Марафон стройности - 35
Да, Настенька, соль очень сильно воду задерживает, сама этим страдаю, особенно сейчас, когда два месяца не могла есть то что сама готовлю - питалась в столовке или мамиными вкусняшками, а это всё очень соленое, в итоге 1,5-2кг плюсом. Теперь тоже подумываю о пароварке, думаю любимый одобрит, да и стоит она не дорого, мне надо до 20-го числа избавиться от отеков...А то врач в больничку отправит
МАШЕНЬКА! Это всё глупости!!! Полнеют не от того что бросают курить (КАКАЯ НЕЛЕПОСТЬ) а оттого что стресс который раньше закуривали - теперь заедают, или оттого что привычка что-то держать во рту теперь перешла в превычку что-то жевать. Пей побольше воды - нормализуется работа кишечника, клетчатки (овощи) и витаминов (фрукты), не наедаться вечером - и будет тебе счастье!
МАШЕНЬКА! Это всё глупости!!! Полнеют не от того что бросают курить (КАКАЯ НЕЛЕПОСТЬ) а оттого что стресс который раньше закуривали - теперь заедают, или оттого что привычка что-то держать во рту теперь перешла в превычку что-то жевать. Пей побольше воды - нормализуется работа кишечника, клетчатки (овощи) и витаминов (фрукты), не наедаться вечером - и будет тебе счастье!
Лена, может попробовать массаж ручой? тут на форуме был топик - искали проверенного массажиста. А ещё я где-то читала что от боков помогают наклоны с палкой на плечах. На самом деле я поделала такие наклоны в спортзале - потом поясница и бока болели, так что рекомендую
Купи такую тяжелую палку в спортмагазине, и делай с ней наклоны вправо-влево, сначала по чуть-чуть, потом не меньше 100раз в день
Кстати Ютуб тебе в помощь, там таких роликов вагон и маленькая тележка
Купи такую тяжелую палку в спортмагазине, и делай с ней наклоны вправо-влево, сначала по чуть-чуть, потом не меньше 100раз в день
Кстати Ютуб тебе в помощь, там таких роликов вагон и маленькая тележкаДа Лен, у меня тоже все вниз идет
Здесь кто-то девочки писали что вес с ножек уходит в последнюю очередь.Но я боюсь что это все-таки природа.Сколько вижу девочек-худышек, а ножки столбиками.
Вообщем пока пытаюсь укрепить ноги прыжками и приседанием.Только бы от таких упражнений другой проблемы не появилось, когда появляются ярко выраженные икры
Здесь кто-то девочки писали что вес с ножек уходит в последнюю очередь.Но я боюсь что это все-таки природа.Сколько вижу девочек-худышек, а ножки столбиками.
Вообщем пока пытаюсь укрепить ноги прыжками и приседанием.Только бы от таких упражнений другой проблемы не появилось, когда появляются ярко выраженные икры
французские ножки это когда три окошка
у меня два - до колен и после колен
у меня два - до колен и после колен
К трем месяцам беременности я значит стала нормального телосложения 
Что - то при моем росте какие-то окружности большие, у меня гораздо меньше
Лена, просто супер!!!!! Умничка)))) 
вот мне бы так
Приветик всем девочки сегодня на завтрак был йогурт и сыр))
вот мне бы так
Приветик всем девочки сегодня на завтрак был йогурт и сыр))
Дома помериюсь, напишу, что мне надо еще убратьи или где добавить. У меня вот другая пробелма- худые икры и галифе. Приседаю. Банки не юзаю сейчас, т.к. сосуды близко и кожа оч тонкая.
Пойду в тренажорку, попрошу тренера, чтобы мне на увеличение икр давал нагрузку и на уменьшение галифе.
А с наклонами надо быть аккуратнее, можно перекачать косую мышцу. Вот у меня она летом прям виднабыла, уже перебор. Сейчас не качаю ее, так талия гораааздо ярковыраженнее стала!
Пойду в тренажорку, попрошу тренера, чтобы мне на увеличение икр давал нагрузку и на уменьшение галифе.
А с наклонами надо быть аккуратнее, можно перекачать косую мышцу. Вот у меня она летом прям виднабыла, уже перебор. Сейчас не качаю ее, так талия гораааздо ярковыраженнее стала!
Валюш, да знаю я это все, просто когда смотришь на таких людей и за себя страшно. Поэтому я и решила похудеть и курить бросить практически одновременно))
Сегодня пойду на акваэробику и бочку кедровую. Поскорей бы вечер, по бассейну соскучилась
Что эффективнее бочка или ИК? Что посоветуете?
И еще вопрос: реально за сутки потерять 1 кг,при этом есть мясо с картошкой, а на ужин вообще не есть?
Сегодня пойду на акваэробику и бочку кедровую. Поскорей бы вечер, по бассейну соскучилась
Что эффективнее бочка или ИК? Что посоветуете?
И еще вопрос: реально за сутки потерять 1 кг,при этом есть мясо с картошкой, а на ужин вообще не есть?
По поводу ручного массажа: попробуй с медом. Гарантировано все уходит, но к сожалению, на место боков приходят синячкиЗато эффективно
Зато эффективнот.е. ты хочешь за месяц потерять 31 кг? 
нереально. водой-да, жиром -нет.
Что ИК , что бочка- в дополнении к нагрузкам для вывода токсинов и воды. Не более.
нереально. водой-да, жиром -нет.
Что ИК , что бочка- в дополнении к нагрузкам для вывода токсинов и воды. Не более.
Вчера на весах я была 63,8, сегодня 62,8. Вот поэтому и спрашиваю, вчера ведь плохо питалась))) Завтра как встану на весы - 60 кг и радости мей предела не будет))))
По бочке и сауне читала отзывы - что помогает сбросить вес, буду пробовать - потом напишу.
и радости мей предела не будет))))По бочке и сауне читала отзывы - что помогает сбросить вес, буду пробовать - потом напишу.
Покака**** хорошо!
Пока нет ещеХочу очищение кишечника провести на выходных, чем посоветуете. Делала как -то соленой водой
, читала в инете про лекарства - боюсь, мне бы чего-нибудь натурального, травками)))