МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!!
С очередным Юбелеем, девули-красотули! 
Преходим сюда отсюда !
Здесь стройнее, худеем, хорошеем! Делимся секретиками!
Новеньким:
1. Имя;
2. Возраст;
3. Рост;
4. Вес;
5. Параметры;
6. К какому весу стремитесь;
7. Методы и цели!
Здесь стройнее, худеем, хорошеем! Делимся секретиками!
Новеньким:
1. Имя;
2. Возраст;
3. Рост;
4. Вес;
5. Параметры;
6. К какому весу стремитесь;
7. Методы и цели!
на уличек-хорошо! тепло ..и солнышко ...кое-где...
я завтрак омлет и отруби и зел чай..ща буу куру ставить....ужин в гости
я завтрак омлет и отруби и зел чай..ща буу куру ставить....ужин в гости
Ааа, я сегодня биоревитализацию сделала 
Сижу в пупырышках. Мальчик на кассе в супермаркете меня явно боялся.
Сижу в пупырышках. Мальчик на кассе в супермаркете меня явно боялся.сходила на фитнесс, на штанах чуть не уснула и сейчас спать хочу- не могу(никогда днем не спала даже после бессонных ночей) ранний ужин- кур бедро и гречка, а еще бутер с сол неркой 
.Аппетит что ли просыпается 
.Аппетит что ли просыпается Ааа, я сегодня биоревитализацию сделалану ты смелая--в супермаркет..я на такси до дома и 2 дня сидела в темноте
приветик!
А я еще мороженое схомячила
А я еще мороженое схомячила
не по теме: у меня барабашка, я заметила, любит мои бусики
, такое впечатление, что возьмет, потом туда же подложит 
Лен, держись
, я тоже вот 4 дня дома проторчала, для меня это вешалки ... Но вот решилась сегодня на занятия( у меня, как у Люды-ломка уже начинается от отсутствия физнагрузки) хоть и насморк еще приличный, но после даже легче себя почуствовала, даже аппетит зверский проснулся- пила чай с печеньями сдобными и зефирками в шоколаде.С добрым воскресным утром!
Неправильный завтрак- сухари с красной рыбой и икрой, пирожное .Решила побаловать немного, раз проснулся аппетит и желудок позволяет...день-два ведь не повредит?
Неправильный завтрак- сухари с красной рыбой и икрой, пирожное
.Решила побаловать немного, раз проснулся аппетит и желудок позволяет...день-два ведь не повредит?Всем приветА у меня на обед урррра! Минестроне. Сварила, жду пока немножко настоится. Вкусный зараза до безобразия. Жаль только спаржи в магазине не было.
Вчера у родителей объелась дранников и плюшек. Ну....практически без последствий, 200 грамм не в счет Раньше я могла сколько угодно дранников съесть, а сейчас 3 и наелась. Ураааааа! Организм обучается правильному подходу
А у меня на обед урррра! Минестроне. Сварила, жду пока немножко настоится. Вкусный зараза до безобразия. Жаль только спаржи в магазине не было.Вчера у родителей объелась дранников и плюшек. Ну....практически без последствий, 200 грамм не в счет
Раньше я могла сколько угодно дранников съесть, а сейчас 3 и наелась. Ураааааа! Организм обучается правильному подходу так я их поэтому 4 месяца и не делалаА тут решила родственников порадовать. И не лезет в меня их много. Мне очень вкусно, но не лезет.
А тут решила родственников порадовать. И не лезет в меня их много. Мне очень вкусно, но не лезет.муж сделал оливье с копч колбасой--такая гадость 
я для приличия попробовала 
запила своим кефиром
я для приличия попробовала запила своим кефиром прогулялась,час на массажере- аж кожа заболела , на ужин -макароны с сыром...на конфеты с шоколадом опять долго смотреть не смогу, но если верить весам в фитнесс центре + 1кг есть (всем на заметку- сладкое не есть 
)...Ждет ванна с горчицей
, на ужин -макароны с сыром...на конфеты с шоколадом опять долго смотреть не смогу, но если верить весам в фитнесс центре + 1кг есть (всем на заметку- сладкое не есть )...Ждет ванна с горчицейС добрым утромУ меня просто праздник - есть отвес по сравнению с пятницей, но учитывая субботний гастрономический разврат и вчерашнюю еду на ночь (ну не могла я оставить вкусный салат прокисать, ну не могла!) это уже очень и очень 
На завтрак зеленый коктейль и хэнд-мэйд мюсли с миндальным молочком. Оказалось, что самой сделать мюсли это очень-очень просто. И вкусно. И полезно
У меня просто праздник - есть отвес по сравнению с пятницей, но учитывая субботний гастрономический разврат и вчерашнюю еду на ночь (ну не могла я оставить вкусный салат прокисать, ну не могла!) это уже очень и очень На завтрак зеленый коктейль и хэнд-мэйд мюсли с миндальным молочком. Оказалось, что самой сделать мюсли это очень-очень просто. И вкусно. И полезно
Всех с началом недели!
А у меня небольшой привес
.Завтрак- кашка кукурузная с кунжутом и отрубями, кофе растворимый.на работу взяла миндаль, чай с медом.
А у меня небольшой привес
.Завтрак- кашка кукурузная с кунжутом и отрубями, кофе растворимый.на работу взяла миндаль, чай с медом.да у вас идиаьные параметры, куда вам худеть? 
блин, надо тоже видимо в марафон)))
блин, надо тоже видимо в марафон)))
Всем доброе утро!
Напоминаю про отписочки!!!
А я вчера весь день капусту тушеную поглощала с семечками льна.
А вечером с подружкой посидели, потрещали (муж то в командировке опять, вот и расслабились 
).
Напоминаю про отписочки!!!
А я вчера весь день капусту тушеную поглощала с семечками льна.
А вечером с подружкой посидели, потрещали (муж то в командировке опять, вот и расслабились ). Привет.Примете в свою компанию? Села на диету с сегодняшнего дня, нужна моральная поддержка
Ем только яйца и апельсины (яично-апельсиновая диета) - чувствую что к пятнице не смогу смотреть на яйца
Примете в свою компанию? Села на диету с сегодняшнего дня, нужна моральная поддержка Ем только яйца и апельсины (яично-апельсиновая диета) - чувствую что к пятнице не смогу смотреть на яйца
Хочу килограмм на пять похудеть (по отзывам за неделю уходят). Далее в рацион можно добавлять овощи в любом виде и продлить диету еще на 2-3 недели.
Посмотрим результаты.
На самом деле, я впервые в жизни на диете
Посмотрим результаты.
На самом деле, я впервые в жизни на диете
Девочки, Вы такие все молодцы!!! Читаю прям и завидую что так себя ограничиваете.
Да это и понятно! Смысл голодать а потом отжираться? За время диет обмен веществ итак падает и каждую лишнюю калорию после диеты начинает в бока откладывать прозапас 
Читаю сейчас книгу Шейпинг-питание (скачала в инете) очень интересная вещь. Там правда не рекомендуют диету, а объясняют как надо питаться! Но все же! Я сначала скину - дам толчек организму - а потом буду соблюдать сочетаемость продуктов и количество калорий.
Читаю сейчас книгу Шейпинг-питание (скачала в инете) очень интересная вещь. Там правда не рекомендуют диету, а объясняют как надо питаться! Но все же! Я сначала скину - дам толчек организму - а потом буду соблюдать сочетаемость продуктов и количество калорий.
Ужас...Не марафон, а сборище дистрофиков на диетах.
Ужас...Не марафон, а сборище дистрофиков на диетах.нене..ЖЕНЯ.нас тут много--нормальных
приветик всем
только после зубного--укол до сих пор действует..как доехала
обед будет творог!
потом массаж и ужин-капуста туш с яйцом!!Привет.поддержка??навряд ли здесь её получите..т к тут
Ем только яйца и апельсины (яично-апельсиновая диета) - чувствую что к пятнице не смогу смотреть на яйца
против диет! здесь девочки на ПП!!!прав питание....а яйца---фу и фу...холестерин потом чем понижать будете...
и что б принять вас в компанию--отпишитесь по 1 поосту...возраст,рост вес и т д...
нене..ЖЕНЯ.нас тут много--нормальныхя ж не спорю. Их большинство. Но Veravera и ей подобные.. Диеты.. апельсины.. яица.. кошмар кошмар. посаженная обменка и прибавка после окончания диеты.. О чем только думают.
Так приятно читать о хорошем режиме пищевом, зеленых коктейлях, правильных ужинах, а потом вижу- диеты
а вы попробуйте на работе часов в 17:00 чем нибудь перекусить.
у меня это либо простокваша.
либо отруби (в последнее время увлеклась)
либо творожок. я покупаю агушу детскую)
и всё, после 17:00 то уже не хочется так есть.
а если кушать только часов в 14:00 а потом терпеть , ну или не терпеть, а дотягивать так сказать до вечера, конечно не получится не есть после 18:00
у меня это либо простокваша.
либо отруби (в последнее время увлеклась
)либо творожок. я покупаю агушу детскую)
и всё, после 17:00 то уже не хочется так есть.
а если кушать только часов в 14:00 а потом терпеть , ну или не терпеть, а дотягивать так сказать до вечера, конечно не получится не есть после 18:00
Всем стройняшкам привет!
Выходные провела в Шерегеше- весенняя сказкаИз плюсов- 2 спуска в пенсионерском темпе с горы + дискотека. Из минусов для организма - еда и питье Но зато так нагулялась ...
С грустью понимаю, если питание не отрегулирую - не похудею:( Мерила любимые шортики - не вхожу, а брюки - не застегиваются ой печалька-то
На сегодня - завтрак - кефир и отруби, обед - вареники с творогом с деревенской сметаной из Журавлей , на ужин буду тазик суш крутить.
всем , у кого есть сила воли правильно питаться!
Выходные провела в Шерегеше- весенняя сказка
Из плюсов- 2 спуска в пенсионерском темпе с горы + дискотека. Из минусов для организма - еда и питье Но зато так нагулялась ...С грустью понимаю, если питание не отрегулирую - не похудею:( Мерила любимые шортики - не вхожу, а брюки - не застегиваются
ой печалька-то На сегодня - завтрак - кефир и отруби, обед - вареники с творогом с деревенской сметаной из Журавлей
, на ужин буду тазик суш крутить.всем
, у кого есть сила воли правильно питаться!дер сметанку разбавить водичкой... она по жирности ж ого-го..сама выросла в деревне и завтра совсем 
--мало это...адыг сыра можно добавить...
она по жирности ж ого-го..сама выросла в деревне и завтра совсем --мало это...адыг сыра можно добавить...кстати, девочки, отруби можно не только внутрь, с ними ванны .Предварительно запарить , потом вылить в ванну- кожа
.Предварительно запарить , потом вылить в ванну- кожа На мой скромный взгляд всякие диеты это прям жесть, однако есть такая категория странных людей, которым психологически проще быстро-быстро скинуть, увидеть в зеркале результат и этим получить мотивацию на дальнейшее правильное питание. Странные люди, что тут скажешь