МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!!
ЛЕНА,ПОЗДРАВЛЯЮ 
юляша,приветик 
я только ч гостей ..но была там молоток00каку не ела и не пила все смотрели
а я чаёк.. 
ну и полезности..пофиг на всех 
варю на завтра курочку....всем споки--ноки
я только ч гостей ..но была там молоток00каку не ела и не пила все смотрели
а я чаёк.. ну и полезности..пофиг на всех варю на завтра курочку....всем споки--ноки
Всем привет!
А я вчера выпила чуть шампанского и чуть рома- окончательно убедилась, что алкоголь мне пока противопоказан
.Завтрак вредный- вчерашний медовый тортик и кофе, на перекусы фрукты и орехи. На улице весна-то какая 
А я вчера выпила чуть шампанского и чуть рома- окончательно убедилась, что алкоголь мне пока противопоказан
.Завтрак вредный- вчерашний медовый тортик и кофе, на перекусы фрукты и орехи. На улице весна-то какая нууууууууууууу..надо взвешиваться после того..как кд закончатся ..через 2 дна после них..ща нет смысла прыгать на весы радуйся, что не + я перед ними и во время в+ ухожу..хотя сег сморела вес стоит..значит через неделю будет отвес...
капец--я 3 утро просыпаюсь раньше на 2 часа..это мне несвойственно..я хочу спать
завтрак омлет с укропом и кофе..как то мне сытно...ща кофе и 1 печека с корицей
иначе не стала б..
обед кура без никто..ужин--йога и кефир с зеленью..тока у меня фантазии кроме как укроп,и петрушка нету..и лук зелёный...
капец--я 3 утро просыпаюсь раньше на 2 часа..это мне несвойственно..я хочу спать
завтрак омлет с укропом и кофе..как то мне сытно...ща кофе и 1 печека с корицей
иначе не стала б.. обед кура без никто..ужин--йога и кефир с зеленью..тока у меня фантазии кроме как укроп,и петрушка нету..и лук зелёный...
ой...ДОБРОЕ УТРО ВСЕМ!!!
вот видишь. а совсем недавно ты писала,что без сладкого-нет жизни!!
а как ты фасоль с макаронами..просто отдельно всё сварила и перемешала
а как ты фасоль с макаронами..просто отдельно всё сварила и перемешала
Всем приветНе дотерпела я 2 недели поста. У меня организм в ультимативной форме запросил молочки, что неудивительно с таким режимом - трени каждый день, да ремонт в офисе. Вчера сдуру на 4 этаж затащила в общей сложности свой вес После чего заточила мороженое, еще вечером перловкой придавила. А привеса не последовало. Мораль: силовые тренировки способствуют растворению жира, как ни странно 
Не дотерпела я 2 недели поста. У меня организм в ультимативной форме запросил молочки, что неудивительно с таким режимом - трени каждый день, да ремонт в офисе. Вчера сдуру на 4 этаж затащила в общей сложности свой вес После чего заточила мороженое, еще вечером перловкой придавила. А привеса не последовало. Мораль: силовые тренировки способствуют растворению жира, как ни странно Всем привет!
А у меня с собой сегодня финики, мне наоборот последнее время сладкого охота...
А у меня с собой сегодня финики, мне наоборот последнее время сладкого охота...
Ну как сказать. Мясо, рыбу, морских гадов я не ем вообще, молоко и сыр я ем (то есть при наличии выбора, с сычужным ферментом или без, беру без фермента, если выбора нет, беру что есть), яйца я ем только и исключительно в магазинной выпечке, или когда лениво заморачиваться на тесто без яиц. Всякие омлеты-яичницы не ем, а в салаты вместо яйца везде где можно складываю авокадо. Вот как-то так.
Пост показал, что без молочки в жестком жизненном режиме я совершенно точно не могу
Пост показал, что без молочки в жестком жизненном режиме я совершенно точно не могу
знаю я такую сметанку--сама выросла в деревне.мы её на хлеб вместо масла мазали..а ща мне всё такое жирное 
рано встала-рано обед сегодня..
у меня.
рано встала-рано обед сегодня..
у меня.и я знаю такую, но здесь на рынке не продается именно такая как у нас была
у бабулек в деревне именно такая продается
и я знаю такую, но здесь на рынке не продается именно такая как у нас былау нас по вых дням с морского привозят..но ни я ни муж мы не может такое жирное уже кушать..старость
и ещё--кто будет покупать сельское..смотрите на руки продавца/хозяйки..и нюхайте всё!! что б не пахло КОРОВОЙ а вернее навозом..ну как то так... Съездили на обед в столовку- салат непонятно из чего с майонезом и кур филе с гречкой- еще более-менее.Вчера в холидее искала отруби- не нашла никаких 
и кур филе с гречкой- еще более-менее.Вчера в холидее искала отруби- не нашла никаких Всем привет! Лена, я опять купила 8 (!!!) пакетов овсяных отрубей в "Золотой роще", что в Щ на Российской....остановка ПТУ-55. Там, вроде, еще оставалось. Перешла на такой режим питания уже два дня: утром замоченные в белом десертном йогурте с вечера - отруби, днем - на работе - какое нибудь мясо типа гуляша с гарниром - каша греч или картошка, чай, мед, пару-тройку шоколадных конфет, вечером суши или рыба слабосоленая +васаби+имбирь консервированный и потом, как следствие - четыре стакана воды... вес пока держится на уровне 61,3, никуда не колеблется... Меня пока устраивает, так как неделю назад был 62,3.... И еще, особого отвеса нет, НО ВЛЕЗЛА В ЛЮБИМЫЕ ДЖИНСЫ!!! В котрые влезть года два не могла, причем при том же весе...
пакетов овсяных отрубей в "Золотой роще", что в Щ на Российской....остановка ПТУ-55. Там, вроде, еще оставалось. Перешла на такой режим питания уже два дня: утром замоченные в белом десертном йогурте с вечера - отруби, днем - на работе - какое нибудь мясо типа гуляша с гарниром - каша греч или картошка, чай, мед, пару-тройку шоколадных конфет, вечером суши или рыба слабосоленая +васаби+имбирь консервированный и потом, как следствие - четыре стакана воды... вес пока держится на уровне 61,3, никуда не колеблется... Меня пока устраивает, так как неделю назад был 62,3.... И еще, особого отвеса нет, НО ВЛЕЗЛА В ЛЮБИМЫЕ ДЖИНСЫ!!! В котрые влезть года два не могла, причем при том же весе... ты те уже съела 16 пачек 
я вторую только открыла..но начала гораздо раньше тебя...всё таки скока ты в день ложек съедаешь??ужин в духовк-кура,замоченная в кефире..с ябл уксусом...вместо майонеза..
плечо после прививки болит со вчера--как мне идти заниматься
и прямо место укола-красное..до этого 2 раза такого не было..и спать мне ужасно больно было.... 
ДЕВаЧКИИИИИИИИИИИИ..я прилетела с йоги это супер..препод--ваще 
первый раз в жизни..вернее 2..но тагода мне совсем не понр. т к тренер молчала а тут всё рассказывает, поправляет и хвалит 1,5 часа пролетело..даже кушать не хочется.ща кефирчика гр 80 и спаааать... 
это супер..препод--ваще первый раз в жизни..вернее 2..но тагода мне совсем не понр. т к тренер молчала а тут всё рассказывает, поправляет и хвалит 1,5 часа пролетело..даже кушать не хочется.ща кефирчика гр 80 и спаааать... доброе утроа я собой прямо горжусьсегодня встала ажно в 6 утрауспела в поликлинику сгонять (никак не получается медосмотр пройти), надеюсь, что последний раз туда в понедельник за допуском... в свою поликлинику забежала, прививки проставила в книжку и в магазин, где мне нехотя отдали предоплату за бук... и уже домачерез полтора часика побегу на работу
а я собой прямо горжусьсегодня встала ажно в 6 утрауспела в поликлинику сгонять (никак не получается медосмотр пройти), надеюсь, что последний раз туда в понедельник за допуском... в свою поликлинику забежала, прививки проставила в книжку и в магазин, где мне нехотя отдали предоплату за бук... и уже домачерез полтора часика побегу на работуМОЛОДЧИК!!
ВСЕХ С ПЯТНИЦЕЙ----после вчерашней йоги уже чувствую откуда растут у меня ноги
ух и взмерли у меня руки...нафиг так похолодало...
ВСЕХ С ПЯТНИЦЕЙ----после вчерашней йоги уже чувствую откуда растут у меня
ногиух и взмерли у меня руки...нафиг так похолодало...
Доброе утро!
Выскочила сегодня в легкой курточке, тонких колготках и без берета- а там лед и пробка , пришлось мин 5 простоять на улице- холодно....Получила вчера паспорт и сходила на треньку.
Завтрак- творог со сметаной и остаток медового торта с кофе.Сейчас на работе - ДР и опять будет торт, надеюсь скоро закончится у меня полоса обжорства, причем сладким, иначе, точно переберусь вверх таблички
Выскочила сегодня в легкой курточке, тонких колготках и без берета- а там лед и пробка
, пришлось мин 5 простоять на улице- холодно....Получила вчера паспорт и сходила на треньку.Завтрак- творог со сметаной и остаток медового торта с кофе.Сейчас на работе - ДР и опять будет торт, надеюсь скоро закончится у меня полоса обжорства, причем сладким, иначе, точно переберусь вверх таблички
см Л
кстати у меня после обжорства вес так шустро вниз пошел... причем очень легко и непринужденноещё в выходные разгружусь и надеюсь, что буду меньше, чем в начале марта :):):)
я тоже сегодня без шапки и без перчаток, потому что на работе вчера вечером забыла... но так как все бегом, то даже замерзнуть не успела
ещё в выходные разгружусь и надеюсь, что буду меньше, чем в начале марта :):):)я тоже сегодня без шапки и без перчаток, потому что на работе вчера вечером забыла... но так как все бегом, то даже замерзнуть не успела
Ответила вам в ЛС
пропадала я ту ненадолго
нападала на меня великая депрессия-ела и переживала. переживала и ела....
но вот взяла себя в руки и снова с вами))))))))))))
нападала на меня великая депрессия-ела и переживала. переживала и ела....
но вот взяла себя в руки и снова с вами))))))))))))
ну ии..много наела то? долой все проблемы--солнышко...весна...кушаем отруби и стройнеем!!хорошеем!!
перекус--яйцо!!
долой все проблемы--солнышко...весна...кушаем отруби и стройнеем!!хорошеем!! перекус--яйцо!!
так самое интересное что нифига и не прибавилось. сколько было столько и осталось
так самое интересное что нифига и не прибавилось. сколько было столько и осталось
так самое интересное что нифига и не прибавилось. сколько было столько и осталосьчерез 2-3 дня прибавится
Привет всем!