Марафон стройности-39
девочки, ужин!ну нет- на выхи ужин намного позже...будет ПИЦЦА
я творог со сметаной и сахаром щас поела, еще чай с молоком попью и усе
ах, вот так вот , да? 
Это что еще такое? 
И меня,меня не забудьте!!!!!!!!!!!!!!!Светлана,я тож придутак и получается что только мы с тобой "толстушки" придем на встречу стройнеющих...
(если конечно она не на следующей неделе будет, а попозже... )
ах, вот так вот , да?и тока ТАК!
но я к пице добавила много-много кваш. капусты, а вы же все знаете, что она имеет отриц. каллорийность- вот и поела 
а позже куфир и +3 черносливки..И это должно вернуть желание быть здесь чаще
щас дочу кормила пельменями, а обычно я за ней всё доедала, так вот она не доела штук шесть, ТАК ВОТ Я НЕ СТАЛА ЗА НЕЙ ДОЕДАТЬ 
быстро все меня похвалили! 
быстро все меня похвалили! щас дочу кормила пельменями, а обычно я за ней всё доедала, так вот она не доела штук шесть, ТАК ВОТ Я НЕ СТАЛА ЗА НЕЙ ДОЕДАТЬну ты герой!!
Привет 
Я по тебе соскучиласьГде так долго была?
Я по тебе соскучиласьГде так долго была?Юлия, приветик.. я тока баньки пришла- и там делала баночки, вс е на меня смотрели... 
я там и кофкескраб сделала со сливками.. а веде сег не совсем хорошо-- хотя- на обед были голубчики ленивые с запечёным картофелем а на ухин яблоко и кефира, наверное стакана 2...
я там и кофкескраб сделала со сливками.. а веде сег не совсем хорошо-- хотя- на обед были голубчики ленивые с запечёным картофелем а на ухин яблоко и кефира, наверное стакана 2...Всем привет!!!!!
А я тока что приехала с дня рождения!!!!
А я тока что приехала с дня рождения!!!!
Приветик 
А ты в общественную баню что-ли ходила? Да и пусть смотрят, пусть всем будет завидно, я тоже сегодня в душе буду делать
Насчёт своего питания, я лучше промолчу :o... На выходных была у свекрови в гостях...
А ты в общественную баню что-ли ходила? Да и пусть смотрят, пусть всем будет завидно, я тоже сегодня в душе буду делатьНасчёт своего питания, я лучше промолчу :o... На выходных была у свекрови в гостях...
у нас получилось, что сегодня именно экстрим -в общ баньку пошли , но 3 девочки...напарились от души и там мазюкались всем, что в руки попало я такая гладкая-гладкая.. щас муж нажарил картошки- капец- как устоять перед такими запахами... пью куфир.. и он уже кончается..
я такая гладкая-гладкая.. щас муж нажарил картошки- капец- как устоять перед такими запахами... пью куфир.. и он уже кончается..Девочки, всем приветик!!!!
Я в пятницу как и обещала много конфет не ела, (обещала 2, но съела 4)
в субботу завтрак отсутствовал - спала, на обед - жареная курочка, на ужин она же..., только с капустой свежей...
сегодня на завтрак кашку сварила, на обед были куринные желудочки, на ужин будет кефир, еще может чернослива поем...
Я в пятницу как и обещала много конфет не ела, (обещала 2, но съела 4)
в субботу завтрак отсутствовал - спала, на обед - жареная курочка, на ужин она же..., только с капустой свежей...
сегодня на завтрак кашку сварила, на обед были куринные желудочки, на ужин будет кефир, еще может чернослива поем...
Всем привет!!!!!приветик и тебе
А я тока что приехала с дня рождения!!!!
похоже на выхи у всех было правильное 
питание что то Насти молчат..где -то в суши сидят поди... 
тока тебя вспомнила- приветик
не суши, а блины у мамы 
привет девочки
привет девочки
а вот и Оксана от мамы примчалась- ну , девоньки.весы нас завтра сто пудов порадуют!! 
аха... завтра взвешиваться...а у меня наверно вес +2 кг
аха... завтра взвешиваться...а у меня наверно вес +2 кгтока давайте честно все утром отпишемся..и снова в бой!!
завтра все на кефир групповой разгрузочный день будет
групповой разгрузочный день будетзавтра все на кефирслово групповой
у меня кефир всё кирдык-закончился, но я сварила дом. творог и сыворотки 1 литр. так что все на сыворотку... Настя, принимай поздравления-СЕГОДНЯ ДЕНЬ БУХГАЛТЕрА .. 
пусть работа тебя любит и ты её...
пусть работа тебя любит и ты её... Я тоже сыворотку люблю, только покупаю в Ашане
Привет Я, кстати , тоже сегодня о "кефирном дне" думала
Я, кстати , тоже сегодня о "кефирном дне" думала Спасибо за поздравление
а я сыворотку вобще не пью... поэтому я только за кефир 
Я была в общем, считаю, что хорошей девочкой, В субботу БФ занималась минут 10-15, а сегодня полноценная 30 минутная тренировкаНадеюсь что завтра утром весы и замеры меня порадуют...
На завтрак планирую кашку приготовить
Я была в общем, считаю, что хорошей девочкой, В субботу БФ занималась минут 10-15, а сегодня полноценная 30 минутная тренировка
Надеюсь что завтра утром весы и замеры меня порадуют...На завтрак планирую кашку приготовить
утро доброе
до завтрака взвесится забыла, так что пиши то же , что и было
а я в бега
до завтрака взвесится забыла, так что пиши то же , что и было
а я в бега
Девочки, доброе утро!
Возвращаюсь в ряды худеющих. В вс утром была 57.3... эх.... Сегодня с утра 57.8... очень жаль, но что делать...
На завтрак запареная овсянка + зеленый чай. Сейчас кофе пью. Добрая коллега принесла такие вкусные шоколадные конфетки (я не сладкоежка, но эти конфеты вообще суперские), а я не ем! На обед не знаю что - не взяла с собой чеплашку.. буду думать... На ужин тоже не знаю что пока.. Работы много, пока не читаю что вы пишите - вечером, наверное.
Всем хорошего понедельника!!!
Возвращаюсь в ряды худеющих. В вс утром была 57.3... эх.... Сегодня с утра 57.8... очень жаль, но что делать...
На завтрак запареная овсянка + зеленый чай. Сейчас кофе пью. Добрая коллега принесла такие вкусные шоколадные конфетки (я не сладкоежка, но эти конфеты вообще суперские), а я не ем! На обед не знаю что - не взяла с собой чеплашку.. буду думать... На ужин тоже не знаю что пока.. Работы много, пока не читаю что вы пишите - вечером, наверное.
Всем хорошего понедельника!!!
Доброе утро всем
Зоя, мне пиши всё те же замеры Как-то не оч удобно в понедельник отписыватьсяМ.б. перенесём на вторник как и было?
Зоя, мне пиши всё те же замеры
Как-то не оч удобно в понедельник отписыватьсяМ.б. перенесём на вторник как и было?Девочки, доброе зимнее утро!!!! Поздравляю Вас с первым морозцем!!!!
Кто что сегодня завтракает? У меня будет кофе и каша овсянка (из пакетика), понимаю что не очень она полезная, но пока другую быстренько готовить не научилась.
Вес мой к сожалению так и стоит... хоть не увеличивается и то слава богу, а вот параметры за недельку еще немного уменьшились я считаю что отчитываться надо по понедельникам, чтобы на выходных никто не расслаблялся... или по крайней мере по минимуму ...
а вообще надо чтобы здоровое (правильное) питание стало образом жизни, только тогда можно будет похудеть и в дальнейшем не набратьТак что девочки, поздравляю вас с началом новой "стройнеющей" неделей, и не забывайте скоро новый год!!! и нам просто необходимо быть стройными
Кто что сегодня завтракает? У меня будет кофе и каша овсянка (из пакетика), понимаю что не очень она полезная, но пока другую быстренько готовить не научилась.
Вес мой к сожалению так и стоит... хоть не увеличивается и то слава богу, а вот параметры за недельку еще немного уменьшились
я считаю что отчитываться надо по понедельникам, чтобы на выходных никто не расслаблялся... или по крайней мере по минимуму ... а вообще надо чтобы здоровое (правильное) питание стало образом жизни, только тогда можно будет похудеть и в дальнейшем не набрать
Так что девочки, поздравляю вас с началом новой "стройнеющей" неделей, и не забывайте скоро новый год!!! и нам просто необходимо быть стройными Лена, привет, давненько ты у нас не появлялась. Совсем забросила здоровый образ жизни? или жирок к морозам копишь???
Давай уже бери себя в руки и готовься (вместе с нами) к наступающему праздникуМы по тебе скучаем
Давай уже бери себя в руки и готовься (вместе с нами) к наступающему празднику
Мы по тебе скучаем М.б. ты и права, но я не могу не расслабляться по выходным, хоть чуть-чуть и расслабляюсь
Значит надо в течении недели столько скинуть, чтобы даже если немного расслабишься, не заметно было...
Девочки, ну почему мы запустили себя до такого состояния, что даже не можем позволить себе красивое платье??? неужели мы так себя не любим, и готовы всю оставшуюся жизнь ходить в балахонах и скрывать свои жиры??? Давайте будем любить себя!!! Стройнеть, !!! Почаще, себе любимой уделять время!!! и по вечерам не сидеть с бутером (или чипсами и прочей вредной пищей) перед телеком, а потратим это время на себя ЛЮБИМУЮ!!! Гимнастика, баночки, масочка и прочие полезные процедуры, которые придают нам красоту и уверенность в себе!!!
Это для девочек которым реально худеть надо, надеюсь что без обид
Девочки, ну почему мы запустили себя до такого состояния, что даже не можем позволить себе красивое платье??? неужели мы так себя не любим, и готовы всю оставшуюся жизнь ходить в балахонах и скрывать свои жиры??? Давайте будем любить себя!!! Стройнеть, !!! Почаще, себе любимой уделять время!!! и по вечерам не сидеть с бутером (или чипсами и прочей вредной пищей) перед телеком, а потратим это время на себя ЛЮБИМУЮ!!! Гимнастика, баночки, масочка и прочие полезные процедуры, которые придают нам красоту и уверенность в себе!!!
Это для девочек которым реально худеть надо, надеюсь что без обид
Приветик, стройняшечки!Ура-ура-500 гр..на завтрак кофе и сыр голанд., фу каким он показался мне солёным, не было дома адыгейского..Щас в офисе греюсь пью опять кофе и взяла сухариков гр 30 там в 100 гр всего 240 калл, чёт с завтраками у меня фигня- ничего не хочу..а знаю, что надо кушать и кстати кто купил уже имбирь?? он разгоняет обмен веществ...
Зоя, приветик..внеси мне грудь :o102, так сменшно бёдра и грудь одинаковы.. вес я выще написала.. отними там чуток.. а ваще то я тож хочу уже 6 увидеть...но мало что для этого делаю.. зима... и проблемы со здоровьем
ДОброе зимнее утречко
На выходных кушала бяку-каку, но в субботу была на треньке.
Сегодня на завтрак кефир с клетчаткой+ 50 гр печенья Утреннее мультизлаковое. Хурма.
на перекус будет яблоко.
На обед взяла рис бурый + остатки греческого салат с ужина
На ужин будет тренька-:танцы и интервал
На выходных кушала бяку-каку, но в субботу была на треньке.
Сегодня на завтрак кефир с клетчаткой+ 50 гр печенья Утреннее мультизлаковое. Хурма.
на перекус будет яблоко.
На обед взяла рис бурый + остатки греческого салат с ужина
На ужин будет тренька-:танцы и интервал
У меня уже перекус-яблоко гр 90, но вкусное...как то вяло у нас сегодня..
Точно вяло У меня на обед чечевица, сваренная без соли, но чуть-чуть со слив маслом, котлетка и компот
У меня на обед чечевица, сваренная без соли, но чуть-чуть со слив маслом, котлетка и компот я очень люблю суп из шампиньонов и чечевицы...это ты на работу стока носишь , и есть где погреть? или дома такой обед из 3 -х блюд.
Девочки, привет!!! с удовольствием читаю вашу темку) Наконец, решила присоедениться к вашим рядам!!! Возьмёте новичка???
Я же не работаю 
Дома хозяйничаю
Дома хозяйничаю