Ну и чучело же!! (часть 2)
афигеть 
Настя-ты просто терминатор 
.
Ты еще добавь,что ты после этого ребенка родила и еще раз фигуру в форму вернула :).
.Ты еще добавь,что ты после этого ребенка родила и еще раз фигуру в форму вернула :).
чего-то вы меня засмущали...
Рыжик!
Вы огромный молодец!
расскажите - как так, а....
Вы огромный молодец!
расскажите - как так, а....
По поводу любви к себе хочу сказать.
Я тут наверно всему интернету уши прожужжала как я из 42 резко перешла в 48 р-р за неск. месяцев. Сначала у меня была паника, при всём при том что я хотела поправиться (рост 173). Просто никогда не получалась, жрала всё что плохо лежит. Ну а потом поняла что вот это, вот это и вот это лишнее-надо убрать. А упс ... никак. Ну и вот "как" т.е. получаться у меня стало когда я именно себя полюбила и даже пожалела, можно сказать
Я тут наверно всему интернету уши прожужжала как я из 42 резко перешла в 48 р-р за неск. месяцев. Сначала у меня была паника, при всём при том что я хотела поправиться (рост 173). Просто никогда не получалась, жрала всё что плохо лежит. Ну а потом поняла что вот это, вот это и вот это лишнее-надо убрать. А упс ... никак. Ну и вот "как" т.е. получаться у меня стало когда я именно себя полюбила и даже пожалела, можно сказать
да на самом деле..звучит все просто.. а вот выполнить-сложнее..
у меня тоже был жор.. ну привыкла уже на тот момент есть по 35 пелеменшков..поэтому..первая задача была..снизить аппетит и порцию..
для этого просидела один день на кефире (разгрузочный день) и стала по утрам полчаса йогой заниматься..после нее очень не хочеться пихать в себя гадость типа бутербродов с колбасой..
на завтрак кашки, на обед мяско с гарниром, на ужин рыбка.. за 4 часа до сна прекращаем кушать..кефирчик можно...
на перекусы фрукты, творожок и орешки с сухофруктами. от сладкого и мучного не отказывалась..просто поставила себе норму..не более 2 печенек в день и только в обед..потом нельзя.. пить воды много и все..
из спорта сделала упор на сайкл, силову и растыжку...так же степденс очень полюбила (у кого более 15 кг лишнего веса с этим видом спорта аккуратнее). и все.
самое сложное-первый месяц.. потом все входит в привычку и все
у меня тоже был жор.. ну привыкла уже на тот момент есть по 35 пелеменшков..поэтому..первая задача была..снизить аппетит и порцию..
для этого просидела один день на кефире (разгрузочный день) и стала по утрам полчаса йогой заниматься..после нее очень не хочеться пихать в себя гадость типа бутербродов с колбасой..
на завтрак кашки, на обед мяско с гарниром, на ужин рыбка.. за 4 часа до сна прекращаем кушать..кефирчик можно...
на перекусы фрукты, творожок и орешки с сухофруктами. от сладкого и мучного не отказывалась..просто поставила себе норму..не более 2 печенек в день и только в обед..потом нельзя.. пить воды много и все..
из спорта сделала упор на сайкл, силову и растыжку...так же степденс очень полюбила (у кого более 15 кг лишнего веса с этим видом спорта аккуратнее). и все.
самое сложное-первый месяц.. потом все входит в привычку и все
Потрясающе!а марафон мне действительно помог в палне поддрежки!! я очень благодарна девчонкам
ну и правда..очень-оечнь стыдно описывать на форуме что ты наелась всякой дряни..это сильный сдерживающий фактор.
ну и правда..очень-оечнь стыдно описывать на форуме что ты наелась всякой дряни..это сильный сдерживающий фактор.
ничо не понимаю....я наоборот говорю, что ты наоборот была похудевшая..с укладкой...Согласна, что кормежка другая. Только при первом приезде глаза разбегаются от количества нестандартной еды, не рулька с капустой, как в Чехии или ГерманииВсе пробуется, а потом всегда лишние кг
Это на личном опыте..
Все пробуется, а потом всегда лишние кг Это на личном опыте..Вы умница!
У меня вот тоже жор какой-то начался, аж перед сном могу поесть, такого вообще никогда не было Надо взять Вашу систему на вооружение!
У меня вот тоже жор какой-то начался, аж перед сном могу поесть, такого вообще никогда не было
Надо взять Вашу систему на вооружение!Кстати. я как житель центральной части города часто вижу ЖФ-шных девочек в районе Длм быта- пл.Ленина - к/т Маяковского - тебя и почему-то Вау.
Вот как бы я к ЖФ не относилась, но Вау меня восхищает своими метаморфозами. Она с каждым днем хорошеет.
Вот как бы я к ЖФ не относилась, но Вау меня восхищает своими метаморфозами. Она с каждым днем хорошеет.
минимум 3 раза в неделю...
а когда вес застопорился..Лена описывала его..когда организм боиться, что совсем-совсем похудеет и стопорится на каком-то весе
почитала разные мнения и решила через стресс это пройти..взяла отпуст на работе 2 недели и каждый день стала ходить..через 1,5 недели мертвую точку переступила
а когда вес застопорился..Лена описывала его..когда организм боиться, что совсем-совсем похудеет и стопорится на каком-то весе
почитала разные мнения и решила через стресс это пройти..взяла отпуст на работе 2 недели и каждый день стала ходить..через 1,5 недели мертвую точку переступила
Вы суперский молодец! 
Восторгаюсь вашей силой воли)
Восторгаюсь вашей силой воли)полгода на все ушло! а потом я забеременнела
ну скинуть вес после родов проще если нет нарушений никаких (имхо)
ну скинуть вес после родов проще если нет нарушений никаких (имхо)
ты меня с кем-то путаешь ..я там вообще никогда не бываю..я работаю далеко очень от этог места и живу не близко)
..я там вообще никогда не бываю..я работаю далеко очень от этог места и живу не близко)Кстати. я как житель центральной части города часто вижу ЖФ-шных девочек в районе Длм быта- пл.Ленина - к/т Маяковского - тебя и почему-то Вау.Почему я не вижу никого?
девушки..спасибо большое за комплемент.. не ради это выкладывала фото
просто знаю традицию.. что если уж говоришь..то "фото в студию"
просто знаю традицию.. что если уж говоришь..то "фото в студию"
Это была не я!
Это была не я!А плащик-плащик такой светлый (серый или бежевый) и джинсики, точно не ты? Тогда по городу ходит твой двойник!
Да! есть такой, ага )
но что я там делала
но что я там делала
Да, у меня мама так же летала, есть ничего не могла. Поэтому я и написала, если человек нормально относится к нестандартной еде. Я после долгих и частых визитов в Китай в Тайланде кушала очень много, еда для меня была привычной и вкусной, так что...на вкус и цвет....
У нас на работе девочка новенькая...ну ооочень на тебя похожа.
Я даже хотела узнать нет ли у тебя родной сестры
Может это она гуляет в центре ))
Я даже хотела узнать нет ли у тебя родной сестры
Может это она гуляет в центре ))
Дамы, флудим!
Кстати, да, при всей моей любви к Таиланду, через какое-то время тянет на свое, родное. Мы в последние пару дней в Паттайе, после 2,5 месяцев в юго-восточный азии, не выдержали и пошли в ресторан кавказской кухни, ох и вкусно же там былоМанты со сметанкой, огурчики малосольные, баклажанчики с помидорками! А вот первый месяц снимали квартиру с кухней в Хуа Хине, готовили сами, в этом отношении там прелесть, свежие морепродукты с рынка (барракуда, креветки), зелень всякая, овощи. Правда супики готовили из банок Кэмпбеллс (Энди Уорхол эти банки ещё рисовал), но там я в составе не нашла ничего вредного.
Про похудение - вспомнилась фраза из книги Владимира Соловьева (ведущий "К барьеру", схуднул с 150 до 80). Так вот основная формула похудения по его мнению: "надо какать больше, чем ешь"У него там все с юмором.
Манты со сметанкой, огурчики малосольные, баклажанчики с помидорками! А вот первый месяц снимали квартиру с кухней в Хуа Хине, готовили сами, в этом отношении там прелесть, свежие морепродукты с рынка (барракуда, креветки), зелень всякая, овощи. Правда супики готовили из банок Кэмпбеллс (Энди Уорхол эти банки ещё рисовал), но там я в составе не нашла ничего вредного. Про похудение - вспомнилась фраза из книги Владимира Соловьева (ведущий "К барьеру", схуднул с 150 до 80). Так вот основная формула похудения по его мнению: "надо какать больше, чем ешь"
У него там все с юмором.
Даааааааа!!!! И всегда возвращаясь в Россию прошу маму приготовить старый добрый борщ=)) Хотя капусту вареную терпеть не могу)
Вы в Тайланде так долго жили? Или у вас тур был?)
ну и флудеж!!! вы эта..совесть имейте да? вон сколько топиков про диеты и похудения. Чтобы как то оставаться в теме топика я напишу что есть те кто сражались,держали временные победы а после опять потолстели. Например я. Могу дать просто курс лекции о том как я худела какие были результаты и как долго они продержались. голодание по Бреггу. Штук пять диет (бразильская гречневая белковая - не помню уже все) Не есть после 6. протасовка тоже по моему была..Ну не получилось. Я честно старалась но ни сам процесс не пиносил удовольствия ни результат не удержался. Что остается? правильно - полюбить себя такой как есть потому что(внимание!!!) никакого вреда здоровью мой вес (как и внешний вид) не приносит. Напротив диета вызывает усталость,головокружения, слаабость. Да возле птицы значит. Муж из дому не гонит, а тут детям ро Мумми толей читала ..."мумми мама была полненькой и уютной какой и должна быть настоящая мама" стало быть так тому и быть
стало быть так тому и бытьИз чисто спортивного интереса, я вообще не ем ни мясо, ни рыбу, ни птицу (меня вчера настоцчиво пытались убедить, что курица не мясо 
), сыр могу поесть, но без энтузиазма, яйца редко в выпечке(да и то, стараюсь не класть, у меня большой вопрос к их срокам годности и способам производства), равно как и молоко (провоцирует синусит и тонзилит). А вот сметану ем, бывает. На самочувствие не жалуюсь. Знаю девушку, которая уже лет 10 вегетарианит, а по лету так вобще сыроед. Остеопороза не замечено, еще и кроссы бегает.
Ну а еще (по поводу "боюсь, что без животного белка"), я совершенно искренне считаю, что стоит порой отказывать организму (в шоколадке, допустим), но вот складывать в организм то, чего он не хочет нельзя ни в коем случае. И есть что-либо "потому что это надо есть" это издевательство над организмом.
ЗЫ специально для желающих поспорить: я не утверждаю, что вегетарианство абсолютно (то есть всем и всегда) полезно.
), сыр могу поесть, но без энтузиазма, яйца редко в выпечке(да и то, стараюсь не класть, у меня большой вопрос к их срокам годности и способам производства), равно как и молоко (провоцирует синусит и тонзилит). А вот сметану ем, бывает. На самочувствие не жалуюсь. Знаю девушку, которая уже лет 10 вегетарианит, а по лету так вобще сыроед. Остеопороза не замечено, еще и кроссы бегает.Ну а еще (по поводу "боюсь, что без животного белка"), я совершенно искренне считаю, что стоит порой отказывать организму (в шоколадке, допустим), но вот складывать в организм то, чего он не хочет нельзя ни в коем случае. И есть что-либо "потому что это надо есть" это издевательство над организмом.
ЗЫ специально для желающих поспорить: я не утверждаю, что вегетарианство абсолютно (то есть всем и всегда) полезно.
Моё глубочайшее ИМХО, что менять свою фигуру (в любую сторону и любыми методами) стоит тогда и только тогда, когда Вам лично это надо для какой-то очень нужной цели. Я про себя знаю одно - набор пары тройки килограммов ведет к физическому дискомворту (мне бегать, прыгать и скакать делается неудобно и утомительно), а похудение ниже нормы (моей личной, персональной нормы) ведет к потере сил (то есть что-то тяжелое я уже не смогу поднять, а бывает надо). Вот в этих (физиологически комфортных) рамках и живу. Хотя наверняка кому-то моя попа кажется излишне толстой
А зачем Вы худели?
А зачем Вы худели?
конечно..диетами сложно чего-то доиться кроме плохого настроения и временного эффекта..так как после диеты все начиают кушать как до нее..
все молчу-молчу...
p.s.кстатия..я скорее чучелко (судя по данному топику), но честно восхищаюсь девушками которые вот так за собой следят... я иногда только утром на себя в зеркало (умыться, зубы почистить) посмотрю и все...просто забываю...несколько раз пыталась придерживать идеальный макияж...коту под хвост..вечно размазываю его или он просто без поправления портиться
так что полюбила себя такой..какая есть.хотя иногда попываюсь стать такой вот пестрой бабочкой (это не обидное сравнение, а комплемент)
p.p.s
муж же любит меня и такой и такой..как он говорит...все должно быть к месту...
дома-домашний костюмчик и ноль макияжа. на выход можно принарядиться, ну на пикник кеды и джинсы... а вот его фетишь-распущенные мои волосы ..это у него главный показатель красоты..распустила-все ...богиня!
все молчу-молчу...
p.s.кстатия..я скорее чучелко (судя по данному топику), но честно восхищаюсь девушками которые вот так за собой следят... я иногда только утром на себя в зеркало (умыться, зубы почистить) посмотрю и все...просто забываю...несколько раз пыталась придерживать идеальный макияж...коту под хвост..вечно размазываю его или он просто без поправления портиться
так что полюбила себя такой..какая есть.хотя иногда попываюсь стать такой вот пестрой бабочкой (это не обидное сравнение, а комплемент)
p.p.s
муж же любит меня и такой и такой..как он говорит...все должно быть к месту...
дома-домашний костюмчик и ноль макияжа. на выход можно принарядиться, ну на пикник кеды и джинсы... а вот его фетишь-распущенные мои волосы ..это у него главный показатель красоты..распустила-все ...богиня!