Марафон стройности-38
Это уж точно, выходные расслабляют, но с завтрашнего дня строгий контроль за питанием. Кстати, как у тебя с весом, снижается? Ну вот хотя бы за неделююля, доброе утро!
знаешь у меня до субботы было всё класс- вес годе то зп неделю на 700 гр снизился, но ..в субботу ела всю вторую половину неправильно и даже 40 гр коньяка выпила . поэтому сег на весы не вставала, чувствую, что отекла.. вот щас пару денечков творожок поем... а на ужин овощи и тогда ЧЕСТНО напишу..ух как я не люблю гости и праздники.. т к не хочется вроде и дом. обижать.. приходится готовить вкусно .. как вы спарвляетесь с этим.. вопрос к тем,у кого реально мужики дома любят ПОЕСТЬ..умничка!!аха, я и питание пересмотрела... и спорт добавила. исключила пироги, шоколад, жареное...
это очень хорошо!!! :)я пока только 2 раза в нед калланетика...и сжиросжиг. ванны..
Про выбор салата все молчат... :(бояться честно отписаться...
Про выбор салата все молчат... :(бояться честно отписаться...
Я на завтрак возьму оливье, а на обед и ужин - винегрет
Светлана, 
спасибо за идею. а то я все думаю что бы такого покушать на ужин - обед... а теперь винегрет сделаю 
спасибо за идею. а то я все думаю что бы такого покушать на ужин - обед... а теперь винегрет сделаю Светлана,Да пож... кушайте на здоровье, обращайтесь
всегда готова поделиться идеями..я вот к винегрету сег. добавлю ОМЛЕТ именно такое сочетание с ним люблю отечность от винегрета??? может там капуста сильно соленая была? я когда его делаю, капусты минимум кладу, огурцы свежие и очень вкусно получается... а заправляю оливковым маслом... 
Олеся доброе утрО! 
Как у тебя успехи? как погуляли на ДР Оли- много вредностей и вкусностей кушали?
Светлаша , моя разгрузка- творог, кисломолочка, фрукты. Талия моя за выходные потерялась
Как у тебя успехи? как погуляли на ДР Оли- много вредностей и вкусностей кушали?Светлаша , моя разгрузка- творог, кисломолочка, фрукты. Талия моя за выходные потерялась
не,я думаю не тока винегрет, холтя я его именно с сол. огурчиком люблю...я вчера к нему доб 2 кусочка кеты..малосолённой, и похоже почки мои от обруча бесятся..да и субботнее меню даёт о себе знать..
доброе
погуляли хорошо
ели фрукты и сыр. пили вино(если не ошибаюсь, сухое)и танцеввали 
так что вполне диетично (то, что это было ночью - не в счёт 
)
я смотрю ты у мамы хорошо отдохнулаа набранные граммы (!), я уверена , уйдут легко.
Женя, всё забываю спросить - ты в бассейн на тех, больших выходных, сходила?
погуляли хорошо
ели фрукты и сыр. пили вино(если не ошибаюсь, сухое)
и танцеввали так что вполне диетично (то, что это было ночью - не в счёт ) я смотрю ты у мамы хорошо отдохнула
а набранные граммы (!), я уверена , уйдут легко.Женя, всё забываю спросить - ты в бассейн на тех, больших выходных, сходила?
о! я вспомнила... у меня же есть обручь жим флекстер. Надо его накачать и вечером дома покрутить. Эх.. помню что у меня ещё и упражнения с ним получались раньше.
а на завтрак то от радости что сегодня было? и какой обед??
а на завтра от рабости с 8 утра тренировка в экстриме
а на обед кусок мяса из духовки
а на обед кусок мяса из духовки
Умничка Танцы- лучшее средство от депрессии и набранны граммов ( ). Обожаю вино, сыр и фрукты. А еще крекеры с сыром к винурррр.. о чем я думаю!
Про бассейн: НетЯ так и не собралась. Меня заломало за справкой ехать для бассейна, я лентяйкааааааааа 
Муж 5 дней в неделю на спорте занят, а я , глядя на него, от депрессухи и собственной лени впадаю в состоянии зимнего жора. Нет, чтобы пример брать. Поругайте меня, девочки! мне нужен пендель
Светлаша , я покупаю творог 0% Ирмень. Оч его люблю. Но к творогуна обед возьму Снежок или Бифидокефир. Боюсь, после одного творога не доживу до вечера. Хотя...
А талия действительно пропадает. У меня это первое, где откладывается. Пояс на талии у платья застегнула на 1 дырочку шире. Затянуть, как обычно , не смогла
Танцы- лучшее средство от депрессии и набранны граммов ( ). Обожаю вино, сыр и фрукты. А еще крекеры с сыром к винурррр.. о чем я думаю!Про бассейн: Нет
Я так и не собралась. Меня заломало за справкой ехать для бассейна, я лентяйкааааааааа Муж 5 дней в неделю на спорте занят, а я , глядя на него, от депрессухи и собственной лени впадаю в состоянии зимнего жора. Нет, чтобы пример брать. Поругайте меня, девочки! мне нужен пендель Светлаша , я покупаю творог 0% Ирмень. Оч его люблю. Но к творогуна обед возьму Снежок или Бифидокефир. Боюсь, после одного творога не доживу до вечера. Хотя...
А талия действительно пропадает. У меня это первое, где откладывается. Пояс на талии у платья застегнула на 1 дырочку шире. Затянуть, как обычно , не смогла
хм...так а ты почему не ходишь на спорт? есть причины? или просто лень? 
я только вчера думала о спорте. хочу!!! но нет пока такой возможности
я только вчера думала о спорте. хочу!!! но нет пока такой возможности
Женя, почему ты с мужем на спорт не ходишь? ведь вместе веселее... может стоит присоединиться к нему?
ты не переживай сильно, ты и так очень привлекательна и очаровательна... я в этом уверена, а то что талия немного поправилась, это дело исправимое... все в твоих руках
на обед думаю творожок куплю (я тож ирменский беру 0% мне нравится) и сметанки...
ты не переживай сильно, ты и так очень привлекательна и очаровательна... я в этом уверена, а то что талия немного поправилась, это дело исправимое... все в твоих руках
на обед думаю творожок куплю (я тож ирменский беру 0% мне нравится) и сметанки...
Спасибо, Настя Муж ходит в басик плавать (я просто плавать не хочу, мне скучно) и в тренажерку. Он у меня не оч рад будет, если я ходить с ним буд унапрашиваться. Отвлекать я буду его, понимаешь-ли Ходят с другом везде. да и я туда не хочу.
Я все не могу себя заставить пойти на групповые в МФ записаться. Да, Олесь, банальная ЛЕНЬ, чтоб ееВот вроде уже собралась, думаю- ну все, сегодня поеду и запишусь. А по дороге что то кушать начинаю хотеть, муж куда нить по работе зарулит и становится или не по пути или уже домой охото побыстрее, чтобы успеть перекусить , иначе уже будет поздно для еды. Вообщем ищу отмазки. похоже. Пишу и понимаю, что все это не причины Что то да, хандра рановато на меня накатила.. Я вечно зимой набираю кг, не хочу еще одну зиму ходить толстухой, хочу влазить в свои любимые джинсы и не париться по поводу дырочек в ремне!!! Всё, закончила ныть.
Светлаша , про не усваивание без жира я о витамине А слышала. Про творог не знала. В любом случае я же Снежком запиваю, а там 2,5% жирность
Муж ходит в басик плавать (я просто плавать не хочу, мне скучно) и в тренажерку. Он у меня не оч рад будет, если я ходить с ним буд унапрашиваться. Отвлекать я буду его, понимаешь-ли Ходят с другом везде. да и я туда не хочу. Я все не могу себя заставить пойти на групповые в МФ записаться. Да, Олесь, банальная ЛЕНЬ, чтоб ее
Вот вроде уже собралась, думаю- ну все, сегодня поеду и запишусь. А по дороге что то кушать начинаю хотеть, муж куда нить по работе зарулит и становится или не по пути или уже домой охото побыстрее, чтобы успеть перекусить , иначе уже будет поздно для еды. Вообщем ищу отмазки. похоже. Пишу и понимаю, что все это не причины Что то да, хандра рановато на меня накатила.. Я вечно зимой набираю кг, не хочу еще одну зиму ходить толстухой, хочу влазить в свои любимые джинсы и не париться по поводу дырочек в ремне!!! Всё, закончила ныть. Светлаша , про не усваивание без жира я о витамине А слышала. Про творог не знала. В любом случае я же Снежком запиваю, а там 2,5% жирность
Я ЗА таблицу еженедельную! И за то, чтобы кто то взялся за Анюту ее делать. Зоя, например, раз она может. Когда то же от Лены к Анюте перешла эта функция, теперь пришло время очередного переброса, похоже
Зоя, молодец! я не против, тока можно свои 5 копеечек внести, а давайте отчёт по ПЯТНИЦАМ,ааааааааа???ну я понимаю- по понед, что б себя удерживать. но так обидно.. по понед.,всегда хуже результат,
а я против пятничной таблицы 
Девочки, Вы как?
Это расслабляет и все мы это понимаем. Нам же не для отписки она нужна, а для результата. А так ну нажралась на выхах, фигня, сброшу за неделю и в пятницу всем напишу, что я такая молодец и похудела...нее, че попало это.
Девочки, Вы как?Это расслабляет и все мы это понимаем. Нам же не для отписки она нужна, а для результата. А так ну нажралась на выхах, фигня, сброшу за неделю и в пятницу всем напишу, что я такая молодец и похудела...нее, че попало это.
мое предложение таково, давайте голосовать, я в любом случае за табличку!!! я делать ее не умею, поэтому за Лидию нам нужен ответственный человек...
Анютка , я думаю ты не обижаешься... просто так складываются обстоятельства... если ты будешь с нами, я только ЗА 
нам нужен ответственный человек... Анютка , я думаю ты не обижаешься... просто так складываются обстоятельства... если ты будешь с нами, я только ЗА я тоже против пятничной таблички... нам нужен результат и стимул похвастаться что ничего за выходные не наела... правда? лень, лень...надо с ней бороться*скзала Леся и подумала - кто бы с моей ленью поборолся*
а вообще я думаю сложно сделать только первый шаг, дальше спорт затягивает
*скзала Леся и подумала - кто бы с моей ленью поборолся* а вообще я думаю сложно сделать только первый шаг, дальше спорт затягивает
а я против пятничной таблицыУУУУУУУУУУУ!ГОЛОСУЕМ??я ЗА табличку, но по пятНицам скидывать рез-ты., а в субботу к вечеру мы уже видим, т к ответственный человек за выхи успеет сделать изменения
Это расслабляет и все мы это понимаем. Нам же не для отписки она нужна, а для результата. А так ну нажралась на выхах, фигня, сброшу за неделю и в пятницу всем напишу, что я такая молодец и
похудела...нее, че попало это.
да, лень. Ох уж эта лень. Ленится в хорошем весе нормально, а вот когда уже набор пошел. Я на весы не встаю давно.. точнее вставала вот в пятницу.. че то прям офигела. не верю. ща недельку поразгружусь и опять встану. если опять жуть, то снов в бой тут
ой, Настя, такая оптимистка всегда я ЗА таблицу и ЗА Зою (ну вроде никто больше пока не хочет) И ЗА новоое платье к НГ и ЗА новую фигуру. Блииин, как представлю, что опять все по новой из за жора, так аж плакать охото.Неее, надо братьсебя в руки, ноги..и прочие части тела и не дать лени и хандре победить себя! Все, завязываю с бисквитами и зефиром в шоколаде, блинами и поп корном, с пастой со сливками и грибами и пиццей 
я ЗА таблицу и ЗА Зою (ну вроде никто больше пока не хочет) И ЗА новоое платье к НГ и ЗА новую фигуру. Блииин, как представлю, что опять все по новой из за жора, так аж плакать охото.Неее, надо братьсебя в руки, ноги..и прочие части тела и не дать лени и хандре победить себя! Все, завязываю с бисквитами и зефиром в шоколаде, блинами и поп корном, с пастой со сливками и грибами и пиццей Это будет точно ЛИШНЕЕ,придержи лошадокчерез день это ХОРОШО..
через день это ХОРОШО..Гыы..а унас будет тема: "Семь чудес света". Думаю, оденусь в костюм китайской стены
ух ты.... вот это здорово!!!!!!!!! я б тоже сходила на такой праздник, вообще люблю все необычное...
ух ты.... вот это здорово!!!!!!!!! я б тоже сходила на такой праздник, вообще люблю все необычное...а как я то любю ТАКОЕ, но наши консерваторы директора..при том, девочки/- ВНИМАНИЕ- мы пьём только чай!