Марафон стройности - 66 (часть 2)
Дело в том что я стараюсь категоричски не ужинать, потому что считаю это вредным, по ночам плохо засыпаю и просыпаюсь злая... Но организ иногда требует свое...Особенно когда стоишь вечером и готовишь вместо того чтобы забыться перед телеком 
Всем привет!Примите в свои ряды еще и меня, желающую похудеть
О себе:
1. Имя-Настя;
2. Возраст-26 лет;
3. Рост-157 см;
4. Вес-56.700 кг(сегодня утром);
5. Параметры-89/70/94
;
6. К какому весу стремитесь-50 кг;
7. Методы и цели!-села на диету Пьера Дюкана:)
О себе:
1. Имя-Настя;
2. Возраст-26 лет;
3. Рост-157 см;
4. Вес-56.700 кг(сегодня утром);
5. Параметры-89/70/94
;6. К какому весу стремитесь-50 кг;
7. Методы и цели!-села на диету Пьера Дюкана:)
Привет, дюймовочка :)))))) Добро пожаловать!!! Ничего о такой диете не знаю, а она сложная? долгая?
А у меня сегодня разгрузка после бабушкиного ДР прошла на ура!!!
За весь день: 1 чашка цикория, 800мл йогурта, 1 огурчик, 1 помидорчик, 1 перчик + фитнес вечером!!!
Сижу сейчас голодная, хочется что-нибудь стащить, буду силу воли тренировать
А у меня сегодня разгрузка после бабушкиного ДР прошла на ура!!!
За весь день: 1 чашка цикория, 800мл йогурта, 1 огурчик, 1 помидорчик, 1 перчик + фитнес вечером!!!
Сижу сейчас голодная, хочется что-нибудь стащить, буду силу воли тренировать
Оу)привет 
очень рада познакомиться!
Диета белковая, есть сайт о ней очень хороший.Там несколько фаз, первая-атака(только белки), вторая круиз(овощи и белки, чередованием),последняя стабилизация(там много поблажек).Читала о ней отзывы, говорят быстро и хорошо худеют.Вообщем одни плюсы...но там мало углеводов и жиров, а без углевоов грустно как-то.Диета в среднем длится:по фазам 3-40-50 дней.
У Вас просто правильно питание?
А я фитнесом не занимаюсь
очень рада познакомиться!
Диета белковая, есть сайт о ней очень хороший.Там несколько фаз, первая-атака(только белки), вторая круиз(овощи и белки, чередованием),последняя стабилизация(там много поблажек).Читала о ней отзывы, говорят быстро и хорошо худеют.Вообщем одни плюсы...но там мало углеводов и жиров, а без углевоов грустно как-то
.Диета в среднем длится:по фазам 3-40-50 дней.У Вас просто правильно питание?
А я фитнесом не занимаюсь
Привет девочки) Не читала предыдущего топика, не ругайтесь если что))) Кто-нибудь питается по диете Магги? Мама нашла себе что-то новенькое, вроде действенное, т.к. ты не голодаешь нисколько. Может у кого-нибудь выдающиеся результаты от нее) Стоит ли закупаться яйцами, чтобы помочь паре зимних кг удалиться
Привет!
А что за диета? может быть яичная? На Дюкане тоже не голодно и говорят объемы уходят хорошо.Я сегодня на ней стартанула, утром вес был 56.7 кг.А еще белки воду хорошо гонят
А что за диета? может быть яичная? На Дюкане тоже не голодно и говорят объемы уходят хорошо.Я сегодня на ней стартанула, утром вес был 56.7 кг.А еще белки воду хорошо гонят
Воооо, как раз читала сегодня про белковую диету, немного другую... большой минус - запоры...
Я лично не вывезу такую точно, да у меня и лишнего веса совсем чуть-чуть...
Я стараюсь питаться поправильнее, вечером не кушать стараюсь, на прошлой неделе попыталась на 7-дневную диету сесть, выдержала только 4 дня, но там не из-за голода, а из-за обстоятельств сорвалось... Как раз было чередование день белков, день углеводов
А вообще, я поклонница фитнеса, прокачанного тела, спортивной фигуры... себя хочу порельефнее сделать, чуть высушиться...
у меня рост 152, вес 44...
В общем, Настя, удачи тебе в диете!!! И никаких срывов, обо всем здесь рассказывай, так проще :))))
Я лично не вывезу такую точно, да у меня и лишнего веса совсем чуть-чуть...
Я стараюсь питаться поправильнее, вечером не кушать стараюсь, на прошлой неделе попыталась на 7-дневную диету сесть, выдержала только 4 дня, но там не из-за голода, а из-за обстоятельств сорвалось... Как раз было чередование день белков, день углеводов
А вообще, я поклонница фитнеса, прокачанного тела, спортивной фигуры... себя хочу порельефнее сделать, чуть высушиться...
у меня рост 152, вес 44...
В общем, Настя, удачи тебе в диете!!! И никаких срывов, обо всем здесь рассказывай, так проще :))))
Спасибо большое, буду стараться
ты вообще худенькая, 44 кг.....
я весила 45 в 2009 г, мне такой вес не подходит, у меня сухая кожа и недоедание при этом сильное, самое оптимальное 50).
Спорт это здорово! молодец!
я не очень к спорту, потому что много хожу, на даче много работаю, мне хватает пока что:)может в будущем)
ты вообще худенькая, 44 кг.....
я весила 45 в 2009 г, мне такой вес не подходит, у меня сухая кожа и недоедание при этом сильное, самое оптимальное 50).
Спорт это здорово!
молодец!я не очень к спорту, потому что много хожу, на даче много работаю, мне хватает пока что:)может в будущем)
Там ешь много яиц и грейпфрутов, всего 4 недели срок. Каждый день расписан по своему, завтрак, обед и ужин. Яйца, вареное мясо нежирное, рыбка, на пару овощи, салаты овощные, фрукты, специи можно, воду конечно пить.
http://edimka.ru/text/diets/dieta_maggy
вот
http://edimka.ru/text/diets/dieta_maggy
вот
Яичная в принципе тоже белковая, надо пробовать.Ты хочешь на нее сесть?
А у тебя какой рост, если не секрет?
, надо пробовать.Ты хочешь на нее сесть?А у тебя какой рост, если не секрет?
а зачем тебе меньше???44 кг это ведь мало.Каков твой предел?
А я за зиму и осень набарал 6 кг
, а до этого была 50.5-51 кг стабильно почти год.У меня обычно около 42 кг, зимой больше
Не переживай! Все лишние уйдут, ты им поможешь) Ну и если что, у тебя огромная группа поддержки
Не переживай! Все лишние уйдут, ты им поможешь) Ну и если что, у тебя огромная группа поддержки
Спасибо
Рассказывай об успехах обязательно!!!
Привет новеньким!!!
Успехов и достижений!!!
А у меня вчера был пипец....
Целый день на огурцах, а вечером пошли в кино.....и зашли поужинать...
и я ничего лучшего не нашла как выпить молочный коктейль банановый и съесть блины с карамелью и мороженным. Одно оправдание что было это до 18
На работе был тяжелый день. Сняла стресс.
Вечером побоялась вставать на весы...
Утром после того как сходила в туалет...подскреблась к весам....и что вы думаете...69,4.....УРАААА.....(вчера утром была 70,2)
В общем без последствий....
Сегодня ем нормально...на завтрак - абрикосы и кофе, на обед - окрошка, на ужин - думаю немного курицы и активия (либо морковь тертая).
Успехов и достижений!!!
А у меня вчера был пипец....
Целый день на огурцах, а вечером пошли в кино.....и зашли поужинать...
и я ничего лучшего не нашла как выпить молочный коктейль банановый и съесть блины с карамелью и мороженным. Одно оправдание что было это до 18
На работе был тяжелый день. Сняла стресс.
Вечером побоялась вставать на весы...
Утром после того как сходила в туалет...подскреблась к весам....и что вы думаете...69,4.....УРАААА.....(вчера утром была 70,2)
В общем без последствий....
Сегодня ем нормально...на завтрак - абрикосы и кофе, на обед - окрошка, на ужин - думаю немного курицы и активия (либо морковь тертая).
НПП
что-то прям все примерно моего роста собрались и худенькие такие....я 152 и 49 кг сейчас и вообще довольна и не хочу меньше, борюсь чтобы не больше. девчонки кто при моем росте весит меньше - респект и удачи в достижении цели. А марафоновцы молодцы - читаю вас для поддержания боевого духа 
одна из любимых тем на ЖФ. но не пишу)
что-то прям все примерно моего роста собрались и худенькие такие....я 152 и 49 кг сейчас и вообще довольна и не хочу меньше, борюсь чтобы не больше. девчонки кто при моем росте весит меньше - респект и удачи в достижении цели. А марафоновцы молодцы - читаю вас для поддержания боевого духа
одна из любимых тем на ЖФ. но не пишу)У меня обычно около 42 кг, зимой большемдяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя...почитала тут .что вы за вечер начёркали и поняла...тут вас поддержки не ждать..мы на диетах НЕ СИДИМ...
Не переживай! Все лишние уйдут, ты им поможешь) Ну и если что, у тебя огромная группа поддержки
утро раннее и уже в 7 утра завтрак кофе с молоком и бутер на чёрном хлебе с ветчиной и огурцом..потом творога гр 30 и цикория..но это уже намного позже..на день кефир с отрубями и творог..ужин--супчик овощной...
ну и стадион...совсем вечером..т к очень жарко..
В аптеках сбор "бруснивер" продается от лишней воды, еще шиповник помогает водичку вывести, ну и цикорий мочегонит
Извините, что влезаю))) Когда-то я здесь худела.
Тоже как и Вы пила Джес (8 месяцев), не поправилась и не пухла
Пухните Вы скорее всего от кол-ва потребляемой жидкости, контролируйте кол-во выпитого и кол-во выхода этой воды.
Мочегонные пила брусничный лист.
Удачи Вам!
Тоже как и Вы пила Джес (8 месяцев), не поправилась и не пухла
Пухните Вы скорее всего от кол-ва потребляемой жидкости, контролируйте кол-во выпитого и кол-во выхода этой воды.Мочегонные пила брусничный лист.
Удачи Вам!
Я 7 лет пила новинет, и была в одном весе 52-56.....потом поправилась жутко и резко....через 2 года пеоменяла на Джес гормональные...пью уже 4 месяца...не меняется ниче...так что гормональные нормальные ))
Это мы обжоры
Это мы обжоры
Вот мечта моя похудеть до 52 кг...=)А вот чем меньше вес тем сложнее похудеть. голодать не хочу, потому что организм все равно свое возьмет. А кто нибудь есть еще на форуме с параметрами 170\58?
Вот хочу низ живота убрать и бока, хоть они и не большие, практически заметны только мне...Пресс качаю,наклоны с гантелями...Но я где-то читала что надо еще и жир с этих мест сгонять, а так пресс тупо под слоем жирка будет.Есть ли определенные диеты для этих зон? 
Вот хочу низ живота убрать
и бока, хоть они и не большие, практически заметны только мне...Пресс качаю,наклоны с гантелями...Но я где-то читала что надо еще и жир с этих мест сгонять, а так пресс тупо под слоем жирка будет.Есть ли определенные диеты для этих зон? вот у меня такая же история... с талии и бедер надо убрать.. а не уходит.. все вредняшки там откладываются. увы... это особенность моего организма. даже когда в качалку ходила и вся такая подкаченная малек была..на этих местах все равно сальцо было
Спасибо=)))
шо за сывортока?
Кефирчика холодного охота...Вчера кстати на кефире и яблоках совсем не голодно было...
О...на работе все едой развонялись....
Пойду прогуляюсь=)
Всем кто обедает приятного аппетита!
шо за сывортока?
Кефирчика холодного охота...Вчера кстати на кефире и яблоках совсем не голодно было...
О...на работе все едой развонялись....
Пойду прогуляюсь=)
Всем кто обедает приятного аппетита!
я 172/ 62- вы мой идеал 
стремлюсь к 58 
стремлюсь к 58 Да здесь ты выглядишь школьницей
А сколько тебе лет сейчас?
п.с.Вчерашний рацион: 300 грамм филе куриного, бульон, 2 яйца, кефир 300 грамм, кофе и минералку)))
сегодня уже живот чуток спал), как-то легче).Осталось 1,5 белковых дня, а потом можно овощи почти все, думаю как раз для лета
А сколько тебе лет сейчас?
п.с.Вчерашний рацион: 300 грамм филе куриного, бульон, 2 яйца, кефир 300 грамм, кофе и минералку)))
сегодня уже живот чуток спал), как-то легче).Осталось 1,5 белковых дня, а потом можно овощи почти все, думаю как раз для лета
Сейчас 28 мне...
После вчерашней разгрузки стала 43,3... а сегодня черт дернул, на обед скушала 2 копченые куриные голени и 3 куска торта...
Часиков в 17 выпью бутылочку йогурта, и на этом хватит... и так в шоке от себя
После вчерашней разгрузки стала 43,3... а сегодня черт дернул, на обед скушала 2 копченые куриные голени и 3
куска торта...Часиков в 17 выпью бутылочку йогурта, и на этом хватит... и так в шоке от себя
Ну иногда полезнотем более если долго себя мучаешь.
А я ем после 6, за часа 3-4, так уснуть легче и более отдохнувшей встаю.
Сладкое не очень люблю, хотя сейчас...на одном белке...съела бы мороженное
тем более если долго себя мучаешь.А я ем после 6, за часа 3-4, так уснуть легче и более отдохнувшей встаю.
Сладкое не очень люблю, хотя сейчас...на одном белке...съела бы мороженное
Сейчас 28 мне...ну если кусок был гр 20 каждый..то и не страшно..
После вчерашней разгрузки стала 43,3... а сегодня черт дернул, на обед скушала 2 копченые куриные голени и 3
Часиков в 17 выпью бутылочку йогурта, и на этом хватит... и так в шоке от себя
я назагоралась..ужин-яйцо и кв капуста...потом цикорий со стивией..он сладкий поэтому больше сладостей и не хочется, а щас на стадион.. 
А я обжора.. Наелась конфет и мороженки. сижу как шарик. Все бесит, хочу в отпуск. Сил нет. Вообще..
Всем привет
Всем привет
держись!!!! все будет хорошо!!!!
Доброе утро!
Сегодня утром 56,4...странный вес если учесть что вчера утром было 58
С утра выпила чашечку кофе съела колечко сушеного ананаса и хворост...Думаю утром немного углеводов не повредит...Сегодня на кефире и сухофруктах...
Как вы думаете сушеный ананас относиться к сухофруктам?
Купила мочегонное...наночь выпила-думаю не добегу=)
Сегодня утром 56,4...странный вес если учесть что вчера утром было 58
С утра выпила чашечку кофе съела колечко сушеного ананаса и хворост...Думаю утром немного углеводов не повредит...Сегодня на кефире и сухофруктах...
Как вы думаете сушеный ананас относиться к сухофруктам?
Купила мочегонное...наночь выпила-думаю не добегу=)