Марафон стройности-39
Ну а ты купи средство для разнашивания обуви, может поможет
Массаж делаю, вчера в душе делала :-y, ты давай тоже ко мне присоединяйся.
Девочки, а чё, больше никто массаж что-ли не делает?
я вчера делала, тебе писала , сег. утром глянула- а там мелкие пятна-переборщила, но всё ж на масло мне больше нравиться , чем на гель..
Точно, я забыла. Мне тоже на масло больше понравилось
Я покупаю рыбу целеком и уже подтаявшею, а потом с филе лёд расстает и есть нечего, за что деньги платить, за воду? Мож я не права, но мой опыт таков
я купила в магазине РД (не реклама 
), льда почти и нет на ней 
покупала горбушу.
в обычных супермаркетах я как-то боюсь покупать рыбу.
), льда почти и нет на ней покупала горбушу. в обычных супермаркетах я как-то боюсь покупать рыбу.
а я сейчас хожу на прессотерапию 2 раза в неделю, достаточно приятная процедура (как показала практика). Получается, что я почти месяц уже делаю. Результаты меня безумно радуют - ножки выглядят прям очень хорошо, а Ц. можно увидеть только при приличном сдавливании (раньше просто так красовался ). Кремами пока не пользуюсь, а раньше регулярно мазалась - результат крайне недолговечен
). Кремами пока не пользуюсь, а раньше регулярно мазалась - результат крайне недолговечена я сейчас хожу на прессотерапию 2 раза в неделю, достаточно приятная процедура (как показала практика). Получается, что я почти месяц уже делаю. Результаты меня безумно радуют - ножки выглядят прям очень хорошо, а Ц. можно увидеть только при приличном сдавливании (раньше просто так красовалсясупер, я тож хочу..
Вот и пообедала)
Гречка, тефтелька и салат из свежей капустыРука тянулась взять шоколадку, но сила мысли ее переборола
Гречка, тефтелька и салат из свежей капусты
Рука тянулась взять шоколадку, но сила мысли ее переборолаВот и пообедала)молодец, правильный обед!!
Гречка, тефтелька и салат из свежей капусты
я купила в магазине РД (не рекламачёт не знаю такой магазин
в обычных супермаркетах я как-то боюсь покупать рыбу.
Светлаш, я сначала переживала, кто-то мне сказал, что неприятная процедура. Оказалось - ОЧЕНЬ ПРИЯТНАЯ!!!! Я вообще кайфую, такой приятный массаж))) В рекламе было написано, что нужно 10-15 процедур, раз в полгода. И что эффект длится долго. Этого пока не знаю, но я бы с удовольствием ходила постоянно - отлично снимается напряжение с ног 
И еще придумала перекусики на сегодня: купила большой блок жвачки, когда совсем хочется сладенького-вкусненького пожевать
пока нрано чувствую, завтра такое не прокатит)
Девочки, а сухофрукты как??? они же, вроде, достаточно калорийные
пока нрано чувствую, завтра такое не прокатит) Девочки, а сухофрукты как??? они же, вроде, достаточно калорийные
И еще придумала перекусики на сегодня: купила большой блок жвачки, когда совсем хочется сладенького-вкусненького пожеватьсухофр..лучше жвачки и булки..в черносливе меньше всего калор, поэтому мы его на ночь с кефиром тут кушаемс.и курагу моня немного, а вот в финиках много, но это всё равно лучше...на перекусы бери фрукты...
Девочки, а сухофрукты как??? они же, вроде, достаточно калорийные
Я купила в Ашане филе кальмара( так было написано на лотке сверху, где он лежал) при разморозке оказалось, что это филе рыбы 
, а кальмар в 2 раза дороже стоит !!!!!
, а кальмар в 2 раза дороже стоит !!!!!чернослив и курагу люблю, завтра запасусь))) спасибо 
Я купила в Ашане филе кальмара( так было написано на лотке сверху, где он лежал) при разморозке оказалось, что это филе рыбыда ваще в этом а шане глаз да глаз..мне одну позицию дважды пробивали.. я потом тока дома углядела..не люблю я его, устаюююю.
Девочки, а нам один раз в Ашане вместо 23 позиций не скажу чего, пробили 230 Благо цена небольшая была
Благо цена небольшая была Девочки, а нам один раз в Ашане вместо 23 позиций не скажу чего, пробили 230ну капеццццццццц!. так не отходим от темы.
Всем привет!) Радует ,что дни становятся более солнечными! Ужасно мучаюсь,когда мне солнца не хватает-настроение никакого и все процессы в организме-как в зимней спячке(((( Как классно ,когда мороз и солнце,день чудесный!)))) Замеры выкладывать могу по вторникам-так как взвешиваюсь только во вторник и пятницу,после тренировки-нет весов дома.
Настроилась я более решительно-рискну выдержать эту 10 дневную диету! Сомневалась-так как довольно строгая диета (белково-овощная,я писала)и вообще я не сторонница диет,ну думаю-попробую-результат буду удерживать рациональным питанием! Уж очень хочется к НГ добиться результата-своих 51,52!)))) Тем более предстоит много всяких приятных моментов помимо самого НГ
Lipa17,с возвращением!) Помнится летом списывались с вами тут) Я тоже вот вернулась- с конца лета меня тут не было-столько всяких событий было и дел-что просто некогда было...А какой у вас рост,если не секрет и какого веса хотите в идеале достичь? У меня все те же 4 несчастных,но до того упорных кг,которые никак не хотят уходить!
Настроилась я более решительно-рискну выдержать эту 10 дневную диету! Сомневалась-так как довольно строгая диета (белково-овощная,я писала)и вообще я не сторонница диет,ну думаю-попробую-результат буду удерживать рациональным питанием! Уж очень хочется к НГ добиться результата-своих 51,52!)))) Тем более предстоит много всяких приятных моментов помимо самого НГ
Lipa17,с возвращением!) Помнится летом списывались с вами тут) Я тоже вот вернулась- с конца лета меня тут не было-столько всяких событий было и дел-что просто некогда было...А какой у вас рост,если не секрет и какого веса хотите в идеале достичь? У меня все те же 4 несчастных,но до того упорных кг,которые никак не хотят уходить!
Привет Т.е. ты через день будешь курицу целую себе варить?
Т.е. ты через день будешь курицу целую себе варить?Приветтам помимо курицы много чего из белка можно.. и рыба и яйца... я читала много об этой диете..
Я в ютубе про эту диету смотрела, так там чередуется белковый день, в него вх на завтрак яйцо и целая курица и овощной день - салат "Щётка"
ПриветНе обязательно целую-надо грамм 700 постного куриного мяса...Возможно заменю рыбой или печенью,чтобы по калорийности так же было,правда рыбу без соли совсем не съешь...посмотрю, я в принципе все же чуть чуть соли буду употреблять,а то боюсь совсем без соли-нарушу что нибудь в организме,все же не так много мне нужно скинуть кг...И овощные дни-может этот салат "щетка" буду есть,может другими заменю-цветной капустой вареной например-чередовать буду в общем) Но в целом-все так же-ничего добавлять не буду,просто заменю овощи-овощами в том же объеме,курицу-другим мясом в том же объеме и калорийности..Еще я витамины пью-специальное драже мерц, думаю на такой диете без витаминов нельзя..Результаты буду тут озвучивать,проэксперементирую)
Не обязательно целую-надо грамм 700 постного куриного мяса...Возможно заменю рыбой или печенью,чтобы по калорийности так же было,правда рыбу без соли совсем не съешь...посмотрю, я в принципе все же чуть чуть соли буду употреблять,а то боюсь совсем без соли-нарушу что нибудь в организме,все же не так много мне нужно скинуть кг...И овощные дни-может этот салат "щетка" буду есть,может другими заменю-цветной капустой вареной например-чередовать буду в общем) Но в целом-все так же-ничего добавлять не буду,просто заменю овощи-овощами в том же объеме,курицу-другим мясом в том же объеме и калорийности..Еще я витамины пью-специальное драже мерц, думаю на такой диете без витаминов нельзя..Результаты буду тут озвучивать,проэксперементирую)Ага, не забывай озвучивать, а то ты редко тут. А я рыбу минтай варила без соли, вкусно
Так вот если подумать-5 куриц за 10 дней! 
Я наверное в год столько не съедала)))) Как то не очень я курицу...рыба вот другое дело!
Я наверное в год столько не съедала)))) Как то не очень я курицу...рыба вот другое дело!Так вот и я подумала, что 5 - это перебор
Я тоже мерц пила, они классные, думаю опять начать, а то волосы лезут.
поробую минтай,вообще я строганину люблю-то есть свежемороженую красную рыбу с солью и перцем,типа чавычи или кижуча
Но соли много нельзя ,а без соли сырую-не думаю что так вкусно. Может лимоном сбрызгивать-попробую.
Но соли много нельзя ,а без соли сырую-не думаю что так вкусно. Может лимоном сбрызгивать-попробую.Давай без экспериментов , лучше вари
, лучше вариМинтай то конечно вареный) Я только красную типа лососевых свежемороженой могу есть. На самом деле-если вот семгу например свежую купить-порезать и посолить-уже через 2 часа она малосольная будет,она жирная и очень быстро солиться. И просто свежемороженая-не растаявшая,мерзлая с солью и перцем -очень вкусно на самом деле) Наверное это во мне говорят мои бурят-монгольские гены
Мы так кету покупаем зимой на Левобережке в коробках и сам муж солит
и я кету сама солю.. ох и вкусно ж...ох опять про еду... 
Да,действительно замечаешь,ощутимо,что и волосы и ногти заметно лучше стали,при приеме мерца,у меня вообще проблема была периодически волосы хорошо так лезли..особенно осенью,линька наверное Сейчас все-перестали,тьфу,тьфу. Да и вообще видимо какого то витамина или микроэлемента явно не хватало,потому что как начала их пить-сразу самочувствие улучшилось.
Сейчас все-перестали,тьфу,тьфу. Да и вообще видимо какого то витамина или микроэлемента явно не хватало,потому что как начала их пить-сразу самочувствие улучшилось.Я на такой диете несколько лет назад сидела. За 2,5 недели минус 7 кг. Но есть и много минусов. Типа депрессии, дикой слабости (у меня на 4-ый день было, а потом прошло), соображаешь дольше, чтоли (т.к. мозг питают именно углеводы, которые практические полностью исключаются). К слову сказать, после того, как "слезла" с неё, месяца через 3-4 вес вернулся (но мне надо было набрать обратно, так что я старалась)
Да ,мы тоже покупали так-типа блоками. И помню,давно правда продавали блоками-не потрошеную и как то нам попалась несколько с икрой! мммникогда я такой вкусной икры не ела! Сами засолили ее и вкус ну совсем не тот,что у магазинной! Это что -то!))))
никогда я такой вкусной икры не ела! Сами засолили ее и вкус ну совсем не тот,что у магазинной! Это что -то!))))появился новый стимул: в начале декабря у меня будет фотосессия, так что очень хочется быть во всей красе, как говорится!!!