Марафон стройности
Да, Лен, успевают, если ты их кипятком перед готовкой ошпаришь;)
Расчет для одной порции, т.е. например, на обед всего вес твоей еды должен составлять 265-270 гр.. А что не хватит????
Расчет для одной порции, т.е. например, на обед всего вес твоей еды должен составлять 265-270 гр.. А что не хватит????
ннп
Девочки, а меня мама срамит за лишний вес.
Она с братом вечно придумывает всякий чушняк
Думают на меня подействует!
Из последнего.
на свадьбе брата мама мне говорит: подходил дядь Гена, спрашивал, Лена что, беременна?
Брат мне: Ой, видел седня соседку теть Шуру, она мне сказала,что ты такая стала толстая,что она тебя с мамой путает!
Или еще брат: Соседка сказала мне "Леша, ты стал такой же толстый шарик как твоя сестра"!
Девочки, а меня мама срамит за лишний вес.
Она с братом вечно придумывает всякий чушняк
Думают на меня подействует!Из последнего.
на свадьбе брата мама мне говорит: подходил дядь Гена, спрашивал, Лена что, беременна?
Брат мне: Ой, видел седня соседку теть Шуру, она мне сказала,что ты такая стала толстая,что она тебя с мамой путает!
Или еще брат: Соседка сказала мне "Леша, ты стал такой же толстый шарик как твоя сестра"!
Хм, интересненько, я даже не задумывалась об этом
Хорошо, что не обижаешься 
Еще утрём им нос! Правда ведь?! 
Какой план на выходные? Еда? Физ активность?
Еще утрём им нос! Правда ведь?! Какой план на выходные? Еда? Физ активность?
Юль, но 250 гр - это только салатик для меня:)
А если еще мяска грамм 100-150.
Гарнира.
:)))))
Ну да, реально.
100гр мяса, 150 салата
Или 100 гр шоколада, 150 мармелада
А если еще мяска грамм 100-150.
Гарнира.
:)))))
Ну да, реально.
100гр мяса, 150 салата
Или 100 гр шоколада, 150 мармелада
Ага!План на выходные?
Еду к родителям с братом.
Ну незнаю прям как там быть
По гостям буду ходить!
Зизя,иди отсюда со своей вогнутостью!
А чо ты тут фотку то выложила лежа и втянув - то?
Лежа он и у меян плоский!
А чо ты тут фотку то выложила лежа и втянув - то?
Лежа он и у меян плоский!
какая вогнутость?? ты видишь что он и лежа выпирает? 
Ну маленько.Сейксуальный животик. Главное,что нет боков жирных. Все в норме.
Девочки, Зизи удалила, но я Вам расскажу, там была фотка где она лежит и там нет живота
Девочки, Зизи удалила, но я Вам расскажу, там была фотка где она лежит и там нет живота
Зизи, накакого пуза не обнаружено 
Уже убрала фотку?
Уже убрала фотку?
убрала я стесняюсь. точнее мне за него стыдно
Интересно , если спать с кирпичем на животе он впадет? 
Наташ, а что ты так руки свои ругала??? Поднянуть немного и будет ОК!
А живот мне кажется ты быстренько уберешь
А живот мне кажется ты быстренько уберешь
Я бы тебе сроду не далабы 68 кг
У тебя ручки худые - хорошо:)
У тебя ручки худые - хорошо:)
А меня постоянно спрашивают не беременна ли я, отвечаю всем кто спрашивает беременость у меня седьмой года на шестом месяце
отвечаю всем кто спрашивает беременость у меня седьмой года на шестом месяце наверна на бока передавливается 
НПП
Ну что, задохлики? Кто больше меня?
Блиииин, я просмотрела все 
НПП
Что-то я сегодня не в настроении и мне надоели все эти диеты! Хочу вкусненького что-нибудь и много!
НПП
Что-то я сегодня не в настроении и мне надоели все эти диеты! Хочу вкусненького что-нибудь и много!
Отвечай "Ждем рождения новой Simba!"
нпп
Девочки, мы все равно победим все эти животы
Потому не расслабляемся, всяку пакость не едим
Девочки, мы все равно победим все эти животы
Потому не расслабляемся, всяку пакость не едим
Интересно , если спать с кирпичем на животе он впадет?Кошмар какой
Во-первых надо очистить кишечник,чтоб лишние какашки вышли.
Во-вторых надо широк сгонять который под кожей.
В третих -утянуть кожу, когда внутренности уменьшатся!
А кирпич
У меня руки около кистей тоооооненькие, браслет подобрать по размеру нереально, да и пальцы ваще пипец, кольцо обручально искали когда, продавцы не верили, что бывает 14,5 размер! А вот там, где у нормальных людей бицепс должен быть, у меня там жииииииииирррр! 
Зизи, а что хочется чтобы совсем плоский стал??? Пушок-то не признает животик за пузико
Сама задохлик!
Я больше тебя!
Девочки,пошли соревнования не кто похудеет.а кто толще!
Я больше тебя!
Девочки,пошли соревнования не кто похудеет.а кто толще!
У меня и 71 кг было 
Меня тоже про беременность спрашивали...
Меня тоже про беременность спрашивали...Так, мы уже несколько часов о еде не говорим 
Диверсант в наших рядах!
Диверсант в наших рядах!
Лена, лишних какашек в организме не существует.Может просто быть нарушена перестальтика, вобщем кишечник можно слегка активизировать. Но если он что-то бы там тебе оставлял, лишний вес бы тебя щас меньше всего заботил бы.
Может просто быть нарушена перестальтика, вобщем кишечник можно слегка активизировать. Но если он что-то бы там тебе оставлял, лишний вес бы тебя щас меньше всего заботил бы. А это не мои мама с братом тебя спрашивали?
такая же картина 
У меня тоже кость узкая, но вот за год откуда что взялось и главное тоже руки поправились
А у меян и 74 было!
А давайте у кого больше было!
А давайте у кого больше было!
Так, мы уже несколько часов о еде не говоримРты заняты?
Сегодня на спорт пойду сразу после работы. После спорта мне стыдно есть!
Обычно жир бывает "на месте" трицепса, потому что его почти не ипользуешь по жизни. В смысле - специально тренировать надо. А на бицепс и так хорошая нагрузка получается.
Девочки, харош друг друга хвалить на фотках 
У нас у всех пузики и точка. Размер пузика дело уже второстепенное, главное оно есть, а надо, чтоб не было.
У нас у всех пузики и точка. Размер пузика дело уже второстепенное, главное оно есть, а надо, чтоб не было.Я вас всех победю тогда!!!
Я тоже сегодня на тренировку! Первый раз за год перерыва... Представляю, как будут мышцы болеть 
У меня раньше тоже не бугринки был....А потом ОК и 12 кг привет За год, очень медленно ушли 5,5кг...Надеюсь что уже не вернутся
За год, очень медленно ушли 5,5кг...Надеюсь что уже не вернутсяНу вот.. контрольные замеры проведены, все.. Я С ВАМИ! Итак )
1. Crazzzy - Мария
2. 27 лет
3... забыла последовательность. . .
тогда в свободной форме, можно ?
Вес 64 кг (начала худеть в феврале, тогда была 67кг. Дошла до 62, потом опять конфетки, пироженки)
Параметры сверху вниз 94-74-104
метод - бодифлекс, обруч, массажные банки и диета "просто меньше жрать", хотя подумываю о кремлевской.
Планы - за месяц сбросить 4-6кг. .. отпуск у меня будет:) Когда все получится, куплю себе новый купальник!
1. Crazzzy - Мария
2. 27 лет
3... забыла последовательность. . .
тогда в свободной форме, можно ?
Вес 64 кг (начала худеть в феврале, тогда была 67кг. Дошла до 62, потом опять конфетки, пироженки)
Параметры сверху вниз 94-74-104
метод - бодифлекс, обруч, массажные банки и диета "просто меньше жрать", хотя подумываю о кремлевской.
Планы - за месяц сбросить 4-6кг. .. отпуск у меня будет:) Когда все получится, куплю себе новый купальник!