бросать нельзя....вобщем ничего нового
восстанавлиывается все это дело очень муторно и трудоемко, бесконечные массажи, спорт тоже бросать нельзя....вобщем ничего нового
А можете рассказать в чем заключается гречневая диета? Мне стало интересно. Гречку то я люблю
Да, плавание это полезно, но все же действительно лучше ходить в бассейн для здоровья, а не для похудения. Вы - молодец ,что решили заниматься 3 раза в неделю. У меня иногода получается 3, а иногда только на 2 раза меня хватает.
Так я по три и больше раз в неделю уже давно занимаюсь просто решила поменять аэробику на акву-, но толком не похуделось
зависть плохое чувствоА в чём зависть? У вас явно выражены растяжки на животе и дряблость.Что есть то есть от реальности не убежишь.Живот не висит-да,молодец.И у меня всё почти как у вас чуть по лучше,я же написала я то после одного дитя.А после 2го что будет как у вас,надеюсь не хуже. Завидовать плохо согласна у моей сестры после троих как у некоторых у молодых не бывает.ВОТ! Но я ей завидую не чёрной завистью. И у моеё мамы сейчас живот лучше чем у меня,а ей 50. А сколько лет у вас ушло на восстановление? Что за массажи? Вы если обиделись извиняюсь привыкла смотреть на вещи как они есть. Льстить не люблю. У меня например на бёдрах целлюлит я же не обижусь если мне скажут об этом.,т.к я сама сзнаю.
восстанавлиывается все это дело очень муторно и трудоемко, бесконечные массажи, спорт тоже бросать нельзя....вобщем ничего нового
Сейчас читают
Совеский партизан Василий Кононов против фашистов
12643
109
Мне вечно не везет.
67158
300
Смена фамилии. Ваше мнение на тему.
146722
877
А можете рассказать в чем заключается гречневая диета? Мне стало интересно. Гречку то я люблюВ том что от гречки,и от серых крупп,не толстеют. Хотите кушать? - гречка. А я ещё добавляю рагу овощное. Вкуснятина. Вообще от серых круп не толстеют. Так что дерзайте.кушайте свою любимую гречку и худейте.
А что относится с серым крупам???? Кроме гречки??
А что относится с серым крупам???? Кроме гречки??ГРЕЧКА.Ячмень. ПЕРЛОВКА- но не так как гречка. Лучше гречку есть ,а так я не знаю точно о других.
Я всегда почти была пышечкой
Девушки, милые, я похоже совсем ничего не понимаю. Ну какая же это пышечка? Я бы вот от щёчек не отказалась, чес слово... нет в жизни счастья
Девушки, милые, я похоже совсем ничего не понимаю. Ну какая же это пышечка? Я бы вот от щёчек не отказалась, чес слово... нет в жизни счастья
В том что от гречки,и от серых крупп,не толстеют.Потолстеть можно от всего, что содержит калории, а по калорийности гречка другим крупам не уступает, так что вводите народ в заблуждение.
Я в газете читала. Но брат у меня говорит,что в рисе каллорий в 2 раза меньше чем в гречке,и все модели питаются одним рисом. Я посмотрела и правда. Выходит нельзя верить тому,что пишут в газетах.
Хм. Я вчера посмотрела калорийность на гречке и на рисе, примерно одинаково. Почему в два раза отличие?
счетчик калорий почему никто не говорил про такую прикольную штуку?! я сегодня полдня себе меню составляла и так и эдак, все получается что я меньше ем, чем нужно
Девочки! Кто хотел продать Жимфлекстор (или как там это сделай тело называется?). Подружка просит.
С завтрашнего дня буду три раза в неделю ходить на сайклы. Если кому-нибудь интересно, могу через месяц отчитаться по объемам и весу, перед НГ похудела на 4-5 кг.
Да я тоже как ни посмотрю,я ем меньше чем должна. ЧУШЬ. Вот стала меньше есть,после 6 вечера не ем,морковку грызу для очистки кишечника и.т.д. Я похудела,сейчас вес 63.800. Это результат. Выше я писала что была 66 вроде. К лету влезу в мои платья любимые НАДЕЮСЬ.
Ой! А расскажите подробнее плиз. Вы днем питаетесь как обычно, а после 18.00 только морковь и воду? Чай можно пить?
У меня какой-то кризис начался. Всегда легко садилась на диеты (просто не ела) и не толстела больше должного. Сейчас просто ем не переставая, а когда пытаюсь себя ограничивать мир становится серым, психологически очень плохо себя чувствую. Уже + много киллограмм за зиму.
Что делать?
А быват какие-то добавки, чтобы есть не хотелось? Дрожи могут помочь?
Ох как нужен совет бывалых и знающих
У меня какой-то кризис начался. Всегда легко садилась на диеты (просто не ела) и не толстела больше должного. Сейчас просто ем не переставая, а когда пытаюсь себя ограничивать мир становится серым, психологически очень плохо себя чувствую. Уже + много киллограмм за зиму.
Что делать?
А быват какие-то добавки, чтобы есть не хотелось? Дрожи могут помочь?
Ох как нужен совет бывалых и знающих
У меня вот какая проблема. Уже повторенная минимум раз 10. Была 70-72 кг при росте 176, 5 лет назад (еще все думала, что я толстая и надо 5 кг убрать!). Потом за год на вечерней еде и нервной почве набрала 14 кг (!). Потом ждала ребенка и на роды пошла 94 кг. С родов вышла 83. Наела за время кормления (сливочными йогуртами) 96 кг. Потом как представила, что еще немного, и перевалю за сотню, стало страшно. Стала меньше есть - пришла к 90. И теперь вокруг этой цифры кручусь уже 2 года, доходила максимум до 88. Но я реально ем все что не надо. То есть, начинаю ходить в бассейн, питаюсь правильно около 4 -7 дней, начинаю на массаж ходить. Начинается клевый результат, вижу его! Достаю всю классную одежду, которую не могу напялить!! И через пару дней начинаю опять жрать. Вот просто так, безо всяких дополнительных стрессов!
Сейчас вот опять: пошла на хороший общий массаж, на неделю закрыла рот для всякого г.., стала, наконец, пить чай и кофе без сахара, пошло вниз.. пошла еще для стимула накупила себе масочек для лица, в РЕМИКС на СПА записалась.
Потеряла 2 кг, думала - ну, вот, сдвинула с мертвой точки. Тут же простыла, болею уже неделю и себя жалею, ем сладкое.При том, что спроси меня, люблю ли я слдкое - скажу, что нет, не люблю. Я яблоки люблю, но их не хочется принципиально! Как в заколдованном кругу, честное слово! Ну назло себе!! я реально в отчаянии, понимаю, что сама себе хуже делаю - и не остановиться.
Сейчас вот опять: пошла на хороший общий массаж, на неделю закрыла рот для всякого г.., стала, наконец, пить чай и кофе без сахара, пошло вниз.. пошла еще для стимула накупила себе масочек для лица, в РЕМИКС на СПА записалась.
Потеряла 2 кг, думала - ну, вот, сдвинула с мертвой точки. Тут же простыла, болею уже неделю и себя жалею, ем сладкое.При том, что спроси меня, люблю ли я слдкое - скажу, что нет, не люблю. Я яблоки люблю, но их не хочется принципиально! Как в заколдованном кругу, честное слово! Ну назло себе!! я реально в отчаянии, понимаю, что сама себе хуже делаю - и не остановиться.
У меня нечто подобное. Рост у меня 161, вес сейчас, даже страшно писать, 61 кг. А еще 4 года назад я была 43, но правда вообще доходяга была. Я поняла одну вещь, никогда не говори ни когда. для меня нормальный вес это 48 кг. Когда я была такого веса всегда говорила я ни разу в жизни не весила больше 50 кг., Потом тоже самое, только про 55, потом про 60, а теперь вообще о ужас 61. Перед НГ за три месяца похудела до 55, выглядела уже ни чего, но на НГ мы с мужем решили поехать в гости к моим родителям, ну а там сами понимаете... вернулась 60, думаю, больше так продолжаться не может, хочу хотя бы (за май) похудеть до 55. Диеты я просто физически не выдерживаю.
Давайте друг друга поддерживать. Могу Вам предложить вместе ходить на тренировки, если есть желание пишите в личку.
Давайте друг друга поддерживать. Могу Вам предложить вместе ходить на тренировки, если есть желание пишите в личку.
Ты вполне пропорционально выглядишь...
А я тут жрать перестала, шеф испугался,сказал, что похоже я беременная )))) вот уже месяц еле ем. ))))
А я тут жрать перестала, шеф испугался,сказал, что похоже я беременная )))) вот уже месяц еле ем. ))))
Ой, как я вас понимаю :). Ем всякую гадость и не могу справиться со своим аппетитом. Притом голод - чисто психологический.
В последнее время не стала домой ничего вкусненького покупать, чтобы искушения не было - только овощи, фрукты, орехи и т.п.
Стимул какой - то нужен! Может платье купить дорогущее на 2 размера меньше?
В последнее время не стала домой ничего вкусненького покупать, чтобы искушения не было - только овощи, фрукты, орехи и т.п.
Стимул какой - то нужен! Может платье купить дорогущее на 2 размера меньше?
Анна Солодова
activist
Девочки, а как быть дома вечером, когда мужчина хочет есть (что вполне естественно)?Начинаешь готовить или даже просто улавливаешь запах мяса вкусного и не можешь отказать себе. Ну никакой силы волиМожет есть какие-то методы?
Ленча
veteran
Да никаких, пока варишь все равно напробуешься с тарелочку. Хотя иногда я ставлю рядом нарезанное дольками яблоко и "наслаждаюсь" его поеданием.
Не готовьте мужу ужин на голодный желудок - действительно "напробуешься с тарелочку" :).
Я мужу стараюсь тоже готовить здоровую пищу, т.к. проблема лишнего веса у него намечается, а вина то за его полноту полностью на мне!! Ведь это я же балую его вкусненьким. Так что в нашей семье мы не "сидим на диете", а начинаем вести "здоровый образ жизни".
Я мужу стараюсь тоже готовить здоровую пищу, т.к. проблема лишнего веса у него намечается, а вина то за его полноту полностью на мне!! Ведь это я же балую его вкусненьким. Так что в нашей семье мы не "сидим на диете", а начинаем вести "здоровый образ жизни".
Анна Солодова
activist
Мне кажется, я никогда не перейду на здоровый образ жизниЯ так люблю всякую вредную пищу..... Хотя да, можно наестся фруктов и начать готовить, может правда поможет...
а кто-нибудь пробовал худеть с помощью хитозана и антилипидного чая (это так называемая диета Тяньши)?
я поняла, что много хочется есть, когда заняться больше нечем. Придумайте себе увлекательное занятие, хобби. Эмоции заменяют еду, это правда.
это точно, ем то что не надо только тогда когда сижу дома, и нечем особо заняться, вернее заняться всегда по дому есть чем но неохото, вот тогда чаще всего и посещают мысли о шоколаде
У меня цель наметилась: осенью сынулька с садик пойдет, а я на работу. Так вот: я должна выглядеть к этому времени так, как выглядела до беременности!!! А именно: рост-167 см, вес-49 кг. Сейчас проблемы налицо: вес 60 кг, причем вес держится одинаковый с момента родов, т.е. я не поправляюсь, но и не худею (диеты никогда не соблюдала). И еще, никак "не уходит" живот:( Сейчас хожу в тренажерный зал, надеюсь успею к осени сбросить лишнее и сделать живот плоским!
Нет днём я не питаюсь как обычно. Ем меньше чем обычно(порция меньше) в 2 раза примерно.,бывают дни что могу себя удержать. И стараюсь так: захотела покушать,выпила молочка(оч.хорошо заглушает голод)пью не ограничено.Погрызла морковочки,она хорошо кишечник чистит. Естественно ни чего мучного,тем более на дрожжах.-От них толстеют.Я знаю еду заменяют коктейлем гербалайф. Но для меня лучьше съесть морковку и молока выпить. Один день в неделю голодовка,только пью. потом привыкаешь и всё идёт нормально. Иногда срываюсь,наемся,но это не страшно когда 1 раз.Мне специалист сказала,что еда после 6 вечера откладывает отпечаток именно на животе, бёдрах и способствует повышению целлюлита. Днём стараюсь есть рис,гречку всё с овощами. Не ем мясо,ну не совсем,пару раз в неделю ем.Совсем не ем колбас,где куча химии. Не совмещаю продукты(раздельное питание). Сегодня встала на весы уже 63.500. А ещё пару месяцев назад была 67.300.А до родов я была 53 кг. Так что мне ещё 10 кило,и нет возможности думать о том что я кушать хочу.
женщина-лещ
activist
Я! Я! я очень хочу с вами тренироваться! давайте бегать по утрам/вечерам. и подстегивать др.друга.
меня моя лень уже из института выгнала - скоро в могилу загонит((((
давайте бегать!
меня моя лень уже из института выгнала - скоро в могилу загонит((((
давайте бегать!
о! пасиб.
раздельное питание-это хорошо
после 18 только мне тяжко
еще на одном сайте девчонки делились, что нужно пить отдельно и есть отдельно (за 30 мин. до еды или спустя 2 часа после) и что если так всегда то за год без дополнительных усилий женщины на 10 кг. худеют (чтор вроде как это норма и поэтому организм воду в жир не переводит, ну или что-то похожее)
но у меня еще не получается так делать, я всегда пью
раздельное питание-это хорошо
после 18 только мне тяжко
еще на одном сайте девчонки делились, что нужно пить отдельно и есть отдельно (за 30 мин. до еды или спустя 2 часа после) и что если так всегда то за год без дополнительных усилий женщины на 10 кг. худеют (чтор вроде как это норма и поэтому организм воду в жир не переводит, ну или что-то похожее)
но у меня еще не получается так делать, я всегда пью
Halja
Я не баба, я - богиня!
не бегать со мной по утрам можно только в пять часов, а вот ходить в фитнес-клуб всегда пожалуйста!
Да про жидкость правильно,нельзя во время еды пить,только через пол часика. А вообще при похудении нужно много пить. Я мясо не ем оно долго переваривается. Так иногда. И тут кто то писал о клизмах, их нельзя самостоятельно делать. И нужно знать сколько,когда и как часто. Клизмы тоже вредят они чего то вымывают полезного. А ведь у человека длина кишечника в 12 раз длинее его роста,поэтому обычная клизма на то место ни чего особого не даст. Промывать так у специалистов.(ту кишку). А вот жёсткий продукт тоже чистит как я писала например морковь погрызть. Если регулярно делать так, то и загаживаться кишки не будут. НУ и тема у нас.
Я уже года два как постоянно сижу на диетах..
Вес скачит..+-3-4 кг..Это ужасно расшатывает нервы, понимаю, что вся жизнь начинает подчиняться навязчивым мыслям о еде..
Когда поела (сколько времени было)...что поела(правильную ли пищу или нет)..как (запивала водой до, во время или после).. это кошмар какой-то..
У меня от стрелки на весах утром стало зависеть все настроение на день..
Чувствую надо уже к психиатру..
При этом все окружающие люди, которые не видели меня пару лет, говорят как "офигительно" я выгляжу)
Вес скачит..+-3-4 кг..Это ужасно расшатывает нервы, понимаю, что вся жизнь начинает подчиняться навязчивым мыслям о еде..
Когда поела (сколько времени было)...что поела(правильную ли пищу или нет)..как (запивала водой до, во время или после).. это кошмар какой-то..
У меня от стрелки на весах утром стало зависеть все настроение на день..
Чувствую надо уже к психиатру..
При этом все окружающие люди, которые не видели меня пару лет, говорят как "офигительно" я выгляжу)
При этом все окружающие люди, которые не видели меня пару лет, говорят как "офигительно" я выгляжу)Ну так и чего вам ещё нужно? Нравиться сходить с ума или нотка мазохизма?
Жизнь стала подчиняться еде!!! Вот в чем ужас то!!
Раньше я была полнее, но могла есть..могла не есть! Я не воспринимала, еду как метод поощрения или наказания себя!
За пару лет, начитавшись кучи журналов, став подопытным кроликам миллиона диет...да..став выглядеть лучше, но психика определенно расшаталась!
Я не могу нормально поесть в компании, со своим МЧ..в общепите на людях!
Порой даже неловко сказать кому-нибудь, что я ем!..Потому что то какой-нибудь творог обезжиренный, то еще что-нибудь подобное!
Хочу вернуться к нормальному питанию..может быть просто с меньшими порциями..Вот и все..
Но, увы, видно силы воли не хватает!(
Раньше я была полнее, но могла есть..могла не есть! Я не воспринимала, еду как метод поощрения или наказания себя!
За пару лет, начитавшись кучи журналов, став подопытным кроликам миллиона диет...да..став выглядеть лучше, но психика определенно расшаталась!
Я не могу нормально поесть в компании, со своим МЧ..в общепите на людях!
Порой даже неловко сказать кому-нибудь, что я ем!..Потому что то какой-нибудь творог обезжиренный, то еще что-нибудь подобное!
Хочу вернуться к нормальному питанию..может быть просто с меньшими порциями..Вот и все..
Но, увы, видно силы воли не хватает!(
надо сходить к психологу! и не стоит этого стесняться! если это тяготит, то надо эту проблему решать, иначе может развиться депрессия, анорексия и еще куча подобной гадости.
психолог поможет снять психологический заклин на диетах, а физиологически вы, судя по всему, не зависите от еды.
ведь вы не можете начать есть без оглядки на калории, часы и проч., потому что подсознательно боитесь поправиться, правильно я понимаю?
в общем, извините, если прочитала небольшую нотациюпросто ограничусь советом сходить к психологу.
удачи!
психолог поможет снять психологический заклин на диетах, а физиологически вы, судя по всему, не зависите от еды.
ведь вы не можете начать есть без оглядки на калории, часы и проч., потому что подсознательно боитесь поправиться, правильно я понимаю?
в общем, извините, если прочитала небольшую нотациюпросто ограничусь советом сходить к психологу.
удачи!
Спасибо, похоже уже правда нужно..
Настроение скачит..и депрессия на лицо(..
У подруги, с которой всегда на пару сидим на диетах и на тренировках проподаем - тоже самое!
Тут еще болела и два месяца без тренировок -все мышцы сдулись, все тело дряблое какое-то!!
С пятницы начну свои интенсивные тренировки ..каждый день(
Настроение скачит..и депрессия на лицо(..
У подруги, с которой всегда на пару сидим на диетах и на тренировках проподаем - тоже самое!
Тут еще болела и два месяца без тренировок -все мышцы сдулись, все тело дряблое какое-то!!
С пятницы начну свои интенсивные тренировки ..каждый день(
Ой, девочки, так вы меня впечатлили, что даже зарегистрировалась. Такие страшные веши вы тут рассказываете. Я при росте 178 всегда весила порядка 70 кг. Ну, не дюймовочка (идеальный вес по шейпинг-модели 63), ео в общем, как-то все нормально. Потом, после 30-ти начала поправляться. До 80. И так уже тошно стало. И все прошлые прибамбасы с похудением никак не помогали. Пошла в тренажерный зал. За 2,5 месяца 7 кг потеряла! Сама удивляюсь. Тренеры удивляются. И я при всем при том не особенно себя истязаю. Спорт 3 раза в неделю (20 минут бега и 1 час на тренажерах). Кайф нереальный. Никаких перегрузок, но потею как лошадь. И питание. Я стала завтракать, и процесс пошел! С утра овсяные хлопья с яблоком. В одиннадцать яблоко, в час что-нибудь поплотнее. Вечером ем. Начинаю ужин стаканом кефира, он занимает много места в желудке, и потому съедается меньше. Раз в неделю (как правило, в субботу) позволяю себе пиво и обожраться. Первым делом ушло пузо и ж... попа. Талия упирается изо всех сил. На самом деле, с моим ростом моих потерь не очень-то и видно, но гардероб придется менять.
А раньше вы не завтракали? И что вы стали завтракать и это повлияло на похудение?
А вот у меня наооборот, ж... попа не уходит. Не знаю куда её девать.Талия похудела и живот,а больше ни чего не хочет худеть.
А вот у меня наооборот, ж... попа не уходит. Не знаю куда её девать.Талия похудела и живот,а больше ни чего не хочет худеть.
Хорошо завтракать - крайне важно!!!!!!! Я больше года назад очень сильно похудела, по разным причинам. и примерно тогда же начала плотно завтракать. Так вот все это время вес у меня не прибавился ни на грамм, хотя я себе не сильно отказываю, спокойно ем булочки и сладкое и приходится ужинать очень поздно ( часов в 10 обычно) Именно за счет завтрака, я считаю, у меня уемньшились порции на обед и на ужин и хватаю меньшею
Кроме того, говорят же, что всякие там углеводы и жиры лучше усваиваются в первой половине дня, они полностью уходят в энергию и н откладываются в ненужных местах.
Кроме того, говорят же, что всякие там углеводы и жиры лучше усваиваются в первой половине дня, они полностью уходят в энергию и н откладываются в ненужных местах.