Марафон стройности - 49
ЖЕНЯ, корицу покупаешь молотую в пакетиках??и сколько кидаешь 1/2 ч л ???иль на глаз
0,5 ч.л. В молоко горячее так ваще песня- ну мега вкуснятина!!!
Имбирьу меня дома есть. надо будет попробоватьв кефир его забросить.
Имбирьу меня дома есть. надо будет попробоватьв кефир его забросить.
Девочки, я сейчас общалась с мальчиком одним на тему похудения. Так вот, он считает, что похудеть можно, устранив лишь количество потребляемых жиров. 
И напек блинов вчера (без масла, только смазывал сквороду), начинил творогом (сладким естественно) и со спокойной совестью лег спать, считая, что если у творога и молока жирность не более 2%, то ему ничего не будет.
Я ему очень быстро и просто посчитала приблизительную калорийность данного продукта (около 360 ккал на 100 гр), зная калорийность исходных + прибавила плохую усваиваемость углеводов в тьемное время суток + жиры с углводами отметила как не смаое лучшее сочетание.
Он так долго молчал, а потом выдал ДИЕТОЛОГ
И напек блинов вчера (без масла, только смазывал сквороду), начинил творогом (сладким естественно) и со спокойной совестью лег спать, считая, что если у творога и молока жирность не более 2%, то ему ничего не будет.
Я ему очень быстро и просто посчитала приблизительную калорийность данного продукта (около 360 ккал на 100 гр), зная калорийность исходных + прибавила плохую усваиваемость углеводов в тьемное время суток + жиры с углводами отметила как не смаое лучшее сочетание.
Он так долго молчал, а потом выдал ДИЕТОЛОГ
Привет всем!!!
ЗАвтрак - цикорий с молоком, слайс с сыром и 5 ч.л. джема
ну зачем, спрашивается?? эх...
Обед - гречка без никто!
На ужин еще не знаю...
ЗАвтрак - цикорий с молоком, слайс с сыром и 5 ч.л. джема
ну зачем, спрашивается?? эх...Обед - гречка без никто!
На ужин еще не знаю...
а еще забыла... съела блин со сметаной недавно, масленка
ну ты просто ружишь мир человека 
Он так долго молчал, а потом выдал ДИЕТОЛОГНу ничего ты, реально диетолог!!!!!
Девочки, я реанимировала баночки с позавчера. Массирую бока, бедра и пузо. И ждуууу уменьшения параметров. Правда, был неприятный момент. Массирую я с антицеллюлитным массажным маслом серии Флорессан. Так вот, по окончании массажа, у меня появились какие-то высыпания явно аллергического характера 
. Вот че к чему? Летом-осенью такого эффекта не было 
. Вот че к чему? Летом-осенью такого эффекта не было возможно и рушу, но обед ему уже придумываю
покупай в пакетиках молотый, он стоит рублей 15
А со свежим я все никак не пойму, что делать-хочу вокруг него вмагазинах и думаю-сколько и куда его строгать/резать/молоть и тп. Есть идеи?
А со свежим я все никак не пойму, что делать-хочу вокруг него вмагазинах и думаю-сколько и куда его строгать/резать/молоть и тп. Есть идеи?ты про имбирь?? то так же чистишь и трёшь на тёрке.. и я кусочками режу и едим..но он такооооой как змей горыныч.... 
а вообще я обидется хотела 
--НИКТО не видит моего отвесика и за 4 мес. ни разу не похвалили, а других прям за 200 гр халят : 
вот будите зрелой девушкой как я--вспомните..как эти гр даются с боем
--НИКТО не видит моего отвесика и за 4 мес. ни разу не похвалили, а других прям за 200 гр халят : вот будите зрелой девушкой как я--вспомните..как эти гр даются с боем
да ты пишешь про отвесы часто- если все суммировать, то ты уже испариться должна была Воду за отвес я не считаю. Табличку я даже не смотрю. Но если результат за 4 месяца есть- то поздравляю!!! 
Воду за отвес я не считаю. Табличку я даже не смотрю. Но если результат за 4 месяца есть- то поздравляю!!! А зачем тогда табличка? 
Да ты умница 
, я все хочу спросить, сколько уже ушло, уже больше недели у тебя вес тает на глазах! 
Ты можешь собой гордитьсяв отличие от многих, в т.ч. меня
Столько дней уже разгрузочных выдержала, я слабак в этом плане 
, я все хочу спросить, сколько уже ушло, уже больше недели у тебя вес тает на глазах! Ты можешь собой гордитьсяв отличие от многих, в т.ч. меняСтолько дней уже разгрузочных выдержала, я слабак в этом плане да ты пишешь про отвесы часто- если все суммировать, то ты уже испариться должна былаа вот и нет.. не пишу я про отвесы т к они редки...
Да ты умницаой..девочки, не путайте меня с кем то-- Я НЕ ТАЮ..у меня плато долго было..а щас хоть по 400 да по 500 гр..но уходит..но ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛООООООО
Поздравляю с отвесами. Так держать А я вот посмотрела на свой вес и понимаю что что-то я делаю не так.... Не нравлюсь себе сегодня
вот это я сег выпросила..
А я вот посмотрела на свой вес и понимаю что что-то я делаю не так.... Не нравлюсь себе сегодня :(
просто меня тоже за..мучило уже ...то плато жёсткое, потом бац на ровном метс привес..потом раз и опять плато..а тут 2 раза отвесики..щас будет опять плато...щас будет опять плато...Правильное питание, спорт и положительный настрой. Вот залог похудения
(И никаких плато тут нет)я уже давно вне таблички.Я свое "оттабличила "по осени уже
Свет , ну че делать с имбирем то?
Свет , ну че делать с имбирем то?
я тут решила блинов на выхах испечь диетических- кефир обезжиренный, 1 яйцо (может даже белок возьму только) и на ржаной муке (без масла само собой-купила специальную сковородку антипригарную для блинов)Потом расскажу, что получилось)
Потом расскажу, что получилось)я уже давно вне таблички.Я свое "оттабличила "по осени ужея его кушаю кусочками и вот теперь буду в кефир крошить на тёрке...
Свет , ну че делать с имбирем то?
блины не кефире?? это типа оладушек получится, они не будут тонкими..будут подниматься....ну расскажи потом..я тоже в воск буду делать..
это типа оладушек получится, они не будут тонкими..будут подниматься....ну расскажи потом..я тоже в воск буду делать..да, на кефире..либо на обезжиренном молоке..не решила еще. Нашла рецепт, фотка оч красивая. Там. ктстаи, яиц не добавляли. Прям и не знаю, пожаряться ли..но попробую
А вообще я и оладушки люблю
А имбиря сколько? тертого? 0,5 ч.л. на стакаН?
А вообще я и оладушки люблю
А имбиря сколько? тертого? 0,5 ч.л. на стакаН?
блины не кефире??Моя бабушка говорит, что в превые дни масленицы нужно делать кислые блины, я так полагаю это и есть они..
ВОТ В РЕЦЕПТЕ, ГДЕ КЕФИР ТАМ -1/2 ч л. на стакан кефира и кр. перец ещё туда и корицу, а так..по вкусу я думаю--он зверский..я меньше брошу первый раз--уж очень мне жгло
перекус -яблоко гр 120
перекус -яблоко гр 120
тут то тоже пишут, я вижу-кто и сколько. А когда народ финиширует-я думаю все узнают
Я считаю, что финалистов не надо вычеркивать. пусть те, кто ноет про отсутствие мотивации, невозможности отказться от кусочка шоколада по каким то мнимым причинам видят- что те, кто дошел до финала, пришли не в бараньем весе, а также боролись за каждый кг. И что с помощью форума РЕАЛЬНО сбросить вес
а не только так-я 42 размер одежды, хочу 40й
Я считаю, что финалистов не надо вычеркивать. пусть те, кто ноет про отсутствие мотивации, невозможности отказться от кусочка шоколада по каким то мнимым причинам видят- что те, кто дошел до финала, пришли не в бараньем весе, а также боролись за каждый кг. И что с помощью форума РЕАЛЬНО сбросить вес
а не только так-я 42 размер одежды, хочу 40й там у меня (в табл) результат стойкий... 
я борюсь с новогодними кг--во как приросли.. я до нг была почти у цел, а потом как и ЖЕНЯ набрала, тока она умничка смогла с ними распрощаться по- скоренькому, а мне иль проблемы с гормонами иль плохая выдержка до сих пор не даёт ЭТО сделать
я борюсь с новогодними кг--во как приросли.. я до нг была почти у цел, а потом как и ЖЕНЯ набрала, тока она умничка смогла с ними распрощаться по- скоренькому, а мне иль проблемы с гормонами иль плохая выдержка до сих пор не даёт ЭТО сделатьДа кстати, новогодние кг сложно сходят....
Дамы, чего раскисли? Скоро лето, а вы все с новогодними КГ распрощаться не можете? Не верю, значит и так все устраивает.
Я планирую сегодня примерить совою летнюю одежду - юбочки, блузочки. Стимул будет посмотреть где еще "подточить" надо и похвалить себя, как же у умудрилась столько в СМ(сантиметрах) сбросить
Я планирую сегодня примерить совою летнюю одежду - юбочки, блузочки. Стимул будет посмотреть где еще "подточить" надо и похвалить себя, как же у умудрилась столько в СМ(сантиметрах) сбросить
Распрощаешься, куда ты денешься ! Главное, поменьше соблазняться на всякую фигню (эт я про зефирку 
). Хотяяяяяяяя, у тебя весомый повод - ПМС!!! Лучше съесть что-нибудь, чем ходить такой -
! Главное, поменьше соблазняться на всякую фигню (эт я про зефирку ). Хотяяяяяяяя, у тебя весомый повод - ПМС!!! Лучше съесть что-нибудь, чем ходить такой - а разве ты УЖЕ?? расспрощалаь?? тогда ловиииииииииии :
Распрощаешься, куда ты денешьсяво-во
злым на работе--окружающим пипец тогда, а у меня тут в подчинении девочки..и мальчики.. 
с новогодними, да
Да и вообще на весе не зацикливаюсь последнее время. У меня есть проблемные места над которыми надо работать что бы выглядеть пропорционально, а то пуз конкретно внизу "висит/" и где бедра "складка" появилась (раньше ее небыло, т.к. ноги полнее были), а в остальном намана. Даже нравлюсь себе
Да и вообще на весе не зацикливаюсь последнее время. У меня есть проблемные места над которыми надо работать что бы выглядеть пропорционально, а то пуз конкретно внизу "висит/" и где бедра "складка" появилась (раньше ее небыло, т.к. ноги полнее были), а в остальном намана. Даже нравлюсь себе
а не только так-я 42 размер одежды, хочу 40йХочешь 40й---Добро пожаловать снова в табличку
снова в бой, навстречу желаемому размеру....Только если ты не смотришь в табличку, тогда и не увидишь, что мы тебя сместили опять в ряды худеющих? Я уже это оценила, когда думала что бы такое - эдакое на Госы одеть, вот и примерила одну шелковую "летнюю - т.к. с коротким рукавом" блузку и офигела, руки в ней болтаются - раньше в обтягу были, даже давили, где "лежал" пуз, сейчас все свободно. Я конечно была приятно удивлена