МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!!
Ну я ж откуда знаю, что там у тебя за яйца были, может вобще страусиныеС кефиром...ну то ж на память прикидка была. К тому же "2 ложки отрубей" это относительное понятие. У меня это 2 ложки с горкой калорий эдак на 150 (в отрубях 300ккал/100 г примерно), вот и получается 250-300.
у меня пол тарелки 40 грамм - я взвешивала
сухими же считать надо
Так и хочется назло твоему посту похудеть, отказавшись от сладкого :))) Но учитывая то, как я люблю печь, и какой вкусный делала торт из горького шоколада и маскарпоне (вроде полезные же продукты)... и как мне уже несколько дней снова хочется этого торта
мой любимый десерт - бисквитный рулет с запечеными яблоками и брусничным соусом
яблоки то запеченыи полезные с брусникой
а бисквит я сахара мало кладу и его тоненький слой
ага
и складок в районе талии
я ходила на пилатес
там тренер говорила что складки есть у всех
тока тренер сама то беременая была, и говорти вот у меня теперь все разгладилось
а у всех остальныех есть
и складок в районе талии
я ходила на пилатес
там тренер говорила что складки есть у всех
тока тренер сама то беременая была, и говорти вот у меня теперь все разгладилось
а у всех остальныех есть
Какие все молодцы - спят, худеют во сне 
всем отличного начала чудесного дня
всем отличного начала чудесного дня
ИННА..ты опять не уснула до 23...до часа ночи только гормон вырабатывается--вот поэтому и не худеешь 
всем доброе солнечное утро! я наконец то сняла зимнюю одёжку
пришла во всё новом
некоторые не узнали
завтрак рыбки хвостик и кофе в турке с молоком..на день ряженки гр 450 и рыбка...сочетание не ахти..но буду разделять по времени
вечером фитнес ну и прогулка..потом кефир..о, БОЖЕ, дай мне силы
всем доброе солнечное утро! я наконец то сняла зимнюю одёжку
пришла во всё новом
некоторые не узнали завтрак рыбки хвостик и кофе в турке с молоком..на день ряженки гр 450 и рыбка...сочетание не ахти..но буду разделять по времени
вечером фитнес ну и прогулка..потом кефир..о, БОЖЕ, дай мне силы
Всем привет!
Все, причина моего непохудения найдена - поздний отбой!Буду над этим работать!
На сегодня: творог-изюм-хлебец, на обед - шейпинг, полдник- куриный супчик на овощах, может сыр+хлебец+кофе или фрукт с чаем, ужин - кефир и чернослив. Намерена быть паинькой.
Все, причина моего непохудения найдена - поздний отбой!
Буду над этим работать!На сегодня: творог-изюм-хлебец, на обед - шейпинг, полдник- куриный супчик на овощах, может сыр+хлебец+кофе или фрукт с чаем, ужин - кефир и чернослив. Намерена быть паинькой.
пообедала
а где народ? трудиться??
а где народ? трудиться??
вджобываетУ нас переезд офиса. Перекусила яблоком, обедаю минестроне, А кругом коробки :)))) жесть
У нас переезд офиса. Перекусила яблоком, обедаю минестроне, А кругом коробки :)))) жестьнее, если народ в форуме не пишет - значит, хомячит потихому
Сходила на шейпинг. Сейчас 3 часа продержаться, мозг занять - и можно будет покушать. На улице - лето!
Сходила на шейпинг. Сейчас 3 часа продержаться, мозг занять - и можно будет покушать. На улице - лето!
Всем привет!
Не было инета дома- денюшка закончилась, вот тут я поняла, что стала инетзависимой
, сбегала оплатила и 2 часа вокруг прыгала- платеж видимо долго шел.
На меня напал настоящий жор- то ли следствие болезни, толи депрессняк на фоне..., короче после обеда уже съела несколько кусочков хлеба с маслом и добралась до шоколада .
Не было инета дома- денюшка закончилась, вот тут я поняла, что стала инетзависимой
, сбегала оплатила и 2 часа вокруг прыгала- платеж видимо долго шел.На меня напал настоящий жор- то ли следствие болезни, толи депрессняк на фоне..., короче после обеда уже съела несколько кусочков хлеба с маслом и добралась до шоколада
.ЛЕНА..несколько это сколько?? 5-8?? 
это от 
скуки....
это от скуки....3-4, наверное, да...от скуки
Я хожу, но только с одной из своих подруг, что бы она была обязательно (у меня пунктик такой, мне по мед.показаниям париться нельзя и только она умудряется меня попарить с некоторыми ограничениями....как-то так).
где и кто зазывает??
я тока с треньки выпила своего куфира с зеленью , а в холодильнике 2 пироженых.. меня домашние сведу т с ума..хочу жить ОДНА!
я тока с треньки выпила своего куфира с зеленью , а в холодильнике 2 пироженых.. меня домашние сведу т с ума..хочу жить ОДНА!
да я обожаю сауну хожу 2 раза в мес ,но у себя в р-не..а ехать куда то а потом с красной мордой через весь город--нафиг...
Девули, сос! 
У меня кот пробежался по компьютеру, и теперь все страницы в интернете стали нереально огромных размеров, как все вернутьобратно? Может кто знает?
Ой, все спасибо, разобралась! Он умудрился увеличить масштаб!
Он умудрился увеличить масштаб! бывает
Приползла с работы....ужинаюПлотно. Ибо голодна. На работе из перекуса были только конфеты....одну я таки съела, но домой приползла уставшая и голодная как черт знает кто...
Плотно. Ибо голодна. На работе из перекуса были только конфеты....одну я таки съела, но домой приползла уставшая и голодная как черт знает кто...Я по саунам не ходок.
Лежу и думаю, чем быстрее пойду спать, тем быстрее наступит утро и можно поесть Я сегодня так правильно питалась, аж скучно. Даже уже не знаю, чего хочу.
Я люблю получать от еды эстетическое удовольствие:) а тут даже сладкое не в радость...
Лежу и думаю, чем быстрее пойду спать, тем быстрее наступит утро и можно поесть
Я сегодня так правильно питалась, аж скучно. Даже уже не знаю, чего хочу. Я люблю получать от еды эстетическое удовольствие:) а тут даже сладкое не в радость...
Всем привет!
Лена, мужья разные бывают, я первые лет 12 делала всю домашнюю работу(он, конечно, помогал , но основное для него было- заработки), а потом вот уже лет 15 готовит в основном муж, т.к. 10 лет из них, наоборот, уже я была на заработках, дома появлялась только поесть и поспать. Я готовлю иногда
Ужин вчера- курин бедра с капустой , тушеной в молоке(мне понравилось!), завтрак- геркулес на молоке, слайс с адыг сыром, кофе раств.
Про сауну- я много лет ходила раз в неделю-у нас с друзьями был прямо день и час специальный, зимой даже с купанием в снегу, но после того как они уехали в Москву 2 года назад-компании нет.И вот , наверное, поэтому я болела прошлой зимой(недолго) , а сейчас с осложнением.Сауна -
.У подруги , кстати, гипертония, она начинала с 2 мин у открытой двери и за несколько лет натренировала сосуды- лучше стала себя чуствовать.
Лена, мужья разные бывают, я первые лет 12 делала всю домашнюю работу(он, конечно, помогал , но основное для него было- заработки), а потом вот уже лет 15 готовит в основном муж, т.к. 10 лет из них, наоборот, уже я была на заработках, дома появлялась только поесть и поспать. Я готовлю иногда
Ужин вчера- курин бедра с капустой , тушеной в молоке(мне понравилось!), завтрак- геркулес на молоке, слайс с адыг сыром, кофе раств.
Про сауну- я много лет ходила раз в неделю-у нас с друзьями был прямо день и час специальный, зимой даже с купанием в снегу, но после того как они уехали в Москву 2 года назад-компании нет.И вот , наверное, поэтому я болела прошлой зимой(недолго) , а сейчас с осложнением.Сауна -
.У подруги , кстати, гипертония, она начинала с 2 мин у открытой двери и за несколько лет натренировала сосуды- лучше стала себя чуствовать.Всем доброе утро!
Поздравляю всех с пятницей!!!
Завтрак: геркулес запаренный с черносливом и чай. Сейчас на работе еще яблоко съела.
Настроение прям супер, с утра отвесик, погода весенняя, на выходные планы глобальные, муж с командировки возвращается... в общем все прекрасно!!!
Всем того же!!!
Поздравляю всех с пятницей!!!
Завтрак: геркулес запаренный с черносливом и чай. Сейчас на работе еще яблоко съела.
Настроение прям супер, с утра отвесик, погода весенняя, на выходные планы глобальные, муж с командировки возвращается... в общем все прекрасно!!!
Всем того же!!! У меня такое же.....эстетика.
Вы читала Нику Белоцерковскую что ли. у неё диетические и на вид очень красивые блюда
Вы читала Нику Белоцерковскую что ли. у неё диетические и на вид очень красивые блюда
Всем здрассти. я прям прогульщица, много времени не писала)
Девочки, в ветке видела о супе минестроне)
Поделитесь своим рецептиком пожалуйста
Девочки, в ветке видела о супе минестроне)
Поделитесь своим рецептиком пожалуйста
Вот как раз у Белоцерковской в блоге и есть. Минестроне обычный и минестроне диетический
У меня все еще переезд....блин.....сложила в сумку грушу на перекус
У меня все еще переезд....блин.....сложила в сумку грушу на перекус
всем доброго пятничного утра
Да, Нику читала и фотографии ее смотрела. И даже на диету ее - такую разную и вкусную - заглядывалась. Но пока не решилась.
Ну а пока -проза жизни: творог+вишня+кофе+хлебец с адыгейским сыром, на обед - салат из зелени-красной рыбы-сыра-оливкового масла, вареники с нескончаемой деревенской сметаной на ужин. Перекусы фруктами.
Да, Нику читала и фотографии ее смотрела. И даже на диету ее - такую разную и вкусную - заглядывалась. Но пока не решилась.
Ну а пока -проза жизни: творог+вишня+кофе+хлебец с адыгейским сыром, на обед - салат из зелени-красной рыбы-сыра-оливкового масла, вареники с нескончаемой деревенской сметаной на ужин. Перекусы фруктами.
Девочки, кто нить в городе нашел овсяные отруби?
Женя (правильно обратилась?если нет, сорри
) овсяные отруби вчера были замечены на Педе в магазине "Мясная лавка" (остановка Жилмассив), стоят что-то около 40 руб./200 г, в отделе с диабетическим питанием.
) овсяные отруби вчера были замечены на Педе в магазине "Мясная лавка" (остановка Жилмассив), стоят что-то около 40 руб./200 г, в отделе с диабетическим питанием.Да. Всё верно 
Спасибо! Кто то еще где то видел?
Спасибо! Кто то еще где то видел?Девочки, мне врач сказала каждый день есть орехи, преимущественно грецкий и миндаль какое ж тогда похудение если их каждый день кушать???
какое ж тогда похудение если их каждый день кушать??? я покупала овсянные, но я на гэсе живу, вам это наверное не актуально
Врач же Вам не килограммами есть их сказала! Думаю 4-5 орешков в день сильно не повредят!
Думаю 4-5 орешков в день сильно не повредят! Девоньки, приветик
Я все добраться до вас не могу... когда же я соберусь???
Я все добраться до вас не могу... когда же я соберусь???
Привет, Настюш!
как вы растете? отчеты сдала?
Да и не надо тебе пока сюда...
как вы растете?
отчеты сдала? Да и не надо тебе пока сюда...
полно!!! и ты туда жж
Девочки, кто нить в городе нашел овсяные отруби?
я кушаю их давно и мне нра...вот ща был типа перекус кефир и они всем приветик и с пятницей!!
мы растем, сынуля бутусик конкретный
Отчеты все сдала (слава богу)
А к вас мне надо, а то в зеркало смотреть страшно, мышцы дряблые, пузяка висит, в общем
Отчеты все сдала (слава богу)
А к вас мне надо, а то в зеркало смотреть страшно, мышцы дряблые, пузяка висит, в общем
не попалось ни разу.. 
Настя, привет
Настя, привет
да они так лежат что фиг найдёшь...смотри где диет питание...
обед творог без никто и кофе
обед творог без никто и кофе
Женя,
А я напекла ватрушекзавтракаю
А я напекла ватрушек
завтракаю