АлисияЗеленская
guru
А у меня новая подпись, зацените)))
Анютка2105
veteran
Иду вчера с магазина. на каблуках, в юбке и... с обручемостанавливается мужик на мопеде, такой весь счастливый, радостный, кивает на обруч и гвоорит мне "Худеть будем?" , я ему "Ага!будем!"
в ответ "Молодец!!!" и поехал дальше
Анютка2105
veteran
ППравильно))))
Или добавить "Попей кефира :)"
Или добавить "Попей кефира :)"
Пойду в душик массаж баночный мой любимый делать
Пуха
guru
Ой,ну это издевательство ,а не подпись!
,а не подпись!Сейчас читают
дозор чистый лист
129881
1000
красота и материнство (часть 112)
203289
1000
Дозор полуночноночной
108467
1020
Я придумала лозунг для нашего марафона - "Пей кефир! Ешь гречку!" напев дискотеки аварии "пей пиво ешь мясо" ))))))))
ага. алюминиевый утяжелённый. но я ожидала, что он будет тяжелее.
а вообще клёвое чувство такое было вчера! прям как в детстве!
только вот проблема...только не смейтесь, девочки, куда руки девать когда его крутишь???
а вообще клёвое чувство такое было вчера! прям как в детстве!
только вот проблема...только не смейтесь, девочки, куда руки девать когда его крутишь???
Пуха
guru
И еще ВОДИ БАНКОЙ ПО ФЛОРЕСАНУУУУУУ
на груди можно складыватьили сжимать на уровне груди "замочком", заодно и мышц груди потренируешь
или сжимать на уровне груди "замочком", заодно и мышц груди потренируешь
Пуха
guru
только вот проблема...только не смейтесь, девочки, куда руки девать когда его крутишь???Гыыыыыыыыыыы
, та же проблема,я их сперва перед грудью держу поднятые,они устают,я на груди их складываю как при качании пресса Думала,что я одна такая
АлисияЗеленская
guru
води банкой по флоресану это конечно жеееесть
Boltywkaaa
guru
я вчера тоже думала, что, наверное, такая проблема только у меня
я вчера и так, и сяк эти руки...ну, как-то неудобно
я вчера и так, и сяк эти руки...ну, как-то неудобно
Пуха
guru
У меян руки устают от кручения обруча больше,чем тело само
Анютка2105
veteran
я вчера добралась до баночек с флоресаном)))
дома 16 градусов, на улице 24....намассажировалась..а то 2 недели массаж не делаал..как то не до них было..а вчера столько позитива после массажа)))
дома 16 градусов, на улице 24....намассажировалась..а то 2 недели массаж не делаал..как то не до них было..а вчера столько позитива после массажа)))
Анютка2105
veteran
блин...надо найти свой обручь и утяжелить его...он просто в той квартире, которую сдаем, в первомайском районе...туда же ехать надо 
Megumi
old hamster
Дивчооонки привееет, чудесный денек)))))) Хочу позагарать на выходных 
Анюта, это тебе за успехи
.
Федя, тебе тоже привет
Анюта, это тебе за успехи
.Федя, тебе тоже привет
Boltywkaaa
guru
девочки! нужна ваша помощь-разъяснение.
тут как-то было обсуждение свекольной пенки что-ли (не помню как точно называется блюдо). так вот там всё так шустро рассказали что такие-то жиры нельзя с такими-то и тд и тп..а я в этом профан
так вот. хочу услышать ваше мнение о таком блюде. я тушу филе курицы, добавляю брокколи и пару ложек сметаны 10%. это нормальное сочетание? или так не стоит делать?
тут как-то было обсуждение свекольной пенки что-ли (не помню как точно называется блюдо). так вот там всё так шустро рассказали что такие-то жиры нельзя с такими-то и тд и тп..а я в этом профан
так вот. хочу услышать ваше мнение о таком блюде. я тушу филе курицы, добавляю брокколи и пару ложек сметаны 10%. это нормальное сочетание? или так не стоит делать?
Анютка2105
veteran
Спасибочки))
Федя?какой федя?
А я в субботу поеду на дачу, там буду загарать в позе рака
Федя?какой федя?
А я в субботу поеду на дачу, там буду загарать в позе рака
не думала, что такие проблемы с рукамия плеер в руках держу, или по телефону разговариваю, книжку можно почитать, еще пульт от телека может быть.
я плеер в руках держу, или по телефону разговариваю, книжку можно почитать, еще пульт от телека может быть.НП Кто-нибудь, расскажите как овсяную кашу варить? все остальные варю по одному рецепту - воды 2:1 и ждать до готовности. А овсянку так же можно варить? и вообще она так же полезна как гречка, или в ней много углеводов?
Пуха
guru
Это тебе не у мяен совета просить.я с утра уже съела окрошку и шоколадку риттер-спорт.
АлисияЗеленская
guru
Привет! Я тоже думала про позагорать, но говорят солнышко еще вредное пока...
Boltywkaaa
guru
Аня, как я тебя понимаю...у меня дома тоже дубак 
а массаж я делаю в дУше. кожа распаренная и как-то всё это лучше получается
а массаж я делаю в дУше. кожа распаренная и как-то всё это лучше получается
да нормальное сочетание, там про свеклу говорили.
Анютка2105
veteran
ай я я....Леночка, где твоя сила воли?
Анютка2105
veteran
не...я просто привыкла уже в дубаку дома))и вот думаю, когда сейчас будет жара, буду помирать потихоньку
Megumi
old hamster
а в душе прям стоя под водой водишь банкой?
Boltywkaaa
guru
Лена, можно я спрошу? ты вот когда ешь шоколад, булочки, блины - реально от этого кайф получаешь? или просто "заедаешь" какие-то внутренние переживания-волнения?
почему спрашиваю - я сама частенько заедаю стрессы, ем "за компанию"
но в последнее время торможу себя вопросом - а оно тебе надо? ты действительно хочешь ЭТО съесть? и как-то помогает я помню, что про свеклу. я имела ввиду стоит ли сметану добавлять? ну без неё просто не оч вкусно 
Анютка2105
veteran
Сметана, это не майонез))пару ложечек можно
Boltywkaaa
guru
неа. я намыливаюсь гелем для душа и делаю массаж 
АлисияЗеленская
guru
Я делаю в ванее что бы сразу и массаж сделать, и масло смыть. Самой банкой не под струей воды вожу, а вот после того как массаж сделан - смываю масло.
я тоже думиаю что сметану можно, к тому же она там с водой растворится.
Пуха
guru
Я иду утром с кефиром и гречкой,и понимаю,что если еще и в еде себе сегодня откажу при таком стрессе,то это будет вообще абзац.
Boltywkaaa
guru
у меня майонез только для гостей
я в студенчестве наелась всякой такой гадости - теперь не тянет вообще!ну это же неправильно, заедать стресс едой 
ты же понимаешь, что от этого будет только хуже, ты расстроишься еще больше. кушать надо с удовольствием, а не как последнее спасение от стресса
ты же понимаешь, что от этого будет только хуже, ты расстроишься еще больше. кушать надо с удовольствием, а не как последнее спасение от стресса
Анютка2105
veteran
опять какие-то проблемы?
У тебя отпуск когда?
У тебя отпуск когда?
Boltywkaaa
guru
Лена, а гречку и кефир, как я понимаю, ты не любишь?
так может просто заменить эти продукты на что-то более приятное душено менее каллорийное, чем шоколад.
так может просто заменить эти продукты на что-то более приятное душе
но менее каллорийное, чем шоколад.
Анютка2105
veteran
а почему бы не брать с собой курочку вареную?овощей или фруктов?
АГречка конечно хорошо, но надо немного разнообразить питание..а то скоро стресс не только у тебя будет, но и у организма...гречка- кефир, кефир - гречка
АГречка конечно хорошо, но надо немного разнообразить питание..а то скоро стресс не только у тебя будет, но и у организма...гречка- кефир, кефир - гречка
Boltywkaaa
guru
а Федя, я так понимаю, это Аня(экономист)?
Boltywkaaa
guru
вооооот! и я о том же!
если каждое утро идёшь на работу с мыслью, что на обед у тебя снова ненавистная гречка, то, конечно, настроение от этого не улучшается и моментально хочется себя пожалеть и схрумкать шоколадку, печеньку и тд...
Лена! меняй рацион
если каждое утро идёшь на работу с мыслью, что на обед у тебя снова ненавистная гречка, то, конечно, настроение от этого не улучшается и моментально хочется себя пожалеть и схрумкать шоколадку, печеньку и тд...
Лена! меняй рацион
Да я не спасаюсь едой от стресса,я просто не сижу на диете в эти дни.
А шоколад я очень люблю
А шоколад я очень люблю
Megumi
old hamster
ага, разнообразие: вместо гречка-кефир, кефир-гречка будет кефир-кефир, гречка-герчка. 
я тоже люблю молочный.... с изюмом и орешками... мммм 
молочный.... с изюмом и орешками... мммм Завтра возьму курочку с брокколи, уговорили
Boltywkaaa
guru
девочки! вы что творите???? прекратите эти разговоры
я уже 2 дня без сладкого держусь. для меня это, хоть и маленький, но подвиг
