Марафон стройности - 66 (часть 2)
а у меня с завтрашнего дня полное отсутствие ППОлеся, поздравляю!))))свадебное путешествие!!!
ураааааа!
если вдруг тут появится Валя (Липа) гоните её отсюдадрыыыыщ!
Когда фото будут?)))Куда летите?
с весами ужас
но я пока стараюсь держать тот, вес, который был при покупке свадебного платьяа то вдруг висеть будет :):):) хотя и корсет
отпуск уже целых 2 неделино я пока его никак не ощутилапотому что сессия с первого дня отпуска...
но я пока стараюсь держать тот, вес, который был при покупке свадебного платьяа то вдруг висеть будет :):):) хотя и корсетотпуск уже целых 2 недели
но я пока его никак не ощутилапотому что сессия с первого дня отпуска...Главное не сдаваться, возможно это просто жидкость...
Думаю вы быстро эти 2,5 кг скините, тем более у вас рост хороший у меня 171, худеть начала когда увидела 60!!!!
Думаю вы быстро эти 2,5 кг скините, тем более у вас рост хороший у меня 171, худеть начала когда увидела 60!!!!
Валя, у меня 172, зимой когда до 61 кг похудела- меня все так и назвали, чуствовала я себя в том весе некомфортно, сейчас вот набрала до 66 кг- вот это мой вес( я и цель себе ставила 67 кг).Так что сейчас задача- держаться в весе 65-67 кг и корректировать объемы(талию поменьше, п..у побольше
, грудь устраивает)мы не на одной базе, случайно были? 
Наша так и называлась- БО "Завьялово" и набор букв, обозначающих какие-то институты....
Наша так и называлась- БО "Завьялово" и набор букв, обозначающих какие-то институты....я 179, в свое время хотела 70, но врачи отговорили, говорят 75 надоно мне до этого, как до луны пешком :):):) ещё столько же, сколько уже скинула :):):):)
но мне до этого, как до луны пешком :):):) ещё столько же, сколько уже скинула :):):):)у меня до свадьбы 3 неделиуже лучше не рисковать :):):) после свадьбы снова в бой :):):)
уже лучше не рисковать :):):) после свадьбы снова в бой :):):)Так вот мне тоже кажется, что при росте 170 и выше вес 55 и ниже... хм... ну в общем очень маленький.....
и очень хочется посмотреть к чему стремятся девушки
и очень хочется посмотреть к чему стремятся девушки
если фотку найду, то выложу, где я 82, но никто не верит, что там я 82, говорят кг 70 :):):)) ещё от телосложения зависит
кинь сюда--тут реально правду скажем 
пью цикорий..на ужин лен голубцы и всё!!
ну и ряженка и скорее всего стадион..пропуск уже более недели прямо лениво и душно..
пью цикорий..на ужин лен голубцы и всё!!
ну и ряженка и скорее всего стадион..пропуск уже более недели прямо лениво и душно..я тоже на фотках хуже получаюсь
Обед был плотный, и в 15 часов зашла подружка- американо с пироженкой маленькой.Вечером на фитнесс! А вот к косметологу не могу никак собраться(хоть и проплачен абонимент), надо записаться на завтра....
Обед был плотный, и в 15 часов зашла подружка- американо с пироженкой маленькой.Вечером на фитнесс! А вот к косметологу не могу никак собраться(хоть и проплачен абонимент), надо записаться на завтра....
ой-ой... а есть фотка 64? 
я сейчас почти 64.. хочу 60.
54 была в 14 лет.. не думаю, что мне пойдет этот вес)))) хотя я сверху худая.. у меня низ тяжелый
Покажите мож фотку звезд?))) ну чтобы примерно было похоже..
Вот последняя фото Лены (Бердск? не врач))) - шикарная фигура.. правда рост больше 170.. но и вес не 50 с чем-то...
я сейчас почти 64.. хочу 60.
54 была в 14 лет.. не думаю, что мне пойдет этот вес)))) хотя я сверху худая.. у меня низ тяжелый
Покажите мож фотку звезд?))) ну чтобы примерно было похоже..
Вот последняя фото Лены (Бердск? не врач))) - шикарная фигура.. правда рост больше 170.. но и вес не 50 с чем-то...
валя..я рост 168 и при всес 64 все спрашивали--ТЫ ЧЕМ БОЛЕЕШЬ? Т Е Я очень ТОЩАЯ И СТРАШНАЯ В ТАКОМ ВЕСЕ..СЕГОДНЯ ТЯНЕТ НА ПОЖРАТЬ-ПЬЮ КЕФИР..
Светик, у тебя есть грудь!
а у меня весь жир откладывается ниже талии... даже размер не растет
а у меня весь жир откладывается ниже талии... даже размер не растет
Светик, у тебя есть грудь!
а у меня весь жир откладывается ниже талии... даже размер не растет
ешь капустку... 
не смейссси! не помогает)))
а ваще у меня чувство, что я пытаюсь оправдать свой вес
а так... попробую утром побежать.. вот вам написала... в прошлый раз Лесе как раз сказала, что побегу.. утром.. и побежала..
завтра ПОПРОБУЮ утром побежать!)))
всем хорошего вечера!
Када Катюше отписываемся?
а ваще у меня чувство, что я пытаюсь оправдать свой вес
а так... попробую утром побежать.. вот вам написала... в прошлый раз Лесе как раз сказала, что побегу.. утром.. и побежала..
завтра ПОПРОБУЮ утром побежать!)))
всем хорошего вечера!
Када Катюше отписываемся?
кате по понедельникам..но что то уже 3 недели нет таблички..и КАТИ нету..
я с утра вообще не могу бегать..и сег вечером опять пропустила..но обёртывания сделала..попекло..ща уже спать..чёт как то устала..а тока начало недели
я с утра вообще не могу бегать..и сег вечером опять пропустила..но обёртывания сделала..попекло..ща уже спать..чёт как то устала..а тока начало недели
Всем добрый вечер.
Примите меня в коллектив,пожалуйста
30лет
175см
74кг
92-81-100
Стремлюсь к 65 и уже большое желание опустить руки
Методы-корректировка питания (практически исключила мучное и жирное,до минимума сократила сладкое и соленое,стала пить чуть меньше кофе,порции стали меньше,а приемы пищи-чаще)-через несколько недель такого питания меня стало на килограмм больше
Со спортом засада-заниматься могу пока только дома, да и домой бывает приползаю настолько уставшая,что пошевелиться трудно.Но когда могу-обруч,и все упражнения,которые могу вспомнить
Несколько лет до этого двигательной активности было преступно мало.
Худой не была никогда.Меня с детства кормили много,свободное время-с книжками,отращивая попу.Придумала себе,что меня не интересует,что думают окружающие.Близкие говорили "широкая кость", потом "ты не толстая,а нормальная" и "всегда такая была".Привыкли,в общем.Правда одна "деликатная" знакомая сказала как думала :"ты крупная".С костями все нормально.Но вот в зеркало в последнее время смотреть совсем тошно.Как думаете,если толстой была ВСЕГДА,смогу похудеть?
Любым рекомендациям,пожеланиям,поддержке буду рада.
Примите меня в коллектив,пожалуйста
30лет
175см
74кг
92-81-100
Стремлюсь к 65 и уже большое желание опустить руки
Методы-корректировка питания (практически исключила мучное и жирное,до минимума сократила сладкое и соленое,стала пить чуть меньше кофе,порции стали меньше,а приемы пищи-чаще)-через несколько недель такого питания меня стало на килограмм больше
Со спортом засада-заниматься могу пока только дома, да и домой бывает приползаю настолько уставшая,что пошевелиться трудно.Но когда могу-обруч,и все упражнения,которые могу вспомнить
Несколько лет до этого двигательной активности было преступно мало.Худой не была никогда.Меня с детства кормили много,свободное время-с книжками,отращивая попу.Придумала себе,что меня не интересует,что думают окружающие.Близкие говорили "широкая кость", потом "ты не толстая,а нормальная" и "всегда такая была".Привыкли,в общем.Правда одна "деликатная" знакомая сказала как думала :"ты крупная".С костями все нормально.Но вот в зеркало в последнее время смотреть совсем тошно.Как думаете,если толстой была ВСЕГДА,смогу похудеть?
Любым рекомендациям,пожеланиям,поддержке буду рада.
ну логично в общем-торифмуется
только вот подружки Вали у меня нет
рифмуетсятолько вот подружки Вали у меня нет
всем приветик! я ВЫСПАЛАСЬ.. так как уснула в 22 ч..
завтрак цикорий и сырники на отрубях без сахара..на день кефира много и пару огурцов..вроде после обжорства весы пока стоят мёртво...но надо принимать меры..потом море-пляж..ужин-- как бы чего по легче..
а воОбще как-то надоело и ПП и спорт И ВСЁ-ВСЁЮЮ
завтрак цикорий и сырники на отрубях без сахара..на день кефира много
и пару огурцов..вроде после обжорства весы пока стоят мёртво...но надо принимать меры..потом море-пляж..ужин-- как бы чего по легче.. а воОбще как-то надоело и ПП и спорт И ВСЁ-ВСЁЮЮ
Доброе утро
Не выспалась.
Вес 70 на моих весах, а вчера в тонус-клубе 73 (так что мои врут как сивый мерин).
Хочется шоколаду и всего сладкого и мяса сверху. (
Ходила на пресо и ИК штаны....45 минут дикого потения....кошмар и ощущение что ниче не сдвинулось после выходных. Утром вся отекла, т.к. поела дыню вечером. Сказали пить больше, а я никак не могу просто пить воды полтора литра, как не стараюсь, потом в туалет бегаю каждые 30 минут (
Вчера: на завтрак - 3 абрикоса и горсть черешни, кофе, на обед - окрошка и салат (морковь и сыр), на ужин - овощной салат и бутер с бужениной, помидорками, яйцом, сыром и соусом, и дыня.
Как-то заветные 65 все дальше и дальше ((((
Не выспалась.
Вес 70 на моих весах, а вчера в тонус-клубе 73 (так что мои врут как сивый мерин).
Хочется шоколаду и всего сладкого и мяса сверху. (
Ходила на пресо и ИК штаны....45 минут дикого потения....кошмар и ощущение что ниче не сдвинулось после выходных. Утром вся отекла, т.к. поела дыню вечером. Сказали пить больше, а я никак не могу просто пить воды полтора литра, как не стараюсь, потом в туалет бегаю каждые 30 минут (
Вчера: на завтрак - 3 абрикоса и горсть черешни, кофе, на обед - окрошка и салат (морковь и сыр), на ужин - овощной салат и бутер с бужениной, помидорками, яйцом, сыром и соусом, и дыня.
Как-то заветные 65 все дальше и дальше ((((
дыню кушают совершенно ОТДЕЛЬНО..иль 2 часа после всего..но не смешивать ни с чем..
перекус-кофе и 4 орешка..день у меня давно уже в полном разгаре..
просыпайтесь!!!
перекус-кофе и 4 орешка..день у меня давно уже в полном разгаре..
просыпайтесь!!!
Юля, добро пожаловать!Я-Лена , полтора года назад была 76 кг при росте 172, так что у тебя старт лучше , за полгода убрала 8 кг, сейчас 66 кг, не отчаивайся - главное терпение и все получится!
Лучше , конечно, добавить физнагрузку, т.к. если будешь худеть за счет только ограничения питания- мышцы останутся дряблыми и внешне это будет хуже выглядеть, чем чуть полненькая, но подтянутая. я год назад занималась с Ксюшей по утрам, начинала с одного повтора, потом и до 3-х довела, попробуй
Ой, всем привет!
Сходила вчера на фитнесс, после кефир с отрубями немного.Мне овсяные отруби не идут, пшеничные были лучше, хорошо хоть только 1 пачку купила.
Завтрак -глазунья с сосиской и кофе с молоком.
Свет, ты не на работе?
, полтора года назад была 76 кг при росте 172, так что у тебя старт лучше , за полгода убрала 8 кг, сейчас 66 кг, не отчаивайся - главное терпение и все получится!Лучше , конечно, добавить физнагрузку, т.к. если будешь худеть за счет только ограничения питания- мышцы останутся дряблыми и внешне это будет хуже выглядеть, чем чуть полненькая, но подтянутая. я год назад занималась с Ксюшей по утрам, начинала с одного повтора, потом и до 3-х довела, попробуй
Ой, всем привет!
Сходила вчера на фитнесс, после кефир с отрубями немного.Мне овсяные отруби не идут, пшеничные были лучше, хорошо хоть только 1 пачку купила.
Завтрак -глазунья с сосиской и кофе с молоком.
Свет, ты не на работе?
Девочки, я пол-года или может год назад заходила сюда - блин, те же лица!
Вы все еще худеете?
Вы все еще худеете?
нет предела совершенству
на СМ есть топик с фотками ДО и ПОСЛЕ.
Это тема вообще
вы тут такое не практикуете?))))
Это тема вообще
вы тут такое не практикуете?))))
Девочки, я пол-года или может год назад заходила сюда - блин, те же лица!все похудели!!и немного набрали..
Вы все еще худеете?
перестала торты по ночам есть.....это рррраз.
сладкое-мучное исключила...ну если только по утрам часов до 11
ну и вообще просто стала контролировтаь - что в рот тяну.
обычно ж как...сидим вечерком... "че мож в пиццу?" (я рядом живу с пиццерией)
счас так не делаем......салатик.
газировку и соки заменила водой, чаем
полторы недели. 600гр минус.
вошла в шорты...ну точнее, лучше сели....почти без "сатурна "
сладкое-мучное исключила...ну если только по утрам часов до 11
ну и вообще просто стала контролировтаь - что в рот тяну.
обычно ж как...сидим вечерком... "че мож в пиццу?" (я рядом живу с пиццерией)
счас так не делаем......салатик.
газировку и соки заменила водой, чаем
полторы недели. 600гр минус.
вошла в шорты...ну точнее, лучше сели....почти без "сатурна "
дыню кушают совершенно ОТДЕЛЬНО..иль 2 часа после всего..но не смешивать ни с чем..Ну я после ужина ее ела...не через 2 часа...но часа через полтора точно ) потому и на ночь, потому и отекла )))
Я тожееееее (про 4 дня и про стала жирнее) 