Марафон стройности-39
Добро пожаловать 
Отпишись по первому посту в этом топике 
Отпишись по первому посту в этом топике Я же не работаюЯсно....тогда давай всех переводи домашних на правильную еду...Дома хозяйничаю
Неееее, они не согласные. У мужа временами правильное питание, а вот дети иногда тоже со мной питаются
Зовут меня Татьяна. Этим летом занялась с собой. В принципе, мне немного надо для полного счастья, но работать есть над чем) До отпуска всё шло замечательно, как по накатанной. А там расслабилась по полной! И вот всё никак не могу остановиться и перестать есть вредное) Итог - лишние килограммчики 
Утром не взвесилась и не измерялась, но могу примерно пока сказать: вес, наверное, 59,5 - 59,8. Параметры ОТ 68 ОБ 97 (совсем примерно). Мой рост 169 см. В общем, хочу весить 54-55, хочу как и вы правильно питаться!
Утром не взвесилась и не измерялась, но могу примерно пока сказать: вес, наверное, 59,5 - 59,8. Параметры ОТ 68 ОБ 97 (совсем примерно). Мой рост 169 см. В общем, хочу весить 54-55, хочу как и вы правильно питаться!
ну видно, что ещё одна стройняшка решила с нами общаться, мы этому безумно рады, пиши, что кушаешь.. а мы подредактируем 
Ещё один дрыщик
Подробнее:
1. Татьяна
2. 25 лет
3. 169 см.
4. 59,5 (???) - уточню
5. 54
6. грудь-талия-бедра - уточню
7. В идеале, к НГ. Но можно и так: -3 кг к НГ, остальное к февралю)
8. Правильное питание, тренировки на тонусных-столах и т.п., очень хочу добавить танцы и бассейн
9. Делается всё для себя, любимой! Ну и МЧ. думаю, будет рад)
1. Татьяна
2. 25 лет
3. 169 см.
4. 59,5 (???) - уточню
5. 54
6. грудь-талия-бедра - уточню
7. В идеале, к НГ. Но можно и так: -3 кг к НГ, остальное к февралю)
8. Правильное питание, тренировки на тонусных-столах и т.п., очень хочу добавить танцы и бассейн
9. Делается всё для себя, любимой! Ну и МЧ. думаю, будет рад)
Уффф, перечитала 
!
Всем, ПРИВЕТ!
Я сегодня нов. зимними сапогами натерла МОЗОЛЬ
!
На вых. вела себя плохо, но буду исправляться!
Сегодня на завтрак творог и чай с медом, на перекус яблоко, на обед будет факршированный перчик, на ужин кусочек жаренной рыбки и кефир !
Я на встречу приду!!!
!Всем, ПРИВЕТ
!Я сегодня нов. зимними сапогами натерла МОЗОЛЬ
!На вых. вела себя плохо, но буду исправляться
!Сегодня на завтрак творог и чай с медом, на перекус яблоко, на обед будет факршированный перчик, на ужин кусочек жаренной рыбки и кефир !
Я на встречу приду!!!
Совсем худой быть не хочу - мне не идёт (изначально, я худая, потом гормоны исправили ситуацию). Просто привести тело в форму, чтоб ничего лишнего не висело)))
Ещё один дрыщикда уж..дрыщики хотят совершенства, а нормальные тётки
собой довольные и не хотят стройнетьой как хочется увидеть- где там что висит...ну , да ладно..совершенству нет предела.. пиши, что кушаешь в течении дня..
Совсем худой быть не хочу - мне не идёт (изначально, я худая, потом гормоны исправили ситуацию). Просто привести тело в форму, чтоб ничего лишнего не висело)))
тыц тока про СЕБЯ...
Целый день готовила на 15 чел ! Поела только немного салата с кальмарами и с вином красным переборщила немного ,а так все прошло отлично и весело 
!
! Поела только немного салата с кальмарами и с вином красным переборщила немного ,а так все прошло отлично и весело !Эта моя основная беда.
В общем, на ранний завтрак было детское питание "ФрутоНяня", грамм 150 (калорийность 64 на 100 гр). На обычнй завтрак (9 утра) съела булочку и творожок.
Сейчас будет обед. Питаюсь в столовке, так что особо ничего особо здорового не светит. Мой обед - это основной приём пищи, так что я стараюсь не скромничать. А с сегодняшнего дня планирую почти отказаться от ужина. Поем квашеной капусты (мне кажется, что она некалорийная, да???)
В общем, на ранний завтрак было детское питание "ФрутоНяня", грамм 150 (калорийность 64 на 100 гр). На обычнй завтрак (9 утра) съела булочку и творожок.
Сейчас будет обед. Питаюсь в столовке, так что особо ничего особо здорового не светит. Мой обед - это основной приём пищи, так что я стараюсь не скромничать. А с сегодняшнего дня планирую почти отказаться от ужина. Поем квашеной капусты (мне кажется, что она некалорийная, да???)
Булку исключить, от капусты может пучить , но её можно
, но её можноДевочки, а вот и я...
на обед будет борщ (вчера приготовила....
Новичкам добро пожаловать три кг быстренько скинешь...
я среди вас всех самая "большая" тетя.....
на обед будет борщ (вчера приготовила....
Новичкам добро пожаловать
три кг быстренько скинешь... я среди вас всех самая "большая" тетя.....
Нет, я
Рада знакомству 
Я думаю, что при такой взаимноцй поддержке каждый добъется значимых результатов!!!
Я думаю, что при такой взаимноцй поддержке каждый добъется значимых результатов!!! я перекусила одним хлебцом с сыром
Ладно, с сегодняшнего дня с бучлочками поконченоНичего, найду им достойную замену.
Проблема с молочкой. Кефир и т.п. не могу пить вообще, спасаюсь только йогуртами и творогом со сметаной...
Ничего, найду им достойную замену.Проблема с молочкой. Кефир и т.п. не могу пить вообще, спасаюсь только йогуртами и творогом со сметаной...
мы уверены в том, что результаты будут, но пока они не торопятся... (у меня)... поныть что ли? может похудею...? че он стоит та? бомбой себя чувствую...
(у меня)... поныть что ли? может похудею...? че он стоит та? бомбой себя чувствую...Ладно, с сегодняшнего дня с бучлочками поконченоМне от кефира тож не очень, но ряженка хорошо,я туда чернослив кидаю..
Проблема с молочкой. Кефир и т.п. не могу пить вообще, спасаюсь только йогуртами и творогом со сметаной...
добро пожаловать, Таня!!!
всем привет!
всем привет!
мы уверены в том, что результаты будут, но пока они не торопятся...Настя, что за настроение- на тебя не похоже..у тебя сломались весы.....мне так лучше пусть см уходят.. ведь окружающие видят то фигуру, а не на лбу ж твои кг... выкинь это из головы..
И открою свою большую тайну: обажаю шоколад и много-много его ем!!! Вот ничего не могу с собой поделать - работа стрессовая, да и просто получаю удовольствие от него! В общем, штуки 2 в день я ем, точне, ЕЛА. Сегодня пока не грешилану и не планирую 
ну и не планирую такая же фигня, я из кефира только Бифидо пить могу, а остальное с детства не перевариваю, кушаю много творога, он очень сытный... еще много йогуртов ем, которые в баночках, но они не полезные, просто мне лень с утра творог с фруктами делать, поэтому покупаю йогурты... Привет Рассказывай про выходные и свои кулинарные способности
Рассказывай про выходные и свои кулинарные способности Спасибо всем за такой теплый приём!!!
Я пошла на обед, отпишусь
Я пошла на обед, отпишусь
И открою свою большую тайну: обажаю шоколад и много-много его ем!!! Вот ничего не могу с собой поделать - работа стрессовая, да и просто получаю удовольствие от него! В общем, штуки 2 в день я ем, точне, ЕЛА. Сегодня пока не грешилакупи горький и сто пудов быстро отвыкнешь-
очень уж я распереживалась, когда утром на весы встала (неделю не вставала)... просто не понятно почему вес стоит... ) обидно, когда стараешься, стараешься а результат минимальный... кушаю мало, БФ занимаюсь ежедневно, а живот только уходит и усе...
просто не понятно почему вес стоит... ) обидно, когда стараешься, стараешься а результат минимальный... кушаю мало, БФ занимаюсь ежедневно, а живот только уходит и усе... нее, под столом не валялась, но с утра голова болела !Как с мозолем пойду домой ваще не знаю
!Зато сапожки таааакие красивые
!приветик, Юля
такое ощущение, что выходных и не быловообще не отдохнулаа хотя вроде ничем и не занималась
в пятницу шопинг до такой степени, что еле до дома доползла
кулинарничать особо не удалось - лень сильнее меня сделала запеканку из рыбы и (внимание худеющим - отойдите от монитора ) картошки вкусно!
на улице настоящая зима, даже как-то не верится - быстро она пришла как-то
как твой массаж?
я разленилась капец...ничего не хочу...ещё и задержка чувствую себя слонопотамом 
такое ощущение, что выходных и не было
вообще не отдохнулаа хотя вроде ничем и не занималась в пятницу шопинг до такой степени, что еле до дома доползла
кулинарничать особо не удалось - лень сильнее меня
сделала запеканку из рыбы и (внимание худеющим - отойдите от монитора ) картошки вкусно! на улице настоящая зима, даже как-то не верится - быстро она пришла как-то
как твой массаж?
я разленилась капец...ничего не хочу...ещё и задержка
чувствую себя слонопотамом приветик, Юля
такое ощущение, что выходных и не было
в пятницу шопинг до такой степени, что еле до дома доползла
кулинарничать особо не удалось - лень сильнее меня
Олеся,приветик- скинь рецептик запеканки..плиз
приветик!
рецепт простецкий - укладываем слоями картошку (да простят меня худеющие ), лук и рыбу. ставим на час и вуаля, всё готово без моего вмешательства в процесс я ж в мультиварке делала
рецепт простецкий - укладываем слоями картошку (да простят меня худеющие
), лук и рыбу. ставим на час и вуаля, всё готово без моего вмешательства в процесс я ж в мультиварке делалаРаз не валялась, значит не сильно-то и напилась. Оспади и как же ты умудрилась мозоль натереть? 
На размер меньше покупала?
На размер меньше покупала?приветик!а , ага такое знаюю ток не так называю. :o.ты прямо куски рыбки с косточками?? я филе беру..
рецепт простецкий - укладываем слоями картошку (да простят меня худеющие
Я их хотела безумно !!!! Они оказались маломерки!!!! Я их надела на носочек капроновый !
!Да уж зима в этом году как-то быстро нагрянула
Массаж делаю, вчера в душе делала :-y, ты давай тоже ко мне присоединяйся.
Девочки, а чё, больше никто массаж что-ли не делает?
Массаж делаю, вчера в душе делала :-y, ты давай тоже ко мне присоединяйся.
Девочки, а чё, больше никто массаж что-ли не делает?
О! о капусте могу стихи сочинять , я её обожаю, вчера например 3 раза по полной тарелки кваш ела, сама между прочим солю.. так вот потом как то мне не очень было... но, не могу себе отказать..а тушённую могу днями и ночами , про бигус ваще молчу..
но, не могу себе отказать..а тушённую могу днями и ночами , про бигус ваще молчу..ну, что ж я изверг что-ли? конечно, филе.
конечно, филе.ну, что ж я изверг что-ли?не, я просто была в гостях и там большие прямо куски с костью по середине..как щас помню..судак был..
сегодня тоже буду массаж делать 