Марафон стройности - 56
Не, в городе уже! Тут так хорошо.....!вот так новости мыла-мыла этот дом и на тебе--снова в город..ну и ладно..ну и ХОРОШО,приветик
С новосельем 
Так а дом вашим-то станет?
Так а дом вашим-то станет?С новосельемд
похоже НЕ СТАНЕТ...
ВСЁ , ЧТО НИ ДЕЛАЕТСЯ-ВСЁ К ЛУЧШЕМУ.Даша!!
ужин- шампанское, роллы и кусочек торта
. расслабилась
. расслабилась Ага, я тоже расслабилась, тоже ем...сейчас.. 
Доброго вечера!
Поела немного запеченной свининки (без жира, без майонеза, только сметана, помидоры и немного сыра), а потом закусила-таки мороженым. Вот зачем его муж покупает...
На завтра будет домашний паштет из куриной печени и паровые котлетки из индейки. Гарнир еще не продумала, скорее всего свежие огурцы и фасоль.
Вечером торопилась, забыла взвеситься, но объем бедер уже 94... Жаль, что грудь по-прежнему 96 (или чуть меньше в зависимости от бюстика).
Даша, поздравляю с новосельем!
Поела немного запеченной свининки (без жира, без майонеза, только сметана, помидоры и немного сыра), а потом закусила-таки мороженым. Вот зачем его муж покупает...
На завтра будет домашний паштет из куриной печени и паровые котлетки из индейки. Гарнир еще не продумала, скорее всего свежие огурцы и фасоль.
Вечером торопилась, забыла взвеситься, но объем бедер уже 94... Жаль, что грудь по-прежнему 96 (или чуть меньше в зависимости от бюстика).
Даша, поздравляю с новосельем!
Девочки доброе всем похудательное утро
Дашуля поздравляю тебя со всем: и свадьбой и перездом
Невесту (Таня,да?) - поздравляю с официальным статусом.
Светик, Леся я вам тогда не ответила, просто на меня в офисе посмотрели-посмотрели и отпустили с миром... Иди, говорят дома сверкай.
Ну сегодня я уже почти даже ничего. Утречком как гадючка, старую шкурку сняла и на работу вся такая новая, красная, блестящая
По теме: утром ничего не ела - жарко , не могу в жару есть нормально.
На обед купила капустки и огуреков - буду салатик делать.
Девочки ПОДЪЕМ! Худеть пора!
Дашуля поздравляю тебя со всем: и свадьбой и перездом
Невесту (Таня,да?) - поздравляю с официальным статусом.
Светик, Леся я вам тогда не ответила, просто на меня в офисе посмотрели-посмотрели и отпустили с миром... Иди, говорят дома сверкай.
Ну сегодня я уже почти даже ничего. Утречком как гадючка, старую шкурку сняла и на работу вся такая новая, красная, блестящая
По теме: утром ничего не ела - жарко , не могу в жару есть нормально.
На обед купила капустки и огуреков - буду салатик делать.
Девочки ПОДЪЕМ! Худеть пора!
Привет, девочки
У меня завтрак - овсяная каша с клубникой
У меня завтрак - овсяная каша с клубникой
О, Юличка, привет
А клубника уже своя? Или я дурень?
А клубника уже своя? Или я дурень?
Привет всем!!!
а у меня обжорство какое-то вчера было ела, ела, ела... 
сегодня я шарик
а у меня обжорство какое-то вчера было
ела, ела, ела... сегодня я шарик
Всем доброе утро!
На завтрак - тренировка мин 10, кофе с 2 бутерами с колбасой и огурцом и пробка по дороге на работу
.Все-таки лучше на электричке . По поводу питья вечером и отеков по утрам- я тоже долго раньше мучилась пока не прочитала и не взяла за правило - пить в первой половине дня даже если не чуствуешь жажаду.Если появилась жажда- значит организм уже обезводился ... Поэтому на столе всегда держу полный стакан воды или зеленого чая , пью постоянно по несколько глотков и вечером пить желания не возникает. А еще утром- контрастный душ (лет 5 уже) и кубиками льда лицо-шею- декольте повазякать- помогает.
На завтрак - тренировка мин 10, кофе с 2 бутерами с колбасой и огурцом и пробка по дороге на работу
.Все-таки лучше на электричке . По поводу питья вечером и отеков по утрам- я тоже долго раньше мучилась пока не прочитала и не взяла за правило - пить в первой половине дня даже если не чуствуешь жажаду.Если появилась жажда- значит организм уже обезводился ... Поэтому на столе всегда держу полный стакан воды или зеленого чая , пью постоянно по несколько глотков и вечером пить желания не возникает. А еще утром- контрастный душ (лет 5 уже) и кубиками льда лицо-шею- декольте повазякать- помогает.О Лена, какая молодец (я про водичку). А я вообще сама по себе мало пью. Но вечером все-равно отекаю, хотя почки фильтруют как часы
Леся
Я для тебя в группе выложила фотки как я менялась на протяжении 3 лет и в платье со свадьбы, но ты там сильно не смотри, я там вся уставшая и большая
Леся
Я для тебя в группе выложила фотки как я менялась на протяжении 3 лет
и в платье со свадьбы, но ты там сильно не смотри, я там вся уставшая и большая "уставшая и большая" 
потопала смотреть!
ЗЫ посмотрела!!! ничё не большая!!! только там не фига не видно (на фото со свадьбы). а вот фотка с 2010 года мне понравилась оч
потопала смотреть!
ЗЫ посмотрела!!! ничё не большая!!! только там не фига не видно (на фото со свадьбы). а вот фотка с 2010 года мне понравилась оч
Привет всем!!!значит я вчера была не одинока...ВСЕМ ПРИВЕТКИ!! спасайте--новая проблема--в связи с тем, что св день увеличился мой организм требует еды и в 21 и бывает в 22ч и никакой кефир не спасает.хочу солёно-копч...встаю и делаю бутер с горчицей и помидоркой..
а у меня обжорство какое-то вчера было
сегодня я шарик
получается, что веч променад на смарку..но спать ложусь а 24 ч.поэтому вес весь со мной.. завтрак-кофе и мал бутер с огурцом..на день творог и 4 финика ужин яёцо и огурец и ряженка
О, Юличка, приветДа, своя
А клубника уже своя? Или я дурень?
Приветик Я обычно ем яблоко, если сильно есть охота. Ну, и еще стараюсь внимание переключить свое с еды.
Всем привет! У меня вес стоит 61.6, но после поездки, думаю, нормально, хоть и двигалась много, но калорий потребляла еще больше. Сегодня пойду на йогу, соскучилась уже
Чего-то я загрузилась обилием проблем и планов, которые друг на друга накладываются. Пойду лучше это дело запью цикорием и закушу яблочком
Всем привет! У меня вес стоит 61.6, но после поездки, думаю, нормально, хоть и двигалась много, но калорий потребляла еще больше. Сегодня пойду на йогу, соскучилась уже
Чего-то я загрузилась обилием проблем и планов, которые друг на друга накладываются. Пойду лучше это дело запью цикорием и закушу яблочком
ага..зимой это прокатывало--а щас неть...думаю временно..буду жевать огурцы и укроп...с чёрным хлебом...
да пить надо больше днём,это ЛЕНА верно сказала...у меня клеги думают наверное , что я с бодуна ..по трам тока и хожу с кружкой...
перекус зел чай и финмк...
да пить надо больше днём,это ЛЕНА верно сказала...у меня клеги думают наверное , что я с бодуна ..по трам тока и хожу с кружкой...
перекус зел чай и финмк...
ну понаписала в каждом слове пропуски.. 
..купила кальцевит-витаминки из сиб здоровья....забываю пить..
..купила кальцевит-витаминки из сиб здоровья....забываю пить..Ой, спасибо-спасибо
а мне нра када я 54-56 была, ну лана это все лирика.
Девочки давайте, ведите себя хорошо, пошла работкать
Люля клубничкааа
а мне нра када я 54-56 была, ну лана это все лирика.
Девочки давайте, ведите себя хорошо, пошла работкать
Люля клубничкааа
верно на все 10 тока я как то мясо больше на рыбу...там калор меньше и омега 3 много!! обед-яйцо и огурец--всё поменяла местами
Я под мясом имею в виду еще и рыбу, и птицу. В общем, белок животного происхождения
верно на все 10 тока я как то мясо больше на рыбу...там калор меньше и омега 3 много!! обед-яйцо и огурец--всё поменяла местами
Я тоже сладкое не люблю, мясо- да (в последнее время тоже больше курица или рыба
)Обед- салат из куриной печени с грибами и помидоркой, рыбный супчик из семги
часов в 16- небольшая расслабушечка (повод есть серьезный), но с отработкой
я такой салат не знаю--как там печёнка то??кусочками иль размазня...
я такой салат не знаю--как там печёнка то??кусочками иль размазня...куриная печень отварная кусочками, шампиньоны обжареные, листья салата и помидоры,
заправлен майнезом( я на бизнес-ланче брала), первый майонез за 2 недели(думаю не страшно, тем более порция маленькая)Девочки, всем физкульт - привет!
Леся, я не то чтоб пропала, всё проблемы какие-то были, сейчас маленько поутихло, удалось взять кредит на свадьбу, стало легче...
Девочки, спасибо за поздравления!!!!
Юля, дом тот не будет нашим, кукишь показалииии...
Ну и фиг с ними...
Света, я тоже так думаю, что всё что не делается, всё к лучшему!
А алчность фраеров и сгубит...
Завтракала домашней пиццей, решила скушать пару кусочков и йогурт, сейчас на обед пойду, 2 банана и йогурт..
Леся, я не то чтоб пропала, всё проблемы какие-то были, сейчас маленько поутихло, удалось взять кредит на свадьбу, стало легче...
Девочки, спасибо за поздравления!!!!
Юля, дом тот не будет нашим, кукишь показалииии...
Ну и фиг с ними...
Света, я тоже так думаю, что всё что не делается, всё к лучшему!
А алчность фраеров и сгубит...Завтракала домашней пиццей, решила скушать пару кусочков и йогурт, сейчас на обед пойду, 2 банана и йогурт..
Все разбрелись по соседним топикам! 
А ну все в марафон худеть! 
А ну все в марафон худеть! Худеем-худеем
Но заодно и работаем, потому писать особо некогда.
Обед был паровые котлетки из индейки и фасоль. Заела грушей.
Через час буду ужинать опять котлеткой, но с огурцом.
А потом на йогу и рот на замок
Но заодно и работаем, потому писать особо некогда.
Обед был паровые котлетки из индейки и фасоль. Заела грушей.
Через час буду ужинать опять котлеткой, но с огурцом.
А потом на йогу и рот на замок
Я только мечтаю о йоге! Интересно, по самоучителям заниматься, в этом толку нет? Нужно только с инструктором...?
Интересно, по самоучителям заниматься, в этом толку нет? Нужно только с инструктором...?Просто я обычно все новое познаю сама, танцы, музыкальные инструменты и т.д. Вот думала пробывать йогу, но думаю, чтобы самой заниматься, нужно хотя бы пару месяцев отходить, так как это не баловство, а тренировки, влияющие на здоровье...
Девочки,привет!
Завтрак сегодня стандартный-омлет и кофе,обед-салат и булочка ржаная, на ужин будут овощи с куринным фаршем,в горшках запеченые. Перекусы-бананы,2шт. Вроде все перечислила!
Да,и весь день пью зеленый чай (наконец-то притащила чайник на работу,а то цикорий уже поднадоел).
Завтрак сегодня стандартный-омлет и кофе,обед-салат и булочка ржаная, на ужин будут овощи с куринным фаршем,в горшках запеченые. Перекусы-бананы,2шт. Вроде все перечислила!
Да,и весь день пью зеленый чай (наконец-то притащила чайник на работу,а то цикорий уже поднадоел).
Всё, девочки, я опять с вами, не могла попасть в системуОбед - плов с огурчиком и редиской, ужина пока не было, мож салат сделаю из всякой зелениа мож кефир попью с отрубями
Обед - плов с огурчиком и редиской, ужина пока не было, мож салат сделаю из всякой зелениа мож кефир попью с отрубямиДевочки доброе всем похудательное утроЕсли про "невесту" - это про меня, то я Вика)))
Дашуля поздравляю тебя со всем: и свадьбой и перездом
Невесту (Таня,да?) - поздравляю с официальным статусом.
Светик, Леся я вам тогда не ответила, просто на меня в офисе посмотрели-посмотрели и отпустили с миром... Иди, говорят дома сверкай.
Ну сегодня я уже почти даже ничего. Утречком как гадючка, старую шкурку сняла и на работу вся такая новая, красная, блестящая
По теме: утром ничего не ела - жарко , не могу в жару есть нормально.
На обед купила капустки и огуреков - буду салатик делать.
Девочки ПОДЪЕМ! Худеть пора!
Девочки, я защитилась на 5, у меня красный диплом!!! Урраа, кто бы сомневался
А еще меня при всей комиссии порекомендавли в какую-то супер-пупер аспирантуру, на конкурс дипломных проектов и на публикцию моего диплома, 50 раз это повторилиЯ так горда собой, ну а мой то вообще гордый ходит за меня (у него кстати тоже 5 за диплом). По теме - мы утром все нафиг проспали, ниче не ели, сейчас сидим в кафе - отмечаем: виски с вишневым соком, цезарь, фрукты и мясо, сегодня можно :))))
Викуля, ПОЗДРАВЛЯЮ 
Вот ты - МОЗГ УМНИЧКА МОЛОДЕЦ
У меня тоже был красный диплом, только правда в лицее
Вот ты - МОЗГ УМНИЧКА МОЛОДЕЦ У меня тоже был красный диплом, только правда в лицее
ВИКА, лови ты умничка...
я тока с моря-вода тёплая, ну очень и такие волны!!! ужин салата много всякая зелень и ябл уксусом и яйцо с кабачкомс..вкусно...
сегодня на работе просто атасс...ели съела творог гр 180 за день...времени всё меньше и меньше на обед и т д..быстрей бы дирик приехала...
ты умничка...я тока с моря-вода тёплая, ну очень и такие волны!!! ужин салата много всякая зелень и ябл уксусом и яйцо с кабачкомс..вкусно...
сегодня на работе просто атасс...ели съела творог гр 180 за день...времени всё меньше и меньше на обед и т д..быстрей бы дирик приехала...
Всем привет! Работы ВАГОН(( только пришла домой (я до 17-00 работаю и живу в 10 минутах)...
Вика, поздравляю тебя снова!
Светик, привет!
Вот скажи.. ты утром ешь кофе+сыр, в обед ниче не ешь почти (творог, да?), а на ужин плотно? Я просто спрашиваю...
я вообще на весы не встаю! и вообще у меня настроения нет - ПМС
Вика, поздравляю тебя снова!
Светик, привет!
Вот скажи.. ты утром ешь кофе+сыр, в обед ниче не ешь почти (творог, да?), а на ужин плотно? Я просто спрашиваю...
я вообще на весы не встаю! и вообще у меня настроения нет - ПМС
но если всё посчитать по калор. не много 1300 а когда и 1000, но ..всё со мной и как то я поняла--что жизнь такая короткая....что ка кто совем убиваться и упираться уже НЕ МОГУ, возраст, знаете ли..но вот держать себя --это я тока ЗА...
и как то я поняла--что жизнь такая короткая....что ка кто совем убиваться и упираться уже НЕ МОГУ, возраст, знаете ли..но вот держать себя --это я тока ЗА... тебе кажется, что голодаю?? я сиднем сижу на работе---больше и не лезет..иногда правдо на вечер пробивает...
я одна в кабинете--вот и ем часто...иль мне так кажется..
ну вот фиг я вам завтра утром напишу
Леся... просто так.. спасибо за все!!! я - болтушечке миленькой, прекрасной и самой замечательной!!!!! 
всем хороших выходных
Леся...
просто так.. спасибо за все!!! я - болтушечке миленькой, прекрасной и самой замечательной!!!!! всем хороших выходных
У меня мужа сегодня перестановку решил сделать,пока я на работе была...теперь инет дома не работает. Пишу вот с телефона. Еще и рабочий нойт отдала. Короче,я теперь пещерный человек,в основном только читаю.
Пишу вот с телефона. Еще и рабочий нойт отдала. Короче,я теперь пещерный человек,в основном только читаю.