vertuprishka
veteran
я тоже давно молчаливо с вами
В смысле читаю, почти всех знаю, но не пишу.
Тоже хочу похудеть. На сегодняшний день рост 173, вес после праздников 69. До - был 67. Хочу 60-62.
В смысле читаю, почти всех знаю, но не пишу. Тоже хочу похудеть. На сегодняшний день рост 173, вес после праздников 69. До - был 67. Хочу 60-62.
Привет! Ну тогда ужин должен быть скромным: творог, или морская капуста, или квашеная капуста. Я могу иногда это заменить баночкой детского питания (яблочное пюре). А иногда вообще не ужинаю. И чем раньше, тем лучше. Девочки на ночь кефир пьют, говорят - очень полезно. Я верю!
Lapulya
veteran
Привет!!! Добро пожаловать на наш дружный форум!!! Главное, не только поставить цель, но и знать средства ее достижения.
Как планируешь худеть?
Как планируешь худеть?
vertuprishka
veteran
я тоже всегда пью кефир на ночь. Действительно полезно, и не только для фигуры, но и для здоровья в целом. Сейчас съем ряженку с отрубями и с изюмом!
Настя, может, ужин сократишь сегодня? Например, только кефирчик или что-то совсем лёгенькое?
Lapulya
veteran
Приятного аппетита! А спортом занимаешься? Как в целом питаешься?
vertuprishka
veteran
Да, спортом занимаюсь достаточно активно. Лыжи, танцы, боевые искусства. Собственно, я и поправилась потому, что в связи со сменой места работы и с тем, что сын в школу пошел, стала гораздо меньше спортом заниматься. Короче, сменила образ жизни. Сейчас только на 2 раза в неделю время выкраиваю. В самом лучшем случае - на 3. Приходится следить за питанием. Раньше лопала как слон и все равно не полнела, очень много двигалась.
Сейчас читают
Испания.FAQ
97576
152
неперсонифицированный дозор
108097
1000
Любовь и деньги
72774
471
катюнька
guru
Какая молодец!!! Я вот правда не могу себя заставить((( Хотя много и про питание знаю, и про похудание....начинаю, а потом бросаю все!!!
Но сейчас поставила перед собой цель!!! И буду к ней стремиться! Начну себя воспитывать!!! Буду с вас пример брать!! 
nevestaMari
veteran
я тут, просто работы много
на обед фасоль и уха )))
на обед фасоль и уха )))
vertuprishka
veteran
Насчет спорта, мне не нужно себя заставлять. Если б могла не работать и не заниматься с ребенком, я б каждый день по нескольку раз занималась. Я это люблю безумно.
С едой сложнее. Без сладкого жить не могу.
Кстати, девушки, если задуматься, тут очень много стереотипов. Вот, например, шоколад худеющим есть категорически не принято. А йогурты, вроде как, вполне диетическая пища. А между тем, почитайте этикетки. Поллитровая бутылочка йогурта типа Чудо содержит столько калорий, как и большая сторгаммовая плитка шоколада. А вот маленькая, 25-грамовая шоколадочка - столько, сколько крупное яблоко. Вот так.
С тех пор, как я сделала это открытие, я по утрам запросто позволяю себе шоколадку. А вот йогурты пить перестала.
С едой сложнее. Без сладкого жить не могу.
Кстати, девушки, если задуматься, тут очень много стереотипов. Вот, например, шоколад худеющим есть категорически не принято. А йогурты, вроде как, вполне диетическая пища. А между тем, почитайте этикетки. Поллитровая бутылочка йогурта типа Чудо содержит столько калорий, как и большая сторгаммовая плитка шоколада. А вот маленькая, 25-грамовая шоколадочка - столько, сколько крупное яблоко. Вот так.
С тех пор, как я сделала это открытие, я по утрам запросто позволяю себе шоколадку. А вот йогурты пить перестала.
vertuprishka
veteran
Катюнька, удачи!! Я, тебя увидев, тоже решилась написать. Думаю, пусть сегодня 2 новеньких будет)
Ага...Типа шоколад =яблоко? да ну нафиг.поусваиваемости и полезности -разные вещи ваааще.
на ужин- 3 гречневых слайса с сыром творожным+зеленый чай.
на ужин- 3 гречневых слайса с сыром творожным+зеленый чай.
jenopash
veteran
а йогурты я тоже не пью. Но не потому, что каллории, а потому, что состав страшный 
Всем новеньким привет
Всем новеньким привет
vertuprishka
veteran
конечно, по полезности разные. Я ж только о калорийности говорю.
Это к тому, что если учитывать такие вещи, можно грамотно составить рацион и, с умом позволяя себе "вредности", избежать срывов
Это к тому, что если учитывать такие вещи, можно грамотно составить рацион и, с умом позволяя себе "вредности", избежать срывов
nasteg
guru
Добро пожаловать, мы новичкам рады
Женя, как у тебя с весом и объемами дела обстоят? чего новенького?
Женя, как у тебя с весом и объемами дела обстоят? чего новенького?
Настя, может, ужин сократишь сегодня? Например, только кефирчик или что-то совсем лёгенькое?ты знаешь, я сегодня утром (ну в смысле до обеда) так объелась, что до сих порчувства голода нет
постараюсь вообще ничего не кушать, а в холодильнике стоит вчерашний венигрет... но голода нет, и пока не появится, кушать не буду. А венигрет и на завтрак пожевать можнопуз спал (сам) 
мне кажется что вот-вот кд начнутся, скорее бы, а то точно в колобка превращусь...
мне кажется что вот-вот кд начнутся, скорее бы, а то точно в колобка превращусь...
trym
guru
новеньким - добро пожаловать! 
стареньким - приветики!
я седня опять на нервах
пришла за дочей, а она в продленке упала,ударилась и н ногу не наступает, больно 
пришлось в травму ехать - опять мужа с работы сдернула - сама ж не дотащу, сделали рентген - ушиб. Теперь мазать и греть сказали. И на физру не ходить.
я уже боюсь, одно за другим...
зато про пожрать не думаешь
ну это типа шутка по теме
стареньким - приветики!
я седня опять на нервах
пришла за дочей, а она в продленке упала,ударилась и н ногу не наступает, больно пришлось в травму ехать - опять мужа с работы сдернула - сама ж не дотащу, сделали рентген - ушиб. Теперь мазать и греть сказали. И на физру не ходить.я уже боюсь, одно за другим...зато про пожрать не думаешь
ну это типа шутка по темеПривет, отгоняй от себя плохие мысли! Все будет хорошо
nevestaMari
veteran
Привет!
Я против таких мыслей (про закономерности) все будет хорошо, просто совпадение! Выздоравливайте скорей!!!
А новеньким - главное сюда втянуться. когда журят, как то стыдно объедаться)))))
Я против таких мыслей (про закономерности) все будет хорошо, просто совпадение! Выздоравливайте скорей!!!
А новеньким - главное сюда втянуться. когда журят, как то стыдно объедаться)))))
nevestaMari
veteran
Девочки, а что разве сегодня не будетет отмечать НГ по старому?
я вот что то уже настроилась на шампусик и мандаринки)))
я вот что то уже настроилась на шампусик и мандаринки)))
vertuprishka
veteran
я уже втянулась, можно сказать. Слежу за вашими приключениями с 38 марафона))
Теперь, может, и меня когда поругаете
Теперь, может, и меня когда поругаете
nasteg
guru
когда журят, как то стыдно объедаться)))))аха...
Я отмечать сегодня не буду, да и муж на работе задержится, лучше завтра отметим.
Девочки, завтра пятница!!! Первая трудовая неделя в этом году подходит к концу!!!!
АлисияЗеленская
guru
Вот вам для поднятия настроения:
Она: Привет! Я похудела на 2 кг!!
Он: Привет, моё слонышко!
Она: Козёл! Только не надо врать, что это опечатка!
Она: Привет! Я похудела на 2 кг!!
Он: Привет, моё слонышко!
Она: Козёл! Только не надо врать, что это опечатка!
Девочки, всех поздравляю со старым НГ ! Настя, , а я сейчас кусок торта слопала, у нас девочка в декрет уходила 
.
Новенькие девочки, привет!
! Настя, , а я сейчас кусок торта слопала, у нас девочка в декрет уходила .Новенькие девочки, привет
!Привет, за такое дело грех не покушать
Да и с твоими объема и параметрами можно иногда расслаблятьсяА вот мне... если не хочу стать колобком (ну или солнышком) надо вообще отказаться от сладостей и жевать мрковку...
Да и с твоими объема и параметрами можно иногда расслабляться
А вот мне... если не хочу стать колобком (ну или солнышком) надо вообще отказаться от сладостей и жевать мрковку... ой, точно! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ! 
ВАС ПОКА ДОЧИТАЕШЬ - УЖЕ НАЧАЛО ЗАБУДЕШЬ
ВАС ПОКА ДОЧИТАЕШЬ - УЖЕ НАЧАЛО ЗАБУДЕШЬ
JuliaX
veteran
Катюнька, удачи!! Я, тебя увидев, тоже решилась написать. Думаю, пусть сегодня 2 новеньких будет)Новенькие, добро пожаловать
Ну что же за чёрная полоса на тебя напала, скорее бы белая уже началась
да все, блин! иду завтра за белой эмалью и начинаю перекрашивать
еще медленно разгоняюсь...праздники прошли, все всё накупили, деньги кончились с нг пока только 3 или 4 заказа было. ломаю голову над рекламой 
с нг пока только 3 или 4 заказа было. ломаю голову над рекламой Ничё, скоро опять праздники, ну там 23 февраля, 8 марта
ну как бы игрухи не сезонный бизнес, дети - всесезонка
Это точно, но к праздникам всегда поток покупателей больше
Все без понятия и объемы тоже. Решила же не мериться и не взвешиваться каждый день. Встану на весы в понедельник. Ощущения голода опять появилось, желудок переварил все , накопленное в нем за нГ
У меня новый стимул- в конце февраля у друга мужа свадьба-надо быть отличненькой там
У меня новый стимул- в конце февраля у друга мужа свадьба-надо быть отличненькой там
Где все смотрят фотки Лапули? я в упор в группе не вижу
твоей доче зимние штанишки не надо случайно? 
ей скока?
ей скока?еще медленно разгоняюсь...праздники прошли, все всё накупили, деньги кончилисьвсё, что касаемо рекламы, буклетов и тд то это, девочки ко мне.. тока по скоренькому...
лапуля все шлёт на почту..ты ей в личку свою почту кинь.. она ваще просто супер... 
светлаша
v.i.p.
Девочки, а что разве сегодня не будетет отмечать НГ по старому?я буду..вернее уже начала.. правдо немного раньше ,а и что?? но вместо шампусика будет бальзам на травах...и мандарины, апельсины, а конфетки были тока на работе.. ну правдо, пузо то ого0го..из штаников вылазит..а ещё капусты кваш наелась с льняным маслом-- както всё стоит в пузе.. ну вы меня поняли...
я вот что то уже настроилась на шампусик и мандаринки)))
не хочу спиртное 
ока в лмчку, а то убьют туту.. что кушаешь??